Diett med høyt proteininnhold

Høy protein diett

En høyproteindiett er en diett som inneholder økte mengder protein. Det brukes for eksempel til ernæringsdystrofi.

Ernæringsdystrofi er en ernæringsforstyrrelse der kroppen mottar utilstrekkelige mengder næringsstoffer, spesielt proteiner. Dette fører til utmattelse av kroppen og forstyrrelse av metabolske prosesser.

En høyproteindiett hjelper til med å kompensere for proteinmangel i ernæringsdystrofi. Den bør inneholde en økt mengde komplette animalske proteiner. Kilder til slike proteiner kan være kjøtt, fisk, egg og meieriprodukter.

I tillegg til proteiner bør kostholdet inneholde karbohydrater og fett. Forholdet mellom proteiner, fett og karbohydrater velges individuelt. Som regel er andelen proteiner 20-25% av daglige kalorier.

En høyproteindiett er derfor nødvendig for å kompensere for proteinmangel ved ulike proteindystrofiske tilstander. Det må være balansert i sammensetning og gi kroppen alle nødvendige næringsstoffer.

**Et proteinrikt kosthold** er en av typene riktig ernæring, som innebærer å innta store mengder proteinmat i det daglige kostholdet. Denne typen diett brukes til å gi kroppen den nødvendige mengden proteiner som er nødvendige for normal funksjon av alle organer og systemer. Det er viktig å huske at en proteindiett kun er et midlertidig tiltak for de som ønsker å gå ned i vekt eller gå ned noen kilo. Men ikke glem at å unngå karbohydrater og fett kan føre til mangel på essensielle vitaminer og mineraler, noe som kan påvirke helsen negativt.

Dietten er ikke egnet for personer utsatt for hjerte- og karsykdommer, så vel som