Ansiktsmassage mot rynkor hemma Japansk video

Kvinnor, på jakt efter anti-aging produkter, tar till de mest exotiska och dyra, men hemma kan du förhindra hudens åldrande med olika typer av massage - traditionell kinesisk, japansk akupressur Shiatsu kommer inte bara att släta ut rynkor, utan också ge läkning till hela kroppen. Välj en teknik som passar dig, behärska den och låt ditt ansikte förbli ungt och vackert så länge som möjligt.

Hur man gör en ansiktsmassage korrekt

Efter 30 år bör ansiktsmassage mot rynkor göras varannan vecka, eller en kur på 10-15 pass 2-3 gånger per år på 15-20 minuter. En massagekräm eller kosmetisk olja appliceras på ansiktet; du kan använda eterisk olja med en anti-aging effekt: mandel, druvkärna, oliv. Hemma är det enklaste sättet att bemästra lymfdränage eller akupressurmassage, men du måste vara säker på att du gör allt korrekt, längs massagelinjerna, eftersom felaktig massage är skadligt.

Självmassage

Självmassage för ansiktet mot rynkor görs när du står framför en spegel. När du behärskar tekniken väl kan du göra den liggandes, den är effektivare och främjar större avslappning. Grundläggande regler för självmassage:

1. ansiktet måste vara rent;
2. hår från ansiktet ska döljas under en mössa eller bandage;
3. händerna ska vara rena, naglarna korta;
4. gör längs massagelinjer från mitten av ansiktet till periferin;
5. börja från pannan, gradvis flytta ner, sluta med nacken;
6. grundläggande massagetekniker: lätt strykning, gnuggning, nypning, klappning.

Självmassage utförs med enkla tekniker längs massagelinjer. Sträck inte huden eller gnugga för hårt. Om du inte är säker på riktigheten av dina manipulationer är det bättre att konsultera en kosmetolog och be honom att visa dig några rörelser. Huvudmassagelinjer:

1. från mitten av pannan till tinningarna;
2. från mitten av näsryggen längs ögonbrynen till tinningarna;
3. från det yttre hörnet av ögat längs kindbenet till det inre hörnet, sedan under ögonbrynet till det yttre hörnet;
4. från näsans vingar till tinningarna;
5. från nasolabialvecket till tinningarna;
6. från hörnet av läpparna till mitten av örat;
7. från mitten av läpparnas nedre kant till loben;
8. från botten av hakan till örsnibben.

Massageapparat

En massageapparat hjälper dig att uppnå goda resultat i den svåra kampen för ungdomen. Det finns många olika massageapparater på skönhetsmarknaden: från mekaniska rullar till elektriska med vibrationseffekt, utrustade med ultraljud eller infraröd strålning. Följande regler gäller för användningen av alla typer av massageapparater:

1. rengör ditt ansikte före proceduren;
2. återfukta ditt ansikte med närande kräm och massageolja;
3. utför strikt längs massagelinjer: från mitten av ansiktet till periferin;
4. varaktighet från 15 minuter till en halvtimme, beroende på intensiteten av påverkan: ju lägre intensitet, desto längre session;
5. När det är klart, applicera en lugnande kräm och vila.

De mest effektiva teknikerna

Inom modern kosmetologi finns det ett stort utbud av massagetekniker. De är alla bra och effektiva på sitt sätt:

1. Vakuum. Det anses vara mycket effektivt för att eliminera svullnad, ärr och åldersfläckar och förbättra blodcirkulationen. Det finns två exekveringstekniker: statisk och kinetisk. I det första fallet placeras koppar på problemområden under en viss tid, massagekräm används inte. Kinetisk teknik är rörelsen av koppar över huden smord med massageolja. Kinetic kan göras hemma, statisk är bättre i salongen.
2. Nypmassage för Jacquet. Resultatet i form av utjämning av rynkor uppnås med hjälp av nypor av varierande intensitet. Detta är en komplex teknik, och att göra det själv kan leda till motsatt resultat, så det är bättre att göra det i en salong.
3. Skulptering eller plasticering kallas icke-kirurgiska lyft. Denna teknik kräver kunskap om anatomi och bör endast utföras av en erfaren specialist.
4. Kobido. Den är 500 år gammal och har gått i arv från generation till generation av utvalda mästare. Det anses vara en av de mest effektiva. Effekten är inte på muskler eller hud, utan på energimeridianer och akupunkturpunkter, vilket harmoniserar mänsklig Qi-energi. Massagetekniker är många och varierande, det behöver inte sägas att det bör göras av en professionell.

För rynkor runt ögonen

Kryomassage har god effekt i kampen mot kråksparkar. Använd två isbitar och gör utjämnande rörelser längs massagelinjerna runt ögonen. Massagen för rynkor runt ögonen varar inte mer än 5 minuter, den utförs mycket noggrant, utan att stanna vid punkterna, för att inte överkyla den tunna huden på ögonlocken. Du kan frysa örtavkok med några droppar eteriska oljor.

