Massaggio facciale contro le rughe a casa Video giapponese

Le donne, alla ricerca di prodotti antietà, ricorrono a quelli più esotici e costosi, ma a casa puoi prevenire l'invecchiamento della pelle con vari tipi di massaggi: lo Shiatsu tradizionale cinese e giapponese con digitopressione non solo appianerà le rughe, ma porterà anche guarigione a tutto il corpo. Scegli una tecnica adatta a te, padroneggiala e lascia che il tuo viso rimanga giovane e bello il più a lungo possibile.

Come eseguire correttamente un massaggio al viso

Dopo i 30 anni il massaggio viso contro le rughe va effettuato ogni due settimane, oppure un ciclo di 10-15 sedute 2-3 volte l'anno della durata di 15-20 minuti. Sul viso viene applicata una crema da massaggio o un olio cosmetico, è possibile utilizzare olio essenziale con effetto antietà: mandorla, vinaccioli, oliva. A casa, il modo più semplice per padroneggiare il linfodrenaggio o il massaggio con digitopressione è, ma bisogna essere sicuri di fare tutto correttamente, lungo la linea del massaggio, perché il massaggio sbagliato è dannoso.

Automassaggio

L'automassaggio del viso contro le rughe viene eseguito stando davanti allo specchio. Quando padroneggi bene la tecnica, puoi farlo sdraiato, è più efficace e favorisce un maggiore rilassamento. Regole base dell'automassaggio:

1. il viso deve essere pulito;
2. i capelli del viso dovrebbero essere nascosti sotto un berretto o una benda;
3. le mani dovrebbero essere pulite, le unghie corte;
4. eseguire lungo le linee di massaggio dal centro del viso alla periferia;
5. iniziare dalla fronte, scendendo gradualmente, terminando con il collo;
6. tecniche di massaggio di base: carezze leggere, sfregamenti, pizzicamenti, pacche.

L'automassaggio viene eseguito utilizzando semplici tecniche lungo le linee del massaggio. Non allungare la pelle e non strofinare troppo forte. Se non sei sicuro della correttezza delle tue manipolazioni, è meglio consultare un cosmetologo e chiedergli di mostrarti alcuni movimenti. Principali linee di massaggio:

1. dal centro della fronte alle tempie;
2. dal centro del ponte del naso lungo le sopracciglia fino alle tempie;
3. dall'angolo esterno dell'occhio lungo lo zigomo fino all'angolo interno, poi sotto il sopracciglio fino all'angolo esterno;
4. dalle ali del naso alle tempie;
5. dalla piega nasolabiale alle tempie;
6. dall'angolo delle labbra al centro dell'orecchio;
7. dalla metà del bordo inferiore delle labbra al lobo;
8. dalla parte inferiore del mento al lobo dell'orecchio.

Massaggiatore

Un massaggiatore ti aiuterà a ottenere buoni risultati nella difficile lotta per la giovinezza. Esistono molti massaggiatori diversi sul mercato della bellezza: dai rulli meccanici a quelli elettrici con effetto vibrazione, dotati di ultrasuoni o radiazioni infrarosse. Le seguenti regole si applicano all'uso di tutti i tipi di massaggiatori:

1. pulire il viso prima della procedura;
2. idrata il viso con crema nutriente e olio da massaggio;
3. eseguire rigorosamente lungo le linee di massaggio: dal centro del viso alla periferia;
4. durata da 15 minuti a mezz'ora, a seconda dell'intensità dell'impatto: minore è l'intensità, più lunga è la seduta;
5. Una volta terminato, applicare una crema lenitiva e riposare.

Le tecniche più efficaci

Nella cosmetologia moderna esiste un'enorme varietà di tipi di tecniche di massaggio. Sono tutti buoni ed efficaci a modo loro:

1. Vuoto. È considerato molto efficace per eliminare gonfiori, cicatrici e macchie senili e per migliorare la circolazione sanguigna. Esistono due tecniche di esecuzione: statica e cinetica. Nel primo caso, le coppe vengono posizionate sulle aree problematiche per un certo tempo, la crema da massaggio non viene utilizzata. La tecnica cinetica è il movimento di coppe sulla pelle lubrificata con olio da massaggio. Il cinetico può essere fatto a casa, il statico è meglio in salone.
2. Massaggio pizzicamento per Jacquet. Il risultato sotto forma di appianamento delle rughe si ottiene utilizzando pizzichi di varia intensità. Questa è una tecnica complessa e farla da soli può portare al risultato opposto, quindi è meglio farlo in un salone.
3. La scultura o la plastificazione si chiama lifting non chirurgico. Questa tecnica richiede la conoscenza dell'anatomia e deve essere eseguita solo da uno specialista esperto.
4. Kobido. Ha 500 anni ed è stato tramandato di generazione in generazione da maestri selezionati. È considerato uno dei più efficaci. L'effetto non avviene sui muscoli o sulla pelle, ma sui meridiani energetici e sui punti di agopuntura, armonizzando l'energia Qi umana. Le tecniche di massaggio sono numerose e varie; inutile dirlo, dovrebbero essere eseguite da un professionista.

