Phụ nữ, khi tìm kiếm các sản phẩm chống lão hóa, hãy tìm đến những sản phẩm kỳ lạ và đắt tiền nhất, nhưng tại nhà, bạn có thể ngăn ngừa lão hóa da bằng nhiều kiểu mát-xa khác nhau - bấm huyệt Shiatsu truyền thống của Trung Quốc, Nhật Bản sẽ không chỉ làm mờ nếp nhăn mà còn mang lại khả năng chữa lành đến toàn bộ cơ thể. Hãy chọn một kỹ thuật phù hợp với bạn, thành thạo nó và để khuôn mặt của bạn luôn trẻ đẹp lâu nhất có thể.
Cách massage mặt đúng cách
Sau 30 tuổi, nên massage mặt chống nếp nhăn hai tuần một lần, hoặc một liệu trình 10-15 buổi, 2-3 lần một năm, kéo dài 15-20 phút. Thoa kem massage hoặc dầu mỹ phẩm lên mặt, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu có tác dụng chống lão hóa: hạnh nhân, hạt nho, ô liu. Ở nhà, cách dễ nhất để thực hiện thành thạo massage dẫn lưu bạch huyết hoặc bấm huyệt, nhưng bạn cần chắc chắn rằng mình thực hiện mọi thứ một cách chính xác theo các đường massage, vì massage không đúng cách sẽ có hại.
Tự xoa bóp
Tự massage mặt chống nếp nhăn được thực hiện khi đứng trước gương. Khi nắm vững kỹ thuật tốt, bạn có thể thực hiện nằm, hiệu quả cao hơn và mang lại cảm giác thư giãn tốt hơn. Các quy tắc cơ bản của việc tự xoa bóp:
- khuôn mặt phải sạch sẽ;
- tóc trên mặt phải được giấu dưới mũ hoặc băng;
- tay phải sạch, móng tay ngắn;
- thực hiện theo các đường massage từ giữa mặt ra ngoại vi;
- bắt đầu từ trán, di chuyển dần xuống dưới, kết thúc ở cổ;
- kỹ thuật massage cơ bản: vuốt nhẹ, xoa, véo, vỗ nhẹ.
Tự xoa bóp được thực hiện bằng các kỹ thuật đơn giản dọc theo các đường massage. Đừng kéo căng da hoặc chà xát quá mạnh. Nếu bạn không chắc chắn về tính chính xác của các thao tác của mình, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia thẩm mỹ và yêu cầu anh ấy chỉ cho bạn một số động tác. Các dòng massage chính:
- từ giữa trán đến thái dương;
- từ giữa sống mũi dọc theo lông mày đến thái dương;
- từ góc ngoài của mắt dọc theo xương gò má đến góc trong, sau đó từ dưới lông mày đến góc ngoài;
- từ cánh mũi đến thái dương;
- từ nếp gấp mũi đến thái dương;
- từ khóe môi đến giữa tai;
- từ giữa mép dưới môi đến thùy môi;
- từ dưới cằm đến dái tai.
Máy mát xa
Máy mát xa sẽ giúp bạn đạt được kết quả tốt trong cuộc đấu tranh khó khăn của tuổi trẻ. Có rất nhiều loại máy mát xa khác nhau trên thị trường làm đẹp: từ con lăn cơ học đến con lăn điện có tác dụng rung, được trang bị sóng siêu âm hoặc bức xạ hồng ngoại. Các quy tắc sau đây áp dụng cho việc sử dụng tất cả các loại máy mát xa:
- làm sạch khuôn mặt của bạn trước khi làm thủ thuật;
- dưỡng ẩm cho da mặt bằng kem dưỡng và dầu massage;
- thực hiện nghiêm ngặt theo các đường massage: từ trung tâm khuôn mặt đến ngoại vi;
- thời lượng từ 15 phút đến nửa giờ, tùy thuộc vào cường độ tác động: cường độ càng thấp thì thời gian tập càng dài;
- Sau khi hoàn thành, thoa kem làm dịu và nghỉ ngơi.
Những kỹ thuật hiệu quả nhất
Trong ngành thẩm mỹ hiện đại, có rất nhiều loại kỹ thuật massage. Tất cả đều tốt và hiệu quả theo cách riêng của chúng:
- Máy hút bụi. Nó được coi là rất hiệu quả trong việc loại bỏ sưng tấy, sẹo và các đốm đồi mồi, đồng thời cải thiện lưu thông máu. Có hai kỹ thuật thực hiện: tĩnh và động. Trong trường hợp đầu tiên, cốc được đặt trên vùng có vấn đề trong một thời gian nhất định và không sử dụng kem massage. Kỹ thuật động học là chuyển động của cốc trên da được bôi trơn bằng dầu massage. Động học có thể thực hiện tại nhà, tĩnh học tốt hơn ở tiệm.
- Massage nhẹ nhàng cho Jacquet. Kết quả ở dạng làm mờ nếp nhăn đạt được bằng cách sử dụng các nhúm có cường độ khác nhau. Đây là một kỹ thuật phức tạp và việc tự thực hiện có thể dẫn đến kết quả ngược lại, vì vậy tốt hơn hết bạn nên thực hiện ở thẩm mỹ viện.
- Điêu khắc hoặc làm dẻo được gọi là nâng cơ không phẫu thuật. Kỹ thuật này đòi hỏi kiến thức về giải phẫu và chỉ nên được thực hiện bởi một chuyên gia có kinh nghiệm.
- Kobido. Nó đã 500 năm tuổi và được các bậc thầy chọn lọc truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Nó được coi là một trong những hiệu quả nhất. Tác dụng không phải trên cơ hay da mà trên các kinh mạch năng lượng và các huyệt đạo, điều hòa năng lượng Khí của con người. Kỹ thuật massage rất nhiều và đa dạng, tất nhiên nó phải được thực hiện bởi một người có chuyên môn.
