가슴을 어떻게 들어 올릴 수 있나요? (한국인)

다양한 요인이 유방 처짐 과정에 영향을 미치지만 이에 대응할 수 있는 방법은 많습니다. 이 문제에 지속적으로주의를 기울이면 가슴 모양이 사라지는 문제가 전혀 발생하지 않습니다.

소녀와 여성이 몸매를 잃고 처진 경우 어떻게 할 수 있습니까? 수술이나 값비싼 시술 없이 가슴을 조이는 방법은 무엇일까요? 집에서 이 민감한 부위를 효과적으로 관리하는 것이 가능합니까? 얼마나 현실적입니까? 수술을 피하고 임플란트를 사용하지 않는 가장 접근하기 쉽고 입증된 민간 요법을 살펴보겠습니다.

가슴이 처지는 5가지 주요 이유

처짐의 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

큰 가슴. 처지는 경우가 많으며 모양을 갖추려면 약간의 노력이 필요합니다. 과도한 파운드는 항상 가슴을 지탱하는 인대를 늘리는 요인이 됩니다.
임신과 출산. 이 기간은 유선의 비대에 기여하며, 처짐을 방지하기 위해 이를 지탱하는 근육 운동을 하는 것이 좋습니다. 임신 중 유방을 보존하는 방법에 대한 자세한 내용은 별도의 기사를 참조하세요.
아기에게 먹이를주기. 처음에 유선이 큰 경우 유방 처짐에 영향을 미칠 수 있습니다. 아이에게 먹이를주는 기간이 끝나면 흉상이 평소 모양을 취한다는 사실로 이어집니다. 이 기간 동안 가슴 근육을 강화하는 특별한 체조를 잊어서는 안됩니다. 또한 모양을 유지하려면 수유 규칙을 준수해야 합니다.
빠른 체중 감량. 무심코 다양한 식단을 사용하는 여성은 지방층이 유선의 원형에 크게 기여하기 때문에 종종이 문제로 고통받습니다. 부적절한 체중 감량은 가슴 처짐과 모양 손실의 원인이 됩니다.
연령 관련 변화. 연령 관련 변화는 스포츠와 체육관에 관심을 기울이지 않는 여성, 과체중 및 흡연 여성에게서 가장 흔히 나타납니다. 나쁜 습관도 더 큰 영향을 미칩니다. 예를 들어, 흡연으로 인해 가슴이 탄력을 잃고 피부가 늘어지게 됩니다.

최고의 가슴 운동 5가지

운동은 가슴 모양을 회복하는 데 도움이 되는 최고의 치료법입니다. 주의를 기울이지 않으면 다른 모든 조치만으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 피트니스 강사들은 집에서 일련의 운동을 통해 처진 가슴을 들어 올리는 것을 시작하라고 조언합니다. 가슴을 지탱하는 근육을 펌핑하면 빠르게 들어 올려 탄력을 높일 수 있습니다.

1. 손바닥 쥐기

이 운동은 생각보다 쉽지 않습니다. 가슴 훈련 단지의 일부로 그리고 하루에 여러 번 독립적으로 수행하는 것이 좋습니다. 이 운동의 부인할 수 없는 장점은 추가 장비 없이 집에서 수행할 수 있다는 것입니다.

우리는 서서 수행하며 등은 똑 바르고 어깨는 회전하며 턱은 약간 올라갑니다. 숨을 내쉴 때 손바닥을 꽉 쥐십시오.가슴 앞쪽에 위치.
우리는 긴장하고 이완하는 근육, 손바닥을 쥐고 이완시키는 근육에 집중합니다. 가슴이 그다지 크지 않다면 근육 긴장이 가장 심한 순간에 가슴이 어떻게 올라가는지 관찰할 수 있습니다.

접근 횟수는 3회 반복하여 10~12회입니다. 반복 사이의 휴식 시간은 30초입니다.

2. 벽 팔굽혀펴기

언뜻 보면 이 운동은 매우 간단하고 비효율적입니다. 하지만 실제로는 그 의도적으로 작동 가슴 근육.

이 동작은 수행하기 어렵지 않으며 특별한 장비가 필요하지 않습니다. 벽 팔굽혀펴기는 가슴 근육을 단련하는 소녀들이 가장 좋아하는 운동 중 하나입니다. 독립적인 운동뿐만 아니라 단지의 일부로 수행됩니다.

우리는 벽에서 한 걸음 뒤로 물러납니다.
팔 굽혀 펴기를 수행하고 팔꿈치에서 팔을 곧게 펴십시오.

숫자 - 10에서 12까지 세 번 반복합니다. 반복 사이의 휴식 시간은 30초입니다.

3. 덤벨 벤치 프레스

벤치 프레스는 7가지 최고의 덤벨 가슴 운동 중 하나입니다. 유선 자체의 모양에 영향을 미치는 것은 문제가 있으므로 가슴 근육 자체에 대한 노력이 필요합니다. 그들은 짐을 아주 잘 견디고 성장하기 쉽습니다.. 덤벨 대신 확장기를 사용할 수 있습니다.

이 근력 운동은 바닥이나 체조용 벤치에 누워서 할 수 있습니다. 우리는 가슴 근육을 운동합니다.

우리는 벤치에 눕습니다. 우리는 가슴 부분에 덤벨을 배치합니다.
우리는 무릎을 구부린 채 바닥에 다리를 얹습니다. 우리는 덤벨을 쥐고 팔을 곧게 펴고 들어 올립니다.

우리는 몇 가지 접근 방식마다 이를 수행합니다. 접근 사이의 근육 휴식 시간은 30분입니다.

4. 인클라인드 덤벨 플라이

이 동작은 가슴 주변 근육의 크기를 키우는 8가지 최고의 운동 중 하나입니다. 인클라인 덤벨 플라이의 요점은 벤치 각도를 변경하여 가슴 근육의 다른 부분을 작동시키는 것입니다.

위쪽 근육을 단련하려면 벤치 각도를 낮추고, 아래쪽 근육을 단련하려면 벤치 각도를 높여야 한다. 따라서 가슴 근육의 중간 부분이 수평 위치에서 작동합니다.

덤벨을 엉덩이에 대고 체조 벤치에 눕습니다.
가슴 부분에 놓고 먼저 들어 올린 다음 벌리십시오. 팔꿈치는 아래를 향해야 합니다.

열두 번 짜내십시오. 기록을 세우려고 노력하지 않고 점차적으로 접근 방식의 수를 추가합니다.

주의하여! 근력 운동은 어깨 염좌나 부상을 방지하기 위해 주의해서 다루어야 합니다.

5. 벤트오버 덤벨 로우

스탠딩 덤벨 로우는 몸통 근육에 효과적이며 가슴 근육과 등을 강화합니다.

덤벨을 든 손을 엉덩이 옆에 놓습니다.
요추 부분에서 등을 약간 구부리고, 무릎을 굽히지 않고 몸을 구부린다. 덤벨은 발 위에 위치합니다.
덤벨을 든 손은 허벅지 앞쪽을 천천히 위아래로 움직입니다.

우리는 10번에서 12번 정도 공연을 합니다. 일주일 후 몸이 파워 부하에 익숙해지고 허벅지 뒤쪽이 늘어나면 점차적으로 접근 횟수를 늘려갑니다.

특질! 햄스트링이 과도하게 늘어나지 않도록 무릎을 과도하게 펴지 마십시오.

데콜테 부위의 지방을 줄이는 10가지 방법

통합된 접근 방식만이 지속적이고 빠른 결과를 가져올 수 있습니다. 신체 활동 외에도 문제 부위를 조이는 방법을 하나 이상 선택하고 정기적으로 수행하십시오.

1. 활동적인 생활 방식

너를 도울 것이다 신진 대사를 시작하고 칼로리 소모 과정을 가속화합니다. 상당한 양의 여분의 파운드와 인상적인 흉상이 있다면 빠르게 걷기 시작하고 수영장에서 수영해야합니다.

심혈관 시스템, 근육 및 인대가 부하에 적응함에 따라 체조 운동과 근력 운동을 포함하는 것이 가능해집니다. 게으르지 않고 점진적으로, 그러나 지속적으로 활동적인 생활 방식으로 전환해야 합니다.

2. 가슴 특수 체조

바스트 리프트에 꼭 필요한 요소입니다. 체조 운동 경직된 근육을 스트레칭하고 올바른 자세를 형성하는데 도움을 줍니다.

다양한 단지를 선택하여 수시로 변경하거나 보완할 수 있습니다. 그러나 일부 기본적인 콤플렉스는 매일 수행해야 합니다. 이것은 근육과 인대에 가장 적합한 작업 유형이 될 것입니다. 결과는 구현 후 한 달 이내에 눈에 띄게 나타나며 때로는 일주일 이내에 나타날 수도 있습니다. 풀업 체조에 대해 자세히 알아보기 여기서 알아보세요.