Per le rughe intorno agli occhi

Il criomassaggio ha un buon effetto nella lotta contro le zampe di gallina. Usando due cubetti di ghiaccio, esegui movimenti leviganti lungo le linee di massaggio intorno agli occhi. Il massaggio per le rughe intorno agli occhi dura non più di 5 minuti, viene eseguito con molta attenzione, senza fermarsi nei punti, per non raffreddare eccessivamente la pelle sottile delle palpebre. Puoi congelare i decotti alle erbe con qualche goccia di oli essenziali.

Questo tipo di sfregamento permetterà di eliminare non solo rughe e zampe di gallina, ma anche sopracciglia sovrastanti e borse sotto gli occhi. Fallo per 7-10 sessioni con pause, 5 volte, se non diversamente specificato:

1. Metti le dita sulle tempie. Fai 10 cerchi in senso orario.
2. Usando una leggera pressione, muovi le dita dalla tempia al naso lungo l'osso sottostante, raggiungi l'angolo interno dell'occhio, poi nell'area sotto il sopracciglio e ritorno.
3. Premere leggermente prima la palpebra inferiore e poi quella superiore con la punta delle dita.
4. Cammina sull'area intorno agli occhi toccando leggermente le dita - 10 cerchi.
5. Posiziona il dito con il bordo sulla tempia in modo che l'unghia sia diretta verso i capelli, gira il dito verso il naso. Con questi movimenti, esegui cinque approcci verso il naso lungo l'osso sotto l'occhio. Fai lo stesso sopra l'occhio dall'angolo interno dell'occhio alla tempia sotto il sopracciglio.
6. Premere leggermente 10 volte l'area vicino all'angolo esterno dell'occhio, spostarsi lungo lo zigomo con movimenti rotativi verso l'angolo interno, effettuare 10 pressioni. Torna sotto il sopracciglio allo stesso modo.
7. Passare sotto il sopracciglio dal naso alla tempia con sfregamento circolare, poi di nuovo lungo la parte superiore dello zigomo.
8. Ripeti la tecnica precedente con movimenti di pacche.

Per le rughe sulla fronte

Il massaggio più semplice per le rughe del viso sulla fronte può essere eseguito autonomamente, durante la cura mattutina o serale: applicare la crema sulla zona da lavorare, massaggiandola facilmente sulla pelle lungo le linee di massaggio con movimenti circolari delle dita. Il massaggio con cucchiaini di cupronichel o d'argento è molto efficace contro le rughe frontali longitudinali. Procedura di ringiovanimento quotidiana:

1. Fai movimenti di carezza dal centro della fronte alle tempie 10 volte.
2. Indice e medio sopra il ponte del naso, spostarsi con un movimento circolare verso le tempie 5 volte.
3. Posiziona entrambi i palmi sulla fronte (uno sopra l'altro), muovi la pelle in direzioni diverse 4-5 volte.
4. Usando i pizzichi, spostati dal centro della fronte alle tempie, quindi picchietta anche 5 volte dal centro alle tempie.
5. Terminare con leggeri colpetti sulla fronte.

Anti età

Un ottimo effetto antietà si ottiene dopo una seduta di massaggio miofasciale. Questo è un massaggio profondo per il ringiovanimento, in cui il maestro agisce sulla fascia, il tessuto connettivo che copre i muscoli. Rompendo la tensione muscolare, lo specialista riporta i muscoli in una posizione rilassata, attenuando le rughe. La tecnica della spiumatura aiuta a migliorare efficacemente il tono della pelle e a rassodare l'ovale del viso.

Una delle tecniche di massaggio antietà più efficaci è il massaggio spagnolo del chiropratico Enrique Garcia. La tecnica si basa sul rilassamento dei muscoli profondi e sul piacere del paziente durante la sessione. Il metodo utilizza più di 100 tecniche, mai ripetute, questo garantisce l'assenza di dipendenza e una buona risposta muscolare, di conseguenza: miglioramento del colore e della struttura della pelle, eliminazione delle rughe.

Massaggio viso per le rughe a casa

Alcuni tipi di massaggio possono essere eseguiti indipendentemente, ognuno ha le sue specificità, che devono essere studiate per non ottenere l'effetto opposto sotto forma di pelle stirata. I massaggi giapponesi e cinesi si basano sulla conoscenza della localizzazione dei punti biologicamente attivi, mentre i massaggi modellanti si basano su una buona conoscenza dell'anatomia. Pertanto, se non sei sicuro della tua conoscenza di una particolare tecnica di massaggio, è meglio affidarti a un professionista.

Quello più semplice da eseguire è l’automassaggio classico. Questa è una buona prevenzione delle rughe; se la fai tutti i giorni dai 25-30 anni, la loro comparsa sarà posticipata a una data molto successiva:

1. Leviga la pelle della fronte con un movimento circolare dal centro verso le tempie;
2. Con tre dita di entrambe le mani, disegna dalle sopracciglia all'attaccatura dei capelli 3 volte;
3. posizionare le dita di una mano sulla tempia, l'altra mano si muove dalla tempia lungo la fronte nella direzione opposta con movimenti leviganti, ripetere 10 volte in entrambe le direzioni;
4. appoggia i pollici sul mento, posiziona tre dita sulla parte superiore dello zigomo, accarezza lo zigomo dal naso alle tempie;
5. accarezzare la pelle dal centro del mento alle orecchie;
6. Posiziona il dito sull'angolo esterno dell'occhio, alternando carezze e picchiettamenti, massaggiando leggermente la zona degli occhi.

