自宅でしわを解消するフェイシャルマッサージ日本人ビデオ

女性はアンチエイジング製品を求めて、最もエキゾチックで高価な製品に頼りますが、自宅でもさまざまな種類のマッサージで肌の老化を防ぐことができます。伝統的な中国や日本の指圧指圧は、しわを滑らかにするだけでなく、癒しももたらします。体全体に。自分に合ったテクニックを選び、マスターして、いつまでも若々しく美しい顔を保ちましょう。

フェイシャルマッサージの正しいやり方

30年後、しわに対する顔のマッサージは2週間ごと、または15〜20分間続く10〜15回のセッションを年に2〜3回行う必要があります。マッサージクリームや化粧用オイルを顔に塗りますが、アーモンド、グレープシード、オリーブなどのアンチエイジング効果のあるエッセンシャルオイルを使用することもできます。自宅でリンパドレナージや指圧マッサージをマスターするのが最も簡単な方法ですが、間違ったマッサージは有害であるため、マッサージのラインに沿ってすべてを正しく行う必要があります。

セルフマッサージ

顔のシワ対策のセルフマッサージは鏡の前に立って行います。このテクニックをうまくマスターすると、横になって行うことができ、より効果的で、より大きなリラクゼーションを促進します。セルフマッサージの基本ルール:

1. 顔は清潔でなければなりません。
2. 顔の毛は帽子や包帯で隠す必要があります。
3. 手は清潔で、爪は短くなければなりません。
4. 顔の中心から外側に向かってマッサージラインに沿って行います。
5. 額から始まり、徐々に下に移動し、首で終わります。
6. 基本的なマッサージテクニック: 軽くなでる、こする、つまむ、たたく。

セルフマッサージは、マッサージラインに沿った簡単なテクニックを使用して実行されます。皮膚を伸ばしたり、強くこすったりしないでください。自分の操作が正しいかどうかわからない場合は、美容師に相談して、いくつかの動きを見せてもらうことをお勧めします。主なマッサージライン：

1. 額の真ん中からこめかみまで。
2. 鼻筋の中央から眉毛に沿ってこめかみまで。
3. 目尻から頬骨に沿って目頭まで、眉下から目尻まで。
4. 鼻翼からこめかみまで。
5. ほうれい線からこめかみまで。
6. 唇の端から耳の真ん中まで。
7. 唇の下端の中央から唇まで。
8. あごの下から耳たぶまで。

マッサージャー

マッサージャーは、若者の困難な闘いで良い結果を達成するのに役立ちます。美容市場には、機械式ローラーから、超音波や赤外線を備えた振動効果のある電動式のものまで、さまざまなマッサージャーが販売されています。次の規則は、すべてのタイプのマッサージャーの使用に適用されます。

1. 手順の前に顔をきれいにしてください。
2. 栄養クリームとマッサージオイルで顔に潤いを与えます。
3. 顔の中心から周辺まで、マッサージラインに沿って厳密に行います。
4. 持続時間は衝撃の強度に応じて 15 分から 30 分です。強度が低いほど、セッションは長くなります。
5. 完了したら、鎮静クリームを塗って休んでください。

最も効果的なテクニック

現代の美容学では、多種多様な種類のマッサージ技術があります。それらはすべて優れており、独自の方法で効果的です。

1. 真空。むくみや傷跡、シミの解消、血行促進などに非常に効果的とされています。実行手法には、静的と動的の 2 つがあります。最初のケースでは、カップは問題のある領域に一定時間置かれ、マッサージクリームは使用されません。キネティックテクニックは、マッサージオイルを塗った肌の上でカップを動かすことです。動的な施術は自宅で行うことができますが、静的な施術はサロンで行うのが効果的です。
2. ジャケのつまみマッサージ。さまざまな強度のピンチを使用すると、しわを伸ばすという結果が得られます。これは複雑なテクニックであり、自分で行うと逆効果になる可能性があるため、サロンで行うのが良いです。
3. 彫刻や可塑化は非外科的リフティングと呼ばれます。この技術には解剖学の知識が必要であり、経験豊富な専門家のみが行う必要があります。
4. コビド。 500年の歴史があり、選ばれた名人たちによって世代から世代へと受け継がれてきました。それは最も効果的なものの1つであると考えられています。その効果は筋肉や皮膚ではなく、エネルギー経絡や経穴に影響し、人間の気エネルギーを調和させます。マッサージの手法は多岐にわたりますが、プロによる施術が必要であることは言うまでもありません。

