Masaje facial contra las arrugas en casa vídeo japonés

Las mujeres, en busca de productos anti-envejecimiento, recurren a los más exóticos y caros, pero en casa se puede prevenir el envejecimiento de la piel con varios tipos de masajes: el Shiatsu de acupresión tradicional chino y japonés no solo suavizará las arrugas, sino que también traerá curación. a todo el cuerpo. Elige la técnica que más te convenga, domínala y deja que tu rostro permanezca joven y hermoso el mayor tiempo posible.

Cómo hacer un masaje facial correctamente

A partir de los 30 años, el masaje facial contra las arrugas se debe realizar cada dos semanas, o un ciclo de 10-15 sesiones 2-3 veces al año con una duración de 15-20 minutos. Se aplica en el rostro una crema de masaje o aceite cosmético, se puede utilizar aceite esencial con efecto anti-envejecimiento: almendra, pepita de uva, oliva. En casa, la forma más sencilla de dominar el drenaje linfático o los masajes de acupresión es, pero hay que asegurarse de hacer todo correctamente, siguiendo la línea del masaje, porque el masaje incorrecto es perjudicial.

automasaje

El automasaje facial contra las arrugas se realiza de pie frente a un espejo. Cuando domines bien la técnica podrás realizarla tumbado, es más efectivo y favorece una mayor relajación. Reglas básicas del automasaje:

1. la cara debe estar limpia;
2. el cabello de la cara debe ocultarse debajo de una gorra o venda;
3. las manos deben estar limpias y las uñas cortas;
4. realice líneas de masaje desde el centro del rostro hacia la periferia;
5. comience desde la frente, baje gradualmente y termine en el cuello;
6. Técnicas básicas de masaje: caricias ligeras, frotamientos, pellizcos, palmaditas.

El automasaje se realiza mediante técnicas sencillas siguiendo la línea del masaje. No estires la piel ni la frotes demasiado fuerte. Si no está seguro de la exactitud de sus manipulaciones, es mejor consultar a un cosmetólogo y pedirle que le muestre algunos movimientos. Principales líneas de masaje:

1. desde la mitad de la frente hasta las sienes;
2. desde el centro del puente de la nariz a lo largo de las cejas hasta las sienes;
3. desde la esquina exterior del ojo a lo largo del pómulo hasta la esquina interior, luego debajo de la ceja hasta la esquina exterior;
4. desde las alas de la nariz hasta las sienes;
5. desde el pliegue nasolabial hasta las sienes;
6. desde la comisura de los labios hasta la mitad de la oreja;
7. desde la mitad del borde inferior de los labios hasta el lóbulo;
8. desde la base del mentón hasta el lóbulo de la oreja.

Masajeador

Un masajeador te ayudará a conseguir buenos resultados en la difícil lucha por la juventud. En el mercado de la belleza existen muchos masajeadores diferentes: desde rodillos mecánicos hasta eléctricos con efecto vibratorio, equipados con ultrasonidos o radiación infrarroja. Las siguientes reglas se aplican al uso de todo tipo de masajeadores:

1. limpie su cara antes del procedimiento;
2. hidrata tu rostro con crema nutritiva y aceite de masaje;
3. realice estrictamente a lo largo de las líneas de masaje: desde el centro de la cara hacia la periferia;
4. duración de 15 minutos a media hora, dependiendo de la intensidad del impacto: cuanto menor sea la intensidad, más larga será la sesión;
5. Una vez completado, aplicar una crema calmante y descansar.

Las técnicas más efectivas.

En la cosmetología moderna, existe una gran variedad de tipos de técnicas de masaje. Todos son buenos y eficaces a su manera:

1. Vacío. Se considera muy eficaz para eliminar la hinchazón, las cicatrices y las manchas de la edad, y para mejorar la circulación sanguínea. Existen dos técnicas de ejecución: estática y cinética. En el primer caso, las copas se colocan en las zonas problemáticas durante un tiempo determinado, no se utiliza crema de masaje. La técnica cinética consiste en el movimiento de copas sobre la piel lubricada con aceite de masaje. La cinética se puede hacer en casa, la estática es mejor en el salón.
2. Masaje de pellizco para Jacquet. El resultado en forma de suavizar las arrugas se consigue mediante pellizcos de diferente intensidad. Esta es una técnica compleja y hacerlo tú mismo puede llevar al resultado contrario, por lo que es mejor hacerlo en un salón.
3. Esculpir o plastificar se llama lifting no quirúrgico. Esta técnica requiere conocimientos de anatomía y sólo debe ser realizada por un especialista con experiencia.
4. Kobido. Tiene 500 años y ha sido transmitido de generación en generación por maestros seleccionados. Se considera uno de los más eficaces. El efecto no se produce en los músculos ni en la piel, sino en los meridianos energéticos y los puntos de acupuntura, armonizando la energía Qi humana. Las técnicas de masaje son numerosas y variadas, ni que decir tiene que debe ser realizado por un profesional.

Para las arrugas alrededor de los ojos.