Tecnologia giapponese

Il massaggio Asahi, o più correttamente Tsogan, può essere eseguito a casa padroneggiando da solo la tecnica. I pazienti lo hanno apprezzato così tanto che la creatrice, Yunuko Takana, ha aggiunto nuove tecniche, soprattutto per diversi tipi di viso e diverse età. È necessario ricordare che dopo le prime sessioni potrebbero comparire eruzioni cutanee. Questa procedura è controindicata per le ragazze con il viso magro, dopodiché perderanno ancora più peso.

Ripetere i movimenti del massaggio Tsogan 3 volte, se non diversamente indicato, eseguiti con la punta delle dita:

1. Quasi tutti i movimenti di massaggio terminano con una carezza dalla tempia, lungo il bordo del viso fino al mento e oltre fino alle clavicole.
2. Dita al centro della fronte, perpendicolari alle sopracciglia. Premendo sulla pelle, sposta le dita sulle tempie, abbassale, muoviti delicatamente lungo il contorno del viso fino alle clavicole;
3. Utilizzando i polpastrelli del medio, spostarsi delicatamente lungo il bordo inferiore degli occhi fino all'angolo interno, quindi aumentare la pressione e ritornare lungo il bordo superiore fino alle tempie. Ripetere il movimento fino al bordo interno, tornare indietro, terminare con il movimento finale.
4. Posiziona l'anulare e il medio al centro del mento, spostati fino agli angoli delle labbra, premi leggermente, poi attorno alle labbra, fermati sopra il labbro superiore, premi di nuovo e torna al mento.
5. Posiziona le dita sulle ali del naso, esegui uno sfregamento circolare fino al labbro superiore 5 volte, quindi strofina il ponte del naso e spostati dolcemente dal ponte del naso alle tempie fino al movimento finale lungo la linea delle sopracciglia.
6. Premendo leggermente, muovi le dita dal mento agli angoli delle labbra, alle ali del naso e all'angolo interno dell'occhio, come se descrivessi la lettera "O", poi lungo lo zigomo fino alla tempia e finisci con il movimento finale. Nell'angolo interno dell'occhio, premere leggermente sulla pelle.
7. Una mano fissa la mascella inferiore, l'altra si muove con sforzo dalla mascella inferiore al ponte del naso lungo la guancia, spostandosi lungo il bordo inferiore dell'occhio fino alla tempia e al movimento finale. Nell'angolo interno dell'occhio, premere leggermente sulla pelle 3 volte. Ripeti lo stesso sull'altro lato.
8. I palmi si trovano orizzontalmente sulle guance, le dita sui punti su entrambi i lati del naso. Con sforzo, sposta le dita sulle tempie, passando al movimento finale.
9. Palmi sull'ovale del viso, che si toccano al mento. Con forza, sposta il tallone del palmo sotto gli occhi, aumenta la forza e muovi i palmi verso le orecchie, terminando con un movimento finale.
10. Le basi dei palmi sono sotto gli angoli delle labbra, spostare con forza i palmi verso le orecchie, premere sulla zona sotto lo zigomo e scendere dolcemente con il movimento finale.
11. Metti i palmi delle mani sotto il mento, premendo forte. Afferrando la pelle, sposta il palmo della mano al centro dell'orecchio, premi di nuovo e finisci dolcemente con il movimento finale. Se non puoi farlo con entrambe le mani, puoi prima farlo uno alla volta.
12. Dita sul naso, pollici sul mento. Usando i bordi dei palmi, muovi con forza lungo le guance fino all'orecchio e procedi con il movimento finale.
13. Fai movimenti a zigzag sulla fronte con forza.
14. Dita di entrambe le mani sulla fronte, premere per 3 conteggi, spostare leggermente le dita verso le tempie, movimento finale.

Massaggio profondo

Un profondo massaggio viso antirughe aiuterà a mantenere i muscoli tonici. Questa tecnica rilassa le tensioni emotive e l'abitudine di accigliarsi scompare. C’è un cambiamento nella visione del mondo in una direzione positiva. Si tratta di una tecnica molto radicale in termini di effetti e sensazioni; il paziente può provare forti dolori. Si consiglia di urlare e piangere, perché insieme al rilassamento fisiologico si verifica anche il rilassamento psicologico. Deve essere eseguito da uno specialista esperto. Consiste di tre parti:

1. studio profondo del torace, poiché l'aumento del tono dei muscoli del torace viene trasmesso ai muscoli e ai nervi facciali;
2. miglioramento del deflusso venoso mediante drenaggio linfatico del torace, della zona del viso, della testa;
3. effetto profondo sulle ossa del cranio, dei muscoli e della fascia.

Miele

Questa è una procedura di pulizia con effetto lifting. Per questo è necessario utilizzare miele naturale, non candito, circa 1 cucchiaino:

1. Si esegue sul viso asciutto, non viene utilizzato olio.
2. Scaldate leggermente il miele e distribuitelo sul viso, evitando labbra e occhi.
3. Premere lungo le linee di massaggio e poi “staccare” i palmi dalla pelle.
4. Fallo per 10-15 minuti.
5. Risciacquare il miele con acqua tiepida e applicare una crema idratante.