目元のシワに

クライオマッサージは目元の目じりとの戦いに効果があります。 2 つの角氷を使用して、目の周りのマッサージ ラインに沿って滑らかな動きを行います。目の周りのしわのマッサージは5分以内で、まぶたの薄い皮膚を冷やしすぎないように、ポイントで停止することなく非常に注意深く実行されます。ハーブの煎じ薬にエッセンシャルオイルを数滴加えて冷凍することができます。

このタイプのこすりにより、シワや目尻のしわだけでなく、はみ出した眉毛や目の下のクマも取り除くことができます。特に明記されていない限り、休憩を挟みながら 7 ～ 10 回のセッションを 5 回行います。

1. こめかみに指を置きます。時計回りに10周します。
2. 優しい圧力をかけて、指をこめかみから鼻の下の骨に沿って動かし、目頭まで動かし、眉の下と奥まで動かします。
3. 最初に下まぶたを軽く押し、次に上まぶたを指先で押します。
4. 指で軽くたたいて目の周りを10回円を描きます。
5. 爪が髪の方に向くように指の端をこめかみに置き、指を鼻の方に向けます。この動きで目の下の骨に沿って鼻に向かって5回アプローチします。目の上も同様に、目頭から眉下のこめかみまで行います。
6. 目尻付近を軽く10回押し、頬骨に沿ってローリングしながら目頭まで10回押します。眉下も同様に戻します。
7. 鼻からこめかみまで眉の下を円を描くようにこすり、頬骨の上に沿って戻します。
8. 先ほどのテクニックをパッティング動作で繰り返します。

額のシワに

額の顔のしわに対する最も簡単なマッサージは、朝または夜のケア中に単独で行うことができます。クリームをマッサージする領域に塗布し、指の円を描くように動かし、マッサージラインに沿って皮膚に簡単に塗り込みます。前頭部の縦じわには、白銅や銀のスプーンを使ったマッサージが効果的です。毎日の若返り手順:

1. 額の中心からこめかみに向かって10回なでる動作を行います。
2. 人差し指と中指を鼻筋の上に置き、こめかみに向かって円を描くように5回動かします。
3. 両手のひらを額に置き（上下に）、皮膚を異なる方向に4〜5回動かします。
4. ピンチを使って額の中心からこめかみに向かって移動し、同じく中心からこめかみに向かって5回たたきます。
5. 額を軽くたたいて仕上げます。

老化防止

筋膜マッサージのセッション後は、非常に優れたアンチエイジング効果が得られます。これは若返りのためのディープマッサージで、マスターが筋膜（筋肉を覆う結合組織）に作用します。専門家は筋肉の緊張を解くことで筋肉をリラックスした状態に戻し、しわを伸ばします。毛抜きテクニックは、効果的に肌の色合いを改善し、顔の楕円形を引き締めるのに役立ちます。

最も効果的なアンチエイジングマッサージテクニックの一つは、カイロプラクターのエンリケ・ガルシア氏によるスパニッシュマッサージです。このテクニックは、深部の筋肉を弛緩させ、セッション中に患者が喜びを感じることに基づいています。このメソッドは 100 を超えるテクニックを使用しており、決して繰り返されることはありません。これにより、依存症の欠如と良好な筋肉反応が保証され、その結果、肌の色と質感が改善され、しわが解消されます。

自宅でできるシワ改善フェイシャルマッサージ

いくつかの種類のマッサージは独立して行うことができますが、それぞれに独自の特性があり、皮膚が引き伸ばされて逆効果にならないように研究する必要があります。日本と中国のマッサージは生物学的に活動的なポイントの位置に関する知識に基づいていますが、スカルプティング マッサージは解剖学の十分な知識に基づいています。したがって、特定のマッサージ技術の知識に自信がない場合は、専門家を信頼することをお勧めします。

最も簡単に実行できるのは、古典的なセルフマッサージです。これはしわの予防に効果的です。25 歳から 30 歳まで毎日これを行うと、しわが現れるのはずっと後になります。

1. 額の中心からこめかみに向かって円を描くように皮膚を滑らかにします。
2. 両手の3本の指で眉毛から髪の生え際まで3回描きます。
3. 片方の手の指をこめかみに置き、もう一方の手はこめかみから額に沿って反対方向に滑らかな動きで動かし、両方向に10回繰り返します。
4. 親指をあごに置き、3本の指を頬骨の上に置き、鼻からこめかみまで頬骨をなでます。
5. あごの中心から耳まで皮膚をなでます。
6. 指を目の外側の角に置き、なでたりトントンしたりしながら、目の周りを軽くマッサージします。

