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運動後の疲労

Jan-17-24

疲労には 3 つのタイプがあります。 4番目のものがそれらに追加されます。それらは 2 つの理由から来ています。最初の 3 つのタイプは潰瘍性、破傷風、腫瘍であり、追加のタイプは「蒼白」、「痩せ型」、「乾燥型」と呼ばれる疲労です。潰瘍性疲労は、潰瘍に触れたときに経験されるのと同様の感覚が皮膚の表面または深部で経験される疲労の一種です。疲労 ...

体の弱い部分を強化し、太らせる方法とボリュームを増やす方法

Jan-17-24

体の弱い部分や小さな部分を強化したり拡大したりすることができます。まだ発達と成長の時期にある人々に関しては、これは栄養によって達成され、高齢者の場合には、適度なマッサージと特別な継続的な身体運動、その後の樹脂による潤滑によって達成されます。特に弱い臓器が胸や肺の近くにある場合、深呼吸もこれらの練習の 1 つです。例えば足の弱い人には、少し ...

睡眠と覚醒について

Jan-17-24

自然な睡眠とサブバットの原因、およびそれらの反対の状態である覚醒と不眠についての一般的な議論、また、それぞれの原因を引き起こすために何をしなければならないか、またはそれらが苦しみを引き起こす場合にはそれらを取り除くために何をしなければならないか、そして最後に何が証明されるかについて。これらの各症状などについては、すでにその場で述べられてお ...

水と飲み物の摂取体制

Jan-17-24

自然のバランスを整えるには、適度に冷たい水か、外側から氷で冷やすのが最適です。これは、氷が悪い場合に特に重要ですが、水に溶けた氷は神経に悪影響を与えるため、氷が良い場合でもこれを行うことをお勧めします。、呼吸器官およびすべての内臓。血の通った人間以外、誰もそのような水を容認できません。すぐに害を及ぼすわけではありませんが、時間が経つにつ ...

ダイエット

Jan-17-24

健康に気を配っている人は誰でも、食べ物の大部分が野菜や果物などの治癒力のある栄養価の高い物質で構成されていないことを確認するよう努めるべきです。肥厚する性質があるため、体がぬるぬるして重くなります。したがって、人は肉、特に災害にさらされていない健康な畑から集められた残骸を取り除いた子供の肉、小さな子牛、子羊、小麦などの食物を食べるべきです ...

冷水で泳ぐ

Jan-17-24

冷水で泳ぐのは、あらゆる点で完璧な体制を保っている人に有利です。年齢、体力、容姿、季節が適しているはずです。消化不良、嘔吐、下痢、不眠症、カタルに苦しんではいけません。さらに、彼は子供でも老人でもあってはならない。彼の体は精力的であり、彼の動きは比例している必要があります。皮膚を強化し、体本来の暖かさを保つために、熱湯の後に冷水に浸か ...

銭湯の入浴と銭湯について

Jan-17-24

私たちが話しているこの体制の人々に関しては、彼らの体は余分なものを取り除いているので、体の余分なものを取り除くためにお風呂に入る必要はありません。軽い暖かさと適度な湿気からなるお風呂は、その恩恵を受けたい人に必要です。これを行うには、浴場に長時間滞在するのではなく、入浴のみを行い、皮膚が赤くなり腫れるまで入浴する必要があります。赤みが消え ...

運動の開始と終了の時間

Jan-17-24

運動を始めるときは、体が清潔でなければなりません。つまり、内臓や血管に悪い未熟な糜粥が含まれていてはなりません。これは、運動によってそれらが体全体に分散されるためです。また、昨日の食事はすでに胃、肝臓、血管に吸収され、次の食事の時間が近づいているはずです。これは、食物の消化後に起こる尿の組成と色の成熟度によって決まります。食物を消化し ...

運動の種類

Jan-17-24

身体的な運動には、何らかの作業をしながら行う運動と、純粋に身体的な運動が含まれます。ここで意味するのは後者です。なぜなら、それらは身体的な訓練であり、そこから得られる利益のためにのみ行われるからです。身体的な運動にはさまざまな種類があり、小さいものから大きいもの、非常に強いものから弱いもの、速いものから遅いもの、または機敏で鋭い動きと ...

運動についての短い言葉

Jan-17-24

健康を維持するために最も重要なのは運動、次に食事と睡眠であるため、プレゼンテーションは運動から始める必要があります。身体運動とは、継続的な深呼吸につながる自発的な運動であると言われます。適度かつタイムリーに運動する人は、腐ったジュースによって引き起こされる病気や、自然によって引き起こされ、以前の病気に依存する病気を排除することを目的と ...