高齢者向けの体操

高齢者の体操は、体の状態、普段の病気の種類、運動習慣などによって異なります。

体のバランスが非常に優れている場合は、適度な運動が適しています。そして、臓器のどれかが最良の状態にない場合、その臓器の運動は他の臓器の運動に従わなければなりません。たとえば、誰かがめまいやてんかんを起こしている場合、または首に悪い汁が流れ込んでおり、これらすべてが頭と脳内の蒸気の上昇を伴う場合、これらのタイプの身体運動は頭がドロップダウンはそれらには適していません。歩いたり、走ったり、乗ったりする体操や、下半身を使うその他の運動を行うよう奨励する必要があります。

脚の部分に損傷がある場合は、相互に持ち上げたり、石を投げたり、石を持ち上げたりするなど、上半身の運動を行う必要があります。脾臓、肝臓、胃、腸などの身体の中部に損傷がある場合、障害がなければ、手足を対象とした体操を行うことができます。

胸部に損傷がある方は、下半身以外の運動には適しません。腎臓と膀胱に損傷がある場合、運動は上半身にのみ適しています。また、これらの臓器を強化するために運動量を増やすべきではありません。

これまで述べてきたことは、高齢者に当てはまりますが、他の年齢の人、つまり中年の人には当てはまりません。中年の人には、高齢者に適したもののほとんどが通常当てはまります。臓器に適した適切な運動の種類を徐々に増やして、弱い臓器を強化する必要があります。

病気の臓器については、場合によっては運動することもありますが、他の場合にはこれは許可されません。つまり、この臓器が熱かったり乾燥したりしている場合、またはその中に悪いジュースがある場合、それについては危険である可能性があります。腐敗する傾向があり、成熟することはありません。