日本の技術

アサヒマッサージ、より正確にはツォガンは、自分でテクニックを習得することで自宅で行うことができます。患者さんに非常に好評だったので、作者の高菜ゆぬこ氏は、特にさまざまな顔のタイプやさまざまな年齢向けに新しいテクニックを追加しました。最初のセッションの後、発疹が現れる可能性があることを覚えておく必要があります。この手順は顔の薄い女の子には禁忌です;その後、さらに体重が減ります。

特に指示がない限り、ツォガンマッサージの動きを指先で3回繰り返します。

1. ほとんどすべてのマッサージ動作は、こめかみから顔の端に沿ってあご、さらに鎖骨までのストロークで終わります。
2. 指は額の中央に、眉毛に対して垂直に置きます。皮膚を押しながら、指をこめかみまで動かし、指を下に向け、顔の輪郭に沿って鎖骨までゆっくりと動かします。
3. 中指の腹を使って、目の下端に沿って目頭までゆっくりと動かし、圧力を強めて上端に沿ってこめかみまで戻します。内側の端まで動きを繰り返し、戻り、最後の動きで終了します。
4. 薬指と中指をあごの中央に置き、唇の端まで移動し、軽く押してから唇の周りを押し、上唇の上で止め、もう一度押してあごに戻します。
5. 指を鼻翼に当て、上唇まで円を描くように5回こすり、次に鼻筋をこすり、鼻筋からこめかみまでスムーズに動かし、最後は眉間に沿って動かします。
6. 軽く押さえながら、あごから口角、小鼻、目頭まで「O」の字を描くように指を動かし、頬骨に沿ってこめかみまで仕上げます。最終楽章。目頭の皮膚を軽く押します。
7. 片方の手で下顎を固定し、もう片方の手で下顎から頬に沿って鼻梁まで力を入れて動かし、目の下端に沿ってこめかみまで動かし、最後の動きです。目頭の皮膚を軽く3回押します。反対側でも同じことを繰り返します。
8. 手のひらは頬に水平に置き、指は鼻の両側に置きます。力を入れて指をこめかみまで動かし、最後の動きに進みます。
9. 手のひらを顔の楕円形に置き、あごに触れます。力を入れて、手のひらの付け根を目の下で上向きに動かし、力を強めて手のひらを耳に向かって動かし、最後の動きで終わります。
10. 手のひらの付け根を唇の角の下に置き、手のひらを耳に向かって力強く動かし、頬骨の下の領域を押し、最後の動きで滑らかに下げます。
11. 手のひらをあごの下に置き、しっかりと押します。皮膚を掴み、手のひらを耳の中央まで動かし、もう一度押して、最後の動作でスムーズに終了します。両手で行うことができない場合は、最初は片手ずつ行うことができます。
12. 指を鼻に、親指を顎に。手のひらの端を使って、頬に沿って耳まで力強く動かし、最後の動きに進みます。
13. 額全体に力を入れてジグザグに動かします。
14. 両手の指を額に当て、3カウント押し、指をこめかみに軽く動かし、最後の動きです。

ディープマッサージ

しわを防ぐフェイシャルマッサージを深く行うと、筋肉の緊張を保つことができます。このテクニックは感情的な緊張を和らげ、眉をひそめる習慣をなくします。世界観がポジティブな方向に変化します。これは効果と感覚の点で非常に過激な技術であり、患者は激しい痛みを経験する可能性があります。生理的なリラックスとともに心理的なリラックスも起こるため、叫んだり泣いたりすることをお勧めします。経験豊富な専門家が行う必要があります。これは 3 つの部分で構成されます。

1. 胸部の筋肉の緊張の増加が顔の筋肉と神経に伝わるため、胸部を深く研究します。
2. 胸部、顔面、頭部のリンパドレナージによる静脈流出の改善。
3. 頭蓋骨、筋肉、筋膜に深い影響を与えます。

ハニー

リフトアップ効果のあるクレンジング施術です。そのためには、砂糖漬けではなく天然の蜂蜜を小さじ1杯ほど使用する必要があります。

1. 乾いた顔に施術しますので、オイルは使用しません。
2. はちみつを軽く温め、唇と目を避けて顔全体に塗ります。
3. マッサージラインに沿って押し、手のひらを皮膚から「剥がします」。
4. 10〜15分間行います。
5. ハチミツをお湯で洗い流し、保湿剤を塗ります。