다양한 플랭크 및 기타 자세 등 모든 유형의 체조는 유선 처짐을 예방하는 탁월한 방법입니다.

3. 크림

흉상 부위는 지속적인 관심과 관리가 필요합니다. 우리는 신체 운동부터 시작해야 하며, 또한 우리가 사용할 수 있는 모든 도구를 사용해야 합니다. 약국에서는 다양한 효과를 지닌 매우 처진 큰 가슴을 위한 다양한 종류의 크림을 구입할 수 있습니다.

집에서 효과가 매우 뛰어난 치료법을 준비할 수도 있습니다. 이를 위해 조임, 보습, 영양 및 피부 탄력 특성을 갖춘 천연 제품이 사용됩니다.

훌륭한 크림을 직접 만들 수 있습니다. 일반 베이비 크림에 비타민 E 캡슐 내용물을 추가하고 매일 밤 부드러운 마사지 동작으로 이 제품을 바르세요. 또한 특별한 확대 젤에주의하십시오.

4. 마스크

여성들이 가장 선호하는 효과적인 가슴 스킨케어 제품입니다. 이는 10~15가지 절차의 과정 형태로 수행될 수 있습니다. 마스크에는 가슴 피부를 조여주고 부드럽고 벨벳처럼 보이게 하며 색상을 균일하게 만들어주는 가장 효과적이고 안전한 물질이 포함되어 있어야 합니다. 이 기사에서 당신은 찾을 수 있습니다 가장 효과적인 마스크 8가지.

마스크의 경우 허브 달임, 식물성 기름, 딸기, 과일, 유제품 및 콩과 식물 퓌레와 같은 식품이 사용됩니다. 의약품을 사용하는 마스크는 매우 효과적입니다: 다시마, 맥주 효모, 비타민 A 및 E.

5. 다이어트

외부의 유용한 물질로 피부를 포화시키는 동안 올바르게 먹어야하며 내부에서 풍부하게해야한다는 것을 기억해야합니다. 우리가 먹는 모든 것이 피부 상태에 영향을 미칩니다. 제대로 먹지 않기 때문에 연약하고, 둔하고, 색소 침착이 고르지 않을 수 있습니다. 우리를 꼭 확인해 보세요. 3가지 특별한 영양 규칙 가슴 리프트를 위해.

우리 일상 메뉴에 필수 성분이 부족하면 피부에 해를 끼치고 외모도 악화됩니다.

매주 500그램을 잃을 수 있습니다. 지방이 많은 음식, 과자, 패스트푸드 등을 배제하고 균형잡힌 식습관을 확립합니다. 더 빠른 체중 감량은 가슴 처짐으로 이어질 것입니다.

6. 랩

이는 강력한 절차입니다. 10가지 과정을 거쳐 진행한 후 피부를 쉬게 해주는 것이 좋습니다. 이 절차를 지속적으로 수행하면 그 영향이 줄어듭니다.

조심하세요! 시술 후 피부가 유용한 물질로 과포화되어 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 마스크로 번갈아 포장할 수 있습니다. 랩 제품은 혈액 순환을 개선하고 피부 탄력을 높이는 타이트닝 성분을 기반으로 해야 합니다.

7. 마사지

피부 탄력을 개선해주는 추가 제품으로 사용됩니다. 다양한 종류의 마사지 트리트먼트를 이용할 수 있지만 안전에 기초해야 합니다. 먼저, 가슴이 완전히 건강한지 확인한 다음 자신에게 가장 적합한 마사지 유형을 선택해야 합니다. 7가지 특별한 마사지 기술 이봐.

위생적인 마사지를 독립적으로 수행할 수 있습니다. 이렇게 하려면 서로 다른 식물성 기름을 번갈아 사용하는 것이 좋습니다. 교정 및 동양 마사지와 같은 다른 유형의 마사지는 의학 교육을 받은 전문가에게 맡기는 것이 가장 좋습니다.

8. 서포트 브라

여자 화장실의 중요한 부분을 선택할 때, 천연소재로 제작되었는지 확인해주세요. 가슴을 줄이고 싶다면 한 사이즈 작은 제품을 사지 마세요. 유방이 압박되면 혈액 순환이 잘 안되고 유선 건강이 악화됩니다. 특별한 브래지어를 선택하는 방법 여기서 알아보세요.

브래지어는 가슴을 잘 지지하여 가슴이 늘어나는 것을 방지해야 합니다.