Đối với nếp nhăn quanh mắt
Cryomassage có tác dụng tốt trong việc chống vết chân chim. Sử dụng hai viên đá, thực hiện các động tác massage dọc theo đường massage quanh mắt. Việc xoa bóp các nếp nhăn quanh mắt kéo dài không quá 5 phút, được thực hiện rất cẩn thận, không dừng lại ở các điểm để không làm vùng da mỏng của mí mắt bị quá tải. Bạn có thể đông lạnh thuốc sắc thảo dược với một vài giọt tinh dầu.
Kiểu chà xát này sẽ cho phép bạn loại bỏ không chỉ các nếp nhăn và vết chân chim mà còn cả lông mày nhô ra và túi dưới mắt. Thực hiện trong 7-10 buổi với thời gian nghỉ, 5 lần, trừ khi có quy định khác:
- Đặt ngón tay của bạn lên thái dương. Thực hiện 10 vòng tròn theo chiều kim đồng hồ.
- Dùng lực ấn nhẹ, di chuyển các ngón tay từ thái dương đến mũi dọc theo xương bên dưới, đến góc trong của mắt rồi đến vùng dưới lông mày và lưng.
- Đầu tiên, ấn nhẹ vào mí mắt dưới, sau đó là mí mắt trên bằng đầu ngón tay.
- Đi khắp vùng quanh mắt bằng ngón tay gõ nhẹ - 10 vòng tròn.
- Đặt ngón tay của bạn sao cho cạnh trên thái dương sao cho móng hướng về phía tóc, xoay ngón tay về phía mũi. Với những động tác này, hãy thực hiện năm lần tiếp cận mũi dọc theo xương dưới mắt. Thực hiện tương tự phía trên mắt từ góc trong của mắt đến thái dương dưới lông mày.
- Ấn nhẹ vùng gần góc ngoài của mắt 10 lần, di chuyển dọc theo xương gò má về góc trong, thực hiện 10 lần ấn. Quay trở lại dưới lông mày theo cách tương tự.
- Vuốt theo vòng tròn dưới lông mày từ mũi đến thái dương, sau đó quay lại dọc theo đỉnh gò má.
- Lặp lại kỹ thuật trước đó với động tác vỗ nhẹ.
Đối với nếp nhăn trán
Cách massage đơn giản nhất cho các nếp nhăn trên trán có thể được thực hiện độc lập, trong quá trình chăm sóc buổi sáng hoặc buổi tối: thoa kem lên vùng da đang điều trị, dùng ngón tay chuyển động tròn để dễ dàng xoa kem vào da dọc theo đường massage. Massage bằng đồng niken hoặc thìa bạc rất hiệu quả chống lại các nếp nhăn dọc vùng trán. Quy trình trẻ hóa hàng ngày:
- Thực hiện các động tác vuốt ve từ giữa trán đến thái dương 10 lần.
- Ngón trỏ và ngón giữa phía trên sống mũi, di chuyển theo chuyển động tròn về thái dương 5 lần.
- Đặt cả hai lòng bàn tay lên trán (tay này chồng lên tay kia), di chuyển da theo các hướng khác nhau 4-5 lần.
- Dùng kẹp di chuyển từ giữa trán đến thái dương, sau đó gõ nhẹ 5 lần từ giữa trán đến thái dương.
- Kết thúc bằng việc vỗ nhẹ lên trán.
Chống lão hóa
Hiệu quả chống lão hóa rất tốt đạt được sau một buổi mát-xa cân cơ. Đây là một liệu pháp massage sâu để trẻ hóa, trong đó bậc thầy tác động lên màng cân - mô liên kết bao phủ các cơ. Bằng cách phá vỡ tình trạng căng cơ, chuyên gia sẽ đưa cơ về trạng thái thư giãn, làm mờ các nếp nhăn. Kỹ thuật nhổ lông giúp cải thiện tông màu da hiệu quả và làm săn chắc khuôn mặt trái xoan.
Một trong những kỹ thuật massage chống lão hóa hiệu quả nhất là massage Tây Ban Nha của bác sĩ chỉnh hình Enrique Garcia. Kỹ thuật này dựa trên việc thư giãn các cơ sâu và bệnh nhân cảm nhận được khoái cảm trong suốt buổi tập. Phương pháp này sử dụng hơn 100 kỹ thuật, không bao giờ lặp lại, điều này đảm bảo không gây nghiện và phản ứng cơ tốt, nhờ đó - cải thiện màu sắc và kết cấu của da, loại bỏ nếp nhăn.
Massage mặt xóa nếp nhăn tại nhà
Một số loại massage có thể được thực hiện độc lập, mỗi loại có những đặc điểm riêng, phải được nghiên cứu để không gây tác dụng ngược dưới dạng căng da. Mát-xa kiểu Nhật và Trung Quốc dựa trên kiến thức về vị trí của các điểm hoạt động sinh học, trong khi mát-xa điêu khắc dựa trên kiến thức tốt về giải phẫu. Vì vậy, nếu bạn không tự tin vào kiến thức của mình về một kỹ thuật massage cụ thể, tốt hơn hết bạn nên tin tưởng vào chuyên gia.
Cách dễ thực hiện nhất là tự xoa bóp cổ điển. Đây là cách ngăn ngừa nếp nhăn tốt, nếu bạn thực hiện hàng ngày từ 25-30 tuổi, sự xuất hiện của chúng sẽ bị trì hoãn đến một thời điểm sau này:
- Làm mịn da trán theo chuyển động tròn từ giữa ra thái dương;
- Dùng ba ngón tay của cả hai tay vẽ từ lông mày đến chân tóc 3 lần;
- đặt các ngón tay của một tay lên thái dương, tay kia di chuyển từ thái dương dọc theo trán theo hướng ngược lại với các động tác nhịp nhàng, lặp lại 10 lần theo cả hai hướng;
- đặt ngón tay cái lên cằm, đặt ba ngón tay lên đỉnh gò má, vuốt xương gò má từ mũi đến thái dương;
- vuốt ve da từ giữa cằm đến tai;
- Đặt ngón tay lên góc ngoài của mắt, xen kẽ vuốt ve và vỗ nhẹ, massage nhẹ vùng mắt.