El criomasaje tiene un buen efecto en la lucha contra las patas de gallo. Con dos cubitos de hielo, realice movimientos suaves a lo largo de las líneas de masaje alrededor de los ojos. El masaje para las arrugas del contorno de ojos no dura más de 5 minutos, se realiza con mucho cuidado, sin detenerse en los puntos, para no enfriar demasiado la fina piel de los párpados. Puedes congelar decocciones de hierbas con unas gotas de aceites esenciales.

Este tipo de frotamiento te permitirá eliminar no solo las arrugas y las patas de gallo, sino también las cejas colgantes y las bolsas debajo de los ojos. Hazlo durante 7-10 sesiones con descansos, 5 veces, a menos que se indique lo contrario:

1. Coloque sus dedos en sus sienes. Haz 10 círculos en el sentido de las agujas del reloj.
2. Con una presión suave, mueva los dedos desde la sien hasta la nariz a lo largo del hueso de abajo, llegue a la esquina interna del ojo, luego al área debajo de la ceja y regrese.
3. Presione ligeramente primero el párpado inferior y luego el superior con las yemas de los dedos.
4. Camine sobre el área alrededor de los ojos dando ligeros golpecitos con los dedos: 10 círculos.
5. Coloque el dedo con el borde en la sien de modo que la uña apunte hacia el cabello, gire el dedo hacia la nariz. Con estos movimientos, realice cinco aproximaciones hacia la nariz a lo largo del hueso debajo del ojo. Haga lo mismo sobre el ojo desde la esquina interna del ojo hasta la sien debajo de la ceja.
6. Presione ligeramente el área cerca de la esquina exterior del ojo 10 veces, muévase a lo largo del pómulo con movimientos giratorios hasta la esquina interior, haga 10 presiones. Vuelve debajo de la ceja de la misma forma.
7. Pase debajo de la ceja desde la nariz hasta la sien frotando circularmente, luego de regreso a lo largo de la parte superior del pómulo.
8. Repite la técnica anterior con movimientos de palmaditas.

Para las arrugas de la frente

El masaje más sencillo para las arrugas de la frente se puede realizar de forma independiente, durante el cuidado de la mañana o de la noche: aplicar la crema en la zona a trabajar, frotando fácilmente la piel con movimientos circulares de los dedos siguiendo las líneas de masaje. El masaje con cucharas de cuproníquel o plata es muy eficaz contra las arrugas frontales longitudinales. Procedimiento de rejuvenecimiento diario:

1. Realiza movimientos de caricias desde el centro de la frente hasta las sienes 10 veces.
2. Los dedos índice y medio por encima del puente de la nariz, muévanse con movimientos circulares hacia las sienes 5 veces.
3. Coloque ambas palmas en la frente (una encima de la otra), mueva la piel en diferentes direcciones 4-5 veces.
4. Usando pellizcos, muévase desde el centro de la frente hasta las sienes, luego también golpee 5 veces desde el centro hasta las sienes.
5. Termina con ligeras palmaditas en la frente.

Antienvejecimiento

Se consigue un muy buen efecto anti-envejecimiento tras una sesión de masaje miofascial. Se trata de un masaje profundo de rejuvenecimiento en el que el maestro actúa sobre la fascia, el tejido conectivo que recubre los músculos. Al romper la tensión muscular, el especialista devuelve los músculos a una posición relajada, alisando las arrugas. La técnica del depilado ayuda a mejorar eficazmente el tono de la piel y reafirmar el óvalo del rostro.

Una de las técnicas de masaje anti-envejecimiento más efectivas es el masaje español del quiropráctico Enrique García. La técnica se basa en la relajación de los músculos profundos y en que el paciente reciba placer durante la sesión. El método utiliza más de 100 técnicas, nunca repetidas, esto garantiza la ausencia de adicción y una buena respuesta muscular, como resultado: mejor color y textura de la piel, eliminación de arrugas.

Masaje facial para las arrugas en casa.

Algunos tipos de masajes se pueden realizar de forma independiente, cada uno tiene sus particularidades, que hay que estudiar para no conseguir el efecto contrario en forma de piel estirada. Los masajes japoneses y chinos se basan en el conocimiento de la localización de puntos biológicamente activos, mientras que los masajes escultóricos se basan en un buen conocimiento de la anatomía. Por tanto, si no confía en su conocimiento de una técnica de masaje en particular, es mejor confiar en un profesional.

