Ansigtsmassage mod rynker derhjemme Japansk video

Kvinder, på jagt efter anti-aging produkter, tyer til de mest eksotiske og dyre, men derhjemme kan du forhindre hudens aldring med forskellige typer massage - traditionel kinesisk, japansk akupressur Shiatsu vil ikke kun udglatte rynker, men også bringe helbredelse til hele kroppen. Vælg en teknik, der passer til dig, mestr den, og lad dit ansigt forblive ungt og smukt så længe som muligt.

Sådan laver du en ansigtsmassage korrekt

Efter 30 år bør ansigtsmassage mod rynker foretages hver anden uge eller et forløb på 10-15 sessioner 2-3 gange om året af 15-20 minutter. En massagecreme eller kosmetisk olie påføres ansigtet; du kan bruge æterisk olie med en anti-aldringseffekt: mandel, vindruekerner, oliven. Derhjemme er den nemmeste måde at mestre lymfedrænage eller akupressurmassage på, men du skal være sikker på, at du gør alt korrekt, langs massagelinjen, fordi forkert massage er skadelig.

Selvmassage

Selvmassage til ansigtet mod rynker udføres, mens du står foran et spejl. Når du mestrer teknikken godt, kan du gøre det liggende, det er mere effektivt og fremmer større afslapning. Grundlæggende regler for selvmassage:

1. ansigtet skal være rent;
2. hår fra ansigtet skal være skjult under en kasket eller bandage;
3. hænder skal være rene, negle korte;
4. gøre langs massage linjer fra midten af ​​ansigtet til periferien;
5. start fra panden, bevæger sig gradvist ned og slutter med nakken;
6. grundlæggende massageteknikker: let strøg, gnidning, klemning, klap.

Selvmassage udføres ved hjælp af simple teknikker langs massagelinjer. Stræk ikke huden eller gnid for hårdt. Hvis du ikke er sikker på rigtigheden af ​​dine manipulationer, er det bedre at konsultere en kosmetolog og bede ham om at vise dig et par bevægelser. De vigtigste massagelinjer:

1. fra midten af ​​panden til tindingerne;
2. fra midten af ​​næseryggen langs øjenbrynene til tindingerne;
3. fra den ydre øjenkrog langs kindbenet til det indre hjørne, derefter under øjenbrynet til det ydre hjørne;
4. fra næsens vinger til tindingerne;
5. fra den nasolabiale fold til tindingerne;
6. fra hjørnet af læberne til midten af ​​øret;
7. fra midten af ​​den nedre kant af læberne til lappen;
8. fra bunden af ​​hagen til øreflippen.

Massager

En massager hjælper dig med at opnå gode resultater i den svære kamp for ungdommen. Der findes mange forskellige massageapparater på skønhedsmarkedet: fra mekaniske ruller til elektriske med vibrationseffekt, udstyret med ultralyd eller infrarød stråling. Følgende regler gælder for brugen af ​​alle typer massageapparater:

1. rense dit ansigt før proceduren;
2. fugt dit ansigt med nærende creme og massageolie;
3. udfør strengt langs massagelinjer: fra midten af ​​ansigtet til periferien;
4. varighed fra 15 minutter til en halv time, afhængigt af intensiteten af ​​påvirkningen: jo lavere intensitet, jo længere session;
5. Når du er færdig, påfør en beroligende creme og hvile.

De mest effektive teknikker

I moderne kosmetologi er der et stort udvalg af typer massageteknikker. De er alle gode og effektive på hver deres måde:

1. Vakuum. Det anses for at være meget effektivt til at fjerne hævelse, ar og alderspletter og forbedre blodcirkulationen. Der er to udførelsesteknikker: statisk og kinetisk. I det første tilfælde placeres kopper på problemområder i en vis tid, massagecreme bruges ikke. Kinetisk teknik er bevægelsen af ​​kopper over huden smurt med massageolie. Kinetisk kan udføres derhjemme, statisk er bedre i salonen.
2. Knibemassage til Jacquet. Resultatet i form af udjævning af rynker opnås ved brug af klemmer af varierende intensitet. Dette er en kompleks teknik, og at gøre det selv kan føre til det modsatte resultat, så det er bedre at gøre det i en salon.
3. Skulptering eller plastificering kaldes ikke-kirurgisk løft. Denne teknik kræver viden om anatomi og bør kun udføres af en erfaren specialist.
4. Kobido. Den er 500 år gammel og er gået i arv fra generation til generation af udvalgte mestre. Det betragtes som en af ​​de mest effektive. Effekten er ikke på muskler eller hud, men på energimeridianer og akupunkturpunkter, der harmoniserer menneskelig Qi-energi. Massageteknikker er talrige og varierede; det er overflødigt at sige, at det bør udføres af en professionel.

