Hvordan kan du løfte dine bryster?

Forskellige faktorer påvirker processen med at slappe af brystet, men der er mange måder at modvirke dem på. Hvis du konstant er opmærksom på dette problem, vil du slet ikke støde på problemer med at miste din busteform.

Hvad kan piger og kvinder gøre, hvis de har mistet deres form og er slappe? Hvordan stramme dine bryster uden kirurgi og dyre procedurer? Er det muligt effektivt at pleje dette sarte område derhjemme, hvor realistisk er det? Lad os se på de mest tilgængelige og gennemprøvede folkemedicin, undgå kirurgi og uden implantater.

5 hovedårsager til slap buste

Blandt de mest almindelige årsager til hængende er følgende:

1. Stor buste. Det hænger ofte ret meget, og det kræver nogle kræfter at få det i form. Ekstra kilo er altid en faktor i at strække ledbåndene, der understøtter brysterne.
2. Graviditet og fødsel. Denne periode bidrager til udvidelsen af ​​mælkekirtlerne, og for at forhindre sagning anbefales det at lave øvelser for de muskler, der understøtter det. Du vil lære mere om, hvordan du bevarer bryster under graviditeten i en separat artikel.
3. At fodre barnet. Det kan påvirke brystfald, hvis mælkekirtlerne oprindeligt var store. Slutningen af ​​perioden med at fodre barnet fører til, at busten tager sin sædvanlige form. I denne periode må vi ikke glemme speciel gymnastik for at stramme brystmusklerne. Det er også nødvendigt at overholde foderreglerne for at bevare formen.
4. Hurtigt vægttab. Kvinder, der tankeløst bruger forskellige diæter, lider ofte af dette problem, da fedtlaget bidrager væsentligt til brystkirtlens rundhed. Ukorrekt vægttab bidrager til, at brystet falder og taber form.
5. Aldersrelaterede ændringer. Aldersrelaterede ændringer er oftest mest mærkbare hos kvinder, der ikke er opmærksomme på sport og fitnesscenter, som er overvægtige, og som ryger. Dårlige vaner har også større indflydelse. For eksempel, på grund af rygning, mister brysterne deres elasticitet, og huden bliver slap.

Top 5 brystøvelser

Fysisk træning er det vigtigste middel, der vil hjælpe med at genoprette formen på din barm. Hvis du ikke er opmærksom på dem, er alle andre foranstaltninger muligvis ikke tilstrækkelige. Fitnessinstruktører råder dig til at begynde at løfte slappe bryster ved at lave et sæt øvelser derhjemme. Ved at pumpe musklerne op, der understøtter barmen, kan du hurtigt løfte den og gøre den mere elastisk.

1. Håndfladen klemmer

Denne øvelse er ikke så let, som du måske tror. Det anbefales at udføre det både som en del af et brysttræningskompleks og uafhængigt flere gange om dagen. Den ubestridelige fordel ved denne belastning er, at den kan udføres derhjemme uden yderligere udstyr.

1. Vi udfører det, mens vi står, ryggen er lige, skuldrene er vendt, hagen er let hævet. Mens du ånder ud, klem dine håndfladerplaceret foran brystet.
2. Vi fokuserer på de muskler, som vi spænder og slapper af, klemmer og slapper af i vores håndflader. Hvis din barm ikke er særlig stor, vil du kunne observere, hvordan den stiger i det øjeblik, hvor muskelspændingen er størst.

Antallet af tilgange er fra ti til tolv med tre gentagelser. Hvile mellem gentagelser er tredive sekunder.

2. Wall push-ups

Ved første øjekast er denne øvelse meget enkel og ineffektiv. Men faktisk det arbejder målrettet brystmuskler.

Denne bevægelse er ikke svær at udføre og kræver ikke noget specielt udstyr. Wall push-ups er en af ​​de mest foretrukne øvelser for piger, der er rettet mod brystmusklerne. Udføres som en del af et kompleks, samt som en selvstændig øvelse.

1. Vi tager et skridt tilbage fra væggen.
2. Vi udfører push-ups, retter vores arme ud ved albuerne.

Nummer - fra ti til tolv med tre gentagelser. Hvile mellem gentagelser er tredive sekunder.

3. Håndvægt bænkpres

Bænkpres er en af ​​de 7 bedste brystøvelser med håndvægte. Da det er problematisk at påvirke selve mælkekirtlens form, skal indsatsen rettes mod selve brystmusklerne. De tager belastninger meget godt og er modtagelige for vækst. I stedet for håndvægte kan du bruge en expander.

