Evdə qırışlara qarşı üz masajı Yapon videosu

Qadınlar qocalma əleyhinə məhsullar axtarışında ən ekzotik və bahalı məhsullara müraciət edirlər, lakin evdə müxtəlif növ masajlarla dərinin qocalmasının qarşısını ala bilərsiniz - ənənəvi Çin, Yapon akupressuru Shiatsu qırışları hamarlamaqla yanaşı, həm də şəfa gətirəcək. bütün bədənə. Sizə uyğun texnika seçin, ona yiyələyin və üzünüzün mümkün qədər uzun müddət gənc və gözəl qalmasına icazə verin.

Üz masajını necə düzgün etmək olar

30 ildən sonra qırışlara qarşı üz masajı iki həftədən bir və ya ildə 2-3 dəfə 15-20 dəqiqə davam edən 10-15 seans kursu edilməlidir. Üzə masaj kremi və ya kosmetik yağ tətbiq olunur, yaşlanma əleyhinə təsir göstərən efir yağından istifadə edə bilərsiniz: badam, üzüm toxumu, zeytun. Evdə limfatik drenaj və ya akupressura masajlarını mənimsəməyin ən asan yolu, ancaq masaj xətləri boyunca hər şeyi düzgün etdiyinizə əmin olmalısınız, çünki səhv masaj zərərlidir.

Öz-özünə masaj

Qırışlara qarşı üz üçün özünü masaj güzgü qarşısında dayanarkən həyata keçirilir. Texnikanı yaxşı mənimsədikdə, bunu uzanaraq edə bilərsiniz, daha təsirli olur və daha çox rahatlamağa kömək edir. Öz-özünə masajın əsas qaydaları:

1. üz təmiz olmalıdır;
2. üzdən gələn saçlar papaq və ya sarğı altında gizlənməlidir;
3. əllər təmiz, dırnaqlar qısa olmalıdır;
4. üzün mərkəzindən periferiyaya qədər masaj xətləri boyunca edin;
5. alından başlayın, tədricən aşağıya doğru hərəkət edərək, boyunla bitin;
6. əsas masaj üsulları: yüngül vurma, sürtmə, çimdikləmə, vurma.

Öz-özünə masaj masaj xətləri boyunca sadə texnikalardan istifadə etməklə həyata keçirilir. Dərini uzatmayın və ya çox sərt sürtməyin. Manipulyasiyalarınızın düzgünlüyünə əmin deyilsinizsə, bir kosmetoloqa müraciət etmək və ondan sizə bir neçə hərəkət göstərməsini xahiş etmək daha yaxşıdır. Əsas masaj xətləri:

1. alnın ortasından məbədlərə qədər;
2. burun körpüsünün mərkəzindən qaşlar boyunca məbədlərə qədər;
3. gözün xarici küncündən yanaq sümüyü boyunca daxili küncə, sonra qaşın altından xarici küncə qədər;
4. burun qanadlarından məbədlərə qədər;
5. nazolabial qıvrımdan məbədlərə qədər;
6. dodaqların küncündən qulağın ortasına qədər;
7. dodaqların aşağı kənarının ortasından loba qədər;
8. çənənin dibindən qulaq dibinə qədər.

Masajçı

Bir masajçı gənclik üçün çətin mübarizədə yaxşı nəticələr əldə etməyə kömək edəcəkdir. Gözəllik bazarında çoxlu müxtəlif masajçılar var: mexaniki rulonlardan tutmuş, ultrasəs və ya infraqırmızı şüalanma ilə təchiz edilmiş vibrasiya effektli elektriklərə qədər. Bütün növ masajçıların istifadəsinə aşağıdakı qaydalar aiddir:

1. prosedurdan əvvəl üzünüzü təmizləyin;
2. üzünüzü qidalandırıcı krem ​​və masaj yağı ilə nəmləndirin;
3. masaj xətləri boyunca ciddi şəkildə yerinə yetirin: üzün mərkəzindən periferiyaya qədər;
4. təsirin intensivliyindən asılı olaraq 15 dəqiqədən yarım saata qədər davam edir: intensivlik nə qədər aşağı olarsa, seans daha uzundur;
5. Tamamlandıqdan sonra sakitləşdirici krem ​​çəkin və istirahət edin.

Ən təsirli texnikalar

Müasir kosmetologiyada çox sayda masaj texnikası var. Onların hamısı öz qaydasında yaxşıdır və təsirlidir:

1. Vakuum. Şişkinliyi, çapıqları və yaş ləkələrini aradan qaldırmaq, qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün çox təsirli hesab olunur. İki icra texnikası var: statik və kinetik. Birinci halda stəkanlar problemli sahələrə müəyyən müddətə qoyulur, masaj kremi istifadə edilmir. Kinetik texnika masaj yağı ilə yağlanmış stəkanların dəri üzərində hərəkətidir. Kinetik evdə edilə bilər, statik salonda daha yaxşıdır.
2. Jacquet üçün çimdik masajı. Qırışların hamarlanması şəklində nəticə müxtəlif intensivliyin çimdiklərindən istifadə etməklə əldə edilir. Bu mürəkkəb bir texnikadır və bunu özünüz etmək əks nəticəyə səbəb ola bilər, buna görə salonda bunu etmək daha yaxşıdır.
3. Heykəltəraşlıq və ya plastikləşdirmə əməliyyatsız qaldırma adlanır. Bu texnika anatomiya biliklərini tələb edir və yalnız təcrübəli mütəxəssis tərəfindən həyata keçirilməlidir.
4. Kobido. Onun 500 yaşı var və seçilmiş ustalar tərəfindən nəsildən-nəslə ötürülür. Ən təsirli biri hesab olunur. Təsiri əzələlərə və ya dəriyə deyil, insan Qi enerjisini harmoniya edən enerji meridianlarına və akupunktur nöqtələrinə təsir göstərir. Masaj üsulları çoxlu və müxtəlifdir, deməyə ehtiyac yoxdur ki, bu, peşəkar tərəfindən edilməlidir.