Til rynker omkring øjnene

Kryomassage har en god effekt i kampen mod kragetæer. Brug to isterninger til at lave udjævnende bevægelser langs massagelinjerne omkring øjnene. Massagen for rynker omkring øjnene varer ikke mere end 5 minutter, den udføres meget omhyggeligt, uden at stoppe ved punkterne, for ikke at overkøle den tynde hud på øjenlågene. Du kan fryse urteafkog med et par dråber æteriske olier.

Denne type gnidning giver dig mulighed for at fjerne ikke kun rynker og kragetæer, men også overhængende øjenbryn og poser under øjnene. Gør det i 7-10 sessioner med pauser, 5 gange, medmindre andet er angivet:

1. Placer dine fingre på dine tindinger. Lav 10 cirkler med uret.
2. Brug forsigtigt tryk, flyt dine fingre fra tindingen til næsen langs knoglen nedenunder, nå den indre øjenkrog og derefter til området under øjenbrynet og tilbage.
3. Tryk let først på det nederste og derefter det øverste øjenlåg med fingerspidserne.
4. Gå over området omkring øjnene med let bankende fingre - 10 cirkler.
5. Placer din finger med kanten på tindingen, så neglen er rettet mod håret, vend fingeren over til næsen. Med disse bevægelser, foretag fem tilgange mod næsen langs knoglen under øjet. Gør det samme over øjet fra den inderste øjenkrog til tindingen under øjenbrynet.
6. Tryk let på området nær den ydre hjørne af øjet 10 gange, bevæg dig langs kindbenet med rullende bevægelser til det indre hjørne, lav 10 tryk. Gå tilbage under øjenbrynet på samme måde.
7. Før under øjenbrynet fra næsen til tindingen med cirkulær gnidning, derefter tilbage langs toppen af ​​kindbenet.
8. Gentag den foregående teknik med klappende bevægelser.

Til panderynker

Den enkleste massage til ansigtsrynker på panden kan udføres uafhængigt, under morgen- eller aftenpleje: påfør cremen på det område, der arbejdes på, ved at bruge cirkulære bevægelser af dine fingre for nemt at gnide den ind i huden langs massagelinjerne. Massage med cupronickel eller sølvskeer er meget effektiv mod langsgående frontale rynker. Daglig foryngende procedure:

1. Lav strøgbevægelser fra midten af ​​panden til tindingerne 10 gange.
2. Pege- og langfinger over næseryggen, bevæg dig i en cirkulær bevægelse til tindingerne 5 gange.
3. Placer begge håndflader på panden (den ene over den anden), flyt huden i forskellige retninger 4-5 gange.
4. Brug pinches, flyt fra midten af ​​panden til tindingerne, og bank derefter 5 gange fra midten til tindingerne.
5. Afslut med lette klap på panden.

Anti aldring

En meget god anti-aging effekt opnås efter en session med myofascial massage. Dette er en dyb massage til foryngelse, hvor mesteren virker på fascien - bindevævet, der dækker musklerne. Ved at bryde muskelspændinger bringer specialisten musklerne tilbage til en afslappet stilling og udglatter rynker. Plukketeknikken hjælper med effektivt at forbedre hudtonen og opstramme ansigtets ovale.

En af de mest effektive anti-aging massageteknikker er den spanske massage af kiropraktor Enrique Garcia. Teknikken er baseret på afspænding af dybe muskler og patienten får glæde under sessionen. Metoden bruger mere end 100 teknikker, aldrig gentaget, dette garanterer fraværet af afhængighed og en god muskelrespons, som et resultat - forbedret hudfarve og tekstur, eliminering af rynker.

Ansigtsmassage mod rynker derhjemme

Nogle typer massage kan udføres uafhængigt; hver har sine egne detaljer, som skal studeres for ikke at få den modsatte effekt i form af strakt hud. Japansk og kinesisk massage er baseret på viden om placeringen af ​​biologisk aktive punkter, mens sculpting massage er baseret på et godt kendskab til anatomi. Derfor, hvis du ikke er sikker på din viden om en bestemt massageteknik, er det bedre at stole på en professionel.

Den nemmeste at udføre er klassisk selvmassage. Dette er en god forebyggelse af rynker; hvis du gør det hver dag fra 25-30 års alderen, vil deres udseende blive udskudt til et meget senere tidspunkt:

1. Glat huden på panden i en cirkulær bevægelse fra midten til tindingerne;
2. Med tre fingre på begge hænder trækkes fra øjenbrynene til hårgrænsen 3 gange;
3. placer fingrene på den ene hånd på templet, den anden hånd bevæger sig fra templet langs panden i den modsatte retning med udjævnende bevægelser, gentag 10 gange i begge retninger;
4. hvile dine tommelfingre på din hage, placer tre fingre på toppen af ​​dit kindben, stryg dit kindben fra din næse til dine tindinger;
5. strøg huden fra midten af ​​hagen til ørerne;
6. Placer din finger på den ydre øjenkrog, skiftevis strøg med bank, masser let øjenområdet.

japansk teknologi

Asahi massage, eller mere korrekt Tsogan, kan gøres derhjemme ved selv at mestre teknikken. Patienterne elskede det så meget, at skaberen, Yunuko Takana, tilføjede nye teknikker til det, især til forskellige ansigtstyper og forskellige aldre. Du skal huske, at efter de første sessioner kan der forekomme udslæt. Denne procedure er kontraindiceret for piger med et tyndt ansigt; efter det vil det tabe sig endnu mere.