ミミック

就寝前のリラックスできるフェイシャルマッサージは非常に効果的です。これは古典的なマッサージと体操を組み合わせたものです。

1. 眉毛を動かしながら眉毛を押します – 10 秒。
2. 手のひらを額に当てて押します。額の皮膚を手で押さえながら10秒ほど眉毛を上げます。
3. タッピング動作を使用して、頬骨に沿って目の外側の角から目頭まで、またはその逆に眉の下まで移動します - 5 回。
4. 唇を丸めながら「O」の文字を10回言い、唇を歯に5秒間しっかりと押し付けてリラックスし、これを5回繰り返します。
5. 前の練習を繰り返し、文字「O」の代わりに文字「U」を発音します。

スポット

指圧マッサージが大人気です。朝に行うことをお勧めします。そうすれば、体は一日中エネルギーが高まります。これは、生物学的に活動的な点を指または特別なボールで押し、皮膚に押し付けて時計回りに回転させることによって実行されます。指を皮膚に対して垂直に保ち、約7秒間ツボに圧力を加えます。マッサージの主なポイント：

1. 目元：目尻と目頭、眉頭・眉頭・中間・眉尻の3点。
2. 額の場合：眉頭と髪の生え際の間にある両側の3つのポイントを押しながら、中央からこめかみまで額全体をなじませます。
3. 唇の場合：下唇の下のポイントから、押す動きを使用して唇の隅のポイントに移動します。中指をほうれい線のポイントに置き、人差し指と薬指を上唇の横に置き、5〜6回押します。
4. 頬: 点は頬骨の下端に沿って配置されます。 6 点すべてを同時に 7 秒間押します。
5. 楕円形の顔: あごの両側に 3 本の指を置き、親指で下からあごを押し、これらのポイントを 7 秒間押します。徐々にこめかみに移動して、下顎全体を動かします。

禁忌

しわに対するフェイシャルマッサージの有効性と多用途にもかかわらず、この手順には禁忌があります。以下の問題がある場合は実行できません。

1. 感染性またはアレルギー性の皮膚疾患。
2. 腫瘍の存在;
3. リンパ節の炎症。
4. 頭蓋内圧の減少または増加。
5. 血液凝固不良。
6. 血管の脆弱性の増加、酒さ;
7. 顔の炎症。
8. 顔のほくろ。
9. 耳鼻咽喉科器官の病気;
10. 最近の美容処置。

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顔の加齢に伴うしわを防ぐ最も簡単で効果的な方法の1つはマッサージです。もちろん、肌の変化は人によって異なる時期に、まったく個別に始まるため、いつから始める価値があるかを正確に判断するのは困難です。通常、最初のしわができたとき、その後は 25 ～ 28 歳で使い始めます。この場合、それは期待に応え、老化を遅らせるのに役立ちます。

顔のしわに対するマッサージの準備

マッサージは常に顔と手の皮膚を整えることから始まります。手は主要なツールであるため、事前にその状態に注意する必要があります。

1. すべての装飾品を取り外します。
2. よく洗浄され、消毒されています。
3. 短い爪を使用することをお勧めします (これにより、偶発的な引っかき傷や皮膚の損傷を避けることができます)。

マッサージには、さまざまなクリームや亜麻仁油、オリーブ油、クローブ油が使用されます。低刺激性のクリームを選択することをお勧めします。

脂性肌の人は、クリームに天然レモン汁を数滴加えたり、タルクベースのパウダーを使用したりできます。

手順の前に、顔から装飾化粧品、ほこり、その他の汚染物質をよく取り除きます。次に、それを蒸します。熱湯、薬用植物の煎じ薬で洗うか、熱湯に浸した濡れたタオルを数分間当てます。火傷を避けるため、長時間保持しないでください。

次に、選択した製品で潤滑されます：乾燥肌にはオイル、油性肌にはマッサージクリーム。顔に10分間放置して吸収させます。余分なクリームをコットンで取り除き、そのまま手順に進みます。