중요한! 브래지어를 제대로 선택하는 첫 번째 기준은 편안함입니다.

9. 대조 샤워 또는 수영장에서의 수영

절차 데이터 수행하기 쉽고 건강에 큰 이점을 제공합니다. 피부를 젊어지게 하고 조여주며 데콜테 부위의 지방을 제거합니다. 찬물과 뜨거운 물을 번갈아 가며 대조 샤워를 할 수 있습니다. 여성의 가슴 매달기, 몸통 근육 강화, 수영장 수영에 탁월한 효과가 있습니다. 모든 물 절차는 따뜻한 물로 시작하여 문자 그대로 온도를 점차 낮추는 것을 기억해야합니다.

이 절차는 매우 유용할 뿐만 아니라 즐겁습니다. 수행 후 좋은 기분이 보장됩니다!

10 붓는다

찬물이나 찬물로 씻으십시오. 저온 노출 시간은 몇 초이며, 그런 다음 딱딱한 수건으로 몸과 가슴 부위를 잘 문질러 주세요.

의사들은 유방 피부에 유익한 효과를 얻으려면 추위에 대한 노출을 말 그대로 몇 초로 최소화해야한다고 지적합니다.

주의하여! 장시간 노출되면 감기에 걸릴 수 있습니다. 또한 건조하고 벗겨지는 피부로 이어질 수 있습니다. 감기는 모세혈관을 빠르게 좁혔다가 확장할 때만 친구가 됩니다.

위의 방법 외에도 문제를 해결하는 몇 가지 방법이 더 있습니다.

다양한 오일에 문지르기. 예상치 못했던 결정인데도 불구하고 좋은 결과를 보여줍니다.
5 가지 민간 요법이 더 있습니다. 문제를 해결하는 데 도움이 되는 더 많은 가정 요리법이 있습니다.
실과 메조스레드를 이용한 유방 리프트. 특수한 실로 가슴 피부를 감아주면 처짐을 방지하는 데 도움이 됩니다.
가슴 전용 스티커. 경우에 따라 브래지어를 대체할 수 있는 여성용 화장실용 패션 아이템입니다.
문제를 시각적으로 해결하기 위해 테이프를 붙입니다. 가슴 모양을 만들 수 있습니다. 목선이 깊고 등이 드러나는 옷에 적합합니다.

체조, 근력 운동, 걷기, 달리기, 야외 게임, 적절한 영양 섭취는 놀라운 일이 될 수 있습니다. 더 많이 움직이고 몸에 쓸모없는 음식을 건강한 음식으로 바꾸십시오. 날씬한 몸매, 건강, 여성스럽고 흥미로운 형태-이 모든 것을 약간의 노력으로 달성할 수 있습니다. 그리고 우리의 팁이 도움이 될 것입니다!

남성의 측면에서 여성의 모습에서 주목해야 할 대상은 물론 가슴이다. 신체의 이 탄력 있고 탄탄한 부분은 젊음과 성욕의 표시입니다. 그래서 대부분의 여성대표들은 결국 '가슴을 어떻게 올리느냐'라는 질문에 관심을 가지게 된다. 결국 특정 연령이 지나면 탄력성을 잃고 원하는 형태를 추구하는 여성은 남성의 날카로운 시선을 자신의 방향으로 되돌리기 위해 모든 절차에 의지 할 준비가되어 있습니다.

왜 이런 일이 발생합니까?

인간의 신체는 생리학적 노화를 겪는다. 나이가 들수록 신진대사가 저하되고, 청소년을 담당하는 생명 유지 시스템의 기능이 저하되기 시작합니다. 따라서 유방 땀샘에서는 흉상의 충격 흡수 특성을 담당하는 물질인 엘라스틴과 콜라겐이 손실됩니다.

여성의 유방은 선조직과 지방조직으로 구성되어 있습니다. 여성이 출산하고 아이를 먹일 수 있는 가임기에는 성호르몬의 영향으로 가슴의 모양이 정해진다. 유선 조직에서 호르몬의 작용을 자극하는 성기능이 소멸되는 기간 동안 그들은 약해집니다. 결과적으로 이전 형태는 손실되고 공정한 섹스는 "가슴을 어떻게 들어 올릴 수 있습니까? "라는 문제에 직면합니다.

생리적인 이유 외에도 잘못된 속옷 선택, 과체중 등으로 인해 땀샘의 탄력성이 떨어지며, 이로 인해 과도한 지방조직으로 인해 가슴이 무거워지는 경우도 있습니다.