El más sencillo de realizar es el automasaje clásico. Esta es una buena prevención de las arrugas, si lo haces todos los días a partir de los 25-30 años, su aparición se pospondrá para una fecha mucho más tardía:

1. Alisa la piel de la frente con movimientos circulares desde el centro hasta las sienes;
2. Con tres dedos de ambas manos, dibuja desde las cejas hasta la línea del cabello 3 veces;
3. coloque los dedos de una mano en la sien, la otra mano se mueve desde la sien a lo largo de la frente en dirección opuesta con movimientos suaves, repita 10 veces en ambas direcciones;
4. apoye los pulgares en la barbilla, coloque tres dedos en la parte superior del pómulo, acaricie el pómulo desde la nariz hasta las sienes;
5. acariciar la piel desde el centro del mentón hasta las orejas;
6. Coloque el dedo en la esquina exterior del ojo, alternando caricias con golpecitos, masajeando ligeramente el área de los ojos.

tecnología japonesa

El masaje Asahi, o más correctamente Tsogan, se puede realizar en casa si uno mismo domina la técnica. A los pacientes les encantó tanto que el creador, Yunuko Takana, le añadió nuevas técnicas, especialmente para diferentes tipos de rostro y diferentes edades. Debe recordarse que después de las primeras sesiones pueden aparecer erupciones. Este procedimiento está contraindicado para niñas con cara delgada, después de lo cual perderán aún más peso.

Repetir los movimientos del masaje Tsogan 3 veces, salvo indicación contraria, realizados con las yemas de los dedos:

1. Casi todos los movimientos de masaje terminan con caricias desde la sien, a lo largo del borde de la cara hasta el mentón y hasta la clavícula.
2. Dedos en el medio de la frente, perpendiculares a las cejas. Presionando la piel, mueva los dedos hacia las sienes, gírelos hacia abajo, muévalos suavemente a lo largo del contorno de la cara hasta las clavículas;
3. Con las yemas de los dedos medios, mueva suavemente a lo largo del borde inferior de los ojos hasta la esquina interior, luego aumente la presión y regrese a lo largo del borde superior hasta las sienes. Repite el movimiento hasta el borde interior, retrocede, finaliza con el movimiento final.
4. Coloque los dedos anular y medio en el medio del mentón, suba hasta las comisuras de los labios, presione ligeramente, luego alrededor de los labios, deténgase por encima del labio superior, presione nuevamente y regrese al mentón.
5. Coloque los dedos en las alas de la nariz, frote circularmente hasta el labio superior 5 veces, luego frote el puente de la nariz y muévase suavemente desde el puente de la nariz hasta las sienes hasta el movimiento final a lo largo de la línea de las cejas.
6. Presionando ligeramente, mueva los dedos desde el mentón hasta las comisuras de los labios, las alas de la nariz y la esquina interna del ojo, como si describiera la letra “O”, luego a lo largo del pómulo hasta la sien y termine con la movimiento final. En la esquina interna del ojo, presione ligeramente la piel.
7. Una mano fija la mandíbula inferior, la otra se mueve con esfuerzo desde la mandíbula inferior hasta el puente de la nariz a lo largo de la mejilla, moviéndose a lo largo del borde inferior del ojo hasta la sien y el movimiento final. En la esquina interna del ojo, presione ligeramente la piel 3 veces. Repite lo mismo en el otro lado.
8. Las palmas de las manos se encuentran horizontalmente sobre las mejillas y los dedos en puntos a cada lado de la nariz. Con esfuerzo, mueve los dedos hacia las sienes, pasando al movimiento final.
9. Palmas en el óvalo de la cara, tocando el mentón. Con fuerza, mueve la palma de tu palma hacia arriba debajo de los ojos, aumenta la fuerza y ​​mueve tus palmas hacia tus orejas, finalizando con un movimiento final.
10. Las bases de las palmas quedan debajo de las comisuras de los labios, mueve con fuerza las palmas hacia las orejas, presiona la zona debajo del pómulo y baja suavemente con el movimiento final.
11. Coloque las palmas de las manos debajo de la barbilla, presionando con fuerza. Agarrando la piel, mueve la palma hacia la mitad de la oreja, presiona nuevamente y termina suavemente con el movimiento final. Si no puedes hacerlo con ambas manos, primero puedes hacerlo de una en una.
12. Dedos en la nariz, pulgares en la barbilla. Usando los bordes de las palmas, muévase con fuerza a lo largo de las mejillas hasta la oreja y continúe con el movimiento final.
13. Realiza movimientos en zigzag por la frente con fuerza.
14. Dedos de ambas manos en la frente, presione contando 3, mueva ligeramente los dedos hacia las sienes, movimiento final.

masaje profundo

Un masaje facial profundo antiarrugas te ayudará a mantener tus músculos tonificados. Esta técnica relaja las tensiones emocionales y desaparece el hábito de fruncir el ceño. Hay un cambio en la visión del mundo en una dirección positiva. Se trata de una técnica muy radical en cuanto a sus efectos y sensaciones, el paciente puede experimentar fuertes dolores. Se recomienda gritar y llorar, porque junto a la relajación fisiológica también se produce la relajación psicológica. Debe ser realizado por un especialista con experiencia. Consta de tres partes:

1. estudio profundo del tórax, ya que el aumento del tono de los músculos del tórax se transmite a los músculos y nervios faciales;
2. mejora del flujo venoso mediante drenaje linfático del tórax, la zona facial y la cabeza;
3. Efecto profundo sobre los huesos del cráneo, músculos y fascias.

