Diet Tinggi Protein

Pola makan tinggi protein

Diet tinggi protein adalah diet yang mengandung protein dalam jumlah yang meningkat. Ini digunakan, misalnya, untuk distrofi nutrisi.

Distrofi nutrisi adalah kelainan nutrisi di mana tubuh menerima nutrisi dalam jumlah yang tidak mencukupi, khususnya protein. Hal ini menyebabkan kelelahan tubuh dan terganggunya proses metabolisme.

Diet tinggi protein membantu mengkompensasi kekurangan protein pada distrofi nutrisi. Itu harus mengandung lebih banyak protein hewani lengkap. Sumber protein tersebut dapat berupa daging, ikan, telur, dan produk susu.

Selain protein, makanan harus mengandung karbohidrat dan lemak. Rasio protein, lemak dan karbohidrat dipilih secara individual. Biasanya, porsi protein adalah 20-25% dari kalori harian.

Oleh karena itu, diet tinggi protein diperlukan untuk mengkompensasi kekurangan protein pada berbagai kondisi distrofi protein. Komposisinya harus seimbang dan menyediakan semua nutrisi yang diperlukan tubuh.

**Diet tinggi protein** adalah salah satu jenis nutrisi yang tepat, yang melibatkan konsumsi makanan berprotein dalam jumlah besar dalam makanan sehari-hari. Jenis diet ini digunakan untuk menyediakan tubuh dengan jumlah protein yang diperlukan untuk fungsi normal semua organ dan sistem. Penting untuk diingat bahwa diet protein hanyalah tindakan sementara bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau menurunkan beberapa kilogram. Namun, jangan lupa bahwa menghindari karbohidrat dan lemak dapat menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral penting yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda.

Diet ini juga tidak cocok untuk orang yang rentan terhadap penyakit kardiovaskular