Göz ətrafındakı qırışlar üçün

Qarğa ayaqları ilə mübarizədə kriomasaj yaxşı təsir göstərir. İki buz kubundan istifadə edərək, göz ətrafındakı masaj xətləri boyunca hamarlaşdırıcı hərəkətlər edin. Göz ətrafındakı qırışlar üçün masaj 5 dəqiqədən çox davam etmir, göz qapaqlarının nazik dərisini həddindən artıq soyutmamaq üçün nöqtələrdə dayanmadan çox diqqətlə aparılır. Bitki mənşəli həlimləri bir neçə damcı efir yağları ilə dondura bilərsiniz.

Bu cür sürtmə yalnız qırışları və qarğa ayaqlarını deyil, həm də göz altındakı qaşları və torbaları aradan qaldırmağa imkan verəcəkdir. Başqa cür göstərilmədiyi təqdirdə bunu 5 dəfə fasilələrlə 7-10 seans edin:

1. Barmaqlarınızı məbədlərinizə qoyun. Saat yönünde 10 dairə edin.
2. Yumşaq təzyiqdən istifadə edərək, barmaqlarınızı məbəddən buruna, aşağıda sümük boyunca hərəkət etdirin, gözün daxili küncünə, sonra qaşın altına və arxaya çatın.
3. Barmaqlarınızın ucu ilə əvvəlcə aşağı, sonra yuxarı göz qapağına yüngülcə basın.
4. Yüngül tıqqıltı barmaqları ilə göz ətrafındakı bölgə üzərində gəzin - 10 dairə.
5. Barmağınızı kənarı ilə məbədinizə qoyun ki, dırnaq saça doğru yönəlsin, barmağınızı burnunuza çevirin. Bu hərəkətlərlə, gözün altındakı sümük boyunca buruna doğru beş yanaşma edin. Gözün daxili küncündən qaşın altındakı məbədə qədər gözün üstündə eyni şeyi edin.
6. Gözün xarici küncünə yaxın bölgəni 10 dəfə yüngülcə basın, yanaq sümüyü boyunca yuvarlanan hərəkətlərlə daxili küncə doğru hərəkət edin, 10 təzyiq edin. Eyni şəkildə qaşın altına qayıdın.
7. Qaşın altından burundan məbədə dairəvi sürtünmə ilə keçin, sonra yanaq sümüyünün yuxarı hissəsi boyunca geri çəkin.
8. Yamaq hərəkətləri ilə əvvəlki texnikanı təkrarlayın.

Alın qırışları üçün

Alındakı üz qırışları üçün ən sadə masaj müstəqil olaraq səhər və ya axşam qulluq zamanı edilə bilər: kremi işlənən nahiyəyə çəkin, barmaqlarınızın dairəvi hərəkətləri ilə masaj xətləri boyunca dəriyə asanlıqla sürtün. Kupronikel və ya gümüş qaşıqlarla masaj uzununa frontal qırışlara qarşı çox təsirlidir. Gündəlik cavanlaşma proseduru:

1. Alnın mərkəzindən məbədlərə 10 dəfə vuruş hərəkətləri edin.
2. Burun körpüsünün üstündəki indeks və orta barmaqlar, məbədlərə 5 dəfə dairəvi hərəkətlə hərəkət edin.
3. Hər iki xurma alnına (bir-birinin üstünə) qoyun, dərini müxtəlif istiqamətlərdə 4-5 dəfə hərəkət etdirin.
4. Çimdiklərdən istifadə edərək, alnın mərkəzindən məbədlərə keçin, sonra da mərkəzdən məbədlərə 5 dəfə vurun.
5. Alnına yüngül vuruşlarla bitirin.

Yaşlanma əleyhinə

Miyofasiyal masaj seansından sonra çox yaxşı yaşlanma əleyhinə təsir əldə edilir. Bu, cavanlaşma üçün dərin bir masajdır, burada usta fasya üzərində hərəkət edir - əzələləri əhatə edən birləşdirici toxuma. Əzələ gərginliyini pozaraq, mütəxəssis əzələləri rahat vəziyyətə qaytarır, qırışları hamarlayır. Yırtma texnikası dəri tonunu effektiv şəkildə yaxşılaşdırmağa və üzün ovalını sıxmağa kömək edir.

Ən təsirli qocalma əleyhinə masaj üsullarından biri şiroterapi Enrique Garcia'nın İspan masajıdır. Texnika dərin əzələlərin rahatlamasına və seans zamanı xəstənin həzz almasına əsaslanır. Metod 100-dən çox texnikadan istifadə edir, heç vaxt təkrarlanmır, bu, asılılığın olmamasına və əzələlərin yaxşı reaksiyasına zəmanət verir, nəticədə dərinin rəngi və toxuması yaxşılaşır, qırışlar aradan qaldırılır.

Evdə qırışlar üçün üz masajı

Bəzi masaj növləri müstəqil şəkildə edilə bilər, hər birinin özünəməxsus xüsusiyyətləri var, dərinin uzanması şəklində əks effekt əldə etməmək üçün öyrənilməlidir. Yapon və Çin masajları bioloji aktiv nöqtələrin yerləşdiyi yer haqqında biliklərə, heykəltəraşlıq masajları isə yaxşı anatomiya biliyinə əsaslanır. Buna görə də, müəyyən bir masaj texnikası haqqında biliklərinizə əmin deyilsinizsə, bir mütəxəssisə etibar etmək daha yaxşıdır.

Ən asanı klassik özünü masaj etməkdir. Bu qırışların yaxşı qarşısının alınmasıdır, əgər bunu 25-30 yaşdan etibarən hər gün etsəniz, onların görünüşü daha gec bir tarixə təxirə salınacaq:

1. Alın dərisini mərkəzdən məbədlərə qədər dairəvi hərəkətlə hamarlayın;
2. Hər iki əlin üç barmağı ilə qaşlardan saç xəttinə qədər 3 dəfə çəkin;
3. bir əlin barmaqlarını məbədə qoyun, digər tərəfdən hamarlayıcı hərəkətlərlə tərs istiqamətdə məbəddən alın boyunca hərəkət edir, hər iki istiqamətdə 10 dəfə təkrarlayın;
4. baş barmaqlarınızı çənənizin üstünə qoyun, üç barmağınızı yanaq sümüyünün üstünə qoyun, yanaq sümüyünüzü burnunuzdan məbədlərinizə sığallayın;
5. dərini çənənin mərkəzindən qulaqlara vurmaq;
6. Barmağınızı gözün xarici küncünə yerləşdirin, vuruşla növbələşərək göz ətrafını yüngülcə masaj edin.