Công nghệ Nhật Bản
Massage Asahi, hay chính xác hơn là Tsogan, có thể được thực hiện tại nhà bằng cách tự mình nắm vững kỹ thuật. Bệnh nhân yêu thích nó đến mức người sáng tạo, Yunuko Takana, đã thêm các kỹ thuật mới vào nó, đặc biệt là dành cho các kiểu khuôn mặt khác nhau và các độ tuổi khác nhau. Bạn cần nhớ rằng sau buổi đầu tiên, phát ban có thể xuất hiện. Thủ tục này chống chỉ định với những cô gái có khuôn mặt gầy, sau đó, nó sẽ còn giảm cân nhiều hơn.
Lặp lại các động tác xoa bóp Tsogan 3 lần, trừ khi có chỉ định khác, được thực hiện bằng đầu ngón tay:
- Hầu như tất cả các động tác massage đều kết thúc bằng việc vuốt ve từ thái dương, dọc theo mép mặt xuống cằm và xa hơn đến xương đòn.
- Các ngón tay ở giữa trán, vuông góc với lông mày. Nhấn vào da, di chuyển các ngón tay của bạn đến thái dương, xoay chúng xuống, di chuyển nhẹ nhàng dọc theo đường viền của khuôn mặt đến xương đòn;
- Sử dụng miếng đệm của ngón giữa, nhẹ nhàng di chuyển dọc theo mép dưới của mắt đến góc trong, sau đó tăng áp lực và quay trở lại dọc theo mép trên đến thái dương. Lặp lại chuyển động đến cạnh trong, quay trở lại, kết thúc với chuyển động cuối cùng.
- Đặt ngón đeo nhẫn và ngón giữa vào giữa cằm, di chuyển lên khóe môi, ấn nhẹ rồi vòng quanh môi, dừng lại phía trên môi trên, ấn lại và quay trở lại cằm.
- Đặt ngón tay ở cánh mũi, xoa tròn xuống môi trên 5 lần, sau đó xoa sống mũi và di chuyển nhẹ nhàng từ sống mũi đến thái dương cho đến bước cuối cùng dọc theo đường chân mày.
- Nhấn nhẹ, di chuyển các ngón tay từ cằm đến khóe môi, cánh mũi và góc trong của mắt như thể đang mô tả chữ “O”, sau đó dọc theo xương gò má đến thái dương và kết thúc bằng động tác chuyển động cuối cùng. Ở góc trong của mắt, ấn nhẹ vào da.
- Một tay cố định hàm dưới, tay còn lại dùng sức di chuyển từ hàm dưới đến sống mũi dọc theo má, di chuyển dọc theo mép dưới của mắt đến thái dương và động tác cuối cùng. Ở góc trong của mắt, ấn nhẹ lên da 3 lần. Lặp lại tương tự ở phía bên kia.
- Lòng bàn tay nằm ngang trên má, ngón tay ở điểm hai bên mũi. Với nỗ lực, hãy di chuyển các ngón tay của bạn đến thái dương, chuyển sang động tác cuối cùng.
- Lòng bàn tay đặt trên hình trái xoan của khuôn mặt, chạm vào cằm. Dùng lực, di chuyển gót bàn tay hướng lên dưới mắt, tăng lực và di chuyển lòng bàn tay về phía tai, kết thúc bằng động tác cuối cùng.
- Gốc lòng bàn tay nằm dưới khóe môi, di chuyển mạnh lòng bàn tay về phía tai, ấn vào vùng dưới xương gò má và nhẹ nhàng đi xuống theo động tác cuối cùng.
- Đặt lòng bàn tay dưới cằm, ấn chặt. Nắm lấy da, di chuyển lòng bàn tay đến giữa tai, ấn lại và kết thúc nhẹ nhàng với động tác cuối cùng. Nếu bạn không thể làm điều đó bằng cả hai tay, trước tiên bạn có thể làm từng việc một.
- Ngón tay cái ở mũi, ngón cái ở cằm. Sử dụng các cạnh của lòng bàn tay, di chuyển mạnh dọc theo má đến tai và chuyển sang động tác cuối cùng.
- Thực hiện các chuyển động ngoằn ngoèo trên trán bằng lực.
- Hai tay đặt lên trán, ấn đếm 3 lần, di chuyển nhẹ các ngón tay về thái dương, động tác cuối cùng.
Massage sâu
Massage mặt sâu chống nhăn sẽ giúp cơ bắp săn chắc. Kỹ thuật này làm giảm căng thẳng cảm xúc và thói quen cau mày biến mất. Có sự thay đổi về thế giới quan theo hướng tích cực. Đây là một kỹ thuật rất triệt để về tác dụng và cảm giác, bệnh nhân có thể bị đau dữ dội. Nên la hét và khóc vì cùng với sự thư giãn về mặt sinh lý, sự thư giãn về mặt tâm lý cũng diễn ra. Nó cần phải được thực hiện bởi một chuyên gia có kinh nghiệm. Nó bao gồm ba phần:
- nghiên cứu sâu về ngực, vì trương lực cơ ngực tăng lên được truyền đến cơ mặt và dây thần kinh;
- cải thiện dòng chảy tĩnh mạch bằng cách dẫn lưu bạch huyết ở ngực, vùng mặt, đầu;
- tác động sâu vào xương sọ, cơ và màng cân.
Em yêu
Đây là một quy trình làm sạch có tác dụng nâng cơ. Đối với nó, bạn cần sử dụng mật ong tự nhiên, không phải kẹo, khoảng 1 muỗng cà phê:
- Nó được thực hiện trên mặt khô, không sử dụng dầu.
- Đun nóng nhẹ mật ong và thoa đều lên mặt, tránh môi và mắt.
- Nhấn dọc theo các đường massage rồi “tháo” lòng bàn tay ra khỏi da.
- Làm điều đó trong 10-15 phút.