自宅でできるしわ対策のフェイシャルマッサージのルール

自宅でマッサージを行うには、いくつかのルールを知っておくことが重要です。

1. 皮膚を伸ばしたり、強く押したりしないでください。
2. 手の動きは滑らかで、撫でたり、滑らせたりする必要があります。

次のテクニックが使用されます。

1. なでる。手のひらや指先を使って行います。その結果、血流が増加し、毒素がより早く排出されます。
2. 粉砕 指先を使って円を描くように動かすと、むくみが解消され、顔への血流が増加し、蓄積した脂肪層が減少します。
3. 捏ねる、2本または3本の指が必要です。顔の筋肉をつかみ、同時に押したりこすったりする動きを行うことで、筋肉をリラックスさせ、肌への栄養補給を促進します。
4. パット 筋肉を強化し、皮脂腺の機能を安定させるのに役立ちます。最初は、指の腹で短い距離で軽い打撃を行い、手のひらで終了します。
5. 応用 – 指先または手のひらで顔の領域を押す。このテクニックを使用すると、楕円形を引き締め、皮膚の以前の弾力性を取り戻すことができます。
6. チクチク 深いシワに使用されます。次の図に示すマッサージ ラインに沿って皮膚をつまみます。

古典的なシワ改善マッサージ

しわの早期出現を防ぐ効果があります。主なルールは、すべての動きはリンパの流れと一致するマッサージラインに沿って実行する必要があるということです。このようにして、すべての操作は顕著な効果をもたらしますが、そうでない場合、肌の状態は悪化し、しわはさらに目立つようになり、深くなります。

主に、撫でたり、撫でたり、擦ったりするなど、穏やかなテクニックを使用します。

1. 手続きが始まります 額の中心から。筋肉は可能な限りリラックスする必要があります。額を鼻筋からこめかみの方向にこすり、毛の成長が始まる領域で終了します。しわが深い場合は、マッサージに揉みほぐしを加えてください。
2. 次にマッサージをします 目とまぶたの領域。ここで、目の上の皮膚の操作の方向は、鼻梁から目尻まで、目の下は目尻から目頭までであることを覚えておく必要があります。ここの皮膚は非常に繊細で敏感なので、伸ばしてはいけません。慎重かつ繊細な動きで行われます。上まぶたの部分を指先で軽くたたきます。下まぶたにスライド運動が適用されます。いわゆる「目尻のしわ」ができる外側の角に特に注意して、この領域を数秒間軽くたたきます。

しわが目立つ場合は、より集中的な操作が使用されます。

1. から 額の縦じわ 以下の手法が有効です。指先を眉毛と鼻筋の交差点に当てて力を入れ、こめかみに向かって軽くなでます。それを10回行います。
2. 削除する ほうれい線、小鼻の部分を2本の指で圧迫します。

しわがすでにはっきりと見えて深い場合は、アクティブなピンチを使用します。この手順の後、それらは小さくなります。

指圧フェイシャルマッサージ

このマッサージには日本、チベット、中国、韓国、インドから伝わったいくつかの方法がありますが、それらはすべて、押すことによって顔の生物学的に活動的なポイントに影響を与えることに基づいています。ポイント数が異なります。

1. マッサージは温かい手で行います。
2. 通常、主な楽器は親指の腹ですが、人差し指と中指を使用する人もいます。
3. 1回の圧力は最大7秒間、首には最大4秒間持続します。

中国の指圧では次のテクニックが使用されます。

1. 捏ねる。親指の腹で作られていますが、人差し指も保持します。捏ねるとき、主な作業は皮下組織で行われ、皮膚にひだを作らないように動かすのは皮下組織です。パッドはアクティブポイント上に厳密に立つ必要があります。反時計回りに75回動かす必要があります。
2. プレッシャー 痛みやしびれが出るまで、親指をツボの中心に置きます。痛みが生じた場合は手順を中止し、3 分間一時停止してから再度続行してください。
3. 押す 上下左右を25回行う必要があります。
4. なでる – これは親指の腹で最大 2 cm の小さな領域を軽く動かすだけですが、動作中に不快感や痛みはありません。

中国マッサージの一種の例を見てみましょう。若返りするには、顔のいくつかの生物学的ツボを押します。

1. 額の中央にあるポイントから始めます。彼らはそれをこすってから2分間押します。
2. 眉毛と鼻筋の交差点のポイントを2分間こするだけです。
3. 小鼻にあるツボを1分半押します。
4. 次に、鼻の奥の軟骨部分と骨部分の間にあるツボを2本指で押します。
5. 両側の頬骨にあるツボを1〜2分間押します。