Yapon texnologiyası

Asahi masajı və ya daha doğrusu Tsogan, texnikanı özünüz mənimsəməklə evdə edilə bilər. Xəstələr onu o qədər bəyəndilər ki, yaradıcı Yunuko Takana ona xüsusilə müxtəlif üz tipləri və müxtəlif yaşlar üçün yeni texnikalar əlavə etdi. Yadda saxlamaq lazımdır ki, ilk seanslardan sonra səpgilər görünə bilər. Bu prosedur nazik üzlü qızlar üçün kontrendikedir, ondan sonra daha çox çəki itirəcək.

Tsogan masaj hərəkətlərini 3 dəfə təkrarlayın, başqa cür göstərilməyibsə, barmaq ucları ilə həyata keçirilir:

1. Demək olar ki, bütün masaj hərəkətləri məbəddən üzün kənarı boyunca çənəyə və daha da körpücük sümüklərinə vurmaqla başa çatır.
2. Barmaqlar alnın ortasında, qaşlara perpendikulyar. Dəriyə basaraq, barmaqlarınızı məbədlərə aparın, onları aşağı çevirin, üzün konturu boyunca körpücük sümüklərinə yumşaq hərəkət edin;
3. Orta barmaqlarınızın yastıqlarından istifadə edərək, gözlərin alt kənarı boyunca yumşaq bir şəkildə daxili küncə doğru hərəkət edin, sonra təzyiqi artırın və yuxarı kənar boyunca məbədlərə qayıdın. Hərəkəti daxili kənara qədər təkrarlayın, geri qayıdın, son hərəkətlə bitirin.
4. Üzük və orta barmaqlarınızı çənənin ortasına qoyun, dodaqların künclərinə qədər hərəkət edin, yüngülcə basın, sonra dodaqların ətrafına, yuxarı dodağın üstündə dayanın, yenidən basın və çənəyə qayıdın.
5. Barmaqlarınızı burun qanadlarına qoyun, yuxarı dodağa qədər 5 dəfə dairəvi sürtünmə edin, sonra burun körpüsünü ovuşdurun və burun körpüsündən məbədlərə qədər hamar bir şəkildə qaş xətti boyunca son hərəkətə keçin.
6. Yüngül basaraq, barmaqlarınızı çənədən dodaqların künclərinə, burnun qanadlarına və gözün daxili küncünə, sanki "O" hərfini təsvir edirmiş kimi, sonra yanaq sümüyü boyunca məbədə doğru hərəkət etdirin və tamamlayın. son hərəkət. Gözün daxili küncündə dəriyə yüngülcə basın.
7. Bir əl alt çənəni düzəldir, digəri səylə alt çənədən yanaq boyunca burun körpüsünə doğru hərəkət edir, gözün alt kənarı boyunca məbədə və son hərəkətə doğru hərəkət edir. Gözün daxili küncündə dəriyə 3 dəfə yüngülcə basdırın. Digər tərəfdən də eyni şeyi təkrarlayın.
8. Xurma üfüqi olaraq yanaqlarda, barmaqlar burnun hər iki tərəfindəki nöqtələrdə yerləşir. Səy ilə barmaqlarınızı məbədlərinizə aparın, son hərəkətə keçin.
9. Xurma üzün oval hissəsində, çənəyə toxunur. Güclə, ovucunuzun dabanını gözlərin altından yuxarıya doğru hərəkət etdirin, gücü artırın və ovuclarınızı qulaqlarınıza doğru hərəkət etdirin, son hərəkətlə bitir.
10. Avuçların əsasları dodaqların künclərinin altındadır, ovucları qulaqlara doğru zorla hərəkət etdirin, yanaq sümüyünün altındakı sahəyə basın və son hərəkətlə hamar bir şəkildə aşağı enin.
11. Avuçlarınızı çənənizin altına qoyun, möhkəm basaraq. Dərini tutaraq, ovucunuzu qulağın ortasına köçürün, yenidən basın və son hərəkəti rəvan şəkildə tamamlayın. Hər iki əlinizlə edə bilmirsinizsə, əvvəlcə bir-bir edə bilərsiniz.
12. Barmaqlar burunda, baş barmaqlar çənədə. Avuçlarınızın kənarlarından istifadə edərək, yanaqlarınızla qulağınıza doğru güclə hərəkət edin və son hərəkətə keçin.
13. Alın boyunca güclə ziqzaq hərəkətləri edin.
14. Hər iki əlin barmaqları alnına, 3 saya basın, barmaqları məbədlərə yüngülcə hərəkət etdirin, son hərəkət.

Dərin masaj

Dərin qırışlara qarşı üz masajı əzələlərinizi tonlamağa kömək edəcək. Bu texnika emosional gərginliyi rahatlaşdırır və qaşqabaq vərdişi aradan qalxır. Dünyagörüşündə müsbət istiqamətdə dəyişiklik var. Bu, təsirləri və hissləri baxımından çox radikal bir texnikadır, xəstə şiddətli ağrı hiss edə bilər. Qışqırmaq və ağlamaq tövsiyə olunur, çünki fizioloji istirahətlə yanaşı, psixoloji rahatlıq da baş verir. Bunu təcrübəli mütəxəssis etmək lazımdır. Üç hissədən ibarətdir:

1. sinə əzələlərinin artan tonusu üz əzələlərinə və sinirlərə ötürüldüyü üçün sinə dərin öyrənilməsi;
2. sinə, üz sahəsi, başın limfa drenajından istifadə edərək venoz axınının yaxşılaşdırılması;
3. kəllə sümüklərinə, əzələlərə və fasyaya dərin təsir göstərir.

bal

Bu liftinq effekti olan təmizləmə prosedurudur. Bunun üçün təbii, şəkərsiz baldan istifadə etməlisiniz, təxminən 1 çay qaşığı:

1. Quru üzə edilir, yağdan istifadə edilmir.
2. Balı yüngülcə qızdırın və dodaqlar və gözlərdən qaçınaraq üzünüzə yayın.
3. Masaj xətləri boyunca basın və sonra ovucları dəridən "açın".
4. Bunu 10-15 dəqiqə edin.
5. Balı ilıq su ilə yuyun və nəmləndirici tətbiq edin.

