上級者の食事は、その人の消化力や体力・体力に応じて、少しずつ分けて２～３回に分けて与える必要があります。 3時間目には、蜂蜜を添えてよく調理したパンを食べ、7時間目はお風呂上がりに、後で説明するように、性質を和らげる何かを食べる必要があります。その後、夕方には栄養価の高い食事を摂る必要があります。 上級者がまだ体力がある場合は、夕食の量 ...
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高齢者向けの養生法の概念には、加温剤と保湿剤の同時使用が含まれます。つまり、若者よりも睡眠を長くし、ベッドで過ごす時間が長くなります。栄養を与え、入浴し、水を飲み、常に尿を取り除き、胃から腸と膀胱を通って粘液を取り除き、最後に常に彼らの性質を柔らかくします。 量も性質も適度な油でこすることは、彼らにとって有益です。次に、歩くことができな ...
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潰瘍性疲労に関しては、その状況を理解する必要があります。つまり、潰瘍性疲労の原因となるジュースが血管の内側にあるのか、血管の外側にあるのかを理解する必要があります。血管内のこのジュースの存在は、尿の悪臭、以前に摂取した食物、血管内に多量または少量の過剰を形成する体の習慣、これらの過剰の消失速度によって認識されます。したがって、これにより早 ...
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まずはこれらの症状について説明し、その後、自然に発生する疲労を解消するための対策に移りましょう。このうち、軽い揉み洗いや入浴によって体の緩みが生じた場合は、収斂油を用いた、軽くやや強めの乾摩擦でケアします。 冷たさ、収斂性のあるもの、または大量の余分なもの、または後者の厚みや粘着性によって生じる粗大化は、皮膚の毛穴に余分なものが滞留する ...
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喘ぎは筋肉に過剰に溜まることから起こります。したがって、ほとんどの場合、睡眠後に発生します。この汁が増殖すると鳥肌や悪寒が起こり、さらに多くなると発熱を引き起こします。 あくびはストレッチの一種で、顎、胸骨、唇の筋肉が伸びることで起こります。健康な人の場合、最初は理由もなく起こります。しかし、それが頻繁に発生したり、間違ったタイミングで ...
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体の弱い部分や小さな部分を強化したり拡大したりすることができます。まだ発達と成長の時期にある人々に関しては、これは栄養によって達成され、高齢者の場合には、適度なマッサージと特別な継続的な身体運動、その後の樹脂による潤滑によって達成されます。特に弱い臓器が胸や肺の近くにある場合、深呼吸もこれらの練習の 1 つです。例えば足の弱い人には、少し ...
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