Imitare

Un massaggio rilassante al viso prima di dormire è molto utile. Questo è un incrocio tra il massaggio classico e la ginnastica:

1. Premi il sopracciglio mentre provi a muovere le sopracciglia – 10 s.
2. Posiziona i palmi delle mani sulla fronte e premi. Alza le sopracciglia tenendo la pelle della fronte con le mani per 10 secondi.
3. Usando movimenti di tocco, spostati dall'angolo esterno dell'occhio lungo lo zigomo verso l'angolo interno e, viceversa, sotto il sopracciglio - 5 volte.
4. Pronuncia la lettera "O", arrotondando le labbra - 10 volte, premi saldamente le labbra sui denti per 5 secondi, rilassati, ripeti 5 volte.
5. Ripeti l'esercizio precedente, al posto della lettera “O”, pronuncia la lettera “U”.

Macchiare

Il massaggio shiatsu con digitopressione è molto popolare. Si consiglia di eseguirlo al mattino, poi il corpo riceverà una sferzata di energia per l'intera giornata. Si effettua premendo punti biologicamente attivi con le dita o palline speciali, che vengono premute contro la pelle e ruotate in senso orario. Il dito viene tenuto perpendicolare alla pelle e viene applicata una pressione sul punto per circa 7 secondi. Principali punti di massaggio:

1. Per gli occhi: angolo esterno ed interno dell'occhio, tre punti all'inizio, al centro e alla fine del sopracciglio.
2. Per la fronte: tre punti situati tra l'inizio del sopracciglio e l'attaccatura dei capelli su ciascun lato, premendo, lavorare tutta la fronte dal centro alle tempie.
3. Per le labbra: dal punto sotto il labbro inferiore, utilizzare movimenti di pressione per spostarsi fino ai punti agli angoli delle labbra. Posizionare il dito medio nel punto della piega nasolabiale, l'indice e l'anulare vicino al labbro superiore, premere 5-6 volte.
4. Guance: i punti si trovano lungo il bordo inferiore dello zigomo. Premi tutti e sei i punti contemporaneamente per 7 secondi.
5. Viso ovale: posizionare tre dita su entrambi i lati del mento, premere la mascella dal basso con il pollice, premere su questi punti per 7 secondi. Passando gradualmente alle tempie, lavora l'intera mascella inferiore.

Controindicazioni

Nonostante tutta l'efficacia e la versatilità del massaggio facciale per le rughe, questa procedura presenta controindicazioni. Non è possibile farlo se esistono i seguenti problemi:

1. malattie della pelle di natura infettiva o allergica;
2. presenza di tumori;
3. infiammazione dei linfonodi;
4. diminuzione o aumento della pressione intracranica;
5. scarsa coagulazione del sangue;
6. aumento della fragilità dei vasi sanguigni, rosacea;
7. qualsiasi infiammazione sul viso;
8. nei sul viso;
9. malattie degli organi ENT;
10. recenti procedure cosmetiche.

video

trovato un errore nel testo? Selezionalo, premi Ctrl + Invio e sistemeremo tutto!

Uno dei metodi più semplici ed efficaci contro le rughe del viso legate all'età è il massaggio. Naturalmente, è difficile determinare esattamente quando vale la pena iniziare a farlo, poiché i cambiamenti della pelle iniziano per ogni persona in momenti diversi, puramente individualmente. Di solito iniziano ad usarlo quando si formano le prime rughe, quindi a 25–28 anni. In questo caso, è all’altezza delle aspettative e aiuta a ritardare l’invecchiamento.

Preparazione per un massaggio contro le rughe del viso

Il massaggio inizia sempre con la preparazione della pelle del viso e delle mani. Le mani sono lo strumento principale, quindi è necessario prendersi cura delle loro condizioni in anticipo:

1. rimuovere tutti i gioielli;
2. sono ben lavati e disinfettati;
3. Si consigliano le unghie corte (questo aiuterà a evitare graffi accidentali e danni alla pelle).

Per il massaggio vengono utilizzate varie creme oppure olio di lino, olio d'oliva e olio di chiodi di garofano. Si consiglia di scegliere una crema ipoallergenica.

Chi ha la pelle grassa può aggiungere alla crema un paio di gocce di succo di limone naturale oppure utilizzare una polvere a base di talco.

Prima della procedura, il viso viene ben pulito da cosmetici decorativi, polvere e altri contaminanti. Successivamente, lo cuociono a vapore: lo lavano con acqua calda, un decotto di piante medicinali o applicano un asciugamano umido imbevuto di acqua calda per diversi minuti. Non dovresti tenerlo a lungo per evitare ustioni.

Successivamente viene lubrificato con il prodotto scelto: pelle secca con olio, pelle grassa con crema da massaggio. Lasciare sul viso per 10 minuti per assorbirlo. Rimuovere la crema in eccesso con un dischetto di cotone e procedere direttamente alla procedura.

Regole per il massaggio facciale contro le rughe a casa

Per fare il massaggio a casa, è importante conoscere alcune regole:

1. la pelle non deve essere tesa o premuta con forza;
2. i movimenti delle mani dovrebbero essere fluidi, accarezzare e scivolare.

Vengono utilizzate le seguenti tecniche:

1. Accarezzare. Si esegue con i palmi delle mani o con la punta delle dita. Di conseguenza, il flusso sanguigno aumenta e le tossine vengono eliminate più velocemente.
2. Triturazione Si esegue con la punta delle dita, effettuando movimenti circolari, che aiutano ad alleviare il gonfiore, ad aumentare il flusso sanguigno al viso e a ridurre lo strato di grasso depositato.
3. Impastare, che coinvolgono due o tre dita. Afferrano i muscoli facciali, eseguendo contemporaneamente movimenti di pressione e sfregamento, che consentono di rilassare i muscoli e accelerare la nutrizione della pelle.
4. colpetto aiuta a rafforzare i muscoli e stabilizzare il funzionamento delle ghiandole sebacee. Inizialmente, i colpi leggeri vengono effettuati a breve distanza con i polpastrelli delle dita e terminano con i palmi.
5. Applicazione – premendo sulle zone del viso con la punta delle dita o con i palmi delle mani. L'utilizzo di questa tecnica consente di rassodare l'ovale e ripristinare la precedente elasticità della pelle.
6. Formicolio utilizzato per le rughe profonde. La pelle viene pizzicata lungo le linee di massaggio, presentate nel diagramma seguente:

Massaggio classico antirughe

È una buona prevenzione della comparsa precoce delle rughe. La regola principale è che tutti i movimenti devono essere eseguiti lungo le linee di massaggio che coincidono con il flusso linfatico. In questo modo, tutte le manipolazioni porteranno un effetto notevole, ma altrimenti la condizione della pelle peggiorerà e le rughe diventeranno ancora più evidenti e profonde.

Utilizza principalmente tecniche delicate: movimenti di carezze e pacche, nonché sfregamento:

1. La procedura ha inizio dal centro della fronte. I muscoli devono essere rilassati il ​​più possibile. La fronte viene massaggiata nella direzione dal ponte del naso alle tempie e termina nell'area in cui inizia la crescita dei capelli. Se le rughe sono profonde, il massaggio dovrebbe essere integrato con l'impasto.
2. Successivamente massaggiano zona degli occhi e delle palpebre. Qui va ricordato che la direzione della manipolazione della pelle sopra gli occhi va dal ponte del naso all'angolo esterno e sotto gli occhi dall'angolo esterno a quello interno. Vengono eseguiti con movimenti attenti e delicati, poiché la pelle qui è molto delicata e sensibile, non va allungata. La zona della palpebra superiore viene tamponata delicatamente con la punta delle dita. Movimenti scorrevoli vengono applicati alla palpebra inferiore. Prestare particolare attenzione all'angolo esterno, dove si formano le cosiddette rughe a “zampe di gallina”; picchiettare in questa zona per qualche secondo.

Se le rughe sono pronunciate, vengono utilizzate manipolazioni più intense:

1. Da rughe verticali sulla fronte La seguente tecnica è efficace. I polpastrelli delle dita vengono posizionati all'intersezione delle sopracciglia e del ponte del naso ed esercitano una pressione, quindi condurli verso le tempie e accarezzarle leggermente all'indietro. Fallo 10 volte.
2. Rimuovere pieghe naso-labiali, applicare una pressione nella zona della narice con due dita.

Se le rughe sono già chiaramente visibili e profonde, viene utilizzato il pizzicamento attivo. Dopo questa procedura diventano più piccoli.

Massaggio facciale con digitopressione

Esistono diversi metodi di questo massaggio provenienti dal Giappone, dal Tibet, dalla Cina, dalla Corea e dall'India, ma tutti si basano sull'influenza dei punti biologicamente attivi del viso mediante pressioni. Il numero di punti varia.

1. Il massaggio viene eseguito con le mani calde.
2. Lo strumento principale è solitamente il polpastrello del pollice; alcuni usano anche l'indice e il medio.
3. Una pressione dura fino a 7 secondi, sul collo - fino a 4 secondi.

Nella digitopressione cinese vengono utilizzate le seguenti tecniche:

1. Impastare. Sono realizzati con il polpastrello del pollice, mentre si tiene fermo anche l'indice. Quando si impasta, il lavoro principale viene svolto con il tessuto sottocutaneo; è questo che dovrebbe muoversi, quando la pelle non deve formare pieghe. Il pad dovrebbe trovarsi rigorosamente sul punto attivo. È necessario effettuare 75 movimenti in senso antiorario.
2. Pressione Si fa anche con il pollice, posizionandolo al centro della punta, fino a sentire dolore e intorpidimento. Se si verifica dolore, interrompere la procedura, fare una pausa per 3 minuti e continuare di nuovo.
3. Spingendo esegui su e giù, a sinistra e a destra, devi eseguirli 25 volte.
4. Accarezzare – si tratta di un leggero movimento con il polpastrello del pollice su una piccola area fino a 2 cm; non si avverte fastidio o dolore durante il movimento.