Gentag Tsogan massage bevægelser 3 gange, medmindre andet er angivet, udført med fingerspidserne:

1. Næsten alle massagebevægelser ender med strøg fra tindingen, langs kanten af ​​ansigtet ned til hagen og videre til kravebenene.
2. Fingre i midten af ​​panden, vinkelret på øjenbrynene. Tryk på huden, flyt dine fingre til templerne, drej dem ned, bevæg forsigtigt langs ansigtets kontur til kravebenene;
3. Brug puderne på dine langfinger, flyt forsigtigt langs den nederste kant af øjnene til det indre hjørne, øg derefter trykket og vend tilbage langs den øvre kant til tindingerne. Gentag bevægelsen til den inderste kant, gå tilbage, afslut med den sidste bevægelse.
4. Placer din ring- og langfinger midt på hagen, bevæg dig op til læbehjørnerne, tryk let, derefter rundt om læberne, stop over overlæben, tryk igen og vend tilbage til hagen.
5. Placer fingrene ved næsevingerne, gnid cirkulært ned til overlæben 5 gange, gnid derefter næseryggen og bevæg glat fra næseryggen til tindingerne til det sidste træk langs øjenbrynslinjen.
6. Tryk let, flyt dine fingre fra hagen til læbehjørnerne, næsevingerne og den indre øjenkrog, som om du beskriver bogstavet "O", derefter langs kindbenet til tindingen og afslut med sidste bevægelse. Tryk let på huden i den inderste øjenkrog.
7. Den ene hånd fikserer underkæben, den anden bevæger sig med anstrengelse fra underkæben til næseryggen langs kinden, bevæger sig langs den nederste kant af øjet til tindingen og den sidste bevægelse. I den inderste øjenkrog trykkes let på huden 3 gange. Gentag det samme på den anden side.
8. Håndflader ligger vandret på kinderne, fingrene i punkter på hver side af næsen. Med indsats, flyt dine fingre til dine tindinger, fortsæt til den sidste bevægelse.
9. Håndflader på den ovale af ansigtet, rørende ved hagen. Bevæg håndfladen med kraft opad under øjnene, øg kraften og bevæg dine håndflader mod ørerne, hvilket slutter med en sidste bevægelse.
10. Håndfladernes bund er under læbernes hjørner, bevæg håndfladerne kraftigt mod ørerne, tryk på området under kindbenet og gå glat ned med den sidste bevægelse.
11. Placer dine håndflader under din hage, tryk stramt. Tag fat i huden, flyt håndfladen til midten af ​​øret, tryk igen, og afslut glat med den sidste bevægelse. Hvis du ikke kan gøre det med begge hænder, kan du først gøre det én ad gangen.
12. Fingre på næsen, tommelfingre på hagen. Brug kanterne af dine håndflader, flyt kraftigt langs dine kinder til øret, og fortsæt til den sidste bevægelse.
13. Lav zigzag-bevægelser på tværs af panden med kraft.
14. Fingre på begge hænder på panden, tryk i 3 tællinger, flyt let fingrene til tindingerne, sidste bevægelse.

Dyb massage

En dyb anti-rynke ansigtsmassage hjælper med at holde dine muskler tonet. Denne teknik afslapper følelsesmæssige spændinger, og vanen med at rynke panden forsvinder. Der sker en ændring i verdensbilledet i en positiv retning. Dette er en meget radikal teknik med hensyn til dens virkninger og fornemmelser; patienten kan opleve stærke smerter. Det anbefales at skrige og græde, for sammen med fysiologisk afspænding sker der også psykologisk afspænding. Det skal udføres af en erfaren specialist. Den består af tre dele:

1. dyb undersøgelse af brystet, da øget tonus i brystmusklerne overføres til ansigtsmuskler og nerver;
2. forbedring af venøs udstrømning ved hjælp af lymfedrænage af brystet, ansigtsområdet, hovedet;
3. dyb effekt på kraniets knogler, muskler og fascia.

Honning

Dette er en renseprocedure med en løftende effekt. Til det skal du bruge naturlig, ikke kandiseret honning, cirka 1 tsk:

1. Det udføres på et tørt ansigt, der bruges ingen olie.
2. Varm honningen let op og fordel den over dit ansigt, undgå læber og øjne.
3. Tryk langs massagelinjerne og "løs" derefter håndfladerne fra huden.
4. Gør det i 10-15 minutter.
5. Skyl honningen af ​​med varmt vand og påfør fugtighedscreme.