Mimik

Yatmadan əvvəl rahatlaşdırıcı üz masajı çox faydalıdır. Bu klassik masaj və gimnastika arasında xaçdır:

1. Qaşlarınızı hərəkət etdirməyə çalışarkən qaşınızı sıxın – 10 s.
2. Avuçlarınızı alnınıza qoyun və basın. Alın dərinizi əllərinizlə 10 s tutaraq qaşlarınızı qaldırın.
3. Tıqqıltı hərəkətlərindən istifadə edərək, gözün xarici küncündən yanaq sümüyü boyunca daxili küncə və əksinə, qaşın altına keçin - 5 dəfə.
4. Dodaqlarınızı yuvarlaqlaşdıraraq "O" hərfini söyləyin - 10 dəfə, dodaqlarınızı dişlərinizə 5 saniyə möhkəm basdırın, rahatlayın, 5 dəfə təkrarlayın.
5. Əvvəlki məşqi təkrarlayın, "O" hərfi əvəzinə "U" hərfini tələffüz edin.

Ləkə

Shiatsu acupressure masajı çox populyardır. Bunu səhər yerinə yetirmək tövsiyə olunur, sonra bədən bütün gün üçün enerji artımı alacaq. Bioloji aktiv nöqtələri barmaqlarla və ya dəriyə basdırılan və saat yönünün əksinə fırlanan xüsusi toplarla basaraq həyata keçirilir. Barmaq dəriyə perpendikulyar tutulur və nöqtəyə təxminən 7 saniyə təzyiq edilir. Əsas masaj nöqtələri:

1. Gözlər üçün: gözün xarici və daxili küncü, qaşın əvvəlində, ortasında və sonunda üç nöqtə.
2. Alın üçün: qaşın başlanğıcı ilə hər tərəfdən saç xətti arasında yerləşən üç nöqtə, basaraq, bütün alnı mərkəzdən məbədlərə qədər işləyin.
3. Dodaqlar üçün: alt dodağın altındakı nöqtədən dodaqların künclərindəki nöqtələrə keçmək üçün basma hərəkətlərindən istifadə edin. Orta barmağını nazolabial qıvrım nöqtəsinə, şəhadət və üzük barmaqlarını yuxarı dodağın yanında qoyun, 5-6 dəfə basın.
4. Yanaqlar: nöqtələr yanaq sümüyünün aşağı kənarında yerləşir. Bütün altı nöqtəni eyni anda 7 saniyə basın.
5. Oval üz: üç barmağınızı çənənin hər iki tərəfinə qoyun, baş barmağınızla aşağıdan çənəni basın, bu nöqtələrə 7 saniyə basın. Tədricən məbədlərə keçin, bütün alt çənəni işləyin.

Əks göstərişlər

Qırışlar üçün üz masajının bütün effektivliyinə və çox yönlülüyünə baxmayaraq, bu prosedurun əks göstərişləri var. Aşağıdakı problemlər olduqda bunu etmək mümkün deyil:

1. yoluxucu və ya allergik təbiətin dəri xəstəlikləri;
2. şişlərin olması;
3. limfa düyünlərinin iltihabı;
4. intrakranial təzyiqin azalması və ya artması;
5. zəif qan laxtalanması;
6. qan damarlarının artan kövrəkliyi, rosacea;
7. üzdəki hər hansı bir iltihab;
8. üzdəki mollar;
9. KBB orqanlarının xəstəlikləri;
10. son kosmetik prosedurlar.

Video

Mətndə xəta tapdınız? Onu seçin, Ctrl + Enter düyməsini basın və biz hər şeyi düzəldəcəyik!

Üzdə yaşa bağlı qırışlara qarşı ən sadə və təsirli üsullardan biri masajdır. Əlbətdə ki, bunu etməyə nə vaxt başlamağa dəyər olduğunu dəqiq müəyyən etmək çətindir, çünki dəri dəyişiklikləri hər bir insan üçün fərqli vaxtlarda, sırf fərdi olaraq başlayır. Adətən ilk qırışlar əmələ gələndə, sonra 25-28 yaşlarında istifadə etməyə başlayırlar. Bu halda o, gözləntiləri doğruldur və qocalmağı gecikdirməyə kömək edir.

Üzdəki qırışlara qarşı masaja hazırlıq

Masaj həmişə üz və əllərin dərisini hazırlamaqla başlayır. Əllər əsas vasitədir, buna görə də onların vəziyyətinə əvvəlcədən diqqət yetirməlisiniz:

1. bütün zərgərlik əşyalarını çıxarın;
2. onlar yaxşı yuyulur və dezinfeksiya edilir;
3. Qısa dırnaqlar təşviq edilir (bu, təsadüfi cızıqlardan və dərinin zədələnməsindən qaçınmağa kömək edəcəkdir).

Masaj üçün müxtəlif kremlər və ya kətan yağı, zeytun yağı, mixək yağı istifadə olunur. Hipoalerjenik krem ​​seçmək tövsiyə olunur.

Yağlı dəri olanlar kremə bir neçə damcı təbii limon suyu əlavə edə və ya talk əsaslı tozdan istifadə edə bilərlər.

Prosedurdan əvvəl üz dekorativ kosmetikadan, tozdan və digər çirkləndiricilərdən yaxşı təmizlənir. Sonra onu buxarlayırlar - isti su, dərman bitkilərinin bir həlimi ilə yuyun və ya bir neçə dəqiqə isti suda isladılmış nəm dəsmal tətbiq edin. Yanmamaq üçün onu uzun müddət saxlamamalısınız.

Sonra, seçilmiş məhsulla yağlanır: yağlı quru dəri, masaj kremi ilə yağlı dəri. Udulması üçün 10 dəqiqə üzünüzdə saxlayın. Artıq kremi pambıq yastığı ilə çıxarın və birbaşa prosedura davam edin.

Evdə qırışlara qarşı üz masajı qaydaları

Evdə masaj etmək üçün bəzi qaydaları bilmək vacibdir:

1. dəri uzanmamalı və bərk sıxılmamalıdır;
2. əl hərəkətləri hamar, vuruş və sürüşmə olmalıdır.

