Masáž obličeje proti vráskám doma Japonské video

Ženy se při hledání anti-aging produktů uchylují k těm nejexotičtějším a nejdražším, ale doma můžete stárnutí pleti zabránit různými druhy masáží - tradiční čínská, japonská akupresura Shiatsu nejen vyhladí vrásky, ale přinese i hojení do celého těla. Vyberte si techniku, která vám vyhovuje, osvojte si ji a nechte svou tvář zůstat mladou a krásnou co nejdéle.

Jak správně provádět masáž obličeje

Po 30 letech by měla být masáž obličeje proti vráskám prováděna každé dva týdny nebo kúra 10-15 sezení 2-3krát ročně v délce 15-20 minut. Na obličej se aplikuje masážní krém nebo kosmetický olej, můžete použít esenciální olej s účinkem proti stárnutí: mandlový, hroznový, olivový. Doma je nejjednodušší zvládnout lymfodrenáž nebo akupresurní masáže, ale musíte si být jisti, že vše děláte správně, po masážních liniích, protože nesprávná masáž škodí.

Vlastní masáž

Samomasáž obličeje proti vráskám se provádí ve stoje před zrcadlem. Když dobře ovládáte techniku, můžete ji dělat vleže, je to efektivnější a podporuje větší relaxaci. Základní pravidla samomasáže:

1. obličej musí být čistý;
2. vlasy z obličeje by měly být skryty pod čepicí nebo obvazem;
3. ruce by měly být čisté, nehty krátké;
4. provádějte podél masážních linií od středu obličeje k periferii;
5. začněte od čela, postupně se pohybujte dolů a končí krkem;
6. základní masážní techniky: lehké hlazení, tření, štípání, poplácání.

Samomasáž se provádí pomocí jednoduchých technik podél masážních linií. Nenatahujte kůži ani ji příliš netřete. Pokud si nejste jisti správností svých manipulací, je lepší poradit se s kosmetologem a požádat ho, aby vám ukázal několik pohybů. Hlavní masážní linie:

1. od středu čela ke spánkům;
2. od středu hřbetu nosu podél obočí ke spánkům;
3. od vnějšího koutku oka podél lícní kosti k vnitřnímu koutku, pak pod obočím k vnějšímu koutku;
4. od křídel nosu ke spánkům;
5. od nasolabiálního záhybu ke spánkům;
6. od koutku rtů ke středu ucha;
7. od středu spodního okraje rtů k laloku;
8. od spodní části brady k ušnímu lalůčku.

Masér

Masér vám pomůže dosáhnout dobrých výsledků v těžkém boji o mládí. Na kosmetickém trhu existuje mnoho různých masérů: od mechanických válečků po elektrické s vibračním efektem, vybavené ultrazvukovým nebo infračerveným zářením. Pro použití všech typů masážních přístrojů platí následující pravidla:

1. před zákrokem si očistěte obličej;
2. hydratujte obličej výživným krémem a masážním olejem;
3. provádějte přísně podél masážních linií: od středu obličeje k periferii;
4. trvání od 15 minut do půl hodiny, v závislosti na intenzitě dopadu: čím nižší intenzita, tím delší sezení;
5. Po dokončení naneste zklidňující krém a odpočívejte.

Nejúčinnější techniky

V moderní kosmetologii existuje obrovské množství druhů masážních technik. Všechny jsou dobré a účinné svým vlastním způsobem:

1. Vakuum. Je považován za velmi účinný pro odstranění otoků, jizev a stařeckých skvrn a zlepšení krevního oběhu. Existují dvě techniky provádění: statická a kinetická. V prvním případě se kalíšky na určitou dobu přikládají na problémové oblasti, masážní krém se nepoužívá. Kinetická technika je pohyb košíčků po pokožce namazané masážním olejem. Kinetiku lze provést doma, statické je lepší v salonu.
2. Špetková masáž pro Jacqueta. Výsledek v podobě vyhlazení vrásek je dosažen pomocí špetek různé intenzity. Jedná se o složitou techniku ​​a její provedení může vést k opačnému výsledku, takže je lepší to udělat v salonu.
3. Tvarování nebo plastifikace se nazývá nechirurgický lifting. Tato technika vyžaduje znalost anatomie a měl by ji provádět pouze zkušený odborník.
4. Kobido. Je starý 500 let a vybraní mistři si jej dědili z generace na generaci. Je považován za jeden z nejúčinnějších. Účinek není na svaly nebo kůži, ale na energetické meridiány a akupunkturní body, harmonizující lidskou energii Qi. Masážní techniky jsou četné a rozmanité, netřeba dodávat, že by je měl provádět profesionál.

Na vrásky kolem očí

Kryomasáž má dobrý účinek v boji proti vraní noze. Pomocí dvou kostek ledu provádějte vyhlazující pohyby podél masážních linií kolem očí. Masáž vrásek kolem očí netrvá déle než 5 minut, provádí se velmi opatrně, bez zastavení na bodech, aby nedošlo k podchlazení tenké kůže očních víček. Bylinné odvary můžete zmrazit s pár kapkami éterických olejů.