Denna typ av gnuggning gör att du kan ta bort inte bara rynkor och kråkfötter, utan också överhängande ögonbryn och påsar under ögonen. Gör det i 7-10 pass med pauser, 5 gånger, om inget annat anges:

1. Placera fingrarna på tinningarna. Gör 10 cirklar medurs.
2. Använd försiktigt tryck och flytta fingrarna från tinningen till näsan längs benet nedanför, nå den inre ögonvrån, sedan till området under ögonbrynet och baksidan.
3. Tryck lätt först det nedre, sedan det övre ögonlocket med fingertopparna.
4. Gå över området runt ögonen med lätt knackande fingrar - 10 cirklar.
5. Placera fingret med kanten på tinningen så att nageln är riktad mot håret, vänd fingret mot näsan. Med dessa rörelser, gör fem tillvägagångssätt mot näsan längs benet under ögat. Gör samma sak ovanför ögat från den inre ögonvrån till tinningen under ögonbrynet.
6. Tryck lätt på området nära det yttre hörnet av ögat 10 gånger, flytta längs kindbenet med rullande rörelser till det inre hörnet, gör 10 tryck. Gå tillbaka under ögonbrynet på samma sätt.
7. Passera under ögonbrynet från näsan till tinningen med cirkulär gnidning, sedan tillbaka längs toppen av kindbenet.
8. Upprepa föregående teknik med klappande rörelser.

För rynkor i pannan

Den enklaste massagen för ansiktsrynkor i pannan kan göras självständigt, under morgon- eller kvällsvård: applicera krämen på området som du arbetar med, med cirkulära rörelser av fingrarna för att enkelt gnida in den i huden längs massagelinjerna. Massage med cupronickel eller silverskedar är mycket effektivt mot längsgående frontrynkor. Daglig föryngringsprocedur:

1. Gör strykrörelser från mitten av pannan till tinningarna 10 gånger.
2. Pek- och långfingret ovanför näsryggen, rör sig i en cirkulär rörelse till tinningarna 5 gånger.
3. Placera båda handflatorna på pannan (den ena ovanför den andra), flytta huden i olika riktningar 4-5 gånger.
4. Använd nypor, flytta från mitten av pannan till tinningarna och tryck sedan också 5 gånger från mitten till tinningarna.
5. Avsluta med lätta klappar på pannan.

Anti-åldring

En mycket bra anti-aging effekt uppnås efter en session med myofascial massage. Detta är en djup massage för föryngring, där mästaren verkar på fascia - bindväven som täcker musklerna. Genom att bryta muskelspänningar återställer specialisten musklerna till en avslappnad position och slätar ut rynkor. Plockningstekniken hjälper till att effektivt förbättra hudtonen och strama upp ansiktets ovala.

En av de mest effektiva anti-aging massageteknikerna är den spanska massagen av kiropraktor Enrique Garcia. Tekniken bygger på avslappning av djupa muskler och att patienten får njutning under passet. Metoden använder mer än 100 tekniker, aldrig upprepade, detta garanterar frånvaron av beroende och ett bra muskelsvar, som ett resultat - förbättrad hudfärg och struktur, eliminering av rynkor.

Ansiktsmassage för rynkor hemma

Vissa typer av massage kan göras oberoende, var och en har sina egna detaljer, som måste studeras för att inte få motsatt effekt i form av sträckt hud. Japansk och kinesisk massage baseras på kunskap om lokaliseringen av biologiskt aktiva punkter, medan skulpterande massage baseras på goda kunskaper om anatomi. Därför, om du inte är säker på din kunskap om en viss massageteknik, är det bättre att lita på en professionell.

Den enklaste att utföra är klassisk självmassage. Detta är ett bra förebyggande av rynkor; om du gör det varje dag från 25-30 års ålder, kommer deras utseende att skjutas upp till ett mycket senare datum:

1. Jämna ut huden på pannan i en cirkulär rörelse från mitten till tinningarna;
2. Med tre fingrar på båda händerna, dra från ögonbrynen till hårfästet 3 gånger;
3. placera ena handens fingrar på templet, den andra handen rör sig från templet längs pannan i motsatt riktning med utjämnande rörelser, upprepa 10 gånger i båda riktningarna;
4. vila tummarna på hakan, placera tre fingrar på toppen av kindbenet, stryk över kindbenet från näsan till tinningarna;
5. stryk huden från mitten av hakan till öronen;
6. Placera fingret på det yttre ögonvrån, omväxlande stryk med knackning, massera lätt området runt ögonen.

japansk teknik

Asahi-massage, eller mer korrekt Tsogan, kan göras hemma genom att behärska tekniken själv. Patienterna älskade det så mycket att skaparen, Yunuko Takana, lade till nya tekniker till det, speciellt för olika ansiktstyper och olika åldrar. Du måste komma ihåg att efter de första sessionerna kan utslag uppstå. Denna procedur är kontraindicerad för tjejer med ett tunt ansikte; efter det kommer det att gå ner ännu mer i vikt.