Miel

Este es un procedimiento de limpieza con efecto lifting. Para ello es necesario utilizar miel natural, no confitada, aproximadamente 1 cucharadita:

1. Se realiza sobre el rostro seco, no se utiliza aceite.
2. Calienta ligeramente la miel y extiéndela por tu rostro evitando los labios y los ojos.
3. Presione a lo largo de las líneas de masaje y luego “despegue” las palmas de la piel.
4. Hazlo durante 10-15 minutos.
5. Enjuague la miel con agua tibia y aplique crema hidratante.

Imitar

Un masaje facial relajante antes de acostarse es de gran ayuda. Este es un cruce entre masaje clásico y gimnasia:

1. Presiona tu ceja mientras intentas mover las cejas – 10 s.
2. Coloque las palmas de las manos sobre la frente y presione. Levanta las cejas mientras sostienes la piel de la frente con las manos durante 10 s.
3. Con movimientos de golpecitos, muévase desde la esquina exterior del ojo a lo largo del pómulo hasta la esquina interior y, por el contrario, debajo de la ceja, 5 veces.
4. Diga la letra "O", redondeando los labios: 10 veces, presione los labios con fuerza contra los dientes durante 5 segundos, relájese y repita 5 veces.
5. Repite el ejercicio anterior, en lugar de la letra “O”, pronuncia la letra “U”.

Lugar

El masaje de acupresión Shiatsu es muy popular. Se recomienda realizarlo por la mañana, así el cuerpo recibirá un impulso de energía para todo el día. Se lleva a cabo presionando puntos biológicamente activos con los dedos o bolas especiales, que se presionan contra la piel y se giran en el sentido de las agujas del reloj. El dedo se mantiene perpendicular a la piel y se aplica presión en el punto durante unos 7 segundos. Puntos principales del masaje:

1. Para los ojos: esquina exterior e interior del ojo, tres puntos al inicio, medio y final de la ceja.
2. Para la frente: tres puntos ubicados entre el inicio de la ceja y la línea del cabello a cada lado, presionando, trabajar toda la frente desde el centro hasta las sienes.
3. Para los labios: desde el punto debajo del labio inferior, utilice movimientos de presión para moverse hasta los puntos en las comisuras de los labios. Coloque el dedo medio en el punto del pliegue nasolabial, el índice y el anular junto al labio superior, presione 5-6 veces.
4. Mejillas: los puntos se encuentran a lo largo del borde inferior del pómulo. Presione los seis puntos simultáneamente durante 7 segundos.
5. Rostro ovalado: coloque tres dedos a ambos lados del mentón, presione la mandíbula desde abajo con el pulgar, presione estos puntos durante 7 segundos. Moviéndose gradualmente hacia las sienes, trabaje toda la mandíbula inferior.

Contraindicaciones

A pesar de toda la eficacia y versatilidad del masaje facial para las arrugas, este procedimiento tiene contraindicaciones. No se puede hacer si existen los siguientes problemas:

1. enfermedades de la piel de naturaleza infecciosa o alérgica;
2. presencia de tumores;
3. inflamación de los ganglios linfáticos;
4. disminución o aumento de la presión intracraneal;
5. mala coagulación de la sangre;
6. aumento de la fragilidad de los vasos sanguíneos, rosácea;
7. cualquier inflamación en la cara;
8. lunares en la cara;
9. enfermedades de los órganos otorrinolaringológicos;
10. Procedimientos cosméticos recientes.

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Uno de los métodos más sencillos y eficaces contra las arrugas del rostro relacionadas con la edad es el masaje. Por supuesto, es difícil determinar exactamente cuándo empezar a hacerlo, ya que los cambios en la piel comienzan para cada persona en diferentes momentos, de forma puramente individual. Por lo general, comienzan a usarlo cuando se forman las primeras arrugas y luego entre los 25 y los 28 años. En este caso, está a la altura de las expectativas y ayuda a retrasar el envejecimiento.

Preparándose para un masaje contra las arrugas del rostro.

El masaje siempre comienza con la preparación de la piel del rostro y de las manos. Las manos son la herramienta principal, por lo que es necesario cuidar su estado con anticipación:

1. quitarse todas las joyas;
2. están bien lavados y desinfectados;
3. Se recomiendan las uñas cortas (esto ayudará a evitar rasguños accidentales y daños a la piel).

Para el masaje se utilizan diversas cremas o aceite de linaza, aceite de oliva y aceite de clavo. Se recomienda elegir una crema hipoalergénica.

Las personas con piel grasa pueden añadir a la crema un par de gotas de zumo de limón natural o utilizar un polvo a base de talco.

Antes del procedimiento, la cara se limpia bien de cosméticos decorativos, polvo y otros contaminantes. A continuación, lo cocinan al vapor: lo lavan con agua caliente, una decocción de plantas medicinales o le aplican una toalla húmeda empapada en agua caliente durante varios minutos. No debes sostenerlo por mucho tiempo para evitar quemaduras.

A continuación se lubrica con el producto elegido: piel seca con aceite, piel grasa con crema de masaje. Dejar en el rostro durante 10 minutos para que se absorba. Retire el exceso de crema con un algodón y proceda directamente al procedimiento.

Reglas para el masaje facial contra las arrugas en casa.