싸우는 방법

유방 탄력과 윤곽을 회복하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 급진적인 것은 유방축소술이다. 이것은 유륜 주위를 절개하고 지방 조직의 일부를 제외하는 유선에 대한 외과 적 개입 방법입니다. 즉 실제로 가슴축소가 일어나는 것이다. 그러한 절차의 비용은 약 200,000 루블입니다. 또한 수술에는 장기적인 재활이 필요합니다. 따라서 처진 가슴을 수술적으로 리프팅하는 것은 모든 사람이 기존 문제를 해결하는 데 적합한 방법이 아닙니다.

아름다운 가슴의 영구적인 효과는 운동, 다이어트, 보정속옷, 콘트라스트 샤워를 통해 얻을 수 있습니다. 제때에 신체의 이 부분을 모니터링하기 시작하고 정기적으로 예방 조치를 취하면 50세가 되면 유선의 젊음을 유지하면서 값비싼 수술을 피하는 것이 쉬울 것입니다. 효과적인 신체 활동과 영양에 대해서는 나중에 작성하겠습니다.

가슴을 높이는 임시 방법

여성은 시각적으로 몸매를 개선하기 위해 어떤 트릭에도 의지할 수 있습니다. 예를 들어, 오픈 드레스 아래에서는 가슴을 둥글게 만드는 데 도움이 되는 실리콘 패드를 선택하면서 가슴이 없는 듯한 느낌을 줍니다. 또는 유방 리프팅 분야의 중국 노하우-보이지 않는 스티커가 있습니다. 방수 처리되고 투명하며 전혀 알레르기가 없습니다. 그 특성은 문구용 테이프와 유사합니다. 열린 옷 아래에서 사용할 수 있습니다. 이를 위해 제품의 한 부분을 유륜 부분에 붙인 다음 유방을 일정 거리만큼 올리고 스티커의 두 번째 절반을 겨드랑이 선 어딘가에 고정합니다.

이제 테이프로 가슴을 들어 올리는 방법을 알았으니, 일시적인 "하이 바스트" 효과를 위한 또 다른 방법인 코르셋을 고려해 볼 차례입니다. 리프팅 외에도 허리의 스트레스를 줄이는 데 도움이 되기 때문에 매력적인 여성의 무기고에 있어야 합니다. 코르셋은 옷 아래에 보이지 않으며 몇 분 안에 "가슴을 들어 올리는 방법"이라는 질문을 해결할 것입니다.

신체 활동: 복합체 No. 1

집에서 가슴 탄력 손실을 막는 가장 좋은 방법은 스포츠를 하는 것입니다. 그러나 신체 활동은 호르몬의 영향을 받기 때문에 유선의 모양을 바꿀 수 없다는 것을 이해하는 것이 좋습니다. 수업은 높은 가슴 위치와 관련된 등과 가슴의 근육을 강화하는 것을 목표로 합니다.

첫 번째 운동은 의자에서 수행됩니다. 시작 위치: 한 손은 의자 등받이에, 다른 손은 좌석에 놓고 다리를 곧게 펴고 몸을 바닥과 45도 각도로 유지합니다. 숨을들이 마시면서 몸을 낮추고 숨을 내쉬면서 시작 위치로 돌아갑니다. 총 15회.

두 번째 작업은 팔 굽혀 펴기입니다. 한번도 해본 적이 없는 사람은 무릎부터 운동하는 것이 좋다. 손가락은 앞을 바라보고, 꼬리뼈는 안으로 들어가고, 손바닥, 어깨, 가슴은 같은 가상의 선상에 위치합니다. 이 자세에서 숨을 들이마시면 몸통이 아래로 내려가고, 숨을 내쉬면 다시 돌아옵니다. 반복 횟수 15.

세 번째 운동은 다리를 올린 복잡한 팔굽혀펴기입니다. 시작 위치는 이전 레슨과 유사하며 다리만 의자 좌석에 고정됩니다. 이제 이 거꾸로 된 상태에서 팔굽혀펴기 15회도 해야 합니다.

가슴을 들어 올리는 운동을 마무리하려면 스트레칭이 필요합니다. 이렇게하려면 출입구에서 손을 프레임 바닥과 평행하게 놓고 다리를 움직이지 않은 상태에서 몸통을 천천히 앞으로 움직여야합니다. 어깨와 가슴 근육에 긴장이 느껴지면 멈춰서 20까지 세고 이 자세를 유지해야 합니다. 그런 다음 돌아와서 스트레칭을 3~4회 반복합니다.

