至于我们所说的这种制度的人，他们不需要通过洗澡来消除体内的多余物质，因为他们的身体已经清除了这些多余物质。想要从中受益的人需要沐浴，其中包括轻微的温暖和适度的湿度。为此，不宜长时间呆在澡堂内，而应只洗澡，且应待至皮肤继续红肿为止；一旦发红开始消失，就应该停止洗澡。 你必须先喷洒清水湿润周围的空气，然后快速洗脸离开。凡是进行体育锻炼的人， ...
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开始体育锻炼时，身体必须清洁，即内脏和血管中不应含有不良的、未成熟的食糜，因为体育锻炼会将它们分布到全身。 另外，昨天的食物应该已经被胃、肝脏和血管吸收了，下一顿饭的时间也已经临近了。这是由食物消化后尿液的成分和颜色的成熟度决定的。如果消化食物后经过很长一段时间，而人的本性在一定时间内没有加工食物，结果尿液中呈现出火红的颜色，超出了自然 ...
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由于保持健康最重要的是体育锻炼，其次是饮食和睡眠，所以有必要从体育锻炼开始介绍。 我们说体育锻炼是导致持续深呼吸的自愿运动。适度、及时锻炼的人不需要任何旨在消除由变质果汁引起的疾病以及自然引起的疾病和依赖于先前疾病的疾病的治疗。当然，同时其他模式也必须适当、正确。原因如下：如您所知，我们需要食物和健康，这也是通过吃适当的、数量和质量适中 ...
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要适当关注孩子性格的平衡，这是通过保护孩子免受强烈的愤怒、强烈的恐惧、悲伤和失眠来实现的。你必须时刻准备着给他他想要和渴望的东西，并从他身上拿走他不喜欢的东西。这达到了双重好处。一是为了孩子的心灵，因为从小他就养成了善良的习惯，这会变成一种强制性的习惯。另一个是对于身体来说，恶性是由各种恶性决定的，就像恶性成为一种习惯，就会产生相应的恶性 ...
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