日本のマッサージ

日本から指圧マッサージがやって来ました。その前に完全にリラックスする必要があり、朝または夕方に行うことをお勧めします。

顔を準備したら、次の動きを実行し始めます。

1. 指先で目頭を軽く4〜5分間押します。この演習を 3 回繰り返します。

次のビデオでは、美容師によって発明された日本のマッサージ技術をご覧いただけます。 10分で完了し、顔を10歳若くすることができます。

美顔器

マッサージの正しさを疑っていますか、それとも自分の能力に自信がありませんか?次に、マッサージに役立つデバイスを使用します。各店舗では、形状や動作機構が異なる数種類のマッサージ器を取り揃えております。主な種類:

1. 電気マッサージ器 小さな交流放電が皮膚に影響を与えます。
2. 超音波装置 特定の周波数の音の振動が皮膚に影響を与えます。
3. ローラーマッサージャー - 顔の上を動かして皮膚を押す、いくつかのテクスチャー加工されたローラーで構成される単純なデバイスの 1 つ。
4. 筋刺激装置 - 最新のテクノロジーを備えたデバイス、それがヘッドフォンです。それらは顔の上に置かれます。オンにすると、電気インパルスが送信され、筋肉の収縮に影響を与えます。
5. 翡翠マッサージャー ●翡翠製ローラー2本からなる手動タイプです。

手術に対する禁忌

これは禁忌がある本格的な医療行為であるため、慎重かつ責任を持って治療する必要があります。禁忌には次のようなものがあります。

1. 皮膚疾患、病気の経過を悪化させる可能性があるため。
2. 顔には炎症過程、アレルギー症状、つまり赤み、ひび割れや発疹、あらゆる程度のニキビがあります。
3. 顔上のさまざまな形成の存在 - いぼ、乳頭腫、またはほくろ。実際のところ、操作中に怪我をする可能性が高く、それがマイナスの結果につながる可能性があります。
4. 日焼け、日焼け、高体温。この場合、完全に回復するまで手順を延期する必要があります。
5. 傷、怪我、潰瘍。完全に締め付けられた状態でマッサージを行います。
6. 薄く敏感な皮膚、半透明の血管。

ビデオ: しわ防止フェイシャルマッサージのマスタークラス

このビデオでは、自宅でしわを取り除く顔のマッサージを行う方法について詳しく説明しています。

このビデオでは、日本のしわ防止マッサージ技術アサヒを紹介し、効果的な顔の体操についても説明しています。

皆さん、こんにちは！女性が年齢よりも若く見えるのは素晴らしいことだと思いませんか？今日はリンパドレナージュフェイシャルマッサージの記事から始めたマッサージの話を続けていきたいと思います。今日はそのマッサージのひとつ、日本式フェイシャルマッサージについてご紹介します。レビューから判断すると、しわと戦うのに完全に役立ちます。

誰が発明したのか

このマッサージ方法は古くから知られていました。しかし、日本人スタイリストのタナカ・ユクコによって完璧に仕上げられ、実用的な形で表現されました。 2007年、彼女は『フェイシャル・マッサージ』という本を世に送り出しました。この作品は読者と批評家の両方の間で肯定的なレビューと活発な議論を引き起こしました。

日出ずる国の女性たちがいかに若く見えるかに気づいていますか？彼らの美しさは、多くの場合、長寿、洗練された顔立ち、そして真っ白な肌によって特徴付けられます。彼らの美容レシピを私たちも取り入れてみてはいかがでしょうか？

この素晴らしいマッサージのよく知られた名前は「象眼」です。これは文字通り「顔を作成する」という意味です。 RuNet では、Asahi (または「朝日マッサージ」) としてよく知られています。

美容師や皮膚科医は、リンパドレナージマッサージがリンパの流れの経路に影響を与えるため、若返り効果があると認識しています。

実装のための基本的な推奨事項

顔の正しいマッサージ方法をマスターできます。これについては説明ビデオが用意されています。最良の選択肢は、サロンで専門家と一緒に1〜2回のセッションを行うことです。その後、自分でマッサージを行うことができます。このようにして、手順を実行するテクニックを理解することができます。