Denne styrkeøvelse kan udføres liggende på gulvet eller på en gymnastikbænk. Vi træner brystmusklerne.

1. Vi lægger os på bænken. Vi placerer håndvægte i brystområdet.
2. Vi hviler vores ben, bøjet i knæene, på gulvet. Vi klemmer håndvægtene, retter vores arme ud og løfter dem op.

Vi gør det hver gang. Muskelhviletiden mellem tilgange er et halvt minut.

4. Skrå håndvægt flyes

Denne bevægelse er en af ​​de 8 bedste øvelser til at øge størrelsen af ​​musklerne omkring din barm. Pointen med at udføre skrå håndvægte er at arbejde på forskellige dele af brystmusklerne ved at ændre bænkens vinkel.

For at arbejde med de øverste muskler skal vinklen på bænken sænkes, og for at belaste den nederste del skal vinklen på bænken hæves. Følgelig arbejdes den midterste del af brystmusklerne i vandret stilling.

1. Ved at trykke håndvægtene mod dine hofter lægger vi os på en gymnastikbænk.
2. Vi placerer dem i brystområdet og løfter dem først op og spreder dem derefter fra hinanden. Albuerne skal pege nedad.

Klem tolv gange. Vi tilføjer gradvist antallet af tilgange uden at forsøge at sætte rekorder.

Forsigtigt! Styrkeøvelser skal håndteres med forsigtighed for at undgå at forstuve eller skade din skulder.

5. Overbøjet håndvægtrække

Stående håndvægtsrækker virker godt på torsomusklerne, styrker brystmusklerne og ryggen.

1. Placer dine hænder med håndvægte på siderne af dine hofter.
2. Vi bøjer ryggen lidt i lænden, bøj dig uden at bøje knæene. Håndvægte er placeret over fødderne.
3. Hænder med håndvægte glider langsomt op og ned på forsiden af ​​låret.

Vi optræder ti til tolv gange. Efter en uge, når kroppen vænner sig til kraftbelastningen og bagsiden af ​​låret strækker sig, tilføjer vi gradvist antallet af tilnærmelser.

Ejendommelighed! Forstrække ikke dine knæ for at undgå at overstrække dine baglår.

10 flere metoder til fedtreduktion i décolleté-området

Kun en integreret tilgang kan føre til varige og hurtige resultater. Udover fysisk aktivitet, vælg en eller flere metoder til at stramme problemområdet, og gør det regelmæssigt.

1. Aktiv livsstil

Vil hjælpe dig start stofskiftet, fremskynde processen med at brænde kalorier. Hvis du har en betydelig mængde ekstra pounds og en imponerende buste, så skal du starte med rask gang, samt svømning i poolen.

I takt med at det kardiovaskulære system, muskler og ledbånd tilpasser sig belastningerne, vil det være muligt at inddrage gymnastiske øvelser, og efterfølgende styrketræning. Du skal gå over til en aktiv livsstil gradvist, men vedholdende, uden at tillade dig selv at være doven.

2. Særlig gymnastik for brystet

Det er et nødvendigt element til et busteløft. Gymnastikøvelser Hjælper med at strække stive muskler og danne korrekt kropsholdning.

Du kan vælge forskellige komplekser og ændre eller supplere dem fra tid til anden. Men nogle grundlæggende komplekser skal udføres dagligt. Dette vil være den bedste form for arbejde for muskler og ledbånd. Resultatet vil være mærkbart inden for en måned efter implementering, og nogle gange endda inden for en uge. Læs mere om pull-up gymnastik find ud af det her.

Enhver form for gymnastik - forskellige planker og andre positurer - er en glimrende måde at forhindre hængende mælkekirtler.

3. Cremer

Busteområdet kræver vores konstante opmærksomhed og omsorg. Vi skal starte med fysisk træning og også bruge hele det arsenal af værktøjer, vi har til rådighed. Et stort udvalg af cremer til meget slappe store bryster med en bred vifte af effekter er tilgængelig på apoteket.

Du kan også forberede midler, der er bemærkelsesværdige i deres virkning derhjemme. Til dette formål anvendes naturlige produkter, der har opstrammende, fugtgivende, nærende og hudens elasticitetsegenskaber.