Para hacer masajes en casa es importante conocer algunas reglas:

1. la piel no debe estirarse ni presionarse con fuerza;
2. Los movimientos de las manos deben ser suaves, acariciantes y deslizantes.

Se utilizan las siguientes técnicas:

1. acariciando. Se realiza con las palmas o las yemas de los dedos. Como resultado, aumenta el flujo sanguíneo y las toxinas se eliminan más rápidamente.
2. Trituración Se realiza con las yemas de los dedos, realizando movimientos circulares, lo que ayuda a aliviar la hinchazón, aumentar el flujo sanguíneo al rostro y reducir la capa de grasa depositada.
3. Amasadura, que involucran dos o tres dedos. Agarran los músculos faciales y al mismo tiempo realizan movimientos de presión y frotación, lo que permite relajar los músculos y acelerar la nutrición de la piel.
4. Palmadita Ayuda a fortalecer los músculos y estabilizar el funcionamiento de las glándulas sebáceas. Inicialmente se realizan golpes ligeros a corta distancia con las yemas de los dedos y finalizan con las palmas.
5. Solicitud – presionando zonas del rostro con las yemas de los dedos o las palmas. El uso de esta técnica le permite tensar el óvalo y restaurar la elasticidad anterior de la piel.
6. Hormigueo Se utiliza para arrugas profundas. La piel se pellizca siguiendo las líneas de masaje, que se presentan en el siguiente diagrama:

Masaje antiarrugas clásico

Es una buena prevención de la aparición temprana de arrugas. La regla principal es que todos los movimientos deben realizarse siguiendo líneas de masaje que coincidan con el flujo linfático. De esta manera, todas las manipulaciones producirán un efecto notable, pero de lo contrario la condición de la piel empeorará y las arrugas se volverán aún más notorias y profundas.

Utiliza principalmente técnicas suaves: movimientos de caricias y palmaditas, además de frotar:

1. El procedimiento comienza desde el centro de la frente. Los músculos deben estar lo más relajados posible. Se frota la frente en dirección desde el puente de la nariz hasta las sienes y termina en la zona donde comienza el crecimiento del cabello. Si las arrugas son profundas, entonces el masaje debe complementarse con amasamiento.
2. Luego masajean área de ojos y párpados. Aquí debe recordarse que la dirección de manipulación de la piel sobre los ojos es desde el puente de la nariz hasta la esquina exterior y debajo de los ojos desde la esquina exterior hacia la interior. Se realizan con movimientos cuidadosos y delicados, ya que aquí la piel es muy delicada y sensible, no se debe estirar. Se dan palmaditas suaves en la zona del párpado superior con las yemas de los dedos. Se aplican movimientos deslizantes en el párpado inferior. Presta especial atención a la esquina exterior, donde se forman las llamadas “patas de gallo”; golpea esta zona durante unos segundos.

Si las arrugas son pronunciadas, se utilizan manipulaciones más intensivas:

1. De arrugas verticales en la frente La siguiente técnica es eficaz. Las yemas de los dedos se colocan en la intersección de las cejas y el puente de la nariz y se aplica presión, luego se dirigen hacia las sienes y se acarician ligeramente hacia atrás. Hazlo 10 veces.
2. Para eliminar pliegues nasolabiales, aplique presión en la zona de las fosas nasales con dos dedos.

Si las arrugas ya son claramente visibles y profundas, se utilizan pellizcos activos. Después de este procedimiento se vuelven más pequeños.

Masaje facial de acupresión

Hay varios métodos de este masaje que vinieron de Japón, Tíbet, China, Corea y la India, pero todos se basan en influir en puntos biológicamente activos de la cara mediante presión. El número de puntos varía.

1. El masaje se realiza con las manos calientes.
2. El instrumento principal suele ser la yema del pulgar; algunos también utilizan el índice y el dedo medio.
3. Una presión dura hasta 7 segundos, en el cuello, hasta 4 segundos.

Las siguientes técnicas se utilizan en la acupresión china:

1. Amasadura. Se elaboran con la yema del pulgar, mientras que también se sujeta con el dedo índice. Al amasar, el trabajo principal se realiza con el tejido subcutáneo, es éste el que debe moverse, cuando la piel no debe formar pliegues. La almohadilla debe colocarse estrictamente en el punto activo. Es necesario realizar 75 movimientos en sentido antihorario.
2. Presión También se hace con el pulgar, colocándolo en el centro del punto, hasta que haya dolor y entumecimiento. Si siente dolor, detenga el procedimiento, haga una pausa de 3 minutos y continúe nuevamente.
3. Emprendedor Realice hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha, debe hacerlo 25 veces.
4. acariciando – se trata de un ligero movimiento con la yema del pulgar sobre una pequeña zona de hasta 2 cm, no hay molestias ni dolor durante el movimiento.