신체 활동: 복합체 No. 2

Claudia Schiffer는 유방 교정 수술에 대한 열렬한 반대자입니다. 하지만 세 아이의 엄마는 어떻게 항상 건강해 보이고 20년 전과 똑같은 볼륨 몸매를 유지하고 있을까요? 특별한 콤플렉스는 슈퍼모델의 가슴 근육을 들어 올리는 데 도움이 됩니다.

등을 대고 누워 1.5kg의 덤벨을 들고 팔을 15cm 위로 들어 올리고 (집에서는 물병으로 교체 가능) 팔을 어깨 선까지 옆으로 벌리기 시작합니다. 세 가지 접근 방식마다 15회 수행합니다. 이는 이두근, 늑간 및 가슴 근육을 포함합니다.
등을 대고 누워 몸에 수직으로 힘을 가해 팔을 들어올리고, 숨을 들이쉬면서 팔꿈치가 바닥에 닿을 때까지 옆으로 내리고, 숨을 내쉬면서 원래 위치로 곧게 펴십시오. 15-20 배 세 가지 접근 방식.
의자에 앉아 팔꿈치를 옆으로 벌리고 손바닥 사이에 공을 놓습니다. 팔꿈치, 어깨, 손은 같은 평면에 위치하며 공은 가슴 높이에 있습니다. 손바닥은 가능한 한 공을 쥐고 있으며, 이 정적 상태에서는 5-7 호흡 주기(흡입-호기) 동안 유지해야 합니다. 그런 다음 근육을 이완시키고 이 작업을 최대 15회 반복하세요.

데콜테 피부를 위한 세 가지 제품

이제 가슴을 들어 올리는 운동이 무엇인지 분명해졌지만 원하는 결과를 얻기에 충분합니까?

사실 과체중은 가슴 탄력 상실의 원인 중 하나입니다. 그리고 체중 변동은 항상 피부에 영향을 미칩니다. 체중 감량으로 인해 튼살이 나타나기 때문에 신체 운동과 함께 데콜테 피부를 관리하는 것이 중요합니다.
Claudia Schiffer는 이를 위해 꿀, 올리브 오일, 얼음이라는 세 가지 수단을 사용합니다.

꿀은 피부 탄력을 방해하는 죽은 세포의 데콜테 부위의 각질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 냉압착 올리브 오일은 문제 부위에 수분을 공급합니다. 음, 얼음은 혈액 순환을 개선합니다. 아는 것이 중요합니다! 꿀은 모든 사람에게 적합하지 않으므로 제품에 대한 신체의 반응을 확인하려면 몇 분 동안 손목에 바르십시오. 손목 실험이 성공하면 가슴에 꿀을 사용할 수 있습니다. 붉은기가 나타나면 분쇄 커피로 각질을 제거하는 것이 좋습니다.

올바른 브래지어

여성용 옷장의 이 부분의 주요 기능은 가슴을 지지하고 매력적으로 만드는 것입니다. 반대로 브래지어를 착용하면 근육 위축으로 인해 유선의 탄력성이 상실된다는 신화가 있습니다. 그러나 브래지어를 착용한 적이 없는 아프리카 야생 부족 여성의 신체 부위를 살펴보면 이 가설은 믿기 어렵습니다.

따라서 올바른 속옷은 가슴을 겨드랑이 아래 2cm 거리에 설정해야 가슴이 낮아지지 않습니다.

음식으로 가슴을 키우는 방법?

에스트로겐 호르몬은 여성 유선의 상태와 모양에 영향을 미칩니다. 신체의 감소는 흉상을 줄이는 데 도움이됩니다. 따라서 유방에 부정적인 영향을 미치는 음식 중에는 콜리플라워와 생선 기름이 있습니다. 양배추에는 에스트로겐이 유선 조직과 접촉하는 것을 방지하는 물질이 포함되어 있어 데콜테의 탄력이 상실됩니다.

그러나 반대로 치즈, 콩, 린든, 세이지, 로즈마리는 아름다운 유방 모양을 유지하는 데 도움이됩니다.

합산

항상 완전무장을 유지하고, 가장 아름다운 네크라인을 갖고, 남성의 시선을 사로잡으려면 다음 권장사항을 따라야 합니다.

