Muscolo iliaco interno (M. Iliacus Internus)

Il muscolo iliaco interno (lat. Musculus iliacus internus) è un muscolo pelvico interno, che si trova sulla superficie interna dell'osso sacro e sulla parte superiore della coscia. Fa parte del muscolo grande gluteo ed è responsabile del movimento dell'articolazione dell'anca.

Il muscolo iliaco esterno è costituito da due parti: la parte più grande si trova nella parte anteriore del bacino e fa parte del muscolo gluteo massimo, e la parte più piccola si trova nella parte posteriore del bacino e fa parte del muscolo iliaco esterno.

La parte più grande del muscolo, l'iliaco interno, ha origine dalla tuberosità ischiatica e corre verso il basso e verso l'interno dove si collega alla coscia. La porzione più piccola inizia dall'osso sacro e corre verso l'alto e verso l'esterno, dove si unisce al grande trocantere.

La funzione del muscolo, l'iliaco interno, è quella di assistere nel movimento dell'articolazione dell'anca e mantenerne la stabilità. Inoltre, il muscolo è coinvolto nell’estensione del tronco e nella flessione dell’anca.

Per mantenere la salute dei muscoli, i muscoli iliaci interni, è necessario eseguire esercizi mirati a rafforzare questo muscolo. Questi esercizi ti aiuteranno a migliorare la flessibilità delle articolazioni dell'anca e a rafforzare i muscoli della coscia. È anche importante prestare attenzione alla dieta e consumare abbastanza proteine, necessarie per la crescita muscolare.