Fyzická cvičení pro starší lidi

Fyzická cvičení pro pokročilé se liší v závislosti na stavu jejich těla, na jaké nemoci jsou zvyklí a jaký je jejich návyk na fyzické cvičení.

Pokud je jejich tělo extrémně vyrovnané, pak jsou pro ně vhodné mírné formy cvičení. Pokud pak některý z jejich orgánů není v nejlepší kondici, pak je třeba cvičení pro tento orgán podřídit tělesným cvičením pro orgány ostatní. Například, pokud někdo trpí závratěmi nebo epilepsií, nebo je nával špatných šťáv do krku a to vše je většinou doprovázeno vzestupem páry v hlavě a mozku, pak tyto typy tělesných cvičení, při kterých hlava drop down pro ně nejsou vhodné. Je třeba je povzbuzovat, aby prováděli gymnastiku chůzí, běháním a jízdou na koni a také jakýmkoliv dalším cvičením, které zahrnuje spodní polovinu těla.

Pokud dojde k poranění v oblasti nohou, pak by se měla provádět fyzická cvičení pro horní část těla, jako je vzájemné zvedání, házení kamenů a zvedání kamene. V případě, že dojde k poškození ve střední části těla, např. ve slezině, játrech, žaludku a střevech, lze provádět fyzické cvičení určené pro končetiny, pokud tomu nebrání žádná překážka.

Pokud jde o ty, kteří mají poškození v oblasti hrudníku, nejsou vhodné pro jiné druhy cvičení než ty, které jsou určeny pro spodní část těla. Pokud je poškození v ledvinách a močovém měchýři, pak jsou fyzická cvičení vhodná pouze pro horní část těla. Také byste neměli zvyšovat fyzické cvičení pro tyto orgány, abyste je posílili.

To, co bylo řečeno, platí pro pokročilé, a ne pro lidi jiného věku, tedy lidi středního věku, kterým většinou vyhovuje většina toho, co je vhodné pro staré lidi. Měli by posilovat oslabené orgány postupným zvyšováním druhu fyzického cvičení, které je pro daný orgán vhodné a vhodné.

Pokud jde o nemocné orgány, v některých případech se cvičí, ale v jiných případech to není dovoleno, a to když tento orgán má horkou nebo suchou povahu nebo je v něm špatná šťáva, o které se lze obávat, že bude inklinují k úpadku a ve kterých není žádná zralost.