- Rửa sạch mật ong bằng nước ấm và thoa kem dưỡng ẩm.
bắt chước
Massage mặt thư giãn trước khi đi ngủ rất hữu ích. Đây là sự kết hợp giữa massage cổ điển và thể dục dụng cụ:
- Nhấn vào lông mày của bạn trong khi cố gắng di chuyển lông mày của bạn – 10 giây.
- Đặt lòng bàn tay lên trán và ấn. Nhướn mày trong khi dùng tay giữ da trán trong 10 giây.
- Sử dụng động tác gõ nhẹ, di chuyển từ góc ngoài của mắt dọc theo xương gò má đến góc trong và ngược lại, dưới lông mày - 5 lần.
- Nói chữ “O”, chu môi – 10 lần, ấn chặt môi vào răng trong 5 giây, thả lỏng, lặp lại 5 lần.
- Lặp lại bài tập trước, thay vì chữ “O”, hãy phát âm chữ “U”.
Điểm
Massage bấm huyệt Shiatsu rất phổ biến. Nên thực hiện vào buổi sáng, khi đó cơ thể sẽ nhận được nguồn năng lượng dồi dào cho cả ngày. Nó được thực hiện bằng cách dùng ngón tay hoặc quả bóng đặc biệt ấn vào các điểm có hoạt tính sinh học, ấn vào da và xoay theo chiều kim đồng hồ. Ngón tay được giữ vuông góc với da và ấn vào huyệt đó trong khoảng 7 giây. Các điểm massage chính:
- Đối với mắt: góc ngoài và góc trong của mắt, ba điểm ở đầu, giữa và cuối lông mày.
- Đối với trán: ba điểm nằm giữa đầu lông mày và chân tóc mỗi bên, ấn, tác động toàn bộ trán từ giữa ra thái dương.
- Đối với môi: từ điểm dưới môi dưới, dùng động tác nhấn di chuyển đến các điểm ở khóe môi. Đặt ngón giữa vào điểm nếp gấp mũi má, ngón trỏ và ngón áp út sát môi trên, ấn 5-6 lần.
- Má: Các chấm nằm dọc theo mép dưới của xương gò má. Nhấn đồng thời tất cả sáu điểm trong 7 giây.
- Mặt trái xoan: đặt 3 ngón tay lên 2 bên cằm, dùng ngón tay cái ấn vào hàm từ bên dưới, ấn vào các điểm này trong 7 giây. Dần dần di chuyển về thái dương, tác động toàn bộ hàm dưới.
Chống chỉ định
Bất chấp tất cả tính hiệu quả và tính linh hoạt của việc mát-xa mặt cho nếp nhăn, quy trình này vẫn có chống chỉ định. Nó không thể được thực hiện nếu có những vấn đề sau:
- bệnh ngoài da có tính chất truyền nhiễm hoặc dị ứng;
- sự hiện diện của khối u;
- viêm hạch bạch huyết;
- giảm hoặc tăng áp lực nội sọ;
- đông máu kém;
- tăng tính dễ vỡ của mạch máu, bệnh rosacea;
- bất kỳ tình trạng viêm nào trên mặt;
- nốt ruồi trên mặt;
- bệnh của các cơ quan tai mũi họng;
- thủ tục thẩm mỹ gần đây.
Băng hình
Tìm thấy một lỗi trong văn bản? Chọn nó, nhấn Ctrl + Enter và chúng tôi sẽ sửa mọi thứ!
Một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất chống lại nếp nhăn trên mặt do tuổi tác là massage. Tất nhiên, rất khó để xác định chính xác thời điểm nên bắt đầu thực hiện, vì sự thay đổi trên da bắt đầu ở mỗi người vào những thời điểm khác nhau, hoàn toàn là riêng lẻ. Thông thường họ bắt đầu sử dụng nó khi những nếp nhăn đầu tiên hình thành, sau đó là ở độ tuổi 25–28. Trong trường hợp này, nó đáp ứng được mong đợi và giúp trì hoãn quá trình lão hóa.
Chuẩn bị massage chống nếp nhăn trên mặt
Massage luôn bắt đầu bằng việc chuẩn bị da mặt và tay. Bàn tay là công cụ chính, vì vậy bạn cần quan tâm trước đến tình trạng của chúng:
- loại bỏ tất cả đồ trang sức;
- chúng được rửa sạch và khử trùng tốt;
- Khuyến khích cắt móng tay ngắn (điều này sẽ giúp tránh vô tình làm trầy xước và tổn thương da).
Để mát-xa, nhiều loại kem hoặc dầu hạt lanh, dầu ô liu, dầu đinh hương được sử dụng. Nên chọn loại kem không gây dị ứng.
Những người có làn da dầu có thể thêm một vài giọt nước cốt chanh tự nhiên vào kem hoặc sử dụng bột talc.
Trước khi thực hiện, khuôn mặt được làm sạch tốt khỏi mỹ phẩm trang trí, bụi và các chất gây ô nhiễm khác. Tiếp theo, họ hấp - rửa sạch bằng nước nóng, thuốc sắc hoặc đắp khăn ẩm ngâm nước nóng trong vài phút. Bạn không nên cầm lâu để tránh bị bỏng.
Tiếp theo, nó được bôi trơn bằng sản phẩm đã chọn: da khô bằng dầu, da dầu bằng kem massage. Để trên mặt trong 10 phút để hấp thụ. Loại bỏ kem dư thừa bằng một miếng bông và tiến hành trực tiếp quy trình.
Quy tắc massage mặt chống nếp nhăn tại nhà
Để thực hiện massage tại nhà, điều quan trọng là phải biết một số quy tắc:
- da không được kéo căng hoặc ấn mạnh;
- chuyển động của tay phải trơn tru, vuốt ve và trượt.
Các kỹ thuật sau đây được sử dụng:
- Vuốt ve. Nó được thực hiện bằng lòng bàn tay hoặc đầu ngón tay. Kết quả là lưu lượng máu tăng lên và độc tố được loại bỏ nhanh hơn.
- sự nghiền nát thực hiện bằng đầu ngón tay, thực hiện theo chuyển động tròn, giúp giảm sưng tấy, tăng lưu lượng máu đến mặt và giảm lớp mỡ tích tụ.
