Muskel, indre Iliacus (M. Iliacus Internus)

Den indre bækkenmuskel (lat. Musculus iliacus internus) er en indre bækkenmuskel, som er placeret på den indre overflade af korsbenet og på overlåret. Det er en del af gluteus maximus musklen og er ansvarlig for bevægelsen af ​​hofteleddet.

iliacus externus musklen består af to dele: Den største del er placeret forrest i bækkenet og er en del af gluteus maximus musklen, og den mindre del er placeret bagerst i bækkenet og udgør en del af iliacus externus musklen.

Den største del af musklen, iliacus internus, stammer fra ischial tuberositet og løber ned og ind, hvor den forbinder sig med låret. Den mindre del begynder ved korsbenet og løber opad og udad, hvor den slutter sig til den større trochanter.

Funktionen af ​​musklen, iliacus internus, er at hjælpe med bevægelsen af ​​hofteleddet og opretholde dets stabilitet. Derudover er musklen involveret i trunk extension og hoftefleksion.

For at opretholde sundheden i musklerne, de indre hoftebensmuskler, er det nødvendigt at udføre øvelser, der har til formål at styrke denne muskel. Disse øvelser vil hjælpe med at forbedre fleksibiliteten af ​​dine hofteled og styrke dine lårmuskler. Det er også vigtigt at holde øje med din kost og indtage nok protein, som er nødvendigt for muskelvækst.