Chế độ ăn giàu protein

Chế độ ăn kiêng protein cao

Chế độ ăn giàu protein là chế độ ăn có chứa lượng protein tăng lên. Nó được sử dụng, ví dụ, cho chứng loạn dưỡng dinh dưỡng.

Loạn dưỡng dinh dưỡng là một rối loạn dinh dưỡng trong đó cơ thể nhận được không đủ lượng chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein. Điều này dẫn đến tình trạng kiệt sức của cơ thể và làm gián đoạn quá trình trao đổi chất.

Chế độ ăn giàu protein giúp bù đắp lượng protein thiếu hụt trong bệnh loạn dưỡng dinh dưỡng. Nó nên chứa một lượng lớn protein động vật hoàn chỉnh. Nguồn protein như vậy có thể là thịt, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa.

Ngoài protein, chế độ ăn nên chứa carbohydrate và chất béo. Tỷ lệ protein, chất béo và carbohydrate được chọn riêng. Theo quy định, tỷ lệ protein là 20-25% lượng calo hàng ngày.

Vì vậy, chế độ ăn giàu protein là cần thiết để bù đắp sự thiếu hụt protein trong các tình trạng loạn dưỡng protein khác nhau. Nó phải được cân bằng về thành phần và cung cấp cho cơ thể tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.

**Chế độ ăn giàu protein** là một trong những hình thức dinh dưỡng hợp lý, bao gồm việc tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm giàu protein trong khẩu phần ăn hàng ngày. Loại chế độ ăn kiêng này được sử dụng để cung cấp cho cơ thể lượng protein cần thiết cho hoạt động bình thường của tất cả các cơ quan và hệ thống. Điều quan trọng cần nhớ là chế độ ăn giàu protein chỉ là biện pháp tạm thời dành cho những ai muốn giảm cân hoặc giảm vài kg. Tuy nhiên, đừng quên rằng việc tránh xa carbohydrate và chất béo có thể dẫn đến thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

Chế độ ăn kiêng không phù hợp với những người dễ mắc bệnh tim mạch, cũng như