Aşağıdakı texnikalar istifadə olunur:

1. Sıxmaq. Xurma və ya barmaq ucları ilə həyata keçirilir. Nəticədə qan axını artır və toksinlər daha sürətli xaric olur.
2. Triturasiya şişkinliyi aradan qaldırmağa, üzə qan axını artırmağa və yığılmış yağ təbəqəsini azaltmağa kömək edən dairəvi hərəkətlər edərək, barmaqlarınızın ucu ilə edilir.
3. Yoğurmaiki və ya üç barmağı əhatə edən. Onlar üz əzələlərini tutur, eyni zamanda basma və sürtmə hərəkətləri edir, bu da əzələləri rahatlamağa və dərinin qidalanmasını sürətləndirməyə imkan verir.
4. astadan əl çalma əzələləri gücləndirməyə və yağ bezlərinin işini sabitləşdirməyə kömək edir. Əvvəlcə yüngül zərbələr barmaqların yastıqları ilə qısa məsafədə edilir və ovuclarla bitir.
5. Ərizə – barmaqlarınızın ucu və ya ovuclarınızla üzün nahiyələrinə basmaq. Bu texnikanın istifadəsi ovalı dartmağa və dərinin əvvəlki elastikliyini bərpa etməyə imkan verir.
6. Karıncalanma dərin qırışlar üçün istifadə olunur. Dəri aşağıdakı diaqramda təqdim olunan masaj xətləri boyunca sıxılır:

Klassik qırışlara qarşı masaj

Qırışların erkən görünməsinin yaxşı qarşısının alınmasıdır. Əsas qayda odur ki, bütün hərəkətlər limfa axını ilə üst-üstə düşən masaj xətləri boyunca aparılmalıdır. Beləliklə, bütün manipulyasiyalar nəzərə çarpan bir təsir göstərəcək, lakin əks halda dərinin vəziyyəti pisləşəcək və qırışlar daha da nəzərə çarpacaq və dərinləşəcəkdir.

Əsasən incə üsullardan istifadə edir - sığallama və vurma hərəkətləri, həmçinin sürtmə:

1. Prosedur başlayır alnın mərkəzindən. Əzələləri mümkün qədər rahatlaşdırmaq lazımdır. Alın burun körpüsündən məbədlərə qədər olan istiqamətdə sürtülür və tüklərin çıxmağa başladığı nahiyədə bitir. Qırışlar dərindirsə, masaj yoğurma ilə tamamlanmalıdır.
2. Sonra masaj edirlər göz və göz qapağı sahəsi. Burada yadda saxlamaq lazımdır ki, gözlərin üstündəki dərinin manipulyasiya istiqaməti burun körpüsündən xarici küncə, gözlərin altından isə xarici küncdən içəriyə doğrudur. Onlar diqqətli və incə hərəkətlərlə edilir, çünki buradakı dəri çox incə və həssasdır, onu uzatmaq olmaz. Üst göz qapağının sahəsi barmaqlarınızın ucları ilə yumşaq bir şəkildə sığallanır. Aşağı göz qapağına sürüşmə hərəkətləri tətbiq olunur. “Qarğa ayaqları” deyilən qırışların əmələ gəldiyi xarici küncə xüsusi diqqət yetirin, bu sahəyə bir neçə saniyə vurun.

Qırışlar tələffüz edilərsə, daha intensiv manipulyasiyalar istifadə olunur:

1. From alnındakı şaquli qırışlar Aşağıdakı texnika effektivdir. Barmaqların ucları qaşların və burun körpüsünün kəsişdiyi yerə qoyulur və təzyiq tətbiq edilir, sonra məbədlərə doğru aparır və onları yüngülcə geriyə vurur. 10 dəfə edin.
2. Silmək üçün nazolabial qıvrımlar, iki barmağınızla burun boşluğuna təzyiq edin.

Qırışlar artıq aydın görünür və dərindirsə, aktiv çimdik istifadə olunur. Bu prosedurdan sonra onlar daha kiçik olurlar.

Akupressura üz masajı

Bu masajın Yaponiya, Tibet, Çin, Koreya və Hindistandan gələn bir neçə üsulu var, lakin onların hamısı üzdəki bioloji aktiv nöqtələrə basaraq təsir etməyə əsaslanır. Xalların sayı dəyişir.

1. Masaj isti əllərlə aparılır.
2. Əsas alət adətən baş barmağın yastığıdır; bəziləri şəhadət və orta barmaqlardan da istifadə edirlər.
3. Bir təzyiq 7 saniyəyə qədər, boyunda - 4 saniyəyə qədər davam edir.

Çin akupressurasında aşağıdakı üsullardan istifadə olunur:

1. Yoğurma. Onlar baş barmağın yastığı ilə hazırlanır, eyni zamanda göstərici barmağını tutur. Yoğurma zamanı əsas iş dərialtı toxuma ilə aparılır, dəri qıvrımlar yaratmadıqda hərəkət etməlidir. Yastıq ciddi şəkildə aktiv nöqtədə dayanmalıdır. Saat yönünün əksinə 75 hərəkət etmək lazımdır.
2. Təzyiq ağrı və uyuşma olana qədər onu nöqtənin mərkəzinə yerləşdirərək baş barmağı ilə də edilir. Ağrı baş verərsə, proseduru dayandırın, 3 dəqiqə fasilə verin və yenidən davam edin.
3. itələmək yuxarı və aşağı və sola və sağa yerinə yetirmək, onları 25 dəfə etmək lazımdır.
4. Sıxmaq - bu, baş barmağın yastığı ilə 2 sm-ə qədər kiçik bir sahədə kiçik bir hərəkətdir; hərəkət zamanı heç bir narahatlıq və ağrı yoxdur.

Çin masajının növlərindən birinin nümunəsinə baxaq. Cavanlaşmaq üçün üzdəki bir neçə bioloji nöqtəyə basın:

1. Alnın ortasında yerləşən bir nöqtədən başlayın. Onu ovuşdururlar və sonra 2 dəqiqə basırlar.
2. Qaşların və burun körpüsünün kəsişməsindəki nöqtə yalnız 2 dəqiqə sürtülür.
3. Burun qanadlarında yerləşən nöqtələrə 1,5 dəqiqə basın.
4. Sonra, 2 dəqiqə ərzində iki barmağınızla burnun arxasındakı qığırdaq və sümük hissələri arasında yerləşən nöqtəyə basın.
5. Hər tərəfdən yanaq sümüklərində yerləşən nöqtələrə 1-2 dəqiqə basın.