Tento typ tření vám umožní odstranit nejen vrásky a vrány, ale také převislé obočí a váčky pod očima. Proveďte 7-10 sezení s přestávkami, 5krát, pokud není uvedeno jinak:

1. Položte prsty na spánky. Udělejte 10 kruhů ve směru hodinových ručiček.
2. Jemným tlakem přesuňte prsty od spánku k nosu podél kosti pod ním, dostaňte se do vnitřního koutku oka, poté do oblasti pod obočím a zpět.
3. Konečky prstů lehce zatlačte nejprve na spodní, poté na horní víčko.
4. Lehkým klepáním prsty procházejte oblast kolem očí – 10 kruhů.
5. Položte prst hranou na spánek tak, aby nehet směřoval k vlasům, otočte prst k nosu. Těmito pohyby proveďte pět přiblížení k nosu podél kosti pod okem. Totéž proveďte nad okem od vnitřního koutku oka ke spánku pod obočím.
6. 10x lehce stiskněte oblast u vnějšího koutku oka, rolovacími pohyby se pohybujte podél lícní kosti k vnitřnímu koutku, proveďte 10 tlaků. Stejným způsobem se vraťte zpět pod obočí.
7. Kruhovým třením projděte pod obočím od nosu ke spánku, poté podél horní části lícní kosti zpět.
8. Opakujte předchozí techniku ​​​​poplácáváním.

Na vrásky na čele

Nejjednodušší masáž obličejových vrásek na čele lze provádět samostatně, během ranní nebo večerní péče: naneste krém na ošetřovanou oblast, krouživými pohyby prstů jej snadno vetřete do pokožky podél masážních linií. Masáž cupronickel nebo stříbrnými lžičkami je velmi účinná proti podélným frontálním vráskám. Denní omlazující procedura:

1. Proveďte 10krát hlazení od středu čela ke spánkům.
2. Ukazováček a prostředníček nad hřbetem nosu se 5krát pohybujte krouživými pohyby ke spánkům.
3. Položte obě dlaně na čelo (jedna nad druhou), pohybujte kůží různými směry 4-5krát.
4. Pomocí štípnutí se přesuňte od středu čela ke spánkům, poté také 5x poklepejte od středu ke spánkům.
5. Dokončete lehkými poklepáváním na čelo.

Proti stárnutí

Velmi dobrého účinku proti stárnutí je dosaženo po sezení myofasciální masáže. Jedná se o hloubkovou masáž pro omlazení, při které mistr působí na fascii – pojivovou tkáň pokrývající svaly. Přerušením svalového napětí odborník vrací svaly do uvolněné polohy a vyhlazuje vrásky. Technika škubání pomáhá účinně zlepšit tón pleti a zpevnit ovál obličeje.

Jednou z nejúčinnějších masážních technik proti stárnutí je španělská masáž chiropraktika Enrique Garcia. Technika je založena na uvolnění hlubokých svalů a pacientovi při sezení dostává potěšení. Metoda využívá více než 100 technik, které se nikdy neopakují, to zaručuje absenci závislosti a dobrou svalovou odezvu, ve výsledku - zlepšení barvy a textury pleti, odstranění vrásek.

Masáž obličeje proti vráskám doma

Některé druhy masáží lze provádět samostatně, každá má svá specifika, která je nutné nastudovat, aby nedocházelo k opačnému efektu v podobě natažené kůže. Japonské a čínské masáže jsou založeny na znalosti umístění biologicky aktivních bodů, zatímco sochařské masáže jsou založeny na dobré znalosti anatomie. Proto, pokud si nejste jisti svými znalostmi konkrétní masážní techniky, je lepší věřit profesionálovi.

Nejjednodušší je klasická samomasáž. Je to dobrá prevence vrásek, pokud to budete dělat každý den od 25 do 30 let, jejich výskyt se odloží na mnohem pozdější datum:

1. Vyhlaďte kůži čela krouživými pohyby od středu ke spánkům;
2. Třemi prsty obou rukou nakreslete 3krát od obočí k linii vlasů;
3. položte prsty jedné ruky na spánek, druhá ruka se hladícími pohyby pohybuje od spánku podél čela v opačném směru, opakujte 10krát v obou směrech;
4. opřete si palce o bradu, položte tři prsty na horní část lícní kosti, hlaďte lícní kost od nosu ke spánkům;
5. hladit kůži od středu brady k uším;
6. Položte prst na vnější koutek oka, střídejte hlazení s poklepáváním, lehce masírujte oční okolí.