Efterligne

En afslappende ansigtsmassage før sengetid er meget nyttig. Dette er en krydsning mellem klassisk massage og gymnastik:

1. Tryk på dit øjenbryn, mens du prøver at bevæge dine øjenbryn – 10 sek.
2. Placer dine håndflader på din pande og tryk. Løft dine øjenbryn, mens du holder din pandehud med hænderne i 10 sek.
3. Brug bankende bevægelser, flyt fra den ydre hjørne af øjet langs kindbenet til det indre hjørne og omvendt under øjenbrynet - 5 gange.
4. Sig bogstavet "O", rund dine læber - 10 gange, tryk dine læber tæt til tænderne i 5 sekunder, slap af, gentag 5 gange.
5. Gentag den forrige øvelse, i stedet for bogstavet "O", udtal bogstavet "U".

Få øje på

Shiatsu akupressur massage er meget populær. Det anbefales at udføre det om morgenen, så får kroppen et boost af energi for hele dagen. Det udføres ved at trykke biologisk aktive punkter med fingre eller specielle bolde, som presses mod huden og drejes med uret. Fingeren holdes vinkelret på huden og tryk påføres til punktet i cirka 7 sekunder. Vigtigste massagepunkter:

1. Til øjnene: ydre og indre øjenkrog, tre punkter i begyndelsen, midten og slutningen af ​​øjenbrynet.
2. For panden: tre punkter placeret mellem begyndelsen af ​​øjenbrynet og hårgrænsen på hver side, tryk, arbejd hele panden fra midten til tindingerne.
3. For læber: fra punktet under underlæben, brug trykbevægelser til at flytte til punkterne i læbernes hjørner. Placer langfingeren ved punktet ved nasolabialfolden, pege- og ringfingeren ved siden af ​​overlæben, tryk 5-6 gange.
4. Kinder: prikker er placeret langs den nederste kant af kindbenet. Tryk på alle seks punkter samtidigt i 7 sekunder.
5. Ovalt ansigt: placer tre fingre på begge sider af hagen, tryk på kæben nedefra med tommelfingeren, tryk på disse punkter i 7 sekunder. Bevæg dig gradvist til tindingerne og arbejd hele underkæben.

Kontraindikationer

På trods af al effektiviteten og alsidigheden af ​​ansigtsmassage til rynker har denne procedure kontraindikationer. Det kan ikke gøres, hvis følgende problemer er:

1. hudsygdomme af infektiøs eller allergisk karakter;
2. tilstedeværelse af tumorer;
3. betændelse i lymfeknuderne;
4. nedsat eller øget intrakranielt tryk;
5. dårlig blodkoagulation;
6. øget skrøbelighed af blodkar, rosacea;
7. enhver betændelse i ansigtet;
8. modermærker i ansigtet;
9. sygdomme i ENT-organerne;
10. nylige kosmetiske indgreb.

Video

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det, tryk på Ctrl + Enter, så ordner vi alt!

En af de enkleste og mest effektive metoder mod aldersrelaterede rynker i ansigtet er massage. Det er selvfølgelig svært at bestemme præcist, hvornår det er værd at begynde at gøre det, da hudændringer begynder for hver person på forskellige tidspunkter, rent individuelt. Normalt begynder de at bruge det, når de første rynker dannes, derefter ved 25-28 år. I dette tilfælde lever det op til forventningerne og hjælper med at forsinke aldring.

Forberedelse til massage mod rynker i ansigtet

Massage begynder altid med at forberede huden i ansigtet og hænderne. Hænder er hovedværktøjet, så du skal tage dig af deres tilstand på forhånd:

1. fjern alle smykker;
2. de er godt vasket og desinficeret;
3. Korte negle tilskyndes (dette vil hjælpe med at undgå utilsigtede ridser og skader på huden).

Til massage bruges forskellige cremer eller linolie, olivenolie og nellikeolie. Det anbefales at vælge en hypoallergen creme.

Dem med fedtet hud kan tilføje et par dråber naturlig citronsaft til cremen eller bruge talkumbaseret pulver.

Før proceduren er ansigtet godt renset for dekorative kosmetik, støv og andre forurenende stoffer. Derefter damper de det - vask det med varmt vand, et afkog af lægeplanter, eller påfør et fugtigt håndklæde gennemblødt i varmt vand i flere minutter. Du bør ikke holde den i lang tid for at undgå forbrændinger.

Dernæst smøres det med det valgte produkt: tør hud med olie, fedtet hud med massagecreme. Lad på ansigtet i 10 minutter for at absorbere. Fjern overskydende creme med en vatrondel og fortsæt direkte til proceduren.

Regler for ansigtsmassage mod rynker derhjemme

For at gøre massage derhjemme er det vigtigt at kende nogle regler:

1. huden bør ikke strækkes eller presses hårdt;
2. håndbevægelser skal være glatte, strøgende og glidende.