Du kan selv lave en fremragende creme: tilsæt blot indholdet af vitamin E-kapsler til din almindelige babycreme og påfør dette produkt hver dag om natten med blide massagebevægelser. Vær også opmærksom på specielle forstørrende geler.

4. Masker

Dette er kvinders foretrukne og meget effektive brysthudplejeprodukt. De kan udføres i form af kurser på ti til femten procedurer. Maskerne skal indeholde de mest effektive og sikre stoffer, der kan stramme brystets hud, gøre det blødt og fløjlsagtigt og udjævne dets farve. I denne artikel finder du 8 mest effektive masker.

Til masker bruges afkog af urter, vegetabilske olier, fødevarer som bær, frugter, mejeriprodukter og bælgfrugtpuréer. Masker, der bruger farmaceutiske produkter, er meget effektive: med tang, ølgær, vitamin A og E.

5. Kost

Det er nødvendigt at huske, at mens du mætter huden med nyttige stoffer udefra, skal du spise rigtigt - berige den indefra. Alt, hvad vi spiser, påvirker vores huds tilstand. Det kan være slapt, kedeligt, med ujævn pigmentering, bare fordi vi ikke spiser rigtigt. Sørg for at tjekke vores 3 særlige ernæringsregler til brystløft.

Manglen på essentielle stoffer i vores daglige menu skader vores hud og forværrer dens udseende.

Hver uge kan du tabe dig fem hundrede gram, ved at etablere en afbalanceret kost og udelukke fed mad, konfekture og fastfood. Hurtigere vægttab vil føre til slap buste.

6. Wraps

Det er en kraftfuld procedure. Det er tilrådeligt at udføre det i forløb på ti procedurer og derefter give huden hvile. Hvis du udfører denne procedure konstant, vil dens virkning falde.

Vær forsigtig! Efter proceduren kan allergiske reaktioner opstå på grund af det faktum, at huden er overmættet med nyttige stoffer. Du kan skifte indpakning med masker. Indpakningsprodukter bør være baseret på opstrammende komponenter, der forbedrer blodcirkulationen og øger hudens elasticitet.

7. Massage

Anvendes som et ekstra produkt, der forbedrer hudens elasticitet. Du kan bruge forskellige former for massagebehandlinger, men de skal være baseret på sikkerhed. Først skal du sikre dig, at brysterne er helt sunde, og derefter vælge den type massage, der passer dig bedst. 7 specielle massageteknikker se her.

Hygiejnisk massage kan udføres selvstændigt. For at gøre dette er det godt at bruge skiftende forskellige vegetabilske olier. Andre typer massage, såsom korrigerende og orientalske typer, overlades bedst til en specialist med en medicinsk uddannelse.

8. Støtte bh

Når du vælger denne vigtige del af kvindetoilettet, Sørg for, at den er lavet af naturmateriale. Køb ikke et produkt en størrelse mindre, hvis du vil reducere din barm. Kompression af brystet fører til dårlig cirkulation og forringelse af brystkirtlernes sundhed. Sådan vælger du en speciel bh find ud af det her.

BH'en skal støtte brysterne godt og forhindre dem i at strække sig.

Vigtig! Det første kriterium for en korrekt valgt bh er en følelse af komfort.

9. Kontrastbruser eller svømning i poolen

Proceduredata er nemme at udføre og giver store sundhedsmæssige fordele, foryngelse og opstramning af huden, samt fjernelse af fedt i décolleté-området. Du kan lave et kontrastbruser ved at overhælde dig selv med koldt og varmt vand på skift. Fremragende effekt på hængende kvindelige bryster, styrkelse af torsomusklerne, svømning i poolen. Det skal huskes, at alle vandprocedurer begynder med varmt vand, der gradvist sænker temperaturen bogstaveligt talt med en grad.

Disse procedurer er ikke kun meget nyttige, men også behagelige - du er garanteret et godt humør efter at have udført dem!

10 Skænkning

Skyl med koldt eller koldt vand. Kuldeeksponeringstiden er et par sekunder, så skal du gnide kroppen og brystområdet godt med et hårdt håndklæde.

Læger påpeger, at for en gavnlig effekt på brystets hud skal udsættelse for kulde være minimal - bogstaveligt talt et par sekunder.

Forsigtigt! Længere eksponering kan resultere i forkølelse. Det kan også føre til tør og skællende hud. Kulde er kun en ven, når det hurtigt indsnævrer sig og derefter udvider kapillærerne.