Japonská technologie

Asahi masáž, nebo přesněji Tsogan, lze provádět doma, když si tuto techniku ​​osvojíte sami. Pacienti ji milovali natolik, že její tvůrce Yunuko Takana přidal nové techniky, zejména pro různé typy obličejů a různé věkové kategorie. Musíte si uvědomit, že po prvních sezeních se mohou objevit vyrážky. Tento postup je kontraindikován pro dívky s tenkým obličejem, po něm ztratí ještě větší váhu.

Opakujte 3x masážní pohyby Tsogan, pokud není uvedeno jinak, prováděné konečky prstů:

1. Téměř všechny masážní pohyby končí hlazením od spánku, podél okraje obličeje dolů k bradě a dále ke klíčním kostem.
2. Prsty uprostřed čela, kolmo k obočí. Zatlačením na kůži přesuňte prsty ke spánkům, otočte je dolů, jemně se pohybujte po obrysu obličeje ke klíčním kostem;
3. Pomocí polštářků prostředních prstů se jemně přesuňte podél spodního okraje očí k vnitřnímu koutku, poté zvyšte tlak a vraťte se podél horního okraje ke spánkům. Opakujte pohyb k vnitřnímu okraji, vraťte se zpět, dokončete závěrečný pohyb.
4. Prsten a prostředníček položte doprostřed brady, přesuňte se nahoru ke koutkům rtů, lehce zatlačte, poté kolem rtů, zastavte se nad horním rtem, znovu zatlačte a vraťte se k bradě.
5. Položte prsty na křídla nosu, 5krát proveďte kruhové tření dolů k hornímu rtu, poté protřete hřbet nosu a plynule přejděte od hřbetu nosu ke spánkům až ke konečnému pohybu podél linie obočí.
6. Lehce zatlačte, přesuňte prsty od brady ke koutkům rtů, křídlům nosu a vnitřnímu koutku oka, jako byste popisovali písmeno „O“, poté podél lícní kosti ke spánku a zakončete závěrečný pohyb. U vnitřního koutku oka lehce zatlačte na kůži.
7. Jedna ruka fixuje spodní čelist, druhá se s námahou pohybuje od dolní čelisti ke hřbetu nosu podél tváře, pohybuje se podél spodního okraje oka ke spánku a závěrečnému pohybu. U vnitřního koutku oka 3x lehce zatlačte na kůži. Totéž opakujte na druhou stranu.
8. Dlaně leží vodorovně na tvářích, prsty v bodech po obou stranách nosu. S námahou přesuňte prsty ke spánkům a přejděte ke konečnému pohybu.
9. Dlaně na oválu obličeje, dotýkající se brady. Silou posuňte patu dlaně nahoru pod oči, zvyšte sílu a posuňte dlaně směrem k uším a zakončete závěrečným pohybem.
10. Základy dlaní jsou pod koutky rtů, dlaněmi násilně pohybujte směrem k uším, zatlačte na oblast pod lícní kostí a závěrečným pohybem plynule sjeďte dolů.
11. Položte dlaně pod bradu a pevně je přitlačte. Uchopte kůži, přesuňte dlaň doprostřed ucha, znovu stiskněte a plynule dokončete závěrečný pohyb. Pokud to nemůžete udělat oběma rukama, můžete to nejprve udělat jednu po druhé.
12. Prsty na nose, palce na bradě. Pomocí okrajů dlaní se silně přesuňte podél tváří k uchu a pokračujte v závěrečném pohybu.
13. Silou provádějte klikaté pohyby přes čelo.
14. Prsty obou rukou na čele, stisknout na 3 počty, lehce pohnout prsty ke spánkům, závěrečný pohyb.

Hluboká masáž

Hluboká masáž obličeje proti vráskám pomůže udržet vaše svaly v tonusu. Tato technika uvolňuje emocionální napětí a zvyk mračit se zmizí. Dochází ke změně vidění světa pozitivním směrem. Jedná se o velmi radikální techniku, pokud jde o její účinky a pocity, pacient může pociťovat silné bolesti. Doporučuje se křičet a plakat, protože spolu s fyziologickým uvolněním dochází i k uvolnění psychickému. Musí to udělat zkušený odborník. Skládá se ze tří částí:

1. hluboké studium hrudníku, protože zvýšený tonus hrudních svalů se přenáší na obličejové svaly a nervy;
2. zlepšení žilního odtoku pomocí lymfatické drenáže hrudníku, obličejové oblasti, hlavy;
3. hluboký účinek na kosti lebky, svaly a fascie.

Miláček

Jedná se o očistnou proceduru s liftingovým efektem. K tomu musíte použít přírodní, ne kandovaný med, asi 1 lžičku:

1. Provádí se na suchý obličej, nepoužívá se žádný olej.
2. Med lehce zahřejte a rozetřete po obličeji, vyhněte se rtům a očím.
3. Stiskněte podél masážních linií a poté „odlepte“ dlaně od pokožky.
4. Dělejte to 10-15 minut.
5. Opláchněte med teplou vodou a naneste hydratační krém.