Følgende teknikker bruges:

1. Stryger. Det udføres med håndfladerne eller fingerspidserne. Som følge heraf øges blodgennemstrømningen, og toksiner elimineres hurtigere.
2. Triturering udføres med fingerspidserne, hvilket gør cirkulære bevægelser, som hjælper med at lindre hævelser, øger blodgennemstrømningen til ansigtet og reducerer det aflejrede fedtlag.
3. Æltning, som involverer to eller tre fingre. De griber om ansigtsmusklerne, samtidig med at de laver presse- og gnidningsbevægelser, som giver dig mulighed for at slappe af i musklerne og fremskynde hudens ernæring.
4. Klappe hjælper med at styrke musklerne og stabilisere funktionen af ​​talgkirtlerne. I første omgang laves lette slag på kort afstand med fingrenes puder og slutter med håndfladerne.
5. Ansøgning – tryk på områder af ansigtet med fingerspidserne eller håndfladerne. Ved at bruge denne teknik kan du stramme ovalen og genoprette hudens tidligere elasticitet.
6. Prikkende bruges til dybe rynker. Huden klemmes langs massagelinjerne, som er vist i følgende diagram:

Klassisk anti-rynke massage

Det er en god forebyggelse af den tidlige fremkomst af rynker. Hovedreglen er, at alle bevægelser skal udføres langs massagelinjer, der falder sammen med lymfestrømmen. På denne måde vil alle manipulationer give en mærkbar effekt, men ellers vil hudtilstanden forværres, og rynker bliver endnu mere mærkbare og dybere.

Den bruger hovedsageligt blide teknikker - stryge- og klapbevægelser samt gnidning:

1. Proceduren begynder fra midten af ​​panden. Musklerne skal afspændes så meget som muligt. Panden gnides i retningen fra næseryggen til tindingerne og ender i det område, hvor hårvæksten begynder. Hvis rynkerne er dybe, så skal massagen suppleres med æltning.
2. Dernæst masserer de øjen- og øjenlågsområdet. Her skal det huskes, at retningen for manipulation af huden over øjnene er fra næseryggen til det ydre hjørne og under øjnene fra det ydre hjørne til det indre. De udføres med omhyggelige og sarte bevægelser, da huden her er meget sart og følsom, bør den ikke strækkes. Det øvre øjenlågsområde klappes forsigtigt med fingerspidserne. Glidende bevægelser påføres det nedre øjenlåg. Vær særlig opmærksom på det ydre hjørne, hvor de såkaldte "kragefødder"-rynker dannes; bank på dette område i et par sekunder.

Hvis rynker er udtalt, bruges mere intensive manipulationer:

1. Fra lodrette rynker på panden Følgende teknik er effektiv. Fingerspidserne placeres i skæringspunktet mellem øjenbrynene og næseryggen og påfører tryk, før de derefter mod tindingerne og stryg dem let tilbage. Gør det 10 gange.
2. At fjerne nasolabiale folder, påfør tryk i næseborområdet med to fingre.

Hvis rynkerne allerede er tydeligt synlige og dybe, så bruges aktiv pinching. Efter denne procedure bliver de mindre.

Akupressur ansigtsmassage

Der er flere metoder til denne massage, der kom fra Japan, Tibet, Kina, Korea og Indien, men de er alle baseret på at påvirke biologisk aktive punkter i ansigtet ved at trykke. Antallet af point varierer.

1. Massagen udføres med varme hænder.
2. Hovedinstrumentet er normalt tommelfingerens pude; nogle bruger også pege- og langfingeren.
3. Et tryk varer op til 7 sekunder, på halsen - op til 4 sekunder.

Følgende teknikker bruges i kinesisk akupressur:

1. Æltning. De er lavet med tommelfingerens pude, mens den også holder pegefingeren. Ved æltning udføres hovedarbejdet med det subkutane væv; det er dette, der skal bevæge sig, når huden ikke skal danne folder. Puden skal stå strengt på det aktive punkt. Det er nødvendigt at lave 75 bevægelser mod uret.
2. Tryk også gjort med tommelfingeren, placer den i midten af ​​spidsen, indtil der er ømhed og følelsesløshed. Hvis der opstår smerte, stop proceduren, pause i 3 minutter og fortsæt igen.
3. Skubber udføre op og ned og venstre og højre, du skal gøre dem 25 gange.
4. Stryger – dette er en let bevægelse med tommelfingerpuden over et lille område på op til 2 cm; der er ingen ubehag eller smerte under bevægelse.

Lad os se på et eksempel på en af ​​varianterne af kinesisk massage. For at forynge, tryk på flere biologiske punkter i ansigtet:

1. Start fra et punkt placeret i midten af ​​panden. De gnider det og trykker derefter på det i 2 minutter.
2. Punktet ved skæringspunktet mellem øjenbrynene og næseryggen gnides kun i 2 minutter.
3. Tryk på punkterne på næsevingerne i 1,5 minutter.
4. Tryk derefter i 2 minutter med to fingre på punktet, som er placeret mellem brusk- og knogledelen på næseryggen.
5. Tryk på punkterne på kindbenene på hver side i 1-2 minutter.