- nhào, liên quan đến hai hoặc ba ngón tay. Chúng bám chặt vào các cơ mặt, đồng thời thực hiện các động tác ấn và xoa, cho phép bạn thư giãn các cơ và tăng tốc độ dinh dưỡng cho da.
- Pat giúp tăng cường cơ bắp và ổn định hoạt động của tuyến bã nhờn. Ban đầu, những cú đánh nhẹ được thực hiện ở khoảng cách ngắn bằng các miếng đệm của ngón tay và kết thúc bằng lòng bàn tay.
- Ứng dụng - Dùng đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay ấn vào các vùng trên khuôn mặt. Sử dụng kỹ thuật này cho phép bạn làm săn chắc hình bầu dục và khôi phục độ đàn hồi trước đây của da.
- Ngứa ran sử dụng cho các nếp nhăn sâu. Da được véo dọc theo các đường massage được trình bày trong sơ đồ sau:
Massage chống nhăn cổ điển
Đó là một biện pháp ngăn ngừa tốt sự xuất hiện sớm của nếp nhăn. Nguyên tắc chính là tất cả các chuyển động phải được thực hiện dọc theo các đường massage trùng với dòng bạch huyết. Bằng cách này, mọi thao tác sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt, nhưng nếu không, tình trạng da sẽ trở nên tồi tệ hơn, các nếp nhăn sẽ càng lộ rõ và sâu hơn.
Nó chủ yếu sử dụng các kỹ thuật nhẹ nhàng - các động tác vuốt ve và vỗ nhẹ, cũng như xoa bóp:
- Thủ tục bắt đầu từ giữa trán. Các cơ cần được thư giãn càng nhiều càng tốt. Trán được xoa theo hướng từ sống mũi đến thái dương và kết thúc ở khu vực bắt đầu mọc tóc. Nếu nếp nhăn sâu thì nên kết hợp massage với nhào.
- Tiếp theo họ xoa bóp vùng mắt và mí mắt. Ở đây cần nhớ rằng hướng thao tác của vùng da phía trên mắt là từ sống mũi đến góc ngoài và dưới mắt từ góc ngoài vào trong. Chúng được thực hiện với những động tác cẩn thận và tinh tế, vì da ở đây rất mỏng manh và nhạy cảm nên không nên kéo căng. Vùng mí mắt trên được vỗ nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay. Chuyển động trượt được áp dụng cho mí mắt dưới. Đặc biệt chú ý đến góc ngoài, nơi hình thành các nếp nhăn được gọi là "chân chim", chạm vào khu vực này trong vài giây.
Nếu nếp nhăn rõ rệt, các thao tác chuyên sâu hơn sẽ được sử dụng:
- Từ nếp nhăn dọc trên trán Kỹ thuật sau đây có hiệu quả. Các đầu ngón tay đặt ở điểm giao nhau giữa lông mày và sống mũi và tạo áp lực, sau đó dẫn về phía thái dương và vuốt nhẹ về phía sau. Làm điều đó 10 lần.
- Để loại bỏ nếp gấp mũi, dùng hai ngón tay ấn vào vùng lỗ mũi.
Nếu các nếp nhăn đã hiện rõ và sâu thì hãy sử dụng phương pháp véo chủ động. Sau thủ tục này, chúng trở nên nhỏ hơn.
Massage bấm huyệt mặt
Có một số phương pháp mát-xa này đến từ Nhật Bản, Tây Tạng, Trung Quốc, Hàn Quốc và Ấn Độ, nhưng tất cả đều dựa trên việc tác động lên các điểm hoạt động sinh học trên khuôn mặt bằng cách ấn vào. Số lượng điểm khác nhau.
- Massage được thực hiện với bàn tay ấm áp.
- Nhạc cụ chính thường là ngón cái, một số còn sử dụng ngón trỏ và ngón giữa.
- Một áp lực kéo dài tới 7 giây, trên cổ - tối đa 4 giây.
Các kỹ thuật sau đây được sử dụng trong bấm huyệt của Trung Quốc:
- nhào. Chúng được làm bằng phần đệm của ngón cái, đồng thời nó cũng giữ ngón trỏ. Khi nhào, công việc chính được thực hiện với mô dưới da, mô dưới da phải di chuyển khi da không tạo thành nếp gấp. Các miếng đệm phải đứng vững trên điểm hoạt động. Cần thực hiện 75 chuyển động ngược chiều kim đồng hồ.
- Áp lực cũng thực hiện bằng ngón tay cái, đặt vào giữa huyệt cho đến khi thấy nhức và tê. Nếu cơn đau xảy ra, hãy dừng quy trình, tạm dừng trong 3 phút và tiếp tục lại.
- đẩy thực hiện lên xuống, trái phải, bạn cần thực hiện 25 lần.
- Vuốt ve – đây là cử động nhẹ bằng phần đệm ngón tay cái trên một diện tích nhỏ tới 2 cm, không gây khó chịu hay đau đớn khi cử động.
Chúng ta hãy xem một ví dụ về một trong những loại massage Trung Quốc. Để trẻ hóa, hãy ấn vào một số điểm sinh học trên khuôn mặt:
- Bắt đầu từ một điểm nằm ở giữa trán. Họ chà xát rồi ấn vào đó trong 2 phút.
- Điểm giao nhau giữa lông mày và sống mũi chỉ được xoa trong 2 phút.
- Nhấn vào các điểm nằm trên cánh mũi trong 1,5 phút.
- Tiếp theo, trong 2 phút, dùng hai ngón tay ấn vào điểm nằm giữa phần sụn và xương phía sau mũi.
- Nhấn vào các điểm nằm trên xương gò má mỗi bên trong 1–2 phút.
Massage kiểu Nhật
Massage Shiatsu đến với chúng tôi từ Nhật Bản. Trước đó, bạn cần thư giãn hoàn toàn và nên thực hiện vào buổi sáng hoặc buổi tối.
Sau khi chuẩn bị khuôn mặt, bắt đầu thực hiện các động tác sau:
- Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ vào góc trong của mắt trong 4-5 phút. Lặp lại bài tập 3 lần.