Ud over ovenstående er der flere måder at løse problemet på:

1. Gnidning i forskellige olier. En uventet beslutning, som alligevel viser gode resultater.
2. 5 flere folkemedicin. Der er mange flere hjemmelavede opskrifter, der kan hjælpe med at slippe af med problemet.
3. Brystløft med tråde og mesothreads. At hæmme brysthuden med specielle tråde hjælper med at forhindre, at den falder.
4. Særlige klistermærker til barmen. Moderigtige varer til dametoiletter, som i nogle tilfælde kan erstatte en bh.
5. Tape for visuelt at rette problemet. Giver dig mulighed for at forme dine bryster. Velegnet til tøj med dyb halsudskæring og bar ryg.

Gymnastik, styrkeøvelser, gåture, løb, udendørs spil, ordentlig ernæring kan gøre underværker. Bevæg dig mere, udskift fødevarer, der er ubrugelige for kroppen, med sunde. En slank figur, fitness, udseendet af feminine, spændende former - du kan opnå alt dette med en vis indsats. Og vores tips hjælper dig med dette!

Genstanden for tæt opmærksomhed i en kvindes figur fra den mandlige halvdel er selvfølgelig brysterne. Denne elastiske og tonede del af kroppen er et tegn på ungdom og seksualitet. Derfor bliver de fleste kvindelige repræsentanter til sidst interesseret i spørgsmålet: "Hvordan løfter du dine bryster?" Efter en vis alder mister det trods alt sin elasticitet, og kvinder, i jagten på de ønskede former, er klar til at ty til enhver procedure bare for at returnere mænds gennemtrængende blikke i deres retning.

Hvorfor sker dette?

Den menneskelige krop er udsat for fysiologisk aldring. Med alderen forringes stofskiftet, og funktionerne af livsstøttende systemer, der er ansvarlige for ungdom, begynder at falde. Således er der i mælkekirtlerne et tab af elastin og kollagen - stoffer, der er ansvarlige for bustens stødabsorberende egenskaber.

Det kvindelige bryst består af kirtel- og fedtvæv. I løbet af en kvindes reproduktive alder, når hun er i stand til at føde og fodre et barn, har hendes barm en vis form på grund af kønshormoner. I perioden med udryddelse af seksuel funktion, som stimulerer virkningen af ​​hormoner på vævet i mælkekirtlerne, svækkes de. Som et resultat går de tidligere former tabt, og det smukke køn står over for problemet: "Hvordan løfter man brysterne?"

Ud over den fysiologiske årsag opstår tab af elasticitet i kirtlerne på grund af forkert udvalgt undertøj og på grund af overvægt, hvilket gør brystet tungere på grund af overskydende fedtvæv.

Kampmetoder

Der er flere måder at genoprette brystets fasthed og kontur på. Den mest radikale er reduktion mammoplasty. Dette er en metode til kirurgisk indgreb i mælkekirtlerne, når der laves et snit omkring areola og en del af fedtvævet fjernes. Det vil sige, at brystreduktion faktisk forekommer. Omkostningerne ved en sådan procedure er omkring 200 tusind rubler. Derudover kræver operationen langvarig genoptræning. Derfor er kirurgisk løft af hængende bryster ikke en egnet metode for alle til at bekæmpe det eksisterende problem.

Den permanente effekt af smukke bryster kan opnås gennem fysisk træning, kost, shapewear og et kontrastbruser. Hvis du begynder at overvåge denne del af kroppen i tide og regelmæssigt træffer forebyggende foranstaltninger, vil det i en alder af halvtreds være nemt at undgå dyr operation, mens du opretholder mælkekirtlernes ungdom. Om effektiv fysisk aktivitet og ernæring vil blive skrevet lidt senere.

Midlertidige måder at hæve din barm på

Kvinder kan ty til alle tricks for visuelt at forbedre deres form. Vælg for eksempel silikonepuder under en åben kjole, der hjælper med at runde brysterne ud, mens de skaber følelsen af ​​deres fravær. Eller her er kinesisk knowhow inden for brystløft - usynlige klistermærker. De er vandtætte, gennemsigtige og helt ikke-allergifremkaldende. Deres egenskaber ligner papirbånd. Kan bruges under ethvert åbent tøj. For at gøre dette limes en del af produktet i areola-området, derefter hæves brystet en vis afstand, og den anden halvdel af klistermærket er fastgjort et sted på armhulens linje.

