Sval, vnitřní Iliacus (M. Iliacus Internus)

Vnitřní kyčelní sval (lat. Musculus iliacus internus) je vnitřní pánevní sval, který se nachází na vnitřní ploše křížové kosti a na horní části stehna. Je součástí m. gluteus maximus a je zodpovědný za pohyb kyčelního kloubu.

M. iliacus externus se skládá ze dvou částí: větší část se nachází v přední části pánve a je součástí m. gluteus maximus a menší část se nachází v zadní části pánve a tvoří součást m. iliacus externus.

Největší část svalu, iliacus internus, pochází z ischiálního tuberositas a běží dolů a dovnitř, kde se připojuje ke stehně. Menší část začíná u křížové kosti a probíhá nahoru a ven, kde se připojuje k velkému trochanteru.

Funkcí svalu, iliacus internus, je pomáhat při pohybu kyčelního kloubu a udržovat jeho stabilitu. Kromě toho je sval zapojen do extenze trupu a flexe kyčle.

Pro udržení zdraví svalů, vnitřních kyčelních svalů, je nutné provádět cvičení zaměřená na posílení tohoto svalu. Tyto cviky pomohou zlepšit flexibilitu vašich kyčelních kloubů a posílí vaše stehenní svaly. Důležité je také hlídat si jídelníček a konzumovat dostatek bílkovin, které jsou nezbytné pro růst svalů.