자세를 조심하세요.
일련의 운동을 체계적으로 수행하십시오.
체중을 조절하세요.
유방 피부에 영양을 공급하고 수분을 공급합니다.
딱 맞는 속옷을 입으세요.
토플리스로 일광욕을 하지 마세요.
콘트라스트 샤워나 얼음 조각으로 혈액 순환을 개선하세요.

위의 팁을 따르면 처진 가슴을 들어 올리는 방법에 대한 문제를 해결할 필요가 없습니다. 가슴은 항상 이상적이고 탄탄한 모양을 갖기 때문입니다.

불행하게도 자연은 모든 사람에게 아름답고 탄탄한 가슴을 주지는 않습니다. 또한 모유 수유 후나 나이가 들면서 모양이 사라질 수도 있습니다. 이러한 결함을 해결하기 위해 많은 특별 프로그램과 조임 절차가 있습니다. 하지만 결과가 나오려면 시간이 많이 걸립니다. 적절하게 선택된 속옷의 도움으로 분열에 관심을 끌 수 있습니다.

가슴 리프팅 브라 및 스티커

작은 가슴은 많은 여성들을 절망하게 만듭니다. 하지만 이 단점을 숨기려면 올바른 포장을 선택하기만 하면 됩니다.

대부분의 현대 브래지어는 아름다울 뿐만 아니라 유선을 들어 올려 시각적으로 확대할 수 있는 능력도 갖추고 있습니다.

목선이 낮고 스트랩 간격이 넓으며 측면에 특별한 인서트가 있는 브라는 가슴을 올려주고 가슴골 부위를 늘려줍니다.
굴곡진 몸매를 가진 여성의 경우 가슴을 바깥쪽으로 올려주는 컵이 달린 속옷이 적합합니다. 이 브라는 네크라인이 깊은 드레스에 적합합니다.
푸시업 효과가 있는 컵은 가슴을 잘 들어 올려 시각적으로 더 크게 만드는 데 도움이 됩니다.
거품으로 완전히 채워진 컵도 있습니다. 그러면 확실히 가슴이 몇 배 더 커질 것입니다. 하지만 이것에 너무 열심해서는 안됩니다.

스포츠 경기를 위해서는 특별한 브래지어를 구입해야 합니다. 가슴을 잘 받쳐주고 피부가 처지는 것을 방지해 줍니다.

유선의 모양을 시각적으로 변경하려면 특수 스티커를 사용할 수 있습니다.

그들은 가슴을 완벽하게 조여 아름답고 매혹적으로 만듭니다. 이 작은 트릭을 사용하면 모든 여성이 적어도 몇 시간 동안 몸매를 느낄 수 있습니다.

이 스티커는 눈에 띄지 않는 속옷을 원한다면 중요합니다.

이 장치에는 다음과 같은 많은 장점이 있습니다.

브래지어를 착용할 필요가 없습니다.
등과 어깨가 열린 드레스 아래에 착용하면 완전히 보이지 않습니다.
사용하기 쉽고 편리합니다.
모양이 자연스럽고 맛있어 보일 것입니다.
가슴 크기에 관계없이 여성에게 적합한 스티커를 선택할 수 있습니다. 사이즈는 A~D까지 있어요.
방수 옵션이 있습니다. 이를 통해 수영복 아래에 스티커를 착용하여 해변에서 거부할 수 없는 모습을 연출할 수 있습니다.
가슴의 피부는 숨을 쉬고 땀을 흘리지 않습니다.

스티커는 의료용 라텍스로 만들어집니다. 민감한 피부를 가진 소녀도 사용할 수 있으며 알레르기가 전혀 없습니다. 그들은 다음과 같이 입습니다. 절반은 가슴을 들어 올리는 데 필요한 정도에 따라 가슴 바닥에 부착되고 다른 절반은 약간 더 높습니다. 스티커는 재사용이 가능하며 가슴에 단단히 붙습니다. 다시 붙일 수 있으려면 떼어내고 원래의 재료에 붙여야 합니다.

시각적 유방 확대의 몇 가지 비밀

특별한 스티커와 올바르게 선택된 브래지어 컵뿐만 아니라 가슴을 들어 올리는 데 도움이 됩니다.

이를 위해 화장품을 사용할 수 있습니다.