Nu hvor du ved, hvordan du løfter dine bryster med tape, er det tid til at overveje en anden metode til en midlertidig "high bust"-effekt - ved hjælp af et korset. Det burde være i arsenalet af kurvede kvinder, fordi det udover at løfte hjælper med at reducere stress på ryggen. Korsettet er usynligt under tøjet, og i løbet af få minutter vil det løse spørgsmålet: "Hvordan løfter man brysterne?"

Fysisk aktivitet: kompleks nr. 1

Den bedste måde at bekæmpe tab af brystelasticitet derhjemme er at dyrke sport. Men det er værd at forstå, at fysisk aktivitet ikke kan ændre formen af ​​mælkekirtlerne, da deres dannelse er påvirket af hormoner. Klasserne er rettet mod at styrke musklerne i ryg og bryst, som er involveret i en høj brystposition.

Den første øvelse udføres på en stol. Udgangsposition: den ene hånd på stoleryggen, den anden på sædet, benene lige, kroppen i en vinkel på 45 grader i forhold til gulvet. Mens du inhalerer, skal du sænke din krop lavere, og mens du puster ud, skal du vende tilbage til startpositionen. 15 reps i alt.

Den anden opgave er push-ups. For dem, der aldrig har gjort dem, skal øvelsen udføres fra knæene. Fingrene kigger frem, halebenet er gemt, og håndfladen, skulderen og brystet er placeret på den samme imaginære linje. Fra denne stilling, når du inhalerer, går torsoen ned, og når du ånder ud, vender den tilbage. Antal gentagelser 15.

Den tredje øvelse er komplicerede push-ups med løftede ben. Udgangspositionen ligner den forrige lektion, kun benene er fastgjort til stolesædet. Nu, i denne omvendte tilstand, skal du også lave 15 push-ups.

For at afslutte disse øvelser for at løfte dit bryst, skal du strække dig. For at gøre dette skal du i døråbningen hvile dine hænder parallelt med gulvet på rammen og langsomt bevæge din torso fremad, mens du efterlader dine ben ubevægelige. Når du mærker spændinger i skulder- og brystmusklerne, skal du stoppe og tælle til 20 og forblive i denne stilling. Kom så tilbage og gentag strækket 3-4 gange.

Fysisk aktivitet: kompleks nr. 2

Claudia Schiffer er en ivrig modstander af kirurgi til brystkorrektion. Men hvordan ser en mor til tre altid fit ud og har den samme kurvede figur, som hun gjorde for tyve år siden? Et særligt kompleks hjælper med at løfte supermodellens brystmuskler.

1. Liggende på ryggen, løft armene femten centimeter op, mens du holder 1,5 kg håndvægte (hjemme kan du erstatte dem med flasker vand), og begynd at sprede armene til siderne til skulderlinjen. Udfør 15 gange hver tredje tilgang. Det involverer biceps, interkostale og brystmuskler.
2. Liggende på ryggen, løft dine arme med en belastning vinkelret på din krop, og mens du indånder, sænk dem til siderne, indtil dine albuer rører gulvet; mens du udånder, ret dem til deres oprindelige position. 15-20 gange tre tilgange.
3. Sidder på en stol og spred albuerne til siden, mens du placerer bolden mellem håndfladerne. Albuer, skuldre og hænder er placeret i samme plan, bolden er i brysthøjde. Håndfladerne klemmer bolden så meget som muligt; i denne statiske tilstand er det nødvendigt at holde i 5-7 vejrtrækningscyklusser (indånder-udånder). Slap derefter af i musklerne og gentag opgaven op til 15 gange.

Tre produkter til décolleté-hud

Det er nu klart, hvilke øvelser der skal løfte brystet, men er de nok til at opnå det ønskede resultat?

Faktum er, at overvægt er en af ​​årsagerne til tab af brystelasticitet. Og vægtudsving påvirker altid huden. Som et resultat af vægttab vises strækmærker på det, og derfor er det vigtigt, i kombination med fysisk træning, at pleje huden på décolletéen.
Claudia Schiffer bruger tre midler til dette formål: honning, olivenolie og is.

Honning hjælper med at eksfoliere décolleté-området af døde celler, der hindrer hudens elasticitet. Koldpresset olivenolie fugter problemområder. Nå, is forbedrer blodcirkulationen. Det er vigtigt at vide! Honning er ikke egnet til alle; for at kontrollere kroppens reaktion på produktet skal den påføres håndleddet i et par minutter. Hvis forsøget på håndleddet lykkes, kan honning bruges på brystet. Hvis der alligevel opstår rødme, er det bedre at eksfoliere med malet kaffe.