Napodobit

Relaxační masáž obličeje před spaním je velmi užitečná. Toto je kříženec mezi klasickou masáží a gymnastikou:

1. Stiskněte obočí a snažte se obočí pohybovat – 10 s.
2. Položte dlaně na čelo a stiskněte. Zvedněte obočí a držte si pokožku čela rukama po dobu 10 sekund.
3. Poklepávacími pohyby se přesuňte od vnějšího koutku oka podél lícní kosti k vnitřnímu koutku a naopak pod obočím – 5x.
4. Řekněte písmeno „O“, zakulat rty – 10krát, přitiskněte rty pevně k zubům po dobu 5 sekund, uvolněte se, opakujte 5krát.
5. Opakujte předchozí cvičení, místo písmene „O“ vyslovte písmeno „U“.

Bod

Velmi oblíbená je akupresurní masáž Shiatsu. Doporučuje se provádět ráno, pak tělo dostane energii na celý den. Provádí se lisováním biologicky aktivních bodů prsty nebo speciálními kuličkami, které se přitlačují ke kůži a otáčejí se ve směru hodinových ručiček. Prst je držen kolmo ke kůži a tlak je aplikován na bod po dobu asi 7 sekund. Hlavní body masáže:

1. Pro oči: vnější a vnitřní koutek oka, tři body na začátku, uprostřed a na konci obočí.
2. Pro čelo: tři body umístěné mezi začátkem obočí a vlasovou linií na každé straně, stiskněte a propracujte celé čelo od středu ke spánkům.
3. Pro rty: z bodu pod spodním rtem se pomocí lisovacích pohybů přesuňte k bodům v koutcích rtů. Umístěte prostředníček do bodu nasolabiální rýhy, ukazováček a prsteník vedle horního rtu, stiskněte 5-6krát.
4. Líce: tečky jsou umístěny podél spodního okraje lícní kosti. Stiskněte současně všech šest bodů po dobu 7 sekund.
5. Oválný obličej: položte tři prsty na obě strany brady, palcem stiskněte čelist zespodu, na tyto body tlačte po dobu 7 sekund. Postupným pohybem ke spánkům propracujte celou spodní čelist.

Kontraindikace

Přes veškerou účinnost a všestrannost masáže obličeje pro vrásky má tento postup kontraindikace. Nelze to provést, pokud existují následující problémy:

1. kožní onemocnění infekční nebo alergické povahy;
2. přítomnost nádorů;
3. zánět lymfatických uzlin;
4. snížený nebo zvýšený intrakraniální tlak;
5. špatná srážlivost krve;
6. zvýšená křehkost krevních cév, růžovka;
7. jakýkoli zánět na obličeji;
8. krtky na obličeji;
9. onemocnění orgánů ORL;
10. nedávné kosmetické procedury.

Video

Našli jste chybu v textu? Vyberte jej, stiskněte Ctrl + Enter a my vše opravíme!

Jednou z nejjednodušších a nejúčinnějších metod proti stárnutí vrásek na obličeji je masáž. Samozřejmě je těžké přesně určit, kdy stojí za to s tím začít, protože kožní změny začínají u každého člověka v jinou dobu, čistě individuálně. Obvykle jej začnou používat, když se vytvoří první vrásky, pak ve 25–28 letech. V tomto případě naplňuje očekávání a pomáhá oddálit stárnutí.

Příprava na masáž proti vráskám na obličeji

Masáž vždy začíná přípravou pokožky obličeje a rukou. Ruce jsou hlavním nástrojem, takže se o jejich stav musíte předem postarat:

1. odstranit všechny šperky;
2. jsou dobře umyté a dezinfikované;
3. Krátké nehty jsou podporovány (to pomůže zabránit náhodnému poškrábání a poškození kůže).

K masáži se používají různé krémy nebo lněný olej, olivový olej, hřebíčkový olej. Doporučuje se zvolit hypoalergenní krém.

Osoby s mastnou pokožkou mohou do krému přidat pár kapek přírodní citronové šťávy nebo použít prášek na bázi mastku.

Před zákrokem je obličej dobře očištěn od dekorativní kosmetiky, prachu a dalších nečistot. Poté ji napaří - omyjí horkou vodou, odvarem z léčivých rostlin nebo přiloží na několik minut vlhký ručník namočený v horké vodě. Neměli byste ho držet dlouho, abyste se nepopálili.

Dále se promaže zvoleným přípravkem: suchá pleť olejem, mastná pleť masážním krémem. Nechte na obličeji 10 minut, aby se vstřebal. Odstraňte přebytečný krém vatovým tamponem a pokračujte přímo k postupu.

Pravidla pro masáž obličeje proti vráskám doma

Chcete-li provádět masáž doma, je důležité znát některá pravidla:

1. kůže by neměla být natažena nebo silně tlačena;
2. pohyby rukou by měly být hladké, hlazení a klouzání.