Upprepa Tsogan massage rörelser 3 gånger, om inget annat anges, utförs med fingertopparna:

1. Nästan alla massagerörelser slutar med att stryka från tinningen, längs kanten av ansiktet ner till hakan och vidare till nyckelbenen.
2. Fingrar i mitten av pannan, vinkelrätt mot ögonbrynen. Tryck på huden, flytta fingrarna till tinningarna, vrid ner dem, flytta försiktigt längs ansiktets kontur till nyckelbenen;
3. Använd dynorna på dina långfingrar, flytta försiktigt längs den nedre kanten av ögonen till det inre hörnet, öka sedan trycket och gå tillbaka längs den övre kanten till tinningarna. Upprepa rörelsen till den inre kanten, gå tillbaka, avsluta med den sista rörelsen.
4. Placera ring- och långfingret mitt på hakan, flytta upp till läpparnas hörn, tryck lätt, sedan runt läpparna, stanna ovanför överläppen, tryck igen och gå tillbaka till hakan.
5. Placera fingrarna vid näsvingarna, gör en cirkulär gnugga ner till överläppen 5 gånger, gnugga sedan näsryggen och flytta smidigt från näsryggen till tinningarna till den sista rörelsen längs ögonbrynslinjen.
6. Tryck lätt, flytta fingrarna från hakan till läpparnas hörn, näsvingarna och inre ögonvrån, som om du beskrev bokstaven "O", sedan längs kindbenet till tinningen och avsluta med sista rörelsen. I det inre ögonvrån, tryck lätt på huden.
7. Ena handen fixerar underkäken, den andra rör sig med ansträngning från underkäken till näsryggen längs kinden, rör sig längs ögats nedre kant till tinningen och den sista rörelsen. I den inre ögonvrån, tryck lätt på huden 3 gånger. Upprepa samma sak på andra sidan.
8. Handflatorna ligger horisontellt på kinderna, fingrarna på punkter på vardera sidan av näsan. Med ansträngning, flytta fingrarna till tinningarna, gå vidare till den sista rörelsen.
9. Handflatorna på den ovala i ansiktet, rör vid hakan. Med kraft, flytta hälen på handflatan uppåt under ögonen, öka kraften och flytta handflatorna mot öronen, avsluta med en sista rörelse.
10. Handflatornas baser är under läpparnas hörn, flytta handflatorna kraftfullt mot öronen, tryck på området under kindbenet och gå mjukt ner med den sista rörelsen.
11. Placera handflatorna under hakan, tryck hårt. Ta tag i huden, flytta handflatan till mitten av örat, tryck igen och avsluta mjukt med den sista rörelsen. Om du inte kan göra det med båda händerna kan du först göra det en i taget.
12. Fingrar på näsan, tummarna på hakan. Använd kanterna på handflatorna, flytta kraftfullt längs kinderna till örat och fortsätt till den sista rörelsen.
13. Gör sicksackrörelser över pannan med kraft.
14. Fingrar på båda händerna på pannan, tryck i 3 räkningar, flytta lätt fingrarna till tinningarna, sista rörelsen.

Djup massage

En djup ansiktsmassage mot rynkor hjälper till att hålla dina muskler tonade. Denna teknik lindrar känslomässiga spänningar och vanan att rynka pannan försvinner. Det sker en förändring i världsbilden i positiv riktning. Detta är en mycket radikal teknik när det gäller dess effekter och förnimmelser, patienten kan uppleva svår smärta. Det rekommenderas att skrika och gråta, för tillsammans med fysiologisk avslappning förekommer även psykologisk avslappning. Det måste göras av en erfaren specialist. Den består av tre delar:

1. djup studie av bröstet, eftersom ökad tonus i bröstmusklerna överförs till ansiktsmusklerna och nerverna;
2. förbättring av venöst utflöde med lymfdränering av bröstet, ansiktsområdet, huvudet;
3. djup effekt på benen i skallen, muskler och fascia.

Honung

Detta är en rengöringsprocedur med en lyftande effekt. För det måste du använda naturlig, inte kanderad honung, cirka 1 tesked:

1. Det görs på ett torrt ansikte, ingen olja används.
2. Värm honungen lätt och sprid den över ansiktet, undvik läppar och ögon.
3. Pressa längs massagelinjerna och "håll sedan bort" handflatorna från huden.
4. Gör det i 10-15 minuter.
5. Skölj av honungen med varmt vatten och applicera fuktighetskräm.