Den rigtige bh

Hovedfunktionen af ​​denne del af en kvindes garderobe er at støtte brysterne og først derefter gøre dem attraktive. Der er myter om, at det at bære bh'er tværtimod bidrager til tabet af elasticitet i mælkekirtlerne på grund af muskelatrofi. Men hvis man ser på denne del af kroppen hos afrikanske kvinder fra vilde stammer, som aldrig har brugt bh'er, er denne hypotese svær at tro.

Derfor bør det korrekte undertøj indstille brysterne i en afstand på 2 cm under armhulen, så vil det ikke fremkalde en sænkning af brystet.

Hvordan løfter man bryster med mad?

Hormonet østrogen påvirker tilstanden og formen af ​​de kvindelige mælkekirtler. Dens fald i kroppen hjælper med at reducere brystet. Så blandt de fødevarer, der påvirker brysterne negativt, er blomkål og fiskeolie. Kål indeholder stoffer, der forhindrer østrogen i at komme i kontakt med mælkekirtlernes væv, som et resultat af, at decolletéens elasticitet går tabt.

Men ost, soja, lind, salvie og rosmarin hjælper tværtimod med at opretholde en smuk brystform.

Opsummering

For altid at forblive fuldt bevæbnet, have den smukkeste halsudskæring og fange mænds blik, skal du følge følgende anbefalinger:

1. Pas på din kropsholdning.
2. Lav systematisk øvelsessæt.
3. Styr din vægt.
4. Giver næring til og fugter brystets hud.
5. Bær korrekt tilpasset undertøj.
6. Tag ikke solbad topløs.
7. Forbedre blodcirkulationen med en kontrastbruser eller isterninger.

Hvis du følger ovenstående tips, behøver du aldrig løse problemet med, hvordan du løfter slappe bryster, da de altid vil have en ideel, tonet form.

Desværre har naturen ikke givet alle smukke og faste bryster. Det kan også miste sin form efter amning eller med alderen. For at rette op på denne mangel er der mange specielle programmer og opstramningsprocedurer. Men det tager meget tid at få resultater. Du kan gøre opmærksom på din spaltning ved hjælp af korrekt udvalgt undertøj.

Bh'er med brystløft og klistermærker

Små bryster får mange kvinder til at fortvivle. Men for at skjule denne ulempe skal du bare vælge den rigtige emballage.

De fleste moderne bh'er er ikke kun smukke, men har også evnen til at løfte og visuelt forstørre mælkekirtlerne:

1. BH'er med lav halsudskæring, brede stropper og specielle sideindlæg løfter brysterne og øger spaltningsområdet.
2. Til kvinder med kurvede figurer vil undertøj med skåle, der løfter barmen udad, passe til dem. Denne bh er velegnet til kjoler med dyb halsudskæring.
3. Skåle med push up-effekt hjælper med at løfte dine bryster godt og gøre dem visuelt større.
4. Der er endda kopper helt fyldt med skum. De vil helt sikkert gøre dine bryster flere størrelser større. Men du skal ikke være for nidkær med dette.

Til sportsbegivenheder skal du købe en speciel bh. Det vil støtte brysterne godt og forhindre, at huden falder.

For visuelt at ændre formen på mælkekirtlerne kan du bruge specielle klistermærker.

De strammer perfekt busten og gør den smuk og forførende. Dette lille trick vil give enhver kvinde mulighed for at føle sig i form, i det mindste i et par timer.

Disse klistermærker er vigtige, hvis du vil have diskret undertøj.

Denne enhed har mange fordele:

1. Der er ingen grund til at bære bh.
2. Du kan bruge dem under en kjole med åben ryg og skuldre, og de vil være helt usynlige.
3. De er nemme og bekvemme at bruge.
4. Formerne vil se naturlige og appetitlige ud.
5. En kvinde med enhver bryststørrelse kan vælge passende klistermærker. Størrelser spænder fra A til D.
6. Der er vandtætte muligheder. Dette giver dig mulighed for at bære klistermærkerne under din badedragt for at se uimodståelig ud på stranden.
7. Huden på brystet ånder og sveder ikke.

