Üç növ yorğunluq var; onlara dördüncü əlavə edilir. Onlar iki səbəbdən gəlir. İlk üç növ aşağıdakılardır: xoralı, tetanoz və şiş, əlavə növ isə "solğun", "arıq" və "quru" ...
Daha çox oxu
Bədənin zəif və kiçik hissələrini gücləndirmək və böyütmək olar. Hələ inkişaf və böyümə dövründə olan insanlara gəldikdə, onlar üçün bu, qidalanma, yaşlılar üçün isə orta ...
Daha çox oxu
Təbii yuxu və subatın səbəbləri, onların əks oyaqlıq və yuxusuzluq hallarının ümumi müzakirəsinə, həmçinin onların hər birinə səbəb olmaq və ya əzab verirsə aradan qaldır ...
Daha çox oxu
Balanslı təbiətlər üçün ən yaxşısı orta dərəcədə soyuq su və ya kənardan buzla soyudulur, buz pisdirsə bu xüsusilə vacibdir, lakin buz yaxşı olsa belə bunu etmək məsləhət ...
Daha çox oxu
Sağlamlığının qeydinə qalanlar çalışmalıdırlar ki, qidalarının əsas hissəsi heç bir müalicəvi, qidalandırıcı maddələrdən, məsələn, tərəvəz, meyvə və sair şeylərdən ibarət ...
Daha çox oxu
Soyuq suda üzmək rejimi hər cəhətdən mükəmməl olanlara üstünlük verir. Bunun üçün yaş, güc və fiziki görünüş, eləcə də mövsüm uyğun olmalıdır. İnsan həzmsizlik, qusma, i ...
Daha çox oxu
Rejimindən bəhs etdiyimiz şəxslərə gəlincə, onların orqanizmindəki artıqlığı aradan qaldırmaq üçün vannada çimməyə ehtiyac yoxdur, çünki onların orqanizmi bu artıqlıqlard ...
Daha çox oxu
Fiziki məşqlərə başlayarkən bədən təmiz olmalıdır, yəni daxili orqanlarda və damarlarda pis, yetişməmiş ximus olmamalıdır, çünki fiziki məşqlər onları bütün bədənə paylay ...
Daha çox oxu
Fiziki məşqlərə hər hansı bir işi yerinə yetirərkən yerinə yetirilən məşqlər və sırf fiziki məşqlər daxildir. Burada məhz bu sonuncular nəzərdə tutulur, çünki onlar fizik ...
Daha çox oxu
Sağlamlığın qorunmasında ən vacib şey fiziki məşq, sonra qidalanma və yuxu rejimi olduğundan, təqdimata fiziki məşqlə başlamaq lazımdır. Biz deyirik ki, fiziki məşq dava ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish