Fysiske øvelser for eldre mennesker

Fysiske øvelser for de som er avanserte i alder varierer avhengig av kroppens tilstand, hva slags plager de er vant til og hvilken vane de har med fysisk trening.

Hvis kroppen deres er ekstremt balansert, er moderate treningsformer egnet for dem. Så, hvis noen av deres organer ikke er i sin beste tilstand, må øvelsen for dette organet underordnes de fysiske øvelsene for andre organer. For eksempel, hvis noen er utsatt for svimmelhet eller epilepsi, eller det er et rush av dårlig juice til nakken og alt dette er for det meste ledsaget av en økning av damp i hodet og hjernen, så er disse typer fysiske øvelser der hodet drop down er ikke egnet for dem. De må oppmuntres til å drive med gymnastikk ved å gå, løpe og ri, så vel som andre øvelser som involverer den nedre halvdelen av kroppen.

Hvis det er en skade i beinområdet, bør fysiske øvelser for overkroppen gjøres, som gjensidig løfting, steinkasting og løfting av en stein. I tilfelle det er skader i den midtre delen av kroppen, som i milt, lever, mage og tarm, kan fysiske øvelser beregnet for lemmer utføres, hvis det ikke er noen hindring for dette.

Når det gjelder de som har skader i brystpartiet, egner de seg ikke til andre typer trening enn de som er beregnet på nedre del av kroppen. Hvis skaden er i nyrene og blæren, er fysiske øvelser kun egnet for overkroppen. Du bør heller ikke øke fysisk trening for disse organene for å styrke dem.

Det som er sagt gjelder de som er langt fremme i alder, og ikke folk i andre aldre, det vil si middelaldrende, som det meste av det som passer for gamle vanligvis passer for. De bør styrke svake organer ved gradvis å øke den type fysisk trening som er hensiktsmessig og egnet for organet.

Når det gjelder syke organer, i noen tilfeller trenes de, men i andre tilfeller er dette ikke tillatt, nemlig når dette organet har en varm eller tørr natur, eller hvis det er dårlig juice i det, som man kan være redd for at det vil tendens til forfall, og der det ikke er noen modenhet.