Diamo un'occhiata ad un esempio di una delle varietà di massaggio cinese. Per ringiovanire, premi su diversi punti biologici del viso:

1. Inizia da un punto situato al centro della fronte. Lo strofinano e poi lo premono per 2 minuti.
2. Il punto all'intersezione delle sopracciglia con il ponte del naso viene massaggiato solo per 2 minuti.
3. Premere sui punti situati sulle ali del naso per 1,5 minuti.
4. Successivamente, per 2 minuti, premere con due dita sul punto che si trova tra la parte cartilaginea e quella ossea nella parte posteriore del naso.
5. Premi sui punti situati sugli zigomi su ciascun lato per 1–2 minuti.

Massaggio giapponese

Il massaggio Shiatsu ci è arrivato dal Giappone. Prima è necessario rilassarsi completamente e si consiglia di eseguirlo al mattino o alla sera.

Dopo aver preparato il viso, inizia a eseguire i seguenti movimenti:

1. Premi leggermente gli angoli interni degli occhi con la punta delle dita per 4-5 minuti. Ripeti l'esercizio 3 volte.

Dal video seguente scoprirai la tecnica di massaggio giapponese, inventata da un cosmetologo. Si fa in 10 minuti e permette di ringiovanire il viso di 10 anni:

Massaggiatore viso

Dubiti della correttezza del massaggio o non sei sicuro delle tue capacità? Quindi usa un dispositivo che ti aiuterà a fare un massaggio. I negozi offriranno diversi tipi di massaggiatori, diversi tra loro per configurazione e meccanismo di funzionamento. Tipi principali:

1. Massaggiatore elettrico colpisce la pelle con piccole scariche di corrente alternata.
2. Dispositivo ad ultrasuoni colpisce la pelle con vibrazioni sonore di una certa frequenza.
3. Massaggiatore a rulli - uno dei dispositivi semplici, costituito da diversi rulli testurizzati che vengono spostati sul viso, premendo sulla pelle.
4. Miostimolatore - un dispositivo con la tecnologia più recente, ovvero le cuffie. Sono posizionati sul viso. Quando è acceso, invia impulsi elettrici che, a loro volta, influenzano la contrazione muscolare.
5. Massaggiatore di giada - Questa è una varietà manuale composta da due rulli di giada.

Controindicazioni alla procedura

Questa è una procedura medica a tutti gli effetti, che ha le sue controindicazioni, quindi deve essere trattata con attenzione e in modo responsabile. Le controindicazioni includono:

1. Malattie della pelle, poiché possono aggravare il decorso della malattia.
2. Ci sono processi infiammatori sul viso, manifestazioni allergiche: arrossamenti, screpolature o eruzioni cutanee, acne di qualsiasi grado.
3. La presenza di varie formazioni sul viso: verruche, papillomi o talpe. Il fatto è che durante la manipolazione esiste un'alta probabilità di lesioni, che possono portare a conseguenze negative.
4. Scottature solari, scottature solari, temperatura corporea elevata. In questo caso, è necessario posticipare la procedura fino al completo recupero.
5. Ferite, lesioni, ulcere. Il massaggio viene effettuato quando sono completamente tesi.
6. Pelle sottile e sensibile, vasi sanguigni traslucidi.

Video: Masterclass sul massaggio viso antirughe

Il video offre istruzioni dettagliate su come eseguire un massaggio viso per le rughe a casa:

Il video presenta la tecnica di massaggio antirughe giapponese Asahi, e parla anche di un'efficace ginnastica facciale:

Ciao amici! Non è fantastico quando una donna sembra più giovane della sua età? Oggi vorrei continuare l'argomento del massaggio, che ho iniziato nell'articolo sul massaggio viso linfodrenante. Oggi vi parlerò di uno dei tipi di questo massaggio: il massaggio facciale giapponese. A giudicare dalle recensioni, aiuta perfettamente a combattere le rughe.

Chi ha inventato

Questo metodo di massaggio è conosciuto fin dall'antichità. Ma portato alla perfezione e presentato in forma pratica dalla stilista giapponese Tanaka Yukuko. Nel 2007 ha presentato al mondo il libro “Massaggio facciale”. Questo lavoro ha generato recensioni positive e un vivace dibattito sia tra i lettori che tra i critici.

Hai notato quanto sembrano giovani le donne del paese del sol levante? La loro bellezza è spesso caratterizzata da longevità, lineamenti raffinati e pelle bianca come la neve. Forse dovremmo adottare le loro ricette di bellezza?

Il nome noto di questo fantastico massaggio è Zogan, che letteralmente significa “creare un volto”. In RuNet è meglio conosciuto come Asahi (o “massaggio solare mattutino”)

Cosmetologi e dermatologi riconoscono il massaggio linfodrenante come ringiovanente, poiché influenza le vie del flusso linfatico.

Raccomandazioni di base per l'implementazione

Puoi padroneggiare la capacità di massaggiare correttamente il tuo viso. A questo scopo sono disponibili video didattici. L'opzione migliore è fare 1-2 sessioni in un salone con un professionista. Quindi puoi fare il massaggio da solo. In questo modo, puoi comprendere la tecnica di esecuzione della procedura.

Ricorda solo che le procedure Tsogan non sono una sessione una tantum. La regolarità è necessaria per ottenere l’effetto di ringiovanimento.