Từ video sau, bạn sẽ khám phá kỹ thuật massage Nhật Bản được phát minh bởi một chuyên gia thẩm mỹ. Nó được thực hiện trong 10 phút và cho phép bạn làm cho khuôn mặt của mình trẻ hơn 10 tuổi:
Máy mát xa mặt
Bạn có nghi ngờ tính đúng đắn của việc mát-xa hay bạn không chắc chắn về khả năng của chính mình? Sau đó sử dụng một thiết bị sẽ giúp bạn thực hiện massage. Các cửa hàng sẽ cung cấp một số loại máy mát xa, khác nhau về cấu hình và cơ chế vận hành. Những loại chính:
- Máy mát xa điện ảnh hưởng đến da với sự phóng điện xoay chiều nhỏ.
- Thiết bị siêu âm tác động lên da bằng các rung động âm thanh có tần số nhất định.
- Máy mát xa con lăn - một trong những thiết bị đơn giản bao gồm một số con lăn có kết cấu được di chuyển trên mặt, ấn vào da.
- Máy kích thích cơ - một thiết bị có công nghệ mới nhất, đó là tai nghe. Chúng được đặt trên mặt. Khi được bật, nó sẽ gửi các xung điện từ đó ảnh hưởng đến sự co cơ.
- Máy mát xa ngọc - Đây là loại thủ công gồm có hai con lăn làm bằng ngọc bích.
Chống chỉ định của thủ tục
Đây là một thủ tục y tế đầy đủ, có chống chỉ định nên phải được điều trị cẩn thận và có trách nhiệm. Chống chỉ định bao gồm:
- Bệnh về da, vì nó có thể làm nặng thêm quá trình bệnh.
- Có các quá trình viêm trên mặt, biểu hiện dị ứng - đỏ, nứt hoặc phát ban, mụn trứng cá ở mọi mức độ.
- Sự hiện diện của các hình dạng khác nhau trên mặt - mụn cóc, u nhú hoặc nốt ruồi. Thực tế là trong quá trình thao tác có khả năng cao bị thương, có thể dẫn đến hậu quả tiêu cực.
- Cháy nắng, cháy nắng, nhiệt độ cơ thể cao. Trong trường hợp này, cần phải hoãn thủ tục cho đến khi phục hồi hoàn toàn.
- Vết thương, vết thương, vết loét. Massage được thực hiện khi chúng đã được thắt chặt hoàn toàn.
- Da mỏng nhạy cảm, mạch máu trong mờ.
Video: Lớp học thạc sĩ về massage mặt chống nhăn
Video hướng dẫn chi tiết cách massage mặt xóa nếp nhăn tại nhà:
Video giới thiệu kỹ thuật massage chống nhăn Asahi của Nhật Bản, đồng thời nói về các bài tập thể dục cho da mặt hiệu quả:
Xin chào các bạn! Thật tuyệt vời khi một người phụ nữ trông trẻ hơn so với tuổi của mình phải không? Hôm nay mình xin tiếp tục chủ đề massage mà mình đã bắt đầu ở bài viết massage mặt dẫn lưu bạch huyết. Hôm nay tôi sẽ kể cho bạn nghe về một trong những kiểu massage này - massage mặt kiểu Nhật. Đánh giá qua các đánh giá, nó giúp chống lại nếp nhăn một cách hoàn hảo.
Ai đã phát minh ra
Phương pháp massage này đã được biết đến từ thời cổ đại. Nhưng đã được nhà tạo mẫu người Nhật Tanaka Yukuko mang đến sự hoàn hảo và trình bày dưới dạng thực tế. Năm 2007, cô đã giới thiệu với thế giới cuốn sách “Massage mặt”. Tác phẩm này đã tạo ra những đánh giá tích cực và tranh luận sôi nổi giữa cả độc giả và giới phê bình.
Bạn có để ý rằng phụ nữ xứ sở mặt trời mọc trông trẻ trung như thế nào không? Vẻ đẹp của họ thường được đặc trưng bởi tuổi thọ, nét thanh tú và làn da trắng như tuyết. Có lẽ chúng ta nên áp dụng công thức làm đẹp của họ?
Cái tên nổi tiếng của phương pháp mát-xa tuyệt vời này là Zogan, nghĩa đen là “tạo khuôn mặt”. Trong RuNet nó được biết đến nhiều hơn với cái tên Asahi (hay “mát-xa nắng buổi sáng”)
Các chuyên gia thẩm mỹ và bác sĩ da liễu nhận thấy massage dẫn lưu bạch huyết là phương pháp trẻ hóa vì nó ảnh hưởng đến đường dẫn lưu lượng bạch huyết.
Khuyến nghị cơ bản để thực hiện
Bạn có thể thành thạo khả năng massage mặt đúng cách. Có sẵn các video hướng dẫn cho việc này. Lựa chọn tốt nhất là thực hiện 1-2 buổi tại thẩm mỹ viện với chuyên gia. Sau đó bạn có thể tự mình thực hiện massage. Bằng cách này, bạn có thể hiểu được kỹ thuật thực hiện thủ tục.
Hãy nhớ rằng các thủ tục của Tsogan không phải là một phiên điều trị một lần. Cần phải thực hiện đều đặn để đạt được hiệu quả trẻ hóa.
Nguyên tắc chính là mọi thao tác với khuôn mặt phải được thực hiện chính xác theo vị trí của đường bạch huyết
Massage này có tính chất trị liệu. Để dần dần loại bỏ các nếp nhăn, chỉ cần một chút nỗ lực khi ấn lên mặt là đủ.
- Làm sạch khuôn mặt của bạn đầu tiên. Để làm điều này, hãy sử dụng sữa rửa mặt yêu thích của bạn: nước Micellar, bọt hoặc gel. Loại bỏ độ ẩm còn lại bằng khăn giấy. Tốt nhất là nên làm thủ tục vào buổi sáng.