Japansk massage

Shiatsu massage kom til os fra Japan. Før det skal du slappe helt af, og det anbefales at udføre det om morgenen eller om aftenen.

Efter at have forberedt ansigtet, skal du begynde at udføre følgende bevægelser:

1. Tryk let på de indre hjørner af øjnene med fingerspidserne i 4-5 minutter. Gentag øvelsen 3 gange.

Fra den følgende video vil du opdage den japanske massageteknik, som blev opfundet af en kosmetolog. Det er gjort på 10 minutter og giver dig mulighed for at gøre dit ansigt 10 år yngre:

Massageapparat til ansigtet

Er du i tvivl om rigtigheden af ​​massagen eller er du usikker på dine egne evner? Brug derefter en enhed, der hjælper dig med at udføre en massage. Butikkerne vil tilbyde flere typer massageapparater, der adskiller sig fra hinanden i konfiguration og betjeningsmekanisme. Hovedtyper:

1. Elektrisk massageapparat påvirker huden med små vekselstrømsudladninger.
2. Ultralydsenhed påvirker huden med lydvibrationer af en bestemt frekvens.
3. Roller massager - en af ​​de simple enheder, der består af flere teksturerede ruller, der flyttes hen over ansigtet og presser på huden.
4. Myostimulator - en enhed med den nyeste teknologi, som er hovedtelefoner. De placeres i ansigtet. Når den er tændt, sender den elektriske impulser, som igen påvirker muskelsammentrækningen.
5. Jade massager - Dette er en manuel variant bestående af to ruller lavet af jade.

Kontraindikationer til proceduren

Dette er en fuldgyldig medicinsk procedure, som har sine kontraindikationer, så den skal behandles omhyggeligt og ansvarligt. Kontraindikationer omfatter:

1. Hudsygdomme, da det kan forværre sygdomsforløbet.
2. Der er inflammatoriske processer i ansigtet, allergiske manifestationer - rødme, revner eller udslæt, acne af enhver grad.
3. Tilstedeværelsen af ​​forskellige formationer i ansigtet - vorter, papillomer eller modermærker. Faktum er, at der under manipulation er stor sandsynlighed for skade, hvilket kan føre til negative konsekvenser.
4. Solskoldning, solskoldning, høj kropstemperatur. I dette tilfælde er det nødvendigt at udsætte proceduren indtil fuldstændig genopretning.
5. Sår, skader, sår. Massage foretages, når de er helt strammet.
6. Tynd følsom hud, gennemskinnelige blodkar.

Video: Master classes om anti-rynke ansigtsmassage

Videoen giver detaljerede instruktioner om, hvordan man laver en ansigtsmassage for rynker derhjemme:

Videoen præsenterer den japanske anti-rynke massage teknik Asahi, og taler også om effektiv ansigtsgymnastik:

Hej venner! Er det ikke fantastisk, når en kvinde ser yngre ud end hendes alder? I dag vil jeg gerne fortsætte emnet massage, som jeg startede i artiklen om lymfedrænage ansigtsmassage. I dag vil jeg fortælle dig om en af ​​typerne af denne massage - japansk ansigtsmassage. At dømme efter anmeldelser hjælper det perfekt med at bekæmpe rynker.

Hvem opfandt

Denne massagemetode har været kendt siden oldtiden. Men bragt til perfektion og præsenteret i praktisk form af den japanske stylist Tanaka Yukuko. I 2007 præsenterede hun verden for bogen "Ansigtsmassage". Dette arbejde genererede positive anmeldelser og livlig debat blandt både læsere og kritikere.

Har du lagt mærke til, hvor unge kvinderne i den opgående sols land ser ud? Deres skønhed er ofte præget af lang levetid, raffinerede træk og snehvid hud. Måske skulle vi adoptere deres skønhedsopskrifter?

Det velkendte navn på denne fantastiske massage er Zogan, som bogstaveligt betyder "at skabe et ansigt". I RuNet er det bedre kendt som Asahi (eller "morgensolmassage")

Kosmetologer og hudlæger anerkender lymfedrænagemassage som foryngende, da det påvirker lymfestrømningsbanerne.

Grundlæggende anbefalinger til implementering

Du kan mestre evnen til at massere dit ansigt ordentligt. Der findes instruktionsvideoer til dette. Den bedste mulighed er at lave 1-2 sessioner i en salon med en professionel. Så kan du selv lave massagen. På denne måde kan du forstå teknikken til at udføre proceduren.

Bare husk, Tsogan-procedurer er ikke en engangssession. Regelmæssighed er påkrævet for at opnå foryngelseseffekten.

Hovedreglen er, at alle manipulationer med ansigtet skal udføres nøjagtigt efter placeringen af ​​lymfebanerne

Denne massage er af terapeutisk karakter. For gradvist at slippe af med rynker er bare en lille indsats, når du trykker på ansigtet, nok.