Používají se následující techniky:

1. Hladit. Provádí se dlaněmi nebo konečky prstů. V důsledku toho se zvyšuje průtok krve a rychleji se vylučují toxiny.
2. Triturace provádí se konečky prstů, krouživými pohyby, což pomáhá zmírnit otoky, zvýšit průtok krve do obličeje a snížit usazenou tukovou vrstvu.
3. Hnětení, které zahrnují dva nebo tři prsty. Uchopují obličejové svaly a současně provádějí lisovací a třecí pohyby, což umožňuje uvolnit svaly a urychlit výživu pokožky.
4. Pat pomáhá posilovat svaly a stabilizovat činnost mazových žláz. Zpočátku se lehké údery provádějí na krátkou vzdálenost polštářky prstů a končí dlaněmi.
5. aplikace – přitlačení na oblasti obličeje konečky prstů nebo dlaní. Použití této techniky umožňuje utáhnout ovál a obnovit původní pružnost pokožky.
6. Brnění používá se na hluboké vrásky. Kůže je sevřena podél masážních linií, které jsou znázorněny na následujícím obrázku:

Klasická masáž proti vráskám

Je dobrou prevencí předčasného vzniku vrásek. Hlavním pravidlem je, že všechny pohyby musí být prováděny podél masážních linií, které se shodují s tokem lymfy. Tímto způsobem přinesou všechny manipulace znatelný účinek, ale jinak se stav pokožky zhorší a vrásky budou ještě výraznější a hlubší.

Využívá především jemné techniky - hlazení a poplácání, stejně jako tření:

1. Postup začíná od středu čela. Svaly je potřeba co nejvíce uvolnit. Čelo se tře ve směru od hřbetu nosu ke spánkům a končí v oblasti, kde začíná růst vlasů. Pokud jsou vrásky hluboké, pak je třeba masáž doplnit hnětením.
2. Dále masírují oblast očí a víček. Zde je třeba mít na paměti, že směr manipulace s kůží nad očima je od hřbetu nosu k vnějšímu koutku a pod očima od vnějšího koutku k vnitřnímu. Dělají se opatrnými a jemnými pohyby, protože kůže je zde velmi jemná a citlivá, neměla by být natažena. Oblast horního víčka je jemně poklepána konečky prstů. Na spodní víčko se aplikují posuvné pohyby. Zvláštní pozornost věnujte vnějšímu koutku, kde se tvoří takzvané „vráčí nohy“ a v této oblasti několik sekund poklepejte.

Pokud jsou vrásky výrazné, používají se intenzivnější manipulace:

1. Z vertikální vrásky na čele Následující technika je účinná. Konečky prstů jsou umístěny na průsečíku obočí a hřbetu nosu a vyvíjejí tlak, poté vedou směrem ke spánkům a lehce je pohladíme zpět. Udělejte to 10krát.
2. Odebrat nosoretní rýhy, dvěma prsty zatlačte na oblast nosní dírky.

Pokud jsou vrásky již jasně viditelné a hluboké, pak se používá aktivní štípání. Po tomto postupu se zmenšují.

Akupresurní masáž obličeje

Existuje několik metod této masáže, které pocházejí z Japonska, Tibetu, Číny, Koreje a Indie, ale všechny jsou založeny na ovlivňování biologicky aktivních bodů na obličeji tlakem. Počet bodů se liší.

1. Masáž se provádí teplýma rukama.
2. Hlavním nástrojem je obvykle polštářek palce, někteří používají také ukazováček a prostředníček.
3. Jeden tlak trvá až 7 sekund, na krku - až 4 sekundy.

V čínské akupresuře se používají následující techniky:

1. Hnětení. Vyrábějí se s polštářkem palce, přičemž drží i ukazováček. Při hnětení se hlavní práce dělá s podkožím, právě to by se mělo pohybovat, kdy by se na kůži neměly tvořit záhyby. Podložka by měla stát přísně na aktivním bodě. Je nutné provést 75 pohybů proti směru hodinových ručiček.
2. Tlak také se provádí palcem, umístěte jej do středu bodu, dokud se neobjeví bolest a necitlivost. Pokud se objeví bolest, přerušte proceduru, přerušte 3 minuty a pokračujte znovu.
3. Tlačení provádět nahoru a dolů a doleva a doprava, musíte je udělat 25krát.
4. Hladit – jedná se o lehký pohyb polštářkem palce na malé ploše do 2 cm, při pohybu nedochází k nepohodlí ani bolesti.

Podívejme se na příklad jedné z odrůd čínské masáže. Pro omlazení zatlačte na několik biologických bodů na obličeji:

1. Začněte z bodu umístěného uprostřed čela. Potřou ho a pak na něj 2 minuty přitlačí.
2. Bod na průsečíku obočí a hřbetu nosu se tře pouze 2 minuty.
3. Zatlačte na body umístěné na křídlech nosu po dobu 1,5 minuty.
4. Dále po dobu 2 minut tlačte dvěma prsty na bod, který se nachází mezi chrupavčitou a kostní částí na zadní straně nosu.
5. Zatlačte na body umístěné na lícních kostech na každé straně po dobu 1–2 minut.