Veamos un ejemplo de una de las variedades de masaje chino. Para rejuvenecer, presione varios puntos biológicos del rostro:

1. Comienza desde un punto ubicado en el medio de la frente. Lo frotan y luego lo presionan durante 2 minutos.
2. El punto en la intersección de las cejas y el puente de la nariz se frota solo durante 2 minutos.
3. Presione los puntos ubicados en las alas de la nariz durante 1,5 minutos.
4. Luego, durante 2 minutos, presione con dos dedos la punta que se encuentra entre las partes cartilaginosa y ósea en la parte posterior de la nariz.
5. Presione los puntos ubicados en los pómulos a cada lado durante 1 a 2 minutos.

masaje japonés

El masaje Shiatsu nos llegó desde Japón. Antes de ello es necesario relajarse por completo, y se recomienda realizarlo por la mañana o por la noche.

Habiendo preparado el rostro, comenzamos a realizar los siguientes movimientos:

1. Presione ligeramente las esquinas internas de los ojos con las yemas de los dedos durante 4-5 minutos. Repite el ejercicio 3 veces.

En el siguiente vídeo descubrirás la técnica del masaje japonés, que fue inventada por una cosmetóloga. Se realiza en 10 minutos y te permite rejuvenecer tu rostro 10 años:

masajeador facial

¿Dudas de la corrección del masaje o no estás seguro de tus propias habilidades? Luego utiliza un dispositivo que te ayudará a realizar un masaje. Las tiendas ofrecerán varios tipos de masajeadores, que se diferencian entre sí en su configuración y mecanismo de funcionamiento. Tipos principales:

1. masajeador electrico Afecta la piel con pequeñas descargas de corriente alterna.
2. Dispositivo ultrasónico Afecta la piel con vibraciones sonoras de cierta frecuencia.
3. Masajeador de rodillos - uno de los dispositivos simples que consta de varios rodillos texturizados que se mueven sobre la cara, presionando la piel.
4. Mioestimulador - un dispositivo con la última tecnología, que son los auriculares. Se colocan en la cara. Cuando se enciende, envía impulsos eléctricos que, a su vez, afectan la contracción muscular.
5. Masajeador de jade - Se trata de una variedad manual que consta de dos rodillos fabricados en jade.

Contraindicaciones para el procedimiento.

Este es un procedimiento médico completo que tiene sus contraindicaciones, por lo que debe tratarse con cuidado y responsabilidad. Las contraindicaciones incluyen:

1. Enfermedades de la piel, ya que puede agravar el curso de la enfermedad.
2. Hay procesos inflamatorios en la cara, manifestaciones alérgicas: enrojecimiento, grietas o erupciones cutáneas, acné de cualquier grado.
3. La presencia de diversas formaciones en la cara: verrugas, papilomas o lunares. El hecho es que durante la manipulación existe una alta probabilidad de sufrir lesiones, lo que puede tener consecuencias negativas.
4. Quemaduras solares, quemaduras solares, temperatura corporal elevada. En este caso, es necesario posponer el procedimiento hasta la recuperación completa.
5. Heridas, traumatismos, úlceras. El masaje se realiza cuando estén completamente tensos.
6. Piel fina y sensible, vasos sanguíneos translúcidos.

Vídeo: Clases magistrales sobre masaje facial antiarrugas.

El vídeo ofrece instrucciones detalladas sobre cómo realizar un masaje facial para las arrugas en casa:

El video presenta la técnica japonesa de masaje antiarrugas Asahi y también habla sobre gimnasia facial efectiva:

¡Hola amigos! ¿No es fantástico cuando una mujer parece más joven que su edad? Hoy me gustaría continuar con el tema del masaje, que comencé en el artículo sobre el masaje facial de drenaje linfático. Hoy les hablaré sobre uno de los tipos de este masaje: el masaje facial japonés. A juzgar por las críticas, ayuda perfectamente a combatir las arrugas.

Quien inventó

Este método de masaje se conoce desde la antigüedad. Pero llevado a la perfección y presentado de forma práctica por el estilista japonés Tanaka Yukuko. En 2007 presentó al mundo el libro “Masaje facial”. Este trabajo generó críticas positivas y un animado debate entre lectores y críticos.

¿Has notado lo jóvenes que lucen las mujeres del país del sol naciente? Su belleza se caracteriza a menudo por la longevidad, los rasgos refinados y la piel blanca como la nieve. ¿Quizás deberíamos adoptar sus recetas de belleza?

El nombre muy conocido de este increíble masaje es Zogan, que literalmente significa “crear una cara”. En RuNet se le conoce mejor como Asahi (o “masaje de sol de la mañana”)

Los cosmetólogos y dermatólogos reconocen que el masaje de drenaje linfático es rejuvenecedor, ya que afecta las vías del flujo linfático.

Recomendaciones básicas para la implementación.

Puedes dominar la capacidad de masajear adecuadamente tu rostro. Hay videos instructivos disponibles para esto. La mejor opción es realizar 1-2 sesiones en un salón con un profesional. Entonces podrás hacerte el masaje tú mismo. De esta manera podrá comprender la técnica de realización del procedimiento.

Sólo recuerde que los procedimientos de Tsogan no son una sesión única. Se requiere regularidad para lograr el efecto de rejuvenecimiento.

