Diet med hög proteinhalt

Proteinrik kost

En proteinrik kost är en diet som innehåller ökade mängder protein. Det används till exempel för näringsdystrofi.

Näringsdystrofi är en näringsstörning där kroppen får otillräckliga mängder näringsämnen, i synnerhet proteiner. Detta leder till utmattning av kroppen och störningar av metaboliska processer.

En proteinrik kost hjälper till att kompensera för proteinbrist vid näringsdystrofi. Den bör innehålla en ökad mängd kompletta animaliska proteiner. Källor till sådana proteiner kan vara kött, fisk, ägg och mejeriprodukter.

Utöver proteiner bör kosten innehålla kolhydrater och fetter. Förhållandet mellan proteiner, fetter och kolhydrater väljs individuellt. Som regel är andelen proteiner 20-25% av dagliga kalorier.

Således är en proteinrik kost nödvändig för att kompensera för proteinbrist vid olika proteindystrofiska tillstånd. Den måste vara balanserad i sammansättning och förse kroppen med alla nödvändiga näringsämnen.

**En proteinrik kost** är en av de typer av rätt näring, som innebär att man konsumerar stora mängder proteinmat i den dagliga kosten. Denna typ av diet används för att förse kroppen med den nödvändiga mängden proteiner som är nödvändiga för normal funktion av alla organ och system. Det är viktigt att komma ihåg att en proteindiet bara är en tillfällig åtgärd för den som vill gå ner i vikt eller gå ner några kilo. Glöm dock inte att undvikande av kolhydrater och fetter kan leda till en brist på viktiga vitaminer och mineraler, vilket kan påverka din hälsa negativt.

Dieten är inte lämplig för personer som är utsatta för hjärt-kärlsjukdomar, liksom