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老年人的体育锻炼

May-28-24

老年人的体育锻炼要根据其身体状况、所患疾病和锻炼习惯的不同而有所不同。如果他们的身体非常平衡，那么适度的运动就适合他们。那么，如果某个器官没有达到最佳状态，那么这个器官的锻炼就必须服从于其他器官的锻炼。例如，如果一个人患有头晕或癫痫症，或者有一股坏汁涌到脖子上，而这一切大多伴随着头部和大脑中的蒸汽上升，那么这些类型的体育锻炼，其中头部 ...

老年人的营养

May-28-24

老年人的食物要根据他的消化情况、体力强弱，分成小份，分两三次喂。在第三个小时，你应该吃煮熟的蜂蜜面包，在第七个小时，沐浴后，吃一些软化你的本性的东西，我们稍后会提到。然后，在那之后，晚上，你需要吃有营养的食物。在进阶者实力还强的情况下，可以稍微增加他的晚餐量。年长者应戒除所有会形成黑胆汁和粘液的重质食物，以及辛辣、苦味和干燥剂，如卡马 ...

关于高龄人员政权的一般性讨论

May-28-24

老年人养生的概念包括同时使用温热剂和保湿剂，即：比年轻人延长睡眠时间和卧床时间；营养，洗澡，喝水，不断地排除尿液，通过肠道和膀胱清除胃中的粘液，最后不断地软化它们的性质。用油擦，数量和性质要适量，对他们是有好处的。如果他们太虚弱而无法行走，则可以步行或骑车。体质较弱者需多按揉。必须注意的是，它们的香水味很浓，尤其是中等辣度的香水。睡后 ...

消除自身产生的疲劳

May-28-24

对于溃疡性疲劳，需要了解其情况，即：引起溃疡性疲劳的汁液是在脉内还是脉外。血管内这种汁液的存在可以通过尿液的恶臭、之前消耗的食物、身体在血管中形成大量或少量过量的习惯、这些过量消失的速度来识别，并且因此，这是否迫使其更早治疗。其中一种情况也可以通过饮料来识别，无论它们是澄清的还是混浊的。如果有这样的迹象，则说明所提到的汁液在器皿内，如果没 ...

运动后的其他身体状况等

May-28-24

首先，我们来谈谈这些情况，然后讨论消除疲劳本身的措施。其中，由于轻微摩擦和沐浴而引起的身体松弛，可以通过用收敛油进行轻微、稍微粗糙的干摩擦来治疗。因寒冷、或因某种涩味物质、或因大量过量、或后者的厚度或粘性而导致的粗化，导致过量物质滞留在皮肤毛孔中。除了前面的原因之外，由于体育锻炼从深处吸引了多余的物质，也会导致粗化。硬化的原因也可能是 ...

消除运动疲劳

May-28-24

我们说，注意消除体育锻炼带来的疲劳可以预防许多疾病，包括发烧。至于溃疡性疲劳，一旦出现，如果是后者造成的，就需要减少体育锻炼。如果这种原因还伴有大量汁液或最近消化不良，则应通过禁食、排空、消除皮肤区域中形成的物质、用不带紧绷的油长时间轻轻擦拭来消除消化不良的危害。财产。第三天，进行恢复性体育锻炼。第一天，给一个人吃他习惯吃的东西，但数 ...

关于喝水和打哈欠

May-28-24

气喘吁吁是由于肌肉过度聚集所致。因此，大多数时候它发生在睡眠后。当这些汁液大量繁殖时，就会产生鸡皮疙瘩和发冷，如果它们变得更加丰富，就会引起发烧。打哈欠是一种伸展运动，因为它是由下巴、胸骨和嘴唇的肌肉伸展而产生的。对于健康人来说，这种情况一开始是无缘无故发生的。但如果这种情况变得更加频繁并且发生在错误的时间，那就糟糕了。在食物最终消化 ...

运动后疲劳

May-28-24

疲劳可分为三种类型：第四个被添加到其中。它们来自两个原因。前三种是：溃疡型、破伤风型和肿瘤型，附加型是疲劳型，称为“苍白”、“瘦弱”和“干燥”。溃疡性疲劳是一种在皮肤表面或深层产生感觉的疲劳，类似于触摸溃疡时的感觉。疲劳越强烈，感觉的位置越深。人在触摸时会感觉到这种感觉，有时在移动时。有时候，他感觉自己像被一根刺刺痛。运动，甚至伸展， ...

加强身体的薄弱部位，如何使它们增加体重，以及如何增加它们的体积

May-28-24

身体的弱小部位可以得到加强和扩大。对于那些仍处于发育和生长阶段的人来说，这是通过营养来实现的，而对于老年人来说，则是通过适度的按摩和特殊的持续体育锻炼，然后用树脂润滑来实现。深呼吸也是这些练习之一，特别是当薄弱器官位于胸部和肺部附近时。例如，如果某人的腿部无力，我们会指导他稍微屏住呼吸，然后进行适度的按摩，然后在腿部涂上树脂。然后，第二天 ...

关于睡眠和清醒

May-28-24

关于自然睡眠和苏巴特的原因，以及它们的清醒和失眠的相反状态的一般讨论，以及必须采取什么措施来引起它们中的每一种，或者如果它们引起痛苦则必须消除它们，最后，证明了什么这些条件中的每一个，依此类推，然后所有这些都已经在其位置上说了一些，并且将在《特定疾病》书中详细说明。这里我们只讲适度的睡眠，它可以增强自然的活动力量，平静精神力量并增加其 ...

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