La regola principale è che tutte le manipolazioni con il viso devono essere eseguite esattamente in base alla posizione delle vie linfatiche

Questo massaggio ha natura terapeutica. Per eliminare gradualmente le rughe, basta un piccolo sforzo quando si preme sul viso.

1. Pulisci prima il viso. Per fare questo, usa il tuo detergente preferito: acqua micellare, schiuma o gel. Rimuovere eventuali residui di umidità con un tovagliolo di carta. È bene eseguire la procedura al mattino.
2. Prima di iniziare, applica uno speciale prodotto da massaggio a base di olio. Può essere sostituito con crema idratante o latte cosmetico. Ma consiglio comunque di acquistare una base di olio.
3. Studia attentamente le istruzioni video in questo articolo. Devi sapere chiaramente su quali aree del viso premere.
4. alla fine, assicuratevi di rimuovere la base oleosa rimanente (crema) con un tovagliolo e lavare con acqua tiepida.

ARTICOLI SULL'ARGOMENTO:

Massaggio facciale giapponese + video in russo e tecniche in immagini

Ho cercato di descrivere tutto nel dettaglio e in modo chiaro con immagini, video e commenti. Esegui la tecnica “10 anni indietro” ogni giorno per le prime 2-3 settimane. Successivamente, riduci l'intensità a 2-3 volte a settimana. Per una migliore comprensione consiglio la visione del video.

Inoltre, a seconda dell'età, vengono utilizzate diverse tecniche Asahi.

Asahi 2 dopo 40 anni

Più mirato ai cambiamenti legati all’età: aiuta a migliorare il tono della pelle, leviga le ali del naso, “solleva le guance”.

1. Chiudi i pugni con i pollici sopra gli indici
2. Posiziona i pugni vicino alla base delle pieghe nasolabiali. Muoviti lentamente lungo la linea delle pieghe naso-labiali fino al mento. I pugni dovrebbero incontrarsi al centro del mento.

1. Estendi i pugni, i gomiti rivolti verso i lati. Applicare movimenti di pressione dal basso verso l'alto lungo il bordo degli zigomi fino alla zona dell'orecchio. Ripeti 3 volte con movimenti finali.

1. Posiziona i polpastrelli delle dita sul mento. A questo punto applicare una leggera pressione e tenere premuto per 3 secondi. Successivamente, muovi le dita verso gli angoli della bocca e mantieni la posizione per 3 secondi. Muovi le dita verso le ali del naso e applica nuovamente una piccola pressione delicata per 3 secondi. Quindi, sposta i palmi delle mani verso le orecchie ed esegui l'azione finale. Ripeti tre volte.

1. Metti le dita di una mano sulla guancia. Metti sopra le dita dell'altra mano. Premi saldamente le dita sulla pelle e muovi le dita verso l'orecchio. Quindi una mano passa all'azione finale e l'altra si muove lungo il bordo della mascella inferiore fino al mento. 3 ripetizioni con azioni finali.

Asahi 2 dopo 50 anni video

Combattere le guance cadenti e la formazione di guance sulla pelle del viso. Ripeti ogni esercizio 3 volte.

1. Formiamo le dita a pugno. Dagli angoli della bocca lungo la mascella inferiore ci spostiamo con movimenti pressanti verso le orecchie. Quindi facciamo il passaggio finale. Ripeti tre volte.

1. Movimento levigante delle pieghe naso-labiali dall'alto verso il basso. Prima da una parte, poi dall'altra.

1. Metti la mano destra sulla sinistra. Premi i palmi delle mani sul viso nell'area delle tempie. Premendo sulla pelle, spostarsi verso il padiglione auricolare. Successivamente, una mano passa all'azione finale e l'altra si muove lungo il bordo inferiore del mento. Questo viene fatto su entrambi i lati del viso.

1. Metti i palmi delle mani sulle guance. Premi sul viso come se sollevassi le guance. Muoviti lentamente verso le orecchie. Quindi esegui l'azione finale.

Asahi 2 dopo 60 anni video

È ora di aggiungere elementi di massaggio agli esercizi precedenti per eliminare il mento e il collo cadenti. Ripeti ogni esercizio 3 volte.

1. Metti le dita sotto il mento. Muoviti lentamente lungo il bordo del mento fino all'orecchio. Esegui l'azione finale.

1. Per questo esercizio avrai bisogno di un tovagliolo o un asciugamano in tessuto naturale. Premi l'asciugamano sul mento per 5 secondi. Quindi, fai scorrere le dita dal centro del mento lungo il bordo del viso. Le dita si muovono nella direzione opposta, non come al solito, ma in avanti. Compi l'azione finale. Questo viene fatto su entrambi i lati del viso.

1. Con il palmo aperto, afferra il mento. Scendere lentamente lungo tutto il collo.

Per una migliore comprensione di come eseguire le tecniche, guarda il video di formazione:

Quali problemi possono sorgere dopo un massaggio e come risolverli

Se tutto viene fatto correttamente e con attenzione, non sorgeranno problemi. Ma in alcuni casi potrebbero sorgere alcuni problemi:

Eruzione cutanea

Come ho scritto sopra, non puoi fare un massaggio se hai eruzioni cutanee. Diffonderai più irritazione. In questo momento è meglio seguire un corso di maschere lenitive o argilla bianca.