- Trước khi bắt đầu, hãy thoa một sản phẩm massage gốc dầu đặc biệt. Có thể thay thế bằng kem dưỡng ẩm hoặc sữa mỹ phẩm. Nhưng tôi vẫn khuyên bạn nên mua một đế dầu.
- Nghiên cứu kỹ các hướng dẫn bằng video trong bài viết này. Bạn phải biết rõ vùng nào trên khuôn mặt cần ấn vào.
- Cuối cùng, hãy nhớ loại bỏ lớp dầu (kem) còn lại bằng khăn ăn và rửa bằng nước ấm.
CÁC BÀI VIẾT VỀ CHỦ ĐỀ:
Massage mặt kiểu Nhật + video bằng tiếng Nga và kỹ thuật bằng hình ảnh
Tôi đã cố gắng mô tả mọi thứ một cách chi tiết và rõ ràng bằng hình ảnh, video và bình luận. Thực hiện kỹ thuật quay lưng 10 năm hàng ngày trong 2-3 tuần đầu tiên. Tiếp theo, giảm cường độ xuống 2-3 lần một tuần. Để hiểu rõ hơn, tôi khuyên bạn nên xem video.
Ngoài ra, tùy theo độ tuổi mà kỹ thuật Asahi khác nhau được sử dụng.
Asahi 2 sau 40 năm
Hướng nhiều hơn đến những thay đổi liên quan đến tuổi tác: giúp cải thiện tông màu da, làm mịn cánh mũi, “nâng cao gò má”.
- Tạo nắm đấm bằng ngón cái đặt trên đầu ngón trỏ
- Đặt nắm tay của bạn gần gốc nếp gấp mũi. Từ từ di chuyển dọc theo đường nếp gấp mũi đến cằm. Nắm tay phải chạm nhau ở giữa cằm.
- Mở rộng nắm đấm, khuỷu tay hướng sang hai bên. Áp dụng các động tác ấn từ dưới lên trên dọc theo mép xương gò má đến vùng tai. Lặp lại 3 lần với động tác kết thúc.
- Đặt các miếng đệm của ngón tay lên cằm. Áp dụng một chút áp lực và giữ trong 3 giây tại thời điểm này. Tiếp theo, di chuyển các ngón tay đến khóe miệng và giữ nguyên trong 3 giây. Di chuyển các ngón tay của bạn lên cánh mũi và ấn nhẹ một lần nữa trong 3 giây. Tiếp theo, di chuyển lòng bàn tay đến tai và thực hiện động tác cuối cùng. Lặp lại ba lần.
- Đặt các ngón tay của một bàn tay lên má của bạn. Đặt các ngón tay của bàn tay kia lên trên. Ấn mạnh ngón tay vào da và di chuyển ngón tay lên tai. Sau đó, một tay thực hiện động tác cuối cùng, tay kia di chuyển dọc theo mép hàm dưới đến cằm. 3 lần lặp lại với động tác kết thúc.
Video Asahi 2 sau 50 năm
Chống chảy xệ má và hình thành xương hàm trên da mặt. Lặp lại mỗi bài tập 3 lần.
- Chúng tôi tạo ngón tay thành nắm đấm. Từ khóe miệng dọc theo hàm dưới, chúng ta di chuyển bằng các động tác ấn vào tai. Sau đó chúng ta thực hiện bước cuối cùng. Lặp lại ba lần.
- Làm mịn chuyển động từ nếp gấp mũi từ trên xuống dưới. Đầu tiên ở một bên, sau đó ở bên kia.
- Đặt tay phải của bạn ở bên trái. Ấn lòng bàn tay vào mặt ở khu vực thái dương. Ấn vào da, di chuyển về phía tai. Tiếp theo, một tay thực hiện động tác cuối cùng, tay kia di chuyển dọc theo mép dưới cằm. Điều này được thực hiện trên cả hai mặt của khuôn mặt.
- Đặt lòng bàn tay lên má của bạn. Nhấn xuống khuôn mặt của bạn như thể nâng má của bạn. Di chuyển chậm về phía tai của bạn. Sau đó thực hiện hành động cuối cùng.
Video Asahi 2 sau 60 năm
Đã đến lúc thêm các yếu tố massage vào các bài tập trước để loại bỏ tình trạng cằm và cổ chảy xệ. Lặp lại mỗi bài tập 3 lần.
- Đặt ngón tay của bạn dưới cằm của bạn. Từ từ di chuyển dọc theo mép cằm lên đến tai. Thực hiện hành động cuối cùng.
- Đối với bài tập này, bạn sẽ cần một chiếc khăn ăn hoặc khăn làm bằng vải tự nhiên. Nhấn khăn vào cằm trong 5 giây. Tiếp theo, chạy ngón tay từ giữa cằm dọc theo mép khuôn mặt. Các ngón tay di chuyển theo hướng khác, không phải như bình thường mà về phía trước. Thực hiện hành động cuối cùng. Điều này được thực hiện trên cả hai mặt của khuôn mặt.
- Với lòng bàn tay mở, nắm lấy cằm của bạn. Đi xuống từ từ dọc theo toàn bộ cổ.
Để hiểu rõ hơn về cách thực hiện các kỹ thuật, hãy xem video đào tạo:
Những vấn đề gì có thể phát sinh sau khi massage và cách giải quyết chúng
Nếu mọi thứ được thực hiện chính xác và cẩn thận, sẽ không có vấn đề gì phát sinh. Nhưng trong một số trường hợp, một số rắc rối có thể phát sinh:
Phát ban da
Như tôi đã viết ở trên, bạn không thể mát-xa nếu bị phát ban trên da. Bạn sẽ lây lan nhiều kích ứng hơn. Lúc này, tốt hơn hết bạn nên dùng một liệu trình mặt nạ làm dịu da hoặc đất sét trắng.
Nếu bị kích ứng do xoa bóp thì phát ban sẽ khu trú ở khu vực đường bạch huyết.
- ngừng massage cho đến khi vết phát ban biến mất hoàn toàn;
- thay đổi sản phẩm massage;
- Loại bỏ dầu massage (lớp nền) kỹ hơn sau khi làm thủ thuật.