Japonská masáž

Shiatsu masáž k nám přišla z Japonska. Před tím se musíte úplně uvolnit a doporučuje se to provádět ráno nebo večer.

Po přípravě obličeje začněte provádět následující pohyby:

1. Konečky prstů lehce zatlačte na vnitřní koutky očí po dobu 4-5 minut. Cvičení opakujte 3x.

Z následujícího videa objevíte japonskou masážní techniku, kterou vynalezl kosmetolog. Je hotovo za 10 minut a umožňuje vám omladit obličej o 10 let:

Masážní přístroj na obličej

Pochybujete o správnosti masáže nebo si nejste jisti svými vlastními schopnostmi? Poté použijte přístroj, který vám pomůže s masáží. Prodejny budou nabízet několik typů masérů, které se od sebe liší konfigurací a ovládacím mechanismem. Hlavní typy:

1. Elektrický masér postihuje pokožku malými výboji střídavého proudu.
2. Ultrazvukové zařízení působí na kůži zvukovými vibracemi o určité frekvenci.
3. Masážní váleček - jedno z jednoduchých zařízení sestávající z několika texturovaných válečků, které se pohybují po obličeji a tlačí na pokožku.
4. Myostimulátor - zařízení s nejnovější technologií, což jsou sluchátka. Jsou umístěny na obličeji. Po zapnutí vysílá elektrické impulsy, které naopak ovlivňují svalovou kontrakci.
5. Jade masér - Jedná se o ruční odrůdu sestávající ze dvou válečků vyrobených z nefritu.

Kontraindikace postupu

Jedná se o plnohodnotný lékařský zákrok, který má své kontraindikace, proto je třeba s ním zacházet opatrně a zodpovědně. Mezi kontraindikace patří:

1. Kožní onemocnění, protože může zhoršit průběh onemocnění.
2. Na obličeji jsou zánětlivé procesy, alergické projevy - zarudnutí, praskliny nebo vyrážky, akné jakéhokoli stupně.
3. Přítomnost různých formací na obličeji - bradavice, papilomy nebo krtky. Faktem je, že během manipulace je vysoká pravděpodobnost zranění, což může vést k negativním následkům.
4. Úpal, úpal, vysoká tělesná teplota. V tomto případě je nutné postup odložit až do úplného zotavení.
5. Rány, zranění, vředy. Masáž se provádí, když jsou úplně utažené.
6. Tenká citlivá pokožka, průsvitné cévy.

Video: Mistrovské kurzy masáže obličeje proti vráskám

Video nabízí podrobné pokyny, jak udělat masáž obličeje pro vrásky doma:

Video představuje japonskou masážní techniku ​​proti vráskám Asahi a hovoří také o efektivní obličejové gymnastice:

Dobrý den, přátelé! Není to skvělé, když žena vypadá mladší, než je její věk? Dnes bych ráda pokračovala v tématu masáže, které jsem začala v článku o lymfodrenážní masáži obličeje. Dnes vám řeknu o jednom z typů této masáže - japonské masáži obličeje. Soudě podle recenzí dokonale pomáhá v boji proti vráskám.

Kdo vymyslel

Tento způsob masáže je znám již od starověku. Ale dovedeno k dokonalosti a v praktické podobě představeno japonským stylistou Tanakou Yukuko. V roce 2007 představila světu knihu „Facial Massage“. Tato práce vyvolala pozitivní recenze a živou debatu mezi čtenáři i kritiky.

Všimli jste si, jak mladé ženy ze země vycházejícího slunce vypadají? Jejich krásu často charakterizuje dlouhověkost, vytříbené rysy a sněhově bílá pleť. Možná bychom měli přijmout jejich recepty na krásu?

Známý název této úžasné masáže je Zogan, což doslova znamená „vytvoření obličeje“. V RuNet je známější jako Asahi (nebo „ranní sluneční masáž“)

Kosmetologové a dermatologové uznávají lymfodrenážní masáž jako omlazující, neboť působí na dráhy toku lymfy.

Základní doporučení pro implementaci

Můžete si osvojit schopnost správně masírovat obličej. K tomu jsou k dispozici instruktážní videa. Nejlepší možností je udělat 1-2 sezení v salonu s profesionálem. Poté můžete masáž provádět sami. Tímto způsobem můžete pochopit techniku ​​provádění postupu.

Pamatujte, že Tsoganovy procedury nejsou jednorázové sezení. K dosažení omlazovacího efektu je nutná pravidelnost.

Hlavním pravidlem je, že veškeré manipulace s obličejem musí být prováděny přesně podle umístění lymfatických cest

Tato masáž má terapeutický charakter. K postupnému zbavování se vrásek postačí jen trocha snahy při tlaku na obličej.