Klistermærker er lavet af medicinsk latex. De kan bruges selv af piger med følsom hud; der vil helt sikkert ikke være allergier. De sættes på sådan her: Den ene halvdel er fastgjort til bunden af ​​brystet, den anden lidt højere, afhængig af hvor meget du skal hæve brystet. Klistermærkerne kan genbruges og vil klæbe godt til dit bryst. For at kunne tage dem på igen, skal du fjerne dem og fastgøre dem til det originale materiale.

Flere hemmeligheder bag visuel brystforstørrelse

Ikke kun specielle klistermærker og korrekt udvalgte bh-skåle hjælper med at løfte dine bryster.

For at gøre dette kan du bruge kosmetik:

1. Selvbruner. Solbrune bryster virker mere voluminøse og fastere. Men du kan som bekendt ikke solbade topløs. Solens stråler ødelægger sart huds tilstand, gør den slap og fremskynder ældningsprocessen. Derfor kan du bruge en selvbruner for at holde décolletéområdet mørkt.
2. Cremer, lotioner, glitterpulver. Skinnende partikler vil reflektere lys og distrahere opmærksomheden fra rynker og andre ufuldkommenheder. Du behøver ikke bruge mange af disse produkter i dagtimerne. Dosis bør øges om aftenen.
3. Bronzepulver gør visuelt brysterne større og mere attraktive. For at gøre dette skal produktet være en tone mørkere end huden. Pulveret påføres med en speciel børste.

Du bør ikke være for nidkær med sådanne midler. En stor mængde kosmetik vil se unaturlig ud.

Følgende anbefalinger bør tages i betragtning:

1. En V-hals vil kun understrege din lille størrelse, så tøj med sådan en halsudskæring kan kun købes af kvinder med kurvede figurer. Til dem med en lille barm er en bred halsudskæring velegnet.
2. Flæser, flæser, folder vil tilføje et par ekstra centimeter til volumen.
3. Lappede lommer, striber, broderi, applikationer og andre print på bluser vil hjælpe med at forbedre udseendet af dine bryster.

De mest populære måder at løfte din barm på

Du kan skjule fejl og understrege fordelene ved din buste ved at følge nogle regler:

1. Du skal kun vælge den rigtige bh-størrelse. For ikke at lave en fejl, kan du henvende dig til en professionel eller uafhængigt, måle omkredsen og dybden af ​​koppen, beregne din størrelse.
2. Ingen grund til at skjule dit bryst. Uanset bustens tilstand, skal du forsøge at understrege det. Tøj skal sidde tæt til kroppen under brystet. Dette vil fremhæve figuren og gøre busten mere voluminøs.

1. Til kvinder, hvis bryster ikke fylder bh-koppen helt, er der opfundet specielle gel-indlæg. De skal placeres inde i bh'en, og så vil brysterne fremstå større, fastere og samtidig se naturlige ud.
2. Til store bryster er toppe og bh'er med V-udskæring velegnede. Dette vil hjælpe med at fordele volumen jævnt og reducere størrelsen.
3. Du kan ikke bære én bh i flere år. Det vil strække sig og slides, så dine bryster ser slappe og slappe ud.
4. BH-stropper skal omhyggeligt justeres. Dette vil give ekstra brystvolumen.
5. Du kan skjule en stor buste med lige jakker og jakker. De vil gøre taljen udefineret.
6. Nøglen til slankhed og en tonet bryst er korrekt kropsholdning. Dine skuldre skal være lige, og din ryg skal være lige. På denne måde hæves brystet. Og at bøje sig vil ikke hjælpe med at skjule selv en stor buste.

Et par hemmeligheder for faste bryster

For ikke at ty til tricks for at forbedre udseendet af mælkekirtlerne, skal de passes ordentligt. Den enkleste og sikreste måde at bevare hudens ungdom og elasticitet på er en kontrastbruser. Proceduren skal udføres hver dag. Skiftende koldt og varmt vand hjælper hurtigt med at rydde op i dit décolleté-område. Du kan også bruge isterninger og gnide dem på brystet hver morgen.

Huden på mælkekirtlerne er særligt sart og tynd. Derfor skal du passe på det ved hjælp af specielle cremer. De skal påføres morgen og aften. Det vil være nyttigt at lave en maske en gang om ugen for at udglatte rynker. Disse enkle manipulationer hjælper med at bevare skønheden og forførende i din buste.

En pige af enhver form og størrelse kan se attraktiv ud. Du skal bare kunne præsentere dig selv korrekt.