ツォガンの手順は 1 回限りのセッションではないことを覚えておいてください。若返り効果を得るには規則性が必要です。

主なルールは、顔のすべての操作はリンパ経路の位置に従って正確に実行する必要があるということです。

このマッサージは本質的に治療効果があります。しわを徐々になくすには、顔に少し力を入れて押すだけで十分です。

1. まず顔を清潔にします。これを行うには、ミセラーウォーター、フォーム、ジェルなどのお気に入りのクレンザーを使用します。残った水分を紙ナプキンで取り除きます。午前中に手続きをすると良いでしょう。
2. 始める前に、特別なオイルベースのマッサージ製品を塗ります。保湿剤や化粧乳に置き換えることもできます。しかし、それでもオイルベースを購入することをお勧めします。
3. この記事のビデオ手順をよく読んでください。顔のどの部分を押すべきかを明確に把握する必要があります。
4. 最後は必ず残ったオイルベース（クリーム）をナプキンで取り除き、ぬるま湯で洗い流してください。

トピックに関する記事:

日本のフェイシャルマッサージ + ロシア語のビデオと写真のテクニック

写真、ビデオ、コメントを使って、すべてを詳細かつ明確に説明しようとしました。最初の 2 ～ 3 週間は、「10 年前に戻す」テクニックを毎日実行します。次に、強度を週に2〜3回に減らします。より深く理解するには、ビデオを見ることをお勧めします。

さらに、年齢に応じて、異なるアサヒテクニックが使用されます。

40年後の朝日2号

加齢に伴う変化にさらに重点を置いたもの: 肌の色合いを改善し、鼻翼を滑らかにし、「頬を持ち上げる」のに役立ちます。

1. 親指を人差し指の上に置いて拳を作ります
2. ほうれい線の根元付近に拳を置きます。ほうれい線に沿って顎に向かってゆっくりと動かします。拳はあごの真ん中で合わさるはずです。

1. 拳を伸ばし、肘を横に向けます。頬骨の端から耳の部分まで、下から上へ押す動きを加えます。仕上げの動作を3回繰り返します。

1. 指の腹をあごに置きます。この時点で少し圧力を加えて 3 秒間保持します。次に、指を口角に移動し、同様に 3 秒間押し続けます。指を鼻翼まで移動し、もう一度 3 秒間軽く押します。次に、手のひらを耳に当てて最後のアクションを実行します。 3 回繰り返します。

1. 片方の手の指を頬に置きます。もう一方の手の指を上に置きます。指を皮膚にしっかりと押し付け、指を耳まで動かします。次に、一方の手は最後の動作に進み、もう一方の手は下顎の端に沿って顎に向かって移動します。仕上げ動作を3回繰り返します。

50年後の朝日2号ビデオ

頬のたるみや顔の皮膚の顎の形成と闘います。各エクササイズを 3 回繰り返します。

1. 私たちは指を拳の形にします。口角から下顎に沿って、耳に向かって押す動きをします。次に、最後のステップを実行します。 3 回繰り返します。

1. ほうれい線の上から下への動きを滑らかに。最初は片側、次に反対側です。

1. 右手を左手の上に置きます。こめかみの部分で手のひらを顔に押し当てます。皮膚を押しながら、耳介に向かって動かします。次に、一方の手は最後の動作に進み、もう一方の手は顎の下端に沿って動きます。これは顔の両側で行われます。

1. 手のひらを頬に置きます。頬を持ち上げるように顔を押します。ゆっくりと耳に向かって動かします。次に、最後のアクションを実行します。

60年ぶりの朝日2号ビデオ

あごや首のたるみを解消するために、これまでのエクササイズにマッサージの要素を加えてみましょう。各エクササイズを 3 回繰り返します。

1. 指をあごの下に置きます。あごの端から耳までゆっくりと動かします。最後のアクションを実行します。

1. この演習では、天然生地で作られたナプキンまたはタオルが必要です。タオルをあごに5秒間押し当てます。次に、あごの中央から顔の端に沿って指を動かします。指はいつもとは反対の方向に動きますが、前方に動きます。最後のアクションを実行します。これは顔の両側で行われます。

1. 開いた手のひらで顎をつかみます。首全体に沿ってゆっくりと下ろしていきます。

テクニックの実行方法をより深く理解するには、トレーニング ビデオをご覧ください。

マッサージ後に起こりやすい問題とその解決方法

すべてが正しく慎重に行われれば、問題は発生しません。ただし、場合によっては、次のような問題が発生する可能性があります。

皮膚の発疹

上でも書きましたが、肌荒れがあるとマッサージはできません。さらにイライラが広がってしまいます。現時点では、鎮静マスクまたは白い粘土のコースを受講することをお勧めします。