1. Nejprve si očistěte obličej. K tomu použijte svůj oblíbený čisticí prostředek: micelární vodu, pěnu nebo gel. Zbývající vlhkost odstraňte papírovým ubrouskem. Proceduru je dobré provádět ráno.
2. Před začátkem naneste speciální masážní přípravek na olejové bázi. Lze nahradit hydratačním krémem nebo kosmetickým mlékem. Ale i tak doporučuji koupit olejový základ.
3. Pečlivě si prostudujte video instrukce v tomto článku. Musíte jasně vědět, na které oblasti obličeje přitlačit.
4. na konci nezapomeňte odstranit zbývající olejový základ (krém) ubrouskem a omyjte teplou vodou.

ČLÁNKY K TÉMATU:

Japonská masáž obličeje + video v ruštině a techniky na obrázcích

Vše jsem se snažil podrobně a srozumitelně popsat pomocí obrázků, videí a komentářů. Provádějte techniku ​​10 let zpět denně po dobu prvních 2-3 týdnů. Dále snižte intenzitu na 2-3x týdně. Pro lepší pochopení doporučuji shlédnout video.

Kromě toho se v závislosti na věku používají různé techniky Asahi.

Asahi 2 po 40 letech

Více zaměřené na změny související s věkem: pomáhá zlepšit tón pleti, vyhlazuje křídla nosu, „zvedá tváře“.

1. Udělejte pěsti s palci na ukazovácích
2. Umístěte pěsti blízko základny nasolabiálních záhybů. Pomalu se pohybujte podél linie nasolabiálních rýh k bradě. Pěsti by se měly setkat uprostřed brady.

1. Natáhněte pěsti, lokty směřují do stran. Aplikujte lisovací pohyby zdola nahoru podél okraje lícních kostí na oblast uší. Opakujte 3x s dokončovacími pohyby.

1. Položte polštářky prstů na bradu. V tomto okamžiku mírně zatlačte a držte 3 sekundy. Dále přesuňte prsty do koutků úst a také vydržte 3 sekundy. Přesuňte prsty nahoru ke křídlům nosu a znovu aplikujte malý 3sekundový mírný tlak. Dále přesuňte dlaně k uším a proveďte poslední akci. Opakujte třikrát.

1. Položte prsty jedné ruky na tvář. Nahoře položte prsty druhé ruky. Pevně ​​zatlačte prsty na kůži a posuňte prsty nahoru k uchu. Poté jedna ruka přejde k závěrečné akci a druhá se přesune podél okraje spodní čelisti k bradě. 3 opakování s dokončovacími akcemi.

Video Asahi 2 po 50 letech

Boj s povislými tvářemi a tvorbou čelistí na pokožce obličeje. Každé cvičení opakujte 3x.

1. Zformujeme prsty do pěstí. Od koutků úst podél spodní čelisti se tlačnými pohyby pohybujeme k uším. Pak uděláme poslední krok. Opakujte třikrát.

1. Vyhlazující pohyb z nasolabiálních záhybů shora dolů. Nejprve na jednu stranu, pak na druhou.

1. Položte pravou ruku na levou. Přitiskněte dlaně k obličeji v oblasti spánku. Zatlačením na kůži se pohybujte směrem k boltci. Dále jedna ruka jde do poslední akce a druhá se pohybuje podél spodního okraje brady. To se provádí na obou stranách obličeje.

1. Položte dlaně na tváře. Zatlačte na obličej, jako byste zvedli tváře. Pomalu se pohybujte směrem k uším. Poté proveďte poslední akci.

Video Asahi 2 po 60 letech

Je čas přidat prvky masáže k předchozím cvičením, abyste odstranili povislou bradu a krk. Každé cvičení opakujte 3x.

1. Položte prsty pod bradu. Pomalu se pohybujte podél okraje brady až k uchu. Proveďte poslední akci.

1. Pro toto cvičení budete potřebovat ubrousek nebo ručník z přírodní látky. Přitiskněte ručník k bradě na 5 sekund. Dále přejeďte prsty od středu brady podél okraje obličeje. Prsty se pohybují opačným směrem, ne jako obvykle, ale dopředu. Proveďte poslední akci. To se provádí na obou stranách obličeje.

1. S otevřenou dlaní se chytněte za bradu. Pomalu jděte dolů podél celého krku.

Pro lepší pochopení toho, jak techniky provádět, se podívejte na tréninkové video:

Jaké problémy mohou nastat po masáži a jak je řešit

Pokud je vše provedeno správně a pečlivě, nevzniknou žádné problémy. V některých případech však mohou nastat určité potíže:

Vyrážka

Jak jsem psal výše, nemůžete dělat masáž, pokud máte kožní vyrážky. Budete šířit více podráždění. V této době je lepší absolvovat kurz zklidňujících masek nebo bílého jílu.