Yapon masajı

Shiatsu masajı bizə Yaponiyadan gəldi. Bundan əvvəl tamamilə istirahət etməlisiniz və səhər və ya axşam saatlarında bunu etmək tövsiyə olunur.

Üzü hazırladıqdan sonra aşağıdakı hərəkətləri etməyə başlayın:

1. 4-5 dəqiqə barmaqlarınızın ucu ilə gözlərin daxili künclərinə yüngülcə basdırın. Məşqi 3 dəfə təkrarlayın.

Aşağıdakı videodan bir kosmetoloq tərəfindən icad edilən Yapon masaj texnikasını kəşf edəcəksiniz. 10 dəqiqə ərzində edilir və üzünüzü 10 il cavanlaşdırmağa imkan verir:

Üz masajçısı

Masajın düzgünlüyünə şübhə edirsiniz və ya öz bacarıqlarınızdan əmin deyilsiniz? Sonra masaj etməyə kömək edəcək bir cihazdan istifadə edin. Mağazalarda konfiqurasiya və işləmə mexanizminə görə bir-birindən fərqlənən bir neçə növ masajçı təklif olunacaq. Əsas növlər:

1. Elektrik masajçı kiçik alternativ cərəyan boşalmaları ilə dəri təsir edir.
2. Ultrasonik cihaz müəyyən tezlikli səs titrəmələri ilə dəriyə təsir göstərir.
3. Rolikli masajçı - üz üzərində hərəkət edən, dəriyə basan bir neçə teksturalı rulondan ibarət sadə cihazlardan biri.
4. Miostimulyator - qulaqlıq olan ən son texnologiyaya malik cihaz. Onlar üzə qoyulur. Yandırıldıqda, o, öz növbəsində əzələlərin daralmasına təsir edən elektrik impulsları göndərir.
5. Jade masajçısı - Bu, jadedən hazırlanmış iki rulondan ibarət əl çeşididir.

Prosedura əks göstərişlər

Bu, əks göstərişlərə malik olan tam hüquqlu bir tibbi prosedurdur, buna görə də diqqətlə və məsuliyyətlə müalicə edilməlidir. Əks göstərişlərə aşağıdakılar daxildir:

1. Dəri xəstəlikləri, çünki xəstəliyin gedişatını ağırlaşdıra bilər.
2. Üzdə iltihablı proseslər, allergik təzahürlər - qızartı, çatlar və ya döküntülər, istənilən dərəcədə sızanaqlar var.
3. Üzdə müxtəlif formasiyaların olması - siğillər, papillomalar və ya mollar. Fakt budur ki, manipulyasiya zamanı mənfi nəticələrə səbəb ola biləcək yüksək zədə ehtimalı var.
4. Günəş yanığı, günəş yanığı, yüksək bədən istiliyi. Bu vəziyyətdə, tam sağalana qədər proseduru təxirə salmaq lazımdır.
5. Yaralar, yaralar, xoralar. Masaj onlar tamamilə sıxıldıqda edilir.
6. İncə həssas dəri, şəffaf qan damarları.

Video: Qırışlara qarşı üz masajı üzrə ustad dərsləri

Video evdə qırışlar üçün üz masajını necə etmək barədə ətraflı təlimatları təqdim edir:

Videoda Yapon qırışlara qarşı masaj texnikası Asahi təqdim olunur, həmçinin effektiv üz gimnastikası haqqında danışılır:

Salam dostlar! Qadının yaşından cavan görünməsi əla deyilmi? Bu gün limfatik drenaj üz masajı haqqında məqalədə başladığım masaj mövzusunu davam etdirmək istərdim. Bu gün sizə bu masajın növlərindən biri - Yapon üz masajı haqqında danışacağam. Rəylərə əsasən, qırışlarla mübarizədə mükəmməl kömək edir.

Kim icad edib

Bu masaj üsulu qədim zamanlardan məlumdur. Ancaq mükəmməlliyə gətirildi və Yapon stilisti Tanaka Yukuko tərəfindən praktik formada təqdim edildi. 2007-ci ildə o, dünyaya “Üz masajı” kitabını təqdim etdi. Bu əsər həm oxucular, həm də tənqidçilər arasında müsbət rəylər və canlı müzakirələr yaradıb.

Doğan günəş ölkəsinin qadınlarının nə qədər gənc göründüyünə diqqət yetirdinizmi? Onların gözəlliyi tez-tez uzunömürlülük, zərif xüsusiyyətlər və qar kimi ağ dəri ilə xarakterizə olunur. Bəlkə onların gözəllik reseptlərini qəbul edək?

Bu heyrətamiz masajın məşhur adı Zoqandır, hərfi mənada “üz yaratmaq” deməkdir. RuNet-də daha çox Asahi (və ya "səhər günəş masajı") kimi tanınır.

Kosmetoloqlar və dermatoloqlar limfatik drenaj masajını cavanlaşdırıcı olaraq tanıyırlar, çünki limfa axını yollarına təsir göstərir.

İcra üçün əsas tövsiyələr

Üzünüzü düzgün masaj etmək bacarığına yiyələnə bilərsiniz. Bunun üçün təlimat videoları mövcuddur. Ən yaxşı seçim salonda peşəkar ilə 1-2 seans etməkdir. Sonra masajı özünüz edə bilərsiniz. Beləliklə, prosedurun həyata keçirilməsi texnikasını başa düşə bilərsiniz.

Unutmayın ki, Tsogan prosedurları birdəfəlik seans deyil. Cavanlaşdırıcı təsirə nail olmaq üçün müntəzəmlik tələb olunur.

Əsas qayda odur ki, üz ilə bütün manipulyasiyalar limfa yollarının yerləşdiyi yerə uyğun olaraq aparılmalıdır.

Bu masaj təbiətdə müalicəvidir. Qırışlardan tədricən qurtulmaq üçün üzə basarkən bir az səy göstərmək kifayətdir.