マッサージによって炎症が引き起こされた場合、発疹はリンパ管の領域に局在します。

1. 発疹が完全に消えるまでマッサージを中止してください。
2. マッサージ製品を変更する。
3. 施術後はマッサージオイル（ベース）をよりしっかりと落としてください。

顔の減量

すでに頬がこけた人形のような顔の人にとっては、これは不便を引き起こす可能性があります。これを回避するには、セッションの数を減らす必要があります。

顔が平坦で無表情になる場合、このマッサージはまったく適していません。別の種類の顔の体操に切り替えます。

朝のむくみ

この問題がどこから来たのかを確認してください。一番基本的な原因は「目の下のたるみの原因」で解説しました。もしかしたら栄養と関係があるのか​​もしれません。夜のマッサージはやめた方が良いです。これにより、朝にむくみが生じることがあります。

象眼マッサージは午前中に行うのが最適であるため、「モーニングサン」と呼ばれています。むくみを早く解消する方法については、別の記事を参照してください。

乾癬

顔の血管や星の形で現れます。この病気がある場合、リンパマッサージは慎重に行うことができますが、医師に相談することをお勧めします。アサヒマッサージ後に次のような兆候が現れた場合:

1. 酒さの領域での運動は除外します。
2. 酒さの治療と予防には特別なクリームを使用します。
3. スクラブやピーリングの使用頻度を減らします。
4. 温度変化を避けてください。

日本の美顔マッサージ 効果を体験した人の口コミ

カリーナ：一週間マッサージをしています。オイルはバージンココナッツオイルを選びました。私は愛する！プラスの効果しかありません。

タチアナ： こんにちは！そして、私は悪い経験をしました。私は35歳です。 14日間マッサージを受けました。むくみとほうれい線の兆候がさらに顕著になりました。なんだか顔がやつれてしまいました。もしかしたら私は何か間違ったことをしているでしょうか？

アデリア：そして、アサヒのセルフマッサージは本当に効果があります。 1週間のコースの後、美容師は私の顔の改善に気づきました。そして専門家の意見はとても貴重です！

リディア：すべてが気に入りました。マッサージを始めた頃（3ヶ月くらい）は顔痩せの兆候は見当たりませんでした。今、私には問題があり、「戦わなければならないことがあります」。女の子たちよ、この瞬間に真剣に注目してください！

マーゴット：マッサージを始めて2週間です。私はピーチオイルを選びました。特に若返った感じはしませんでした。肌が少し引き締まり、それだけです。顔の色や毛穴にはあまり効果がありません。とはいえ、14日では足りないかも？

タマラ：そして、私の肌の状態はすぐに改善されました。そして、なんだか顔が垂れ下がったように見えました。鼻の周りのシワが目立つようになりました。あまり伸びていないようでした。立ち止まるとすぐに、すべてがすぐに所定の位置に収まりました。しかし、私はすべてを正しく行いました。

マッサージだけでは不十分であることを私たちはよく理解しています。もちろん、内側からも自分をケアする必要があります。正しく食事をし、きれいな水を飲み、神経質にならないようにしましょう。

追加のケア製品を使用することは、どの年齢であっても非常に重要です。特に40代以降になると、「肌がたるんでくる」といった口コミをよく見かけます。ジムで体の筋肉を鍛えるのと同じように、顔の筋肉も鍛える必要があります。筋肉の緊張を保つために、顔に特別な体操をすることをお勧めします。近いうちに彼女についての記事を書く予定です 🙂

特別なアンチエイジング製品の使用を忘れないでください。総合的なアプローチを遵守することが美しさと若さの鍵です。

適応症と禁忌症

治療法としての日本の象嵌マッサージには多くの適応症と禁忌があります。

1. 早期老化の防止。
2. 肌のトーンを高める。
3. しわとの戦い。
4. 顔の腫れ。
5. 肌の色の改善。
6. 二重あごの解消。

1. 風邪（ARVI、急性呼吸器感染症、耳鼻咽喉科疾患、鼻水）;
2. リンパ系の病気。
3. 顔の皮膚の炎症過程。
4. 酒さ（医師の相談がある場合のみ）;
5. 自己免疫疾患（ヴェルルホフ病）の場合には注意してください。
6. 顔が薄く、脂肪の層が少ない人の場合は、顔の上部にのみ作業することをお勧めします。この手順は顔の小顔効果を促進します。

大事な日には、顔のマッサージは控えた方が良いでしょう。

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