La regla principal es que todas las manipulaciones con la cara deben realizarse exactamente de acuerdo con la ubicación de las vías linfáticas.

Este masaje es de carácter terapéutico. Para eliminar gradualmente las arrugas, basta con un poco de esfuerzo al presionar sobre el rostro.

1. Primero limpia tu cara. Para ello utiliza tu limpiador favorito: agua micelar, espuma o gel. Retire la humedad restante con una servilleta de papel. Es bueno realizar el procedimiento por la mañana.
2. Antes de empezar, aplica un producto especial para masajes a base de aceite. Se puede sustituir por crema hidratante o leche cosmética. Pero todavía recomiendo comprar una base de aceite.
3. Estudie detenidamente las instrucciones en vídeo de este artículo. Debes saber claramente qué zonas del rostro presionar.
4. al final, asegúrese de quitar los restos de la base de aceite (crema) con una servilleta y enjuague con agua tibia.

ARTÍCULOS SOBRE EL TEMA:

Masaje facial japonés + vídeo en ruso y técnicas en imágenes.

Intenté describir todo en detalle y claramente con imágenes, vídeos y comentarios. Realice la técnica de la espalda de 10 años diariamente durante las primeras 2-3 semanas. A continuación, reduzca la intensidad a 2-3 veces por semana. Para una mejor comprensión recomiendo ver el vídeo.

Además, dependiendo de la edad se utilizan diferentes técnicas de Asahi.

Asahi 2 después de 40 años

Más dirigido a los cambios relacionados con la edad: ayuda a mejorar el tono de la piel, suaviza las alas de la nariz, "levanta las mejillas".

1. Haga puños con los pulgares encima de los dedos índice.
2. Coloque sus puños cerca de la base de los pliegues nasolabiales. Muévase lentamente a lo largo de la línea de los pliegues nasolabiales hasta el mentón. Los puños deben encontrarse en el medio del mentón.

1. Extiende los puños, con los codos apuntando hacia los lados. Aplicar movimientos de presión de abajo hacia arriba a lo largo del borde de los pómulos hasta la zona de las orejas. Repetir 3 veces con movimientos finales.

1. Coloque las yemas de los dedos sobre la barbilla. Aplique un poco de presión y manténgala presionada durante 3 segundos en este punto. Luego, mueva los dedos hacia las comisuras de la boca y manténgalos así durante 3 segundos. Mueva los dedos hasta las alas de la nariz y vuelva a aplicar una pequeña presión suave durante 3 segundos. Luego, mueva las palmas de las manos hacia los oídos y realice la acción final. Repita tres veces.

1. Coloca los dedos de una mano en tu mejilla. Coloca los dedos de la otra mano encima. Presione los dedos firmemente sobre la piel y muévalos hasta la oreja. Luego, una mano realiza la acción final y la otra se mueve a lo largo del borde de la mandíbula inferior hasta el mentón. 3 repeticiones con acciones finales.

Vídeo de Asahi 2 después de 50 años

Combatir la flacidez de las mejillas y la formación de papada en la piel del rostro. Repite cada ejercicio 3 veces.

1. Formamos puños con los dedos. Desde las comisuras de la boca a lo largo de la mandíbula inferior nos movemos con movimientos de presión hasta las orejas. Luego hacemos el paso final. Repita tres veces.

1. Movimiento suavizante desde los pliegues nasolabiales de arriba a abajo. Primero de un lado, luego del otro.

1. Coloque su mano derecha sobre su izquierda. Presione sus palmas contra su cara en el área de la sien. Presionando la piel, avance hacia la aurícula. Luego, una mano realiza la acción final y la otra se mueve a lo largo del borde inferior del mentón. Esto se hace en ambos lados de la cara.

1. Coloque sus palmas sobre sus mejillas. Presiona tu cara hacia abajo como si levantaras las mejillas. Muévete lentamente hacia tus oídos. Luego tome la acción final.

Vídeo de Asahi 2 después de 60 años

Es hora de añadir elementos de masaje a los ejercicios anteriores para eliminar la flacidez de barbilla y cuello. Repite cada ejercicio 3 veces.

1. Coloque sus dedos debajo de su barbilla. Muévase lentamente a lo largo del borde de la barbilla hasta la oreja. Realizar la acción final.

1. Para este ejercicio necesitarás una servilleta o toalla de tela natural. Presiona la toalla contra tu barbilla durante 5 segundos. Luego, pasa los dedos desde la mitad del mentón a lo largo del borde de la cara. Los dedos se mueven en la otra dirección, no como de costumbre, sino hacia adelante. Toma la acción final. Esto se hace en ambos lados de la cara.

1. Con la palma abierta, agarra tu barbilla. Baja lentamente a lo largo de todo el cuello.

Para comprender mejor cómo realizar las técnicas, consulte el vídeo de capacitación:

Qué problemas pueden surgir tras un masaje y cómo solucionarlos

Si todo se hace correctamente y con cuidado, no surgirán problemas. Pero en algunos casos pueden surgir algunos problemas:

Erupción cutanea

Como escribí anteriormente, no puedes hacerte un masaje si tienes erupciones cutáneas. Contagiarás más irritación. En este momento, es mejor tomar un curso de mascarillas calmantes o arcilla blanca.