Härma

En avslappnande ansiktsmassage före sänggåendet är till stor hjälp. Detta är en korsning mellan klassisk massage och gymnastik:

1. Tryck på ögonbrynet medan du försöker flytta på ögonbrynen – 10 s.
2. Placera handflatorna på pannan och tryck. Lyft på ögonbrynen medan du håller pannhuden med händerna i 10 s.
3. Använd knackande rörelser, flytta från det yttre ögonvrån längs kindbenet till det inre hörnet och, vice versa, under ögonbrynet - 5 gånger.
4. Säg bokstaven "O", runda dina läppar - 10 gånger, tryck dina läppar hårt mot dina tänder i 5 sekunder, slappna av, upprepa 5 gånger.
5. Upprepa föregående övning, istället för bokstaven "O", uttala bokstaven "U".

Fläck

Shiatsu akupressur massage är mycket populärt. Det rekommenderas att utföra det på morgonen, då kommer kroppen att få en energikick för hela dagen. Det utförs genom att trycka på biologiskt aktiva punkter med fingrar eller speciella bollar, som pressas mot huden och roteras medurs. Fingret hålls vinkelrätt mot huden och tryck appliceras till punkten i cirka 7 sekunder. Huvudpunkter för massage:

1. För ögonen: yttre och inre ögonvrån, tre punkter i början, mitten och slutet av ögonbrynet.
2. För pannan: tre punkter placerade mellan början av ögonbrynet och hårfästet på varje sida, pressa, arbeta hela pannan från mitten till tinningarna.
3. För läppar: från punkten under underläppen, använd tryckande rörelser för att flytta till punkterna i läpparnas hörn. Placera långfingret vid punkten vid nasolabialvecket, pek- och ringfingret bredvid överläppen, tryck 5-6 gånger.
4. Kinder: prickar är placerade längs kindbenets nedre kant. Tryck på alla sex punkterna samtidigt i 7 sekunder.
5. Ovalt ansikte: placera tre fingrar på båda sidor av hakan, tryck på käken underifrån med tummen, tryck på dessa punkter i 7 sekunder. Gå gradvis till tinningarna, arbeta hela underkäken.

Kontraindikationer

Trots all effektivitet och mångsidighet av ansiktsmassage för rynkor har denna procedur kontraindikationer. Det kan inte göras om följande problem finns:

1. hudsjukdomar av infektiös eller allergisk natur;
2. närvaro av tumörer;
3. inflammation i lymfkörtlarna;
4. minskat eller ökat intrakraniellt tryck;
5. dålig blodkoagulering;
6. ökad bräcklighet av blodkärl, rosacea;
7. någon inflammation i ansiktet;
8. mullvadar i ansiktet;
9. sjukdomar i ENT-organen;
10. de senaste kosmetiska ingreppen.

Video

Hittade du ett fel i texten? Välj det, tryck på Ctrl + Enter så fixar vi allt!

En av de enklaste och mest effektiva metoderna mot åldersrelaterade rynkor i ansiktet är massage. Naturligtvis är det svårt att avgöra exakt när det är värt att börja göra det, eftersom hudförändringar börjar för varje person vid olika tidpunkter, rent individuellt. Vanligtvis börjar de använda det när de första rynkorna bildas, sedan vid 25–28 år. I det här fallet lever det upp till förväntningarna och hjälper till att fördröja åldrandet.

Förbereder en massage mot rynkor i ansiktet

Massage börjar alltid med att förbereda huden i ansiktet och händerna. Händer är huvudverktyget, så du måste ta hand om deras tillstånd i förväg:

1. ta bort alla smycken;
2. de är väl tvättade och desinficerade;
3. Korta naglar uppmuntras (detta hjälper till att undvika oavsiktliga repor och skador på huden).

För massage används olika krämer eller linolja, olivolja och kryddnejlikaolja. Det rekommenderas att välja en hypoallergen kräm.

De med fet hy kan lägga till ett par droppar naturlig citronsaft till krämen eller använda ett talkbaserat pulver.

Före proceduren rengörs ansiktet väl från dekorativa kosmetika, damm och andra föroreningar. Därefter ångar de det - tvätta det med varmt vatten, ett avkok av medicinalväxter eller applicera en fuktig handduk indränkt i varmt vatten i flera minuter. Du bör inte hålla den länge för att undvika brännskador.

Därefter smörjs den med den valda produkten: torr hud med olja, fet hud med massagekräm. Låt stå i ansiktet i 10 minuter för att absorbera. Ta bort överflödig grädde med en bomullsrondell och fortsätt direkt till proceduren.

Regler för ansiktsmassage mot rynkor hemma

För att göra massage hemma är det viktigt att känna till några regler:

1. huden ska inte sträckas eller pressas hårt;
2. handrörelser ska vara mjuka, strykande och glidande.