셀프 태닝. 검게 그을린 가슴은 더욱 볼륨감 있고 탄탄해 보입니다. 하지만 아시다시피 토플리스로는 일광욕을 할 수 없습니다. 태양 광선은 섬세한 피부의 상태를 망치고, 연약하게 만들고, 노화 과정을 가속화합니다. 따라서 데콜테 부분을 어둡게 유지하려면 셀프 태너를 사용하면 됩니다.
크림, 로션, 글리터 파우더. 반짝이는 입자는 빛을 반사하여 주름이나 기타 결점으로부터 주의를 분산시킵니다. 낮에는 이러한 제품을 많이 바를 필요가 없습니다. 저녁에는 복용량을 늘려야합니다.
브론즈 파우더는 시각적으로 가슴을 더 크고 매력적으로 만들어줍니다. 그러기 위해서는 제품이 피부보다 한 톤 더 어두워야 합니다. 파우더는 특수 브러시를 사용하여 도포됩니다.

그러한 수단에 너무 열성적이어서는 안됩니다. 많은 양의 화장품은 부자연스러워 보일 것입니다.

다음 권장 사항을 고려해야 합니다.

V 넥은 작은 사이즈만을 강조하므로 이러한 넥 라인이있는 옷은 매력적인 몸매를 가진 여성 만 구입할 수 있습니다. 가슴이 작은 분들은 네크라인이 넓은 것이 적합합니다.
주름 장식, 주름 장식, 접힌 부분은 볼륨에 몇 센티미터를 더 추가합니다.
블라우스의 패치 포켓, 스트라이프, 자수, 아플리케 및 기타 프린트는 가슴 모양을 개선하는 데 도움이 됩니다.

가슴을 리프팅하는 가장 인기 있는 방법

몇 가지 규칙을 따르면 결점을 숨기고 가슴의 장점을 강조할 수 있습니다.

올바른 브래지어 사이즈만 선택하면 됩니다. 실수하지 않으려면 전문가에게 문의하거나 독립적으로 컵의 둘레와 깊이를 측정하고 크기를 계산할 수 있습니다.
가슴을 숨길 필요는 없습니다. 흉상의 상태가 어떠하든 그것을 강조하도록 노력해야 합니다. 옷은 가슴 아래 몸에 꼭 맞아야 합니다. 이렇게하면 그림이 강조되고 흉상이 더욱 볼륨있게 만들어집니다.

가슴이 브래지어 컵을 완전히 채우지 못하는 여성을 위해 특수 젤 삽입물이 발명되었습니다. 가슴을 브래지어 안에 넣어야 가슴이 더 크고 탄탄해지며 동시에 자연스러워 보입니다.
큰 가슴의 경우 V 넥이 있는 상의와 브라가 적합합니다. 이렇게 하면 볼륨을 균등하게 분배하고 크기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
몇 년 동안 브래지어 하나만 착용할 수 없습니다. 늘어지고 닳아 가슴이 축 처지고 늘어져 보이게 됩니다.
브래지어 끈은 주의 깊게 조정해야 합니다. 이것은 추가적인 유방 볼륨을 제공합니다.
스트레이트 재킷과 재킷으로 큰 가슴을 숨길 수 있습니다. 그들은 허리 둘레를 정의하지 않게 만들 것입니다.
날씬한 가슴과 탄탄한 가슴의 핵심은 올바른 자세입니다. 어깨는 곧게 펴야 하고 허리도 곧게 펴야 합니다. 이렇게 하면 가슴이 올라갑니다. 그리고 몸을 구부리는 것은 큰 흉상조차 숨기는 데 도움이 되지 않습니다.

탄탄한 가슴을 위한 몇 가지 비밀

유선의 모양을 개선하기 위해 속임수에 의존하지 않으려면 적절하게 관리해야합니다. 피부의 젊음과 탄력을 유지하는 가장 간단하고 확실한 방법은 콘트라스트 샤워입니다. 절차는 매일 수행되어야 합니다. 찬물과 뜨거운 물을 번갈아 사용하면 데콜테 부위를 빠르게 정리하는 데 도움이 됩니다. 얼음 조각을 사용하여 매일 아침 가슴에 문질러도 됩니다.

유선의 피부는 특히 섬세하고 얇습니다. 따라서 특수 크림을 사용하여 관리해야합니다. 아침과 저녁에 적용해야합니다. 일주일에 한 번씩 마스크를 만들어 주름을 펴주면 유용할 것이다. 이러한 간단한 조작으로 가슴의 아름다움과 매력을 보존하는 데 도움이 됩니다.

어떤 모양과 크기의 소녀라도 매력적으로 보일 수 있습니다. 자신을 올바르게 표현할 수 있으면됩니다.

가슴을 어떻게 들어 올릴 수 있나요?