1. Əvvəlcə üzünüzü təmizləyin. Bunu etmək üçün sevdiyiniz təmizləyicidən istifadə edin: misel suyu, köpük və ya gel. Qalan nəmi kağız salfetlə çıxarın. Proseduru səhər etmək yaxşıdır.
2. Başlamazdan əvvəl yağ əsaslı xüsusi bir masaj məhsulu tətbiq edin. Nəmləndirici və ya kosmetik südlə əvəz edilə bilər. Ancaq yenə də neft bazası almağı məsləhət görürəm.
3. Bu məqalədəki video təlimatlarını diqqətlə öyrənin. Üzün hansı nahiyələrinə basacağınızı dəqiq bilməlisiniz.
4. sonunda qalan yağ bazasını (krem) salfetlə çıxartdığınızdan və ilıq su ilə yumağınızdan əmin olun.

MÖVZUSUNDA MƏQALƏLƏR:

Yapon üz masajı + rus dilində video və şəkillərdə texnika

Şəkillər, videolar və şərhlərlə hər şeyi ətraflı və aydın şəkildə təsvir etməyə çalışdım. İlk 2-3 həftə ərzində hər gün 10 illik geri texnikanı yerinə yetirin. Sonra intensivliyi həftədə 2-3 dəfə azaldın. Daha yaxşı başa düşmək üçün videoya baxmağı məsləhət görürəm.

Bundan əlavə, yaşdan asılı olaraq müxtəlif Asahi texnikalarından istifadə olunur.

Asahi 2 40 ildən sonra

Daha çox yaşa bağlı dəyişikliklərə yönəldilmişdir: dəri tonunu yaxşılaşdırmağa kömək edir, burun qanadlarını hamarlayır, "yanaqları qaldırır".

1. Baş barmaqlarınızla şəhadət barmaqlarınızın üstündə yumruqlar edin
2. Yumruqlarınızı nazolabial qıvrımların altına yaxın qoyun. Nazolabial qıvrımların xətti boyunca yavaş-yavaş çənəyə doğru hərəkət edin. Yumruklar çənənin ortasında görüşməlidir.

1. Yumruğunuzu uzatın, dirsəkləri tərəflərə işarə edin. Almacıq sümüklərinin kənarı boyunca qulaq nahiyəsinə aşağıdan yuxarı təzyiq hərəkətləri edin. Bitirmə hərəkətləri ilə 3 dəfə təkrarlayın.

1. Barmaqlarınızın yastıqlarını çənənizin üstünə qoyun. Bir az təzyiq edin və bu nöqtədə 3 saniyə saxlayın. Sonra barmaqlarınızı ağzınızın künclərinə aparın və həmçinin 3 saniyə saxlayın. Barmaqlarınızı burun qanadlarına qədər hərəkət etdirin və yenidən kiçik bir 3 saniyəlik yumşaq təzyiq tətbiq edin. Sonra, ovuclarınızı qulaqlarınıza köçürün və son hərəkəti yerinə yetirin. Üç dəfə təkrarlayın.

1. Bir əlinizin barmaqlarını yanağınızın üstünə qoyun. Digər əlin barmaqlarını üstünə qoyun. Barmaqlarınızı dəriyə möhkəm basdırın və barmaqlarınızı qulağınıza doğru hərəkət etdirin. Sonra bir əl son hərəkətə keçir, digəri isə alt çənənin kənarı boyunca çənəyə doğru hərəkət edir. Bitirmə hərəkətləri ilə 3 təkrar.

Asahi 2 50 ildən sonra video

Yanaqların sallanması və üzün dərisində qıvrımların əmələ gəlməsi ilə mübarizə aparır. Hər məşqi 3 dəfə təkrarlayın.

1. Barmaqlarımızı yumruq halına gətiririk. Ağızın künclərindən aşağı çənə boyunca basaraq qulaqlara doğru hərəkət edirik. Sonra son addımı atırıq. Üç dəfə təkrarlayın.

1. Nazolabial qıvrımlardan yuxarıdan aşağıya doğru hamarlaşdırıcı hərəkət. Əvvəlcə bir tərəfdən, sonra digər tərəfdən.

1. Sağ əlinizi sol əlinizə qoyun. Məbəd bölgəsində avuçlarınızı üzünüzə basdırın. Dəriyə basaraq, aurikula doğru hərəkət edin. Sonra, bir əl son hərəkətə keçir, digəri isə çənənin aşağı kənarı boyunca hərəkət edir. Bu, üzün hər iki tərəfində edilir.

1. Avuçlarınızı yanaqlarınıza qoyun. Yanaqlarınızı qaldırmış kimi üzünüzə basıb saxlayın. Yavaş-yavaş qulaqlarınıza doğru hərəkət edin. Sonra son hərəkəti edin.

Asahi 2 60 ildən sonra video

Çənə və boyun sallanmasını aradan qaldırmaq üçün əvvəlki məşqlərə masaj elementləri əlavə etməyin vaxtı gəldi. Hər məşqi 3 dəfə təkrarlayın.

1. Barmaqlarınızı çənənizin altına qoyun. Yavaş-yavaş çənənizin kənarı boyunca qulağınıza qədər hərəkət edin. Son hərəkəti yerinə yetirin.

1. Bu məşq üçün təbii parçadan hazırlanmış salfet və ya dəsmal lazımdır. Dəsmalı çənəyə 5 saniyə basın. Sonra barmaqlarınızı çənənin ortasından üzün kənarı boyunca keçirin. Barmaqlar hər zamanki kimi deyil, başqa istiqamətə doğru irəliləyir. Son hərəkəti edin. Bu, üzün hər iki tərəfində edilir.

1. Açıq xurma ilə çənənizi tutun. Bütün boyun boyunca yavaş-yavaş aşağı enin.

Texnikaları necə yerinə yetirəcəyini daha yaxşı başa düşmək üçün təlim videosuna baxın:

Masajdan sonra hansı problemlər yarana bilər və onları necə həll etmək olar

Hər şey düzgün və diqqətlə aparılırsa, heç bir problem yaranmayacaq. Ancaq bəzi hallarda bəzi problemlər yarana bilər:

Dəri qaşınması

Yuxarıda yazdığım kimi, dəridə səpgilər varsa, masaj edə bilməzsiniz. Daha çox qıcıqlanma yayacaqsınız. Bu zaman sakitləşdirici maskalar və ya ağ gil kursu almaq daha yaxşıdır.