Giảm cân vùng mặt
Đối với những người vốn đã có khuôn mặt búp bê với đôi má hóp, điều này có thể gây bất tiện. Để tránh điều này, bạn cần giảm số lượng phiên.
Nếu khuôn mặt của bạn trở nên phẳng lì và vô cảm thì cách massage này không phù hợp với bạn chút nào. Chuyển sang một loại hình thể dục dụng cụ khác cho khuôn mặt.
Sưng buổi sáng
Kiểm tra xem vấn đề này đến từ đâu. Tôi đã mô tả những nguyên nhân cơ bản nhất trong bài viết “nguyên nhân gây bọng mắt”. Có lẽ nó có liên quan gì đó đến dinh dưỡng. Tốt hơn là không nên massage vào ban đêm. Điều này có thể gây sưng tấy vào buổi sáng.
Massage Zogan được gọi là “Mặt trời buổi sáng” vì nó được thực hiện tốt nhất vào buổi sáng. Làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi sưng tấy, xem một bài viết khác.
Cuperosis
Nó xuất hiện dưới dạng mạch máu và hình ngôi sao trên mặt. Nếu bạn mắc bệnh này, việc xoa bóp lympho có thể được thực hiện một cách thận trọng và tốt hơn hết là hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Nếu những dấu hiệu này xuất hiện sau khi massage Asahi:
- loại trừ các bài tập ở khu vực bệnh rosacea;
- sử dụng một loại kem đặc biệt để điều trị và phòng ngừa bệnh rosacea;
- ít sử dụng tẩy tế bào chết và lột da hơn;
- tránh thay đổi nhiệt độ.
Massage mặt kiểu Nhật – đánh giá từ những người đã trải nghiệm tác dụng của nó
Karina: Tôi đã làm massage được một tuần. Tôi chọn dầu dừa nguyên chất làm dầu. Tôi yêu! Chỉ có tác dụng tích cực.
Tatiana: Xin chào! Và tôi đã có một trải nghiệm tồi tệ. Tôi 35 tuổi. Tôi đã được mát-xa trong 14 ngày. Dấu hiệu sưng tấy, nếp nhăn vùng mũi càng lộ rõ hơn. Khuôn mặt không hiểu sao trở nên hốc hác. Có lẽ tôi đang làm gì đó sai?
Adelia: Và cách tự xoa bóp của Asahi thực sự có tác dụng. Sau một khóa học kéo dài một tuần, chuyên gia thẩm mỹ của tôi đã ghi nhận những cải thiện trên khuôn mặt của tôi. Và ý kiến của một chuyên gia có giá trị rất nhiều!
Lydia: Tôi thích mọi thứ. Khi bắt đầu massage (khoảng 3 tháng), tôi không nhận thấy bất kỳ cảnh báo nào về việc khuôn mặt bị gầy. Bây giờ tôi có một vấn đề và “có điều gì đó để đấu tranh”. Các cô gái hãy chú ý đến thời điểm này nhé!
Margot: Tôi bắt đầu mát-xa được 2 tuần. Tôi đã chọn dầu đào cho mình. Tôi không cảm thấy trẻ lại một cách đặc biệt. Da căng lên một chút và thế là xong. Tôi không nhận thấy ảnh hưởng lớn đến màu sắc và lỗ chân lông trên khuôn mặt. Mặc dù, có lẽ 14 ngày là không đủ?
Tamara: Và tình trạng da của tôi ngay lập tức được cải thiện. Và rồi bằng cách nào đó mặt tôi dường như xệ xuống. Các nếp nhăn quanh mũi ngày càng lộ rõ. Nó dường như không kéo dài nó nhiều. Ngay khi tôi dừng lại, mọi thứ nhanh chóng vào đúng vị trí. Nhưng tôi đã làm mọi thứ đúng.
Chúng tôi hiểu rất rõ rằng chỉ massage thôi là chưa đủ. Tất nhiên, bạn cũng cần chăm sóc bản thân từ bên trong: ăn uống điều độ, uống nước sạch, đừng lo lắng.
Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc bổ sung là rất quan trọng ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt là sau tuổi 40. Tôi thường thấy những nhận xét như thế này: “Da chảy xệ”. Bạn cần rèn luyện cơ mặt giống như cách bạn rèn luyện cơ thể trong phòng tập thể dục. Tôi khuyên bạn nên tập thể dục đặc biệt cho khuôn mặt để giữ cho cơ bắp săn chắc. Tôi dự định sẽ sớm viết một bài về cô ấy 🙂
Đừng quên việc sử dụng các sản phẩm chống lão hóa đặc biệt. Tuân thủ cách tiếp cận tổng hợp là chìa khóa cho vẻ đẹp và tuổi trẻ!
Chỉ định và chống chỉ định
Massage Zogan của Nhật Bản như một phương thuốc có một số chỉ định và chống chỉ định.
- ngăn ngừa lão hóa sớm;
- tăng tông màu da;
- chống lại nếp nhăn;
- sưng mặt;
- cải thiện màu da;
- loại bỏ cằm đôi.
- cảm lạnh (ARVI, nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, bệnh tai mũi họng, sổ mũi);
- bệnh về hệ bạch huyết;
- quá trình viêm trên da mặt;
- bệnh rosacea (chỉ khi có sự tư vấn của bác sĩ);
- thận trọng trong trường hợp mắc các bệnh tự miễn dịch (bệnh Werlhof);
- Đối với những người có khuôn mặt gầy, ít mỡ thì chỉ nên tập ở phần trên của khuôn mặt vì Thủ tục này thúc đẩy giảm béo khuôn mặt.
Trong những ngày quan trọng, tốt hơn hết bạn nên hạn chế mát-xa mặt.
Bạn! Nếu bạn thấy thông tin này hữu ích, đừng quên chia sẻ lên mạng xã hội và đăng ký nhận thông tin cập nhật. Tôi cố gắng tìm kiếm mọi thứ hữu ích và hiệu quả nhất. Hẹn gặp lại!
Vietnamese 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish 