Väsymystä on kolmenlaisia; niihin lisätään neljäs. Ne tulevat kahdesta syystä. Kolme ensimmäistä tyyppiä ovat seuraavat: haavainen, tetanus ja kasvain, ja lisätyyppi on v ...
Lue lisää
Heikkoja ja pieniä kehon osia voidaan vahvistaa ja suurentaa. Mitä tulee ihmisiin, jotka ovat edelleen kehitys- ja kasvuvaiheessa, heille tämä saavutetaan ravitsemalla, j ...
Lue lisää
Mitä tulee yleiseen keskusteluun luonnollisen unen ja subatin syistä sekä niiden vastakkaisista valvetilan ja unettomuuden tiloista ja myös siitä, mitä on tehtävä niiden ...
Lue lisää
Tasapainoiselle luonteelle parasta on kohtalaisen kylmä vesi tai ulkoa jäällä jäähdytetty, tämä on erityisen tärkeää, jos jää on huono, mutta tämä on suositeltavaa tehdä ...
Lue lisää
Jokaisen terveydestään huolehtivan tulee pyrkiä siihen, että suurin osa hänen ruoasta ei koostu parantavista, ravitsevista aineista, kuten vihanneksista, hedelmistä tms., ...
Lue lisää
Kylmässä vedessä uiminen suosii niitä, joiden kunto on kaikin puolin täydellinen. Iän, voiman ja fyysisen ulkonäön sekä vuodenajan tulee sopia tähän. Henkilö ei saa kärs ...
Lue lisää
Mitä tulee ihmisiin, joiden järjestelmästä puhumme, heidän ei tarvitse kylpeä kylvyssä poistaakseen ylilyöntejä kehosta, koska heidän ruumiinsa on puhdas näistä ylilyönne ...
Lue lisää
Fyysistä harjoittelua aloitettaessa kehon tulee olla puhdas, eli sisäelimissä ja verisuonissa ei saa olla huonoja, epäkypsiä ryppyjä, koska liikunta jakaa ne koko kehoon. ...
Lue lisää
Fyysisiä harjoituksia ovat jonkinlaista työtä tehdessä tehtävät harjoitukset ja puhtaasti fyysiset harjoitukset. Juuri näitä jälkimmäisiä tässä tarkoitetaan, sillä ne ova ...
Lue lisää
Koska terveyden ylläpitämisessä tärkeintä on liikunta ja sen jälkeen ruoka- ja unirytmi, on esittely aloitettava liikunnalla. Sanomme, että fyysinen harjoitus on vapaaeh ...
Lue lisää
Finnish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Greek 
Czech 
Danish