1. Rens dit ansigt først. For at gøre dette skal du bruge din yndlingsrens: micellært vand, skum eller gel. Fjern eventuelt resterende fugt med en papirserviet. Det er godt at udføre proceduren om morgenen.
2. Før du starter, påfør et specielt oliebaseret massageprodukt. Kan erstattes med fugtighedscreme eller kosmetisk mælk. Men jeg anbefaler stadig at købe en oliebase.
3. Studer omhyggeligt videoinstruktionerne i denne artikel. Du skal tydeligt vide, hvilke områder af ansigtet du skal trykke på.
4. i slutningen skal du sørge for at fjerne den resterende oliebase (creme) med en serviet og vaske med varmt vand.

ARTIKLER OM EMNET:

Japansk ansigtsmassage + video på russisk og teknikker i billeder

Jeg forsøgte at beskrive alt i detaljer og klart med billeder, videoer og kommentarer. Udfør 10-års rygteknikken dagligt i de første 2-3 uger. Dernæst skal du reducere intensiteten til 2-3 gange om ugen. For bedre forståelse anbefaler jeg at se videoen.

Derudover bruges forskellige Asahi-teknikker afhængig af alder.

Asahi 2 efter 40 år

Mere rettet mod aldersrelaterede ændringer: hjælper med at forbedre hudtonen, udglatter næsevingerne, "løfter kinderne."

1. Lav knytnæver med tommelfingrene oven på pegefingrene
2. Placer dine næver nær bunden af ​​de nasolabiale folder. Bevæg dig langsomt langs linjen af ​​de nasolabiale folder til hagen. Næverne skal mødes midt på hagen.

1. Stræk næverne ud, albuerne peger til siderne. Anvend trykbevægelser fra bund til top langs kanten af ​​kindbenene til øreområdet. Gentag 3 gange med afsluttende bevægelser.

1. Placer puderne på dine fingre på din hage. Påfør et lille tryk og hold i 3 sekunder på dette tidspunkt. Flyt derefter fingrene til mundvigene og hold også i 3 sekunder. Flyt fingrene op til næsevingerne og tryk igen på et lille 3-sekunders blidt tryk. Derefter skal du flytte dine håndflader til dine ører og udføre den sidste handling. Gentag tre gange.

1. Placer fingrene på den ene hånd på din kind. Placer fingrene på den anden hånd ovenpå. Tryk fingrene fast på huden og bevæg fingrene op til øret. Så går den ene hånd til den sidste handling, og den anden bevæger sig langs kanten af ​​underkæben til hagen. 3 gentagelser med afsluttende handlinger.

Asahi 2 efter 50 år video

Bekæmper slappe kinder og dannelsen af ​​kæber på huden i ansigtet. Gentag hver øvelse 3 gange.

1. Vi former vores fingre til næver. Fra mundvigene langs underkæben bevæger vi os med trykbevægelser til ørerne. Så tager vi det sidste trin. Gentag tre gange.

1. Udjævnende bevægelse fra nasolabiale folder fra top til bund. Først på den ene side, så på den anden.

1. Placer din højre hånd til venstre. Tryk dine håndflader mod dit ansigt i tindingområdet. Tryk på huden, bevæg dig mod auriklen. Dernæst går den ene hånd til den sidste handling, og den anden bevæger sig langs den nederste kant af hagen. Dette gøres på begge sider af ansigtet.

1. Placer dine håndflader på dine kinder. Tryk ned på dit ansigt, som om du løfter dine kinder. Bevæg dig langsomt mod dine ører. Tag derefter den sidste handling.

Asahi 2 efter 60 år video

Det er tid til at tilføje elementer af massage til de tidligere øvelser for at eliminere hængende hage og nakke. Gentag hver øvelse 3 gange.

1. Placer dine fingre under din hage. Bevæg langsomt langs kanten af ​​din hage op til dit øre. Udfør den sidste handling.

1. Til denne øvelse skal du bruge et serviet eller et håndklæde lavet af naturligt stof. Tryk håndklædet mod din hage i 5 sekunder. Kør derefter fingrene fra midten af ​​hagen langs kanten af ​​ansigtet. Fingrene bevæger sig i den anden retning, ikke som normalt, men fremad. Tag den sidste handling. Dette gøres på begge sider af ansigtet.

1. Tag fat i din hage med en åben håndflade. Gå langsomt ned langs hele halsen.

For en bedre forståelse af, hvordan man udfører teknikkerne, se træningsvideoen:

Hvilke problemer kan opstå efter en massage og hvordan man løser dem

Hvis alt er gjort korrekt og omhyggeligt, vil der ikke opstå problemer. Men i nogle tilfælde kan der opstå nogle problemer:

Udslæt

Som jeg skrev ovenfor, kan du ikke lave en massage, hvis du har hududslæt. Du vil sprede mere irritation. På dette tidspunkt er det bedre at tage et kursus med beroligende masker eller hvidt ler.

Hvis irritation er forårsaget af massage, vil udslæt være lokaliseret i området af lymfekanalen.