Följande tekniker används:

1. Stryker. Det utförs med handflatorna eller fingertopparna. Som ett resultat ökar blodflödet och gifter elimineras snabbare.
2. Triturering görs med fingertopparna, gör cirkulära rörelser, vilket hjälper till att lindra svullnad, öka blodflödet till ansiktet och minska det avsatta fettlagret.
3. Knådning, som involverar två eller tre fingrar. De greppar ansiktsmusklerna samtidigt som de gör tryckande och gnuggande rörelser, vilket gör att du kan slappna av i musklerna och påskynda näringen av huden.
4. Klappa hjälper till att stärka musklerna och stabilisera funktionen hos talgkörtlarna. Inledningsvis görs lätta slag på kort avstånd med fingrarnas kuddar och slutar med handflatorna.
5. Ansökan – trycka på områden i ansiktet med fingertopparna eller handflatorna. Genom att använda denna teknik kan du dra åt ovalen och återställa hudens tidigare elasticitet.
6. Stickningar används för djupa rynkor. Huden kläms längs massagelinjerna, som presenteras i följande diagram:

Klassisk anti-rynkmassage

Det är ett bra förebyggande av det tidiga uppkomsten av rynkor. Huvudregeln är att alla rörelser ska utföras längs massagelinjer som sammanfaller med lymfflödet. På så sätt kommer alla manipulationer att ge en märkbar effekt, men annars kommer hudtillståndet att förvärras och rynkor blir ännu mer märkbara och djupare.

Den använder huvudsakligen milda tekniker - stryk- och klapprörelser, samt gnuggning:

1. Proceduren börjar från mitten av pannan. Musklerna måste slappna av så mycket som möjligt. Pannan gnuggas i riktning från näsryggen till tinningarna och slutar i området där hårväxten börjar. Om rynkorna är djupa, bör massagen kompletteras med knådning.
2. Därefter masserar de ögon- och ögonlocksområde. Här bör man komma ihåg att riktningen för manipulering av huden ovanför ögonen är från näsryggen till det yttre hörnet och under ögonen från det yttre hörnet till det inre. De görs med försiktiga och känsliga rörelser, eftersom huden här är mycket känslig och känslig, bör den inte sträckas. Det övre ögonlocksområdet klappas försiktigt med fingertopparna. Glidande rörelser appliceras på det nedre ögonlocket. Var särskilt uppmärksam på det yttre hörnet, där de så kallade "kråkföts"-rynkorna bildas; knacka på detta område i några sekunder.

Om rynkor är uttalade används mer intensiva manipulationer:

1. Från vertikala rynkor på pannan Följande teknik är effektiv. Fingertopparna placeras i skärningspunkten mellan ögonbrynen och näsryggen och applicerar tryck, leder sedan mot tinningarna och stryk dem lätt bakåt. Gör det 10 gånger.
2. Att ta bort nasolabialveck, tryck på näsborrarna med två fingrar.

Om rynkorna redan är tydligt synliga och djupa, används aktiv nypning. Efter denna procedur blir de mindre.

Akupressur ansiktsmassage

Det finns flera metoder för denna massage som kom från Japan, Tibet, Kina, Korea och Indien, men de bygger alla på att påverka biologiskt aktiva punkter i ansiktet genom att trycka. Antalet poäng varierar.

1. Massagen utförs med varma händer.
2. Huvudinstrumentet är vanligtvis tummens dyna, vissa använder även pek- och långfingret.
3. Ett tryck varar upp till 7 sekunder, på nacken - upp till 4 sekunder.

Följande tekniker används i kinesisk akupressur:

1. Knådning. De är gjorda med tummens dyna, samtidigt som den håller pekfingret. Vid knådning görs huvudarbetet med den subkutana vävnaden, det är denna som ska röra sig, när huden inte ska bilda veck. Dynan ska stå strikt på den aktiva punkten. Det är nödvändigt att göra 75 rörelser moturs.
2. Tryck också gjort med tummen, placera den i mitten av spetsen, tills det blir värk och domningar. Om smärta uppstår, avbryt proceduren, pausa i 3 minuter och fortsätt igen.
3. Tryckande utföra upp och ner och vänster och höger, du måste göra dem 25 gånger.
4. Stryker – detta är en lätt rörelse med tummens kudde över ett litet område på upp till 2 cm; det finns inget obehag eller smärta under rörelse.

Låt oss titta på ett exempel på en av varianterna av kinesisk massage. För att föryngra, tryck på flera biologiska punkter i ansiktet:

1. Börja från en punkt som ligger i mitten av pannan. De gnuggar den och trycker sedan på den i 2 minuter.
2. Punkten vid skärningspunkten mellan ögonbrynen och näsryggen gnuggas endast i 2 minuter.
3. Tryck på punkterna på näsvingarna i 1,5 minuter.
4. Därefter, i 2 minuter, tryck med två fingrar på spetsen, som ligger mellan brosk- och bendelarna på näsans baksida.
5. Tryck på punkterna på kindbenen på varje sida i 1–2 minuter.