Pokud je podráždění způsobeno masáží, bude vyrážka lokalizována v oblasti lymfatického traktu.

1. zastavte masáž, dokud vyrážka úplně nezmizí;
2. změnit masážní produkt;
3. Masážní olej (bázi) po proceduře důkladněji odstraňte.

Hubnutí obličeje

Těm, kteří už mají panenkovský obličej s propadlými tvářemi, to může způsobit nepříjemnosti. Abyste tomu zabránili, musíte snížit počet relací.

Pokud je váš obličej plochý a bezvýrazný, tato masáž pro vás není vůbec vhodná. Přejděte na jiný typ obličejové gymnastiky.

Ranní otok

Podívejte se, odkud tento problém pochází. Nejzákladnější důvody jsem popsal v článku „příčiny otoků pod očima“. Možná to má něco společného s výživou. V noci je lepší nemasírovat. To může způsobit ranní otoky.

Zoganová masáž se nazývá „Morning Sun“, protože se nejlépe provádí ráno. Jak se rychle zbavit otoků, viz další článek.

kupperóza

Objevuje se ve formě krevních cév a hvězd na obličeji. Pokud máte toto onemocnění, lze lymfomasáž provádět opatrně a ještě lépe se poradit s lékařem. Pokud se po masáži Asahi objevily tyto příznaky:

1. vyloučit cvičení v oblasti růžovky;
2. používejte speciální krém pro léčbu a prevenci růžovky;
3. méně často používejte peeling a peeling;
4. vyhnout se změnám teploty.

Japonská masáž obličeje – recenze od těch, kteří zažili její účinky

Karina: Masáž dělám týden. Jako olej jsem zvolila panenský kokosový olej. Miluji! Pouze pozitivní efekt.

Taťána: Ahoj! A měl jsem špatnou zkušenost. je mi 35 let. Měl jsem 14 dní na masáži. Známky otoku a nosoretní rýhy byly ještě výraznější. Obličej se nějak stal vyčerpaným. Možná dělám něco špatně?

Adelie: A Asahiho sebemasáž opravdu funguje. Po týdenním kurzu moje kosmetička zaznamenala zlepšení v obličeji. A názor profesionála stojí hodně!

Lýdie: Líbilo se mi všechno. Když jsem začal s masáží (asi 3 měsíce), nenašel jsem žádné varování o hubeném obličeji. Teď mám problém a „mám s čím bojovat“. Dívky, věnujte tomuto okamžiku vážnou pozornost!

Margot: Začal jsem dělat masáže na 2 týdny. Pro sebe jsem si vybrala broskvový olej. Necítil jsem se nijak zvlášť omlazený. Kůže se trochu napnula a je to. Nepozoruji velký vliv na barvu a póry mého obličeje. I když, možná 14 dní je málo?

Tamara: A můj stav pleti se okamžitě zlepšil. A pak se mi nějak propadl obličej. Záhyby kolem nosu se staly viditelnějšími. Nezdálo se, že by to moc natahovalo. Jakmile jsem zastavil, vše do sebe rychle zapadlo. Ale udělal jsem všechno správně.

Dobře chápeme, že samotná masáž nestačí. Samozřejmě se o sebe musíte starat i zevnitř: jíst správně, pít čistou vodu, nebuďte nervózní.

Používání doplňkové péče je velmi důležité v každém věku. Zvláště po 40. Často se setkávám s recenzemi typu: "Kůže je povislá." Svaly obličeje musíte trénovat stejně, jako svaly těla v posilovně. Doporučuji provádět speciální gymnastiku na obličej, která udržuje svaly v tonusu. Brzy o ní plánuji napsat článek 🙂

Nezapomeňte na použití speciálních přípravků proti stárnutí. Soulad s integrovaným přístupem je klíčem ke kráse a mládí!

Indikace a kontraindikace

Japonská masáž Zogan jako lék má řadu indikací a kontraindikací.

1. prevence předčasného stárnutí;
2. zvýšení tónu pleti;
3. boj proti vráskám;
4. otok obličeje;
5. zlepšení barvy pleti;
6. zbavit se dvojité brady.

1. nachlazení (ARVI, akutní respirační infekce, onemocnění ORL, rýma);
2. onemocnění lymfatického systému;
3. zánětlivé procesy na kůži obličeje;
4. rosacea (pouze po konzultaci s lékařem);
5. postupovat opatrně v případě autoimunitních onemocnění (Werlhofova choroba);
6. Pro ty s tenkým obličejem s malou vrstvou tuku je lepší pracovat pouze s horní částí obličeje, protože Tento postup podporuje zeštíhlení obličeje.

V kritických dnech je lepší masáž obličeje upustit.

Přátelé! Pokud vám tyto informace přišly užitečné, nezapomeňte je sdílet na sociálních sítích a přihlásit se k odběru aktualizací. Snažím se hledat vše, co je nejužitečnější a nejefektivnější. Uvidíme se znova!