1. stop massage, indtil udslættet helt forsvinder;
2. skift massageproduktet;
3. Fjern massageolie (base) mere grundigt efter proceduren.

Vægttab i ansigtet

For dem, der allerede har et dukkelignende ansigt med indsunkne kinder, kan dette give gener. For at undgå dette skal du reducere antallet af sessioner.

Hvis dit ansigt bliver fladt og udtryksløst, er denne massage slet ikke egnet til dig. Skift til en anden form for ansigtsgymnastik.

Morgen hævelse

Tjek, hvor dette problem kommer fra. Jeg beskrev de mest grundlæggende årsager i artiklen "årsager til hævelser under øjnene." Måske har det noget med ernæring at gøre. Det er bedre ikke at massere om natten. Dette kan forårsage hævelse om morgenen.

Zogan massage kaldes "Morgensol", fordi det bedst gøres om morgenen. Hvordan man hurtigt kan slippe af med hævelse, se en anden artikel.

Cuperosis

Det vises i form af blodkar og stjerner i ansigtet. Hvis du har denne sygdom, kan lymfomassage udføres med forsigtighed, og endnu bedre, konsulter en læge. Hvis disse tegn dukkede op efter Asahi-massagen:

1. udelukke øvelser inden for rosacea;
2. brug en speciel creme til behandling og forebyggelse af rosacea;
3. brug scrubs og skræl sjældnere;
4. undgå temperaturændringer.

Japansk ansigtsmassage – anmeldelser fra dem, der har oplevet dens virkninger

Karina: Jeg har lavet massage i en uge. Jeg valgte jomfru kokosolie som olie. Jeg elsker! Kun positiv effekt.

Tatiana: Hej! Og jeg havde en dårlig oplevelse. Jeg er 35 år gammel. Jeg fik massage i 14 dage. Tegn på hævelse og nasolabiale folder blev endnu mere udtalte. Ansigtet blev på en eller anden måde hærdet. Måske gør jeg noget forkert?

Adelia: Og Asahis selvmassage virker virkelig. Efter et ugelangt kursus bemærkede min kosmetolog forbedringer i mit ansigt. Og en professionel udtalelse er meget værd!

Lydia: Jeg kunne lide alt. Da jeg begyndte at lave massage (ca. 3 måneder), fandt jeg ingen advarsler om et tyndt ansigt. Nu har jeg et problem og "har noget at kæmpe med." Piger, vær seriøst opmærksomme på dette øjeblik!

Margot: Jeg begyndte at lave massage i 2 uger. Jeg valgte ferskenolie til mig selv. Jeg følte mig ikke særlig forynget. Huden strammede sig lidt op, og det er det. Jeg bemærker ikke en stor effekt på farven og porerne i mit ansigt. Selvom måske 14 dage ikke er nok?

Tamara: Og min hudtilstand blev straks bedre. Og så syntes mit ansigt på en eller anden måde at hænge sammen. Folderne omkring næsen blev mere synlige. Det så ikke ud til at strække det meget. Så snart jeg stoppede, faldt alt hurtigt på plads. Men jeg gjorde alt rigtigt.

Vi forstår godt, at massage alene ikke er nok. Selvfølgelig skal du også passe på dig selv indefra: spis rigtigt, drik rent vand, bliv ikke nervøs.

Brugen af ​​yderligere plejeprodukter er meget vigtig i alle aldre. Især efter 40. Jeg ser ofte anmeldelser som denne: "Huden er slap." Du skal træne dine ansigtsmuskler på samme måde, som du træner dine kropsmuskler i fitnesscenteret. Jeg anbefaler at lave speciel gymnastik til ansigtet, som holder musklerne tonet. Jeg planlægger at skrive en artikel om hende snart 🙂

Glem ikke brugen af ​​specielle anti-aging produkter. Overholdelse af en integreret tilgang er nøglen til skønhed og ungdom!

Indikationer og kontraindikationer

Japansk Zogan massage som et middel har en række indikationer og kontraindikationer.

1. forebyggelse af for tidlig aldring;
2. øget hudfarve;
3. bekæmpelse af rynker;
4. hævelse af ansigtet;
5. forbedring af hudfarve;
6. at slippe af med dobbelthage.

1. forkølelse (ARVI, akutte luftvejsinfektioner, ENT-sygdomme, løbende næse);
2. sygdomme i lymfesystemet;
3. inflammatoriske processer på ansigtets hud;
4. rosacea (kun med lægekonsultation);
5. gøre med forsigtighed i tilfælde af autoimmune sygdomme (Werlhofs sygdom);
6. For dem med et tyndt ansigt med et lille fedtlag er det bedre kun at arbejde med den øverste del af ansigtet, fordi Denne procedure fremmer ansigtsslankning.

I kritiske dage er det bedre at afstå fra ansigtsmassage.

Venner! Hvis du fandt disse oplysninger nyttige, så glem ikke at dele på sociale netværk og abonnere på opdateringer. Jeg forsøger at lede efter alt det, der er mest nyttigt og effektivt. Vi ses!