Japansk massage

Shiatsu massage kom till oss från Japan. Innan det måste du slappna av helt, och det rekommenderas att utföra det på morgonen eller kvällstimmarna.

Efter att ha förberett ansiktet, börja utföra följande rörelser:

1. Tryck lätt på de inre hörnen av ögonen med fingertopparna i 4-5 minuter. Upprepa övningen 3 gånger.

Från följande video kommer du att upptäcka den japanska massagetekniken, som uppfanns av en kosmetolog. Det görs på 10 minuter och låter dig göra ditt ansikte 10 år yngre:

Ansiktsmassageapparat

Tvivlar du på riktigheten av massagen eller är du osäker på dina egna förmågor? Använd sedan en apparat som hjälper dig att göra en massage. Butikerna kommer att erbjuda flera typer av massageapparater, som skiljer sig från varandra i konfiguration och manövreringsmekanism. Huvudsorter:

1. Elektrisk massageapparat påverkar huden med små växelströmsurladdningar.
2. Ultraljudsapparat påverkar huden med ljudvibrationer av en viss frekvens.
3. Rullmassageapparat - en av de enkla enheterna som består av flera texturerade rullar som flyttas över ansiktet och trycker på huden.
4. Myostimulator - en enhet med den senaste tekniken, som är hörlurar. De placeras i ansiktet. När den är på, skickar den elektriska impulser som i sin tur påverkar muskelkontraktionen.
5. Jade massageapparat – Det här är en manuell variant som består av två rullar gjorda av jade.

Kontraindikationer för proceduren

Detta är en fullfjädrad medicinsk procedur, som har sina kontraindikationer, så den måste behandlas noggrant och ansvarsfullt. Kontraindikationer inkluderar:

1. Hudsjukdomar, eftersom det kan förvärra sjukdomsförloppet.
2. Det finns inflammatoriska processer i ansiktet, allergiska manifestationer - rodnad, sprickor eller utslag, akne av någon grad.
3. Närvaron av olika formationer i ansiktet - vårtor, papillom eller mol. Faktum är att under manipulation finns det en hög sannolikhet för skada, vilket kan leda till negativa konsekvenser.
4. Solbränna, solbränna, hög kroppstemperatur. I det här fallet är det nödvändigt att skjuta upp proceduren tills fullständig återhämtning.
5. Sår, skador, sår. Massage görs när de är helt åtdragna.
6. Tunn känslig hud, genomskinliga blodkärl.

Video: Mästarkurser i ansiktsmassage mot rynkor

Videon ger detaljerade instruktioner om hur man gör en ansiktsmassage för rynkor hemma:

Videon presenterar den japanska anti-rynkmassagetekniken Asahi, och talar också om effektiv ansiktsgymnastik:

Hej kompisar! Är det inte bra när en kvinna ser yngre ut än sin ålder? Idag skulle jag vilja fortsätta ämnet massage, som jag började i artikeln om lymfdränage ansiktsmassage. Idag ska jag berätta om en av typerna av denna massage - japansk ansiktsmassage. Att döma av recensionerna hjälper det perfekt att bekämpa rynkor.

Vem uppfann

Denna massagemetod har varit känd sedan urminnes tider. Men förs till perfektion och presenteras i praktisk form av den japanska stylisten Tanaka Yukuko. 2007 presenterade hon världen med boken "Ansiktsmassage". Detta arbete genererade positiva recensioner och livlig debatt bland både läsare och kritiker.

Har du märkt hur unga kvinnorna i den uppgående solens land ser ut? Deras skönhet kännetecknas ofta av lång livslängd, raffinerade egenskaper och snövit hud. Kanske borde vi adoptera deras skönhetsrecept?

Det välkända namnet på denna fantastiska massage är Zogan, vilket bokstavligen betyder "att skapa ett ansikte". I RuNet är det mer känt som Asahi (eller "morgonsolmassage")

Kosmetologer och hudläkare erkänner lymfdränagemassage som föryngrande, eftersom det påverkar lymfflödesvägarna.

Grundläggande rekommendationer för implementering

Du kan bemästra förmågan att ordentligt massera ditt ansikte. Det finns instruktionsfilmer för detta. Det bästa alternativet är att göra 1-2 sessioner i en salong med en professionell. Sedan kan du göra massagen själv. På så sätt kan du förstå tekniken för att utföra proceduren.

Kom bara ihåg att Tsogan-procedurerna inte är en engångssession. Regelbundenhet krävs för att uppnå föryngringseffekten.

Huvudregeln är att alla manipulationer med ansiktet måste utföras exakt enligt platsen för lymfbanorna

Denna massage är terapeutisk till sin natur. För att gradvis bli av med rynkor räcker det med en liten ansträngning när man trycker på ansiktet.