Se l'irritazione è causata dal massaggio, l'eruzione cutanea sarà localizzata nell'area del tratto linfatico.

1. interrompere il massaggio finché l'eruzione cutanea non scompare completamente;
2. cambiare il prodotto del massaggio;
3. Rimuovere l'olio da massaggio (base) più accuratamente dopo la procedura.

Perdita di peso del viso

Per coloro che hanno già un viso da bambola con le guance infossate, ciò può causare inconvenienti. Per evitare ciò, è necessario ridurre il numero di sessioni.

Se il tuo viso diventa piatto e inespressivo, questo massaggio non è affatto adatto a te. Passa a un altro tipo di ginnastica facciale.

Gonfiore mattutino

Scopri da dove viene questo problema. Ho descritto le ragioni più basilari nell'articolo "cause del gonfiore sotto gli occhi". Forse ha qualcosa a che fare con la nutrizione. È meglio non massaggiare di notte. Ciò potrebbe causare gonfiore al mattino.

Il massaggio Zogan si chiama “Morning Sun” perché è meglio farlo al mattino. Come eliminare rapidamente il gonfiore, vedere un altro articolo.

Cuperosi

Appare sotto forma di vasi sanguigni e stelle sul viso. Se soffri di questa malattia, il linfomassaggio può essere eseguito con cautela e, ancora meglio, consultare un medico. Se dopo il massaggio Asahi sono comparsi questi segni:

1. escludere esercizi nell'area della rosacea;
2. utilizzare una crema speciale per il trattamento e la prevenzione della rosacea;
3. utilizzare scrub e peeling meno spesso;
4. evitare sbalzi di temperatura.

Massaggio facciale giapponese – recensioni di coloro che ne hanno sperimentato gli effetti

Karina: Faccio massaggi da una settimana. Ho scelto l'olio di cocco vergine come olio. Io amo! Unico effetto positivo.

Tatiana: Ciao! E ho avuto una brutta esperienza. Ho 35 anni. Ho fatto un massaggio per 14 giorni. I segni di gonfiore e di pieghe naso-labiali sono diventati ancora più pronunciati. Il viso in qualche modo divenne smunto. Forse sto facendo qualcosa di sbagliato?

Adelia: E l’automassaggio di Asahi funziona davvero. Dopo un corso di una settimana, il mio cosmetologo ha notato miglioramenti sul mio viso. E il parere di un professionista vale tantissimo!

Lidia: Mi è piaciuto tutto. Quando ho iniziato a fare massaggi (circa 3 mesi), non ho trovato alcun avvertimento su un viso magro. Ora ho un problema e “ho qualcosa con cui combattere”. Ragazze, prestate molta attenzione a questo momento!

Margot: Ho iniziato a fare massaggi da 2 settimane. Ho scelto l'olio di pesca per me. Non mi sentivo particolarmente ringiovanito. La pelle si è tesa un po’ e basta. Non noto un grande effetto sul colore e sui pori del mio viso. Anche se forse 14 giorni non sono sufficienti?

Tamara: E la condizione della mia pelle è immediatamente migliorata. E poi in qualche modo il mio viso sembrò abbassarsi. Le pieghe attorno al naso sono diventate più visibili. Non sembrava allungarlo molto. Non appena mi sono fermato, tutto è andato rapidamente a posto. Ma ho fatto tutto bene.

Comprendiamo perfettamente che il massaggio da solo non è sufficiente. Certo, devi prenderti cura di te stesso anche dall'interno: mangia bene, bevi acqua pulita, non innervosirti.

L'uso di prodotti per la cura aggiuntivi è molto importante a qualsiasi età. Soprattutto dopo i 40 anni. Vedo spesso recensioni come questa: "La pelle è cedevole". Devi allenare i muscoli facciali nello stesso modo in cui alleni i muscoli del corpo in palestra. Consiglio di fare una ginnastica speciale per il viso, che mantiene i muscoli tonici. Ho intenzione di scrivere presto un articolo su di lei 🙂

Non dimenticare l'uso di speciali prodotti antietà. Il rispetto di un approccio integrato è la chiave della bellezza e della giovinezza!

Indicazioni e controindicazioni

Il massaggio giapponese Zogan come rimedio ha una serie di indicazioni e controindicazioni.

1. prevenzione dell'invecchiamento precoce;
2. aumento del tono della pelle;
3. lotta contro le rughe;
4. gonfiore del viso;
5. miglioramento del colore della pelle;
6. sbarazzarsi del doppio mento.

1. raffreddori (ARVI, infezioni respiratorie acute, malattie otorinolaringoiatriche, naso che cola);
2. malattie del sistema linfatico;
3. processi infiammatori sulla pelle del viso;
4. rosacea (solo previa consultazione del medico);
5. fare con cautela in caso di malattie autoimmuni (morbo di Werlhof);
6. Per chi ha un viso magro con un piccolo strato di grasso è meglio lavorare solo sulla parte superiore del viso, perché Questa procedura favorisce il dimagrimento del viso.

Nei giorni critici è meglio astenersi dal massaggio al viso.

Amici! Se hai trovato utili queste informazioni, non dimenticare di condividere sui social network e iscriverti agli aggiornamenti. Cerco di cercare tutto ciò che è più utile ed efficace. Ci vediamo!