Qıcıqlanma masajdan qaynaqlanırsa, döküntü limfatik traktın bölgəsində lokallaşdırılacaq.

1. döküntü tamamilə yox olana qədər masajı dayandırın;
2. masaj məhsulunu dəyişdirin;
3. Prosedurdan sonra masaj yağını (əsas) daha yaxşı çıxarın.

Üz çəki itkisi

Artıq yanaqları batmış kuklaya bənzəyən bir üzü olanlar üçün bu, narahatlıq yarada bilər. Bunun qarşısını almaq üçün seansların sayını azaltmaq lazımdır.

Əgər üzünüz düz və ifadəsiz olarsa, bu masaj sizə heç uyğun gəlmir. Başqa bir üz gimnastikasına keçin.

Səhər şişməsi

Bu problemin haradan qaynaqlandığını yoxlayın. Ən əsas səbəbləri “göz altındakı şişkinliyin səbəbləri” məqaləsində təsvir etdim. Bəlkə də bunun qidalanma ilə əlaqəsi var. Gecələr masaj etməmək daha yaxşıdır. Bu səhər şişməyə səbəb ola bilər.

Zoqan masajı "Səhər Günəşi" adlanır, çünki ən yaxşı səhər edilir. Şişkinlikdən necə tez qurtulmaq olar, başqa bir məqaləyə baxın.

Kuperoz

Üzdə qan damarları və ulduzlar şəklində görünür. Bu xəstəlik varsa, lenfomasaj ehtiyatla edilə bilər və daha yaxşısı, həkimə müraciət edin. Bu əlamətlər Asahi masajından sonra görünsə:

1. rosacea sahəsində məşqləri istisna edin;
2. rosacea müalicəsi və qarşısının alınması üçün xüsusi bir kremdən istifadə edin;
3. skrabları və qabıqları daha az istifadə edin;
4. temperatur dəyişikliklərindən qaçın.

Yapon üz masajı - onun təsirini yaşayanların rəyləri

Karina: Bir həftədir masaj edirəm. Yağ kimi bakirə kokos yağını seçdim. Mən sevirəm! Yalnız müsbət təsir.

Tatyana: Salam! Və pis bir təcrübəm oldu. Mənim 35 yaşım var. 14 gün masaj etdim. Şişkinlik və nazolabial qıvrımların əlamətləri daha da aydın oldu. Sifət nədənsə əsəbiləşdi. Bəlkə nəyisə səhv edirəm?

Adelia: Və Asahinin özünü masajı həqiqətən işləyir. Bir həftəlik kursdan sonra kosmetoloqum üzümün yaxşılaşdığını qeyd etdi. Və bir mütəxəssisin rəyi çox dəyərlidir!

Lidiya: Hər şeyi bəyəndim. Masaj etməyə başlayanda (təxminən 3 ay) arıq üzlə bağlı heç bir xəbərdarlıq görmədim. İndi bir problemim var və “mübarizə aparacağım bir şeyim var”. Qızlar, bu məqama ciddi fikir verin!

Margot: 2 həftə masaj etməyə başladım. Mən özüm üçün şaftalı yağını seçdim. Özümü xüsusilə cavanlaşmış hiss etmədim. Dəri bir az dartıldı və bu qədər. Üzümün rənginə və məsamələrinə böyük təsir hiss etmirəm. Baxmayaraq ki, bəlkə 14 gün kifayət deyil?

Tamara: Və dəri vəziyyətim dərhal yaxşılaşdı. Sonra nədənsə üzüm sallandı. Burun ətrafındakı qıvrımlar daha çox görünürdü. Deyəsən çox da uzatmadı. Dayanan kimi hər şey tez yerinə düşdü. Amma hər şeyi düzgün etdim.

Biz çox gözəl başa düşürük ki, təkcə masaj kifayət deyil. Əlbəttə ki, özünüzə daxildən də diqqət yetirməlisiniz: düzgün yeyin, təmiz su için, əsəbləşməyin.

Əlavə qulluq vasitələrinin istifadəsi hər yaşda çox vacibdir. Xüsusilə 40-dan sonra. Mən tez-tez belə rəylər görürəm: “Dəri sallanır”. İdman zalında bədən əzələlərini məşq etdirdiyiniz kimi üz əzələlərini də məşq etməlisiniz. Üz üçün xüsusi gimnastika etməyi məsləhət görürəm ki, bu da əzələlərin tonunu qoruyur. Tezliklə onun haqqında məqalə yazmağı planlaşdırıram 🙂

Xüsusi yaşlanma əleyhinə məhsulların istifadəsini unutma. İnteqrasiya edilmiş yanaşma ilə uyğunluq gözəlliyin və gəncliyin açarıdır!

Göstərişlər və əks göstərişlər

Yapon Zogan masajı bir vasitə kimi bir sıra göstəricilərə və əks göstərişlərə malikdir.

1. vaxtından əvvəl qocalmanın qarşısının alınması;
2. dərinin tonunu artırmaq;
3. qırışlara qarşı mübarizə;
4. üzün şişməsi;
5. dəri rənginin yaxşılaşdırılması;
6. ikiqat çənədən qurtulmaq.

1. soyuqdəymə (ARVI, kəskin respirator infeksiyalar, KBB xəstəlikləri, axan burun);
2. limfa sisteminin xəstəlikləri;
3. üzün dərisində iltihablı proseslər;
4. rosacea (yalnız həkim məsləhəti ilə);
5. otoimmün xəstəliklər (Werlhof xəstəliyi) zamanı ehtiyatla edin;
6. Kiçik bir yağ təbəqəsi olan nazik üzü olanlar üçün üzün yalnız yuxarı hissəsini işləmək daha yaxşıdır, çünki Bu prosedur üzün arıqlamasını təşviq edir.

Kritik günlərdə üz masajından imtina etmək daha yaxşıdır.

Dostlar! Bu məlumatı faydalı hesab etdinizsə, sosial şəbəkələrdə paylaşmağı və yeniləmələrə abunə olmağı unutmayın. Mən ən faydalı və təsirli olan hər şeyi axtarmağa çalışıram. Yenidən görüşərik!