1. Rengör ansiktet först. För att göra detta, använd din favoritrengöring: micellärt vatten, skum eller gel. Ta bort eventuell kvarvarande fukt med en pappersservett. Det är bra att göra proceduren på morgonen.
2. Innan du börjar, applicera en speciell oljebaserad massageprodukt. Kan ersättas med fuktighetskräm eller kosmetisk mjölk. Men jag rekommenderar ändå att köpa en oljebas.
3. Studera noggrant videoinstruktionerna i den här artikeln. Du måste tydligt veta vilka områden i ansiktet du ska trycka på.
4. i slutet, se till att ta bort den återstående oljebasen (krämen) med en servett och tvätta med varmt vatten.

ARTIKLAR OM ÄMNET:

Japansk ansiktsmassage + video på ryska och tekniker i bilder

Jag försökte beskriva allt i detalj och tydligt med bilder, filmer och kommentarer. Utför tekniken "10 år tillbaka" dagligen under de första 2-3 veckorna. Sänk sedan intensiteten till 2-3 gånger i veckan. För bättre förståelse rekommenderar jag att du tittar på videon.

Dessutom, beroende på ålder, används olika Asahi-tekniker.

Asahi 2 efter 40 år

Mer inriktat på åldersrelaterade förändringar: hjälper till att förbättra hudtonen, slätar ut näsvingarna, "lyfter kinderna."

1. Gör knytnävar med tummarna ovanpå pekfingrarna
2. Placera nävarna nära basen av de nasolabiala vecken. Flytta långsamt längs linjen av de nasolabiala vecken till hakan. Nävarna ska mötas mitt på hakan.

1. Sträck ut knytnävarna, armbågarna pekar åt sidorna. Applicera tryckande rörelser från botten till toppen längs kanten av kindbenen till öronområdet. Upprepa 3 gånger med avslutande rörelser.

1. Placera dynorna på fingrarna på hakan. Applicera lite tryck och håll i 3 sekunder vid denna tidpunkt. Flytta sedan fingrarna till mungiporna och håll även kvar i 3 sekunder. Flytta fingrarna upp till näsvingarna och applicera återigen ett litet 3-sekunders försiktigt tryck. Flytta sedan handflatorna mot öronen och utför den sista åtgärden. Upprepa tre gånger.

1. Placera ena handens fingrar på din kind. Placera den andra handens fingrar ovanpå. Tryck fingrarna ordentligt mot huden och flytta fingrarna upp till örat. Sedan går en hand till den sista åtgärden, och den andra rör sig längs kanten av underkäken till hakan. 3 repetitioner med avslutande åtgärder.

Asahi 2 efter 50 år video

Bekämpar slappa kinder och bildandet av käkar på huden i ansiktet. Upprepa varje övning 3 gånger.

1. Vi formar våra fingrar till nävar. Från mungiporna längs underkäken rör vi oss med tryckande rörelser till öronen. Sedan gör vi det sista steget. Upprepa tre gånger.

1. Jämnande rörelse från nasolabialveck uppifrån och ned. Först på ena sidan, sedan på den andra.

1. Placera din högra hand till vänster. Pressa handflatorna mot ansiktet i tinningen. Tryck på huden och rör dig mot öronen. Därefter går en hand till den sista åtgärden, och den andra rör sig längs den nedre kanten av hakan. Detta görs på båda sidor av ansiktet.

1. Placera handflatorna på kinderna. Tryck ner ansiktet som om du lyfter kinderna. Gå långsamt mot dina öron. Ta sedan den sista åtgärden.

Asahi 2 efter 60 år video

Det är dags att lägga till element av massage till de tidigare övningarna för att eliminera slapp haka och nacke. Upprepa varje övning 3 gånger.

1. Placera fingrarna under hakan. Flytta långsamt längs kanten av hakan upp till örat. Utför den sista åtgärden.

1. För denna övning behöver du en servett eller handduk gjord av naturligt tyg. Tryck handduken mot hakan i 5 sekunder. Dra sedan fingrarna från mitten av hakan längs kanten av ansiktet. Fingrarna rör sig åt andra hållet, inte som vanligt, utan framåt. Ta den sista åtgärden. Detta görs på båda sidor av ansiktet.

1. Ta tag i hakan med en öppen handflata. Gå långsamt ner längs hela halsen.

För en bättre förståelse för hur man utför teknikerna, kolla in träningsvideon:

Vilka problem som kan uppstå efter en massage och hur man löser dem

Om allt görs korrekt och noggrant kommer inga problem att uppstå. Men i vissa fall kan vissa problem uppstå:

Hudutslag

Som jag skrev ovan kan du inte göra en massage om du har hudutslag. Du kommer att sprida mer irritation. Vid denna tidpunkt är det bättre att ta en kurs med lugnande masker eller vit lera.

Om irritation orsakas av massage, kommer utslagen att lokaliseras i området av lymfsystemet.

