Ejercicios físicos para personas mayores.

Los ejercicios físicos para personas de edad avanzada varían dependiendo del estado de su cuerpo, a qué tipo de dolencia están acostumbrados y cuál es su hábito de ejercicio físico.

Si su cuerpo está extremadamente equilibrado, entonces le convienen formas moderadas de ejercicio. Entonces, si alguno de sus órganos no se encuentra en las mejores condiciones, entonces el ejercicio de ese órgano debe subordinarse a los ejercicios físicos de los demás órganos. Por ejemplo, si alguien sufre mareos o epilepsia, o le suben jugos nocivos al cuello y todo esto suele ir acompañado de un aumento de vapor en la cabeza y el cerebro, entonces este tipo de ejercicios físicos en los que la cabeza Los menús desplegables no son adecuados para ellos. Es necesario animarlos a realizar gimnasia caminando, corriendo y montando a caballo, así como a cualquier otro ejercicio que implique la mitad inferior del cuerpo.

Si hay una lesión en el área de la pierna, se deben realizar ejercicios físicos para la parte superior del cuerpo, como levantar objetos mutuamente, arrojar piedras y levantar una piedra. En el caso de daños en la parte media del cuerpo, como el bazo, el hígado, el estómago y los intestinos, se pueden realizar ejercicios físicos destinados a las extremidades, si no hay ningún obstáculo para ello.

En cuanto a aquellos que tienen daños en la zona del pecho, no son aptos para otro tipo de ejercicios distintos a los destinados a la parte inferior del cuerpo. Si el daño está en los riñones y la vejiga, los ejercicios físicos sólo son adecuados para la parte superior del cuerpo. Tampoco se debe aumentar el ejercicio físico de estos órganos para fortalecerlos.

Lo dicho se aplica a las personas de edad avanzada, y no a las personas de otras edades, es decir, a las personas de mediana edad, a quienes les suele convenir la mayor parte de lo que es apto para personas mayores. Deben fortalecer los órganos débiles aumentando gradualmente el tipo de ejercicio físico adecuado y adecuado al órgano.

En cuanto a los órganos enfermos, en algunos casos se ejercitan, pero en otros casos esto no está permitido, es decir, cuando este órgano tiene una naturaleza caliente o seca, o si contiene jugo malo, por lo que se puede temer que se deteriore. tienden a la decadencia, y en las que no hay madurez.