Si la irritación es causada por el masaje, la erupción se localizará en el área del tracto linfático.

1. deje de masajear hasta que la erupción desaparezca por completo;
2. cambiar el producto de masaje;
3. Retire el aceite de masaje (base) más a fondo después del procedimiento.

Pérdida de peso facial

Para aquellos que ya tienen una cara de muñeca con las mejillas hundidas, esto puede causar inconvenientes. Para evitar esto, es necesario reducir el número de sesiones.

Si tu rostro se vuelve plano y sin expresión, este masaje no es adecuado para ti. Cambia a otro tipo de gimnasia facial.

Hinchazón matutina

Mira de dónde viene este problema. Describí las razones más básicas en el artículo "causas de la hinchazón debajo de los ojos". Quizás tenga algo que ver con la nutrición. Es mejor no masajear por la noche. Esto puede causar hinchazón por la mañana.

El masaje Zogan se llama "Sol de la mañana" porque es mejor realizarlo por la mañana. Cómo deshacerse rápidamente de la hinchazón, consulte otro artículo.

cuperosis

Aparece en forma de vasos sanguíneos y estrellas en la cara. Si padece esta enfermedad, el linfomasaje se puede realizar con precaución y, mejor aún, consultar a un médico. Si estos signos aparecieron después del masaje Asahi:

1. excluir ejercicios en el área de la rosácea;
2. utilizar una crema especial para el tratamiento y prevención de la rosácea;
3. use exfoliantes y exfoliaciones con menos frecuencia;
4. evitar cambios de temperatura.

Masaje facial japonés: reseñas de quienes han experimentado sus efectos.

karina: Llevo una semana haciendo masajes. Elegí aceite de coco virgen como aceite. ¡Amo! Sólo efecto positivo.

tatiana: ¡Hola! Y tuve una mala experiencia. Tengo 35 años. Recibí un masaje durante 14 días. Los signos de hinchazón y pliegues nasolabiales se hicieron aún más pronunciados. El rostro de alguna manera se volvió demacrado. ¿Quizás estoy haciendo algo mal?

adelia: Y el automasaje de Asahi realmente funciona. Después de un curso de una semana, mi cosmetóloga notó mejoras en mi rostro. ¡Y la opinión de un profesional vale mucho!

lidia: Me gustó todo. Cuando comencé a hacer masajes (aproximadamente 3 meses), no encontré ninguna advertencia sobre una cara delgada. Ahora tengo un problema y "tengo algo con qué luchar". ¡Chicas, presten mucha atención a este momento!

Margot: Empecé a hacer masajes durante 2 semanas. Elegí el aceite de melocotón para mí. No me sentí particularmente rejuvenecido. La piel se tensó un poco y listo. No noto un gran efecto en el color y los poros de mi cara. Aunque ¿tal vez 14 días no sean suficientes?

Támara: Y la condición de mi piel mejoró inmediatamente. Y entonces, de alguna manera, mi cara pareció hundirse. Los pliegues alrededor de la nariz se hicieron más visibles. No pareció estirarlo mucho. Tan pronto como me detuve, todo rápidamente encajó en su lugar. Pero hice todo bien.

Entendemos perfectamente que el masaje por sí solo no es suficiente. Por supuesto, también debes cuidarte por dentro: come bien, bebe agua limpia y no te pongas nervioso.

El uso de productos de cuidado adicionales es muy importante a cualquier edad. Especialmente después de los 40. A menudo veo críticas como esta: "La piel está flácida". Debes entrenar tus músculos faciales de la misma manera que entrenas los músculos de tu cuerpo en el gimnasio. Recomiendo hacer gimnasia especial para el rostro, que mantiene los músculos tonificados. Planeo escribir un artículo sobre ella pronto 🙂

No te olvides del uso de productos especiales anti-envejecimiento. ¡El cumplimiento de un enfoque integrado es la clave para la belleza y la juventud!

Indicaciones y contraindicaciones.

El masaje japonés Zogan como remedio tiene varias indicaciones y contraindicaciones.

1. prevención del envejecimiento prematuro;
2. aumento del tono de la piel;
3. luchar contra las arrugas;
4. hinchazón de la cara;
5. mejora del color de la piel;
6. deshacerse de la papada.

1. resfriados (ARVI, infecciones respiratorias agudas, enfermedades otorrinolaringológicas, secreción nasal);
2. enfermedades del sistema linfático;
3. procesos inflamatorios en la piel de la cara;
4. rosácea (solo con consulta médica);
5. hacerlo con precaución en caso de enfermedades autoinmunes (enfermedad de Werlhof);
6. Para aquellas personas con un rostro delgado y con una pequeña capa de grasa, es mejor trabajar solo en la parte superior del rostro, porque Este procedimiento promueve el adelgazamiento facial.

Durante los días críticos, es mejor abstenerse de realizar masajes faciales.

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