1. sluta massage tills utslaget helt försvinner;
2. ändra massageprodukten;
3. Ta bort massageolja (bas) mer noggrant efter proceduren.

Viktminskning i ansiktet

För den som redan har ett dockliknande ansikte med insjunkna kinder kan detta orsaka besvär. För att undvika detta måste du minska antalet sessioner.

Om ditt ansikte blir platt och uttryckslöst är denna massage inte alls lämplig för dig. Byt till en annan typ av ansiktsgymnastik.

Morgonsvullnad

Kolla var detta problem kommer ifrån. Jag beskrev de mest grundläggande orsakerna i artikeln "orsaker till svullnader under ögonen." Kanske har det med näring att göra. Det är bättre att inte massera på natten. Detta kan orsaka svullnad på morgonen.

Zogan massage kallas "morgonsol" eftersom den görs bäst på morgonen. Hur man snabbt blir av med svullnad, se en annan artikel.

Cuperosis

Det visas i form av blodkärl och stjärnor i ansiktet. Om du har denna sjukdom, kan lymfomassage göras med försiktighet, och ännu bättre, kontakta en läkare. Om dessa tecken uppträdde efter Asahi-massagen:

1. utesluta övningar inom rosaceaområdet;
2. använd en speciell kräm för behandling och förebyggande av rosacea;
3. använd scrubs och peeling mindre ofta;
4. undvika temperaturförändringar.

Japansk ansiktsmassage – recensioner från de som har upplevt dess effekter

Karina: Jag har gjort massage i en vecka. Jag valde jungfru kokosolja som olja. Jag älskar! Endast positiv effekt.

Tatiana: Hallå! Och jag hade en dålig upplevelse. Jag är 35 år gammal. Jag hade massage i 14 dagar. Tecken på svullnad och nasolabialveck blev ännu mer uttalade. Ansiktet blev på något sätt utslitet. Jag kanske gör något fel?

Adelia: Och Asahis självmassage fungerar verkligen. Efter en veckolång kurs noterade min kosmetolog förbättringar i mitt ansikte. Och en professionells åsikt är värd mycket!

Lydia: Jag gillade allt. När jag började med massage (cirka 3 månader) hittade jag inga varningar om ett tunt ansikte. Nu har jag ett problem och "har något att kämpa med." Tjejer, var uppmärksam på detta ögonblick!

Margot: Jag började göra massage i 2 veckor. Jag valde persikoolja för mig själv. Jag kände mig inte särskilt föryngrad. Huden stramade upp lite och det är det. Jag märker ingen stor effekt på färgen och porerna i mitt ansikte. Fast det räcker kanske inte med 14 dagar?

Tamara: Och mitt hudtillstånd förbättrades omedelbart. Och så verkade mitt ansikte på något sätt hänga. Vecken runt näsan blev mer synliga. Det verkade inte sträcka det mycket. Så fort jag stannade föll allt snabbt på plats. Men jag gjorde allt rätt.

Vi förstår mycket väl att enbart massage inte räcker. Naturligtvis måste du ta hand om dig själv från insidan också: ät rätt, drick rent vatten, bli inte nervös.

Användningen av ytterligare vårdprodukter är mycket viktig i alla åldrar. Speciellt efter 40. Jag ser ofta recensioner som denna: "Huden är slapp." Du behöver träna dina ansiktsmuskler på samma sätt som du tränar dina kroppsmuskler i gymmet. Jag rekommenderar att göra speciell gymnastik för ansiktet, som håller musklerna tonade. Jag planerar att skriva en artikel om henne snart 🙂

Glöm inte användningen av speciella anti-aging produkter. Överensstämmelse med ett integrerat tillvägagångssätt är nyckeln till skönhet och ungdom!

Indikationer och kontraindikationer

Japansk Zogan massage som ett botemedel har ett antal indikationer och kontraindikationer.

1. förebyggande av för tidigt åldrande;
2. ökad hudton;
3. bekämpa rynkor;
4. svullnad i ansiktet;
5. förbättring av hudfärg;
6. bli av med dubbelhakan.

1. förkylningar (ARVI, akuta luftvägsinfektioner, ÖNH-sjukdomar, rinnande näsa);
2. sjukdomar i lymfsystemet;
3. inflammatoriska processer på ansiktets hud;
4. rosacea (endast med läkares konsultation);
5. göra med försiktighet vid autoimmuna sjukdomar (Werlhofs sjukdom);
6. För dem med ett tunt ansikte med ett litet lager fett är det bättre att bara arbeta på den övre delen av ansiktet, eftersom Denna procedur främjar ansiktsbantning.

Under kritiska dagar är det bättre att avstå från ansiktsmassage.

Vänner! Om du tyckte att denna information var användbar, glöm inte att dela på sociala nätverk och prenumerera på uppdateringar. Jag försöker leta efter allt som är mest användbart och effektivt. Vi ses!