饮食

任何一个关心自己健康的人都应该努力确保他的大部分食物不含有任何具有治疗作用的营养物质，例如蔬菜、水果和其他东西，因为那些具有稀释特性的食物会点燃血液，而那些具有增稠特性的物质会使身体变得粘稠而沉重；因此，一个人应该吃肉类等食物，特别是从未遭受任何灾害的健康田地采集的小山羊肉、小牛犊肉、羔羊肉、清除杂物的小麦；适合他性情的糖果，好香的酒。不应注意其他类型的食物，除非出于医疗或预防目的而需要它们。更适合常见食物的水果包括非常成熟的无花果和葡萄，以及常见城市和地区的枣子。

如果你因为吃东西而感到多余，就需要赶紧把它去掉。

吃饭时要有胃口才吃，食欲旺盛时也不要克制。同时，胃口不宜虚弱，如醉酒、消化不良的人。

由于忍受饥饿，胃里充满了像鱼子酱一样的坏汁。

冬天宜吃热食，夏天宜吃冷食或温食，但不宜过热或过冷以致难以忍受。

要知道，没有什么比在丰年吃得过多，然后在荒年挨饿更糟糕的了，反之亦然，后者更糟糕。我们看到人们在饥荒之年缺乏食物，当食物充足时，他们却暴饮暴食而死。事实上，在任何情况下，无论是吃还是喝，过度暴食都会导致死亡。由于过度饱和，许多人窒息死亡。

如果有人错误地食用了具有治疗作用的营养素，那么就必须小心消化并催熟这种食物。必须用违背自然的手段来消化它们，以防止由此造成的自然混乱。如果吃过凉性的东西，如西萨、黄瓜和南瓜，它们的作用会被大蒜和韭菜等东西的抵消所抵消。如果吃的是热的东西，那么也会用具有相反品质的东西来平衡，例如吉萨和马齿苋。如果你吃了会形成堵塞的东西，那么你需要吃一些能打开堵塞并具有排空作用的东西。此后您需要禁食并且不要吃任何东西。当然，任何想要健康的人都必须这样做，直到他有真正的胃口并且他的胃和上肠没有以前的食物为止。

对身体最有害的是吃未成熟、未消化的食物。没有什么比消化不良更糟糕的了，尤其是坏食物。当粗糙食物引起消化不良时，会导致关节和肾脏疼痛、哮喘、呼吸短促、痛风、脾脏和肝脏硬化以及与粘液和黑胆汁相关的各种疾病。如果因饮食清淡而发生消化不良，就会引起急性恶热和急性恶性肿瘤。

有时饭后需要吃一些其他的食物或者用其他东西来代替食物，这就起到了一种药物的作用。例如，吃辛辣或咸食物的人，在消化不完全的情况下，会从无味的食物中吃一些保湿的东西，从而改善由第一种食物形成的食糜。采取这种措施的人不需要进行体育锻炼来消化。

还有一种情况，就是当一个人吃的比较粗糙的时候，过了一定的时间就应该吃一些辛辣的、消化快的东西，吃完之后根据胃里食物的多少做一些轻微的动作，尤其是吃完饭后，想睡觉。抑郁的精神状态以及剧烈的身体运动都会干扰消化。

冬季不宜吃蔬菜等低营养食物，而应多吃营养丰富的谷物以及密度较大的食物。而在夏天，情况恰恰相反。另外，不要吃得太饱，以至于没有空间再吃额外的食物，但当你还有点胃口时就应该停止进食。这种剩余的食欲是饥饿感的延续，饥饿感很快就会消失。您应该坚持正常的饮食习惯。

最糟糕的食物是给胃带来负担的食物，最糟糕的饮料是过度节制而使胃充满的饮料。

如果你吃得太多，那么第二天你就需要保持饥饿状态，并在温度适中（即不冷不热）的地方睡很长时间。如果睡眠没有帮助，那么你应该长时间、缓慢、连续、不休息地行走。另外，还需要喝一些纯酒。

鲁弗斯说：“我赞成这种散步方式，尤其是吃完饭后，因为它为晚餐做好了准备。”

你需要先向右侧睡一会儿，然后向左侧睡，然后再向右侧睡。

要知道毯子和高枕头可以促进消化。简而言之，成员的位置应使头部高于脚部。

吃多少食物取决于个人的习惯和体力。对于一个体力正常的人来说，食量应该以吃时不加重、不拉筋、不胀腹、不隆隆、不浮上为宜。

另外，饭后不应出现恶心、“狗食欲”、乏力、昏迷、失眠等现象，饭后一段时间嗳气时不应感觉到食物的味道。吃太多以至于吃完饭后打嗝很长时间才能感觉到食物的味道，这是极其糟糕的。

如果进食后脉搏不增加、呼吸不缩短，则认为进食量适中，因为胃对腹部阻塞的压力使呼吸缩短且变得更加频繁，因此需要如果力量不减弱，心脏的工作量就会增加，因此脉搏会增加。

如果有人吃完饭后感觉热热的，那就不要一下子吃完，而是要一点点吃，以免出现类似寒战的情况，因为食物温热，可能会引起寒战。随后进一步发烧，就像一日发烧一样。

任何无法消化的人都应该多吃，但少吃。

性属黑胆的人宜吃性温润的食物，性属胆汁的人宜吃性凉、滋润的食物。产生热血的人需要营养不良的冷食，而产生粘液血的人则需要营养不良的食物。

宜吃低营养、但热性和流质的食物。

饮食有一定的顺序，每个关心自己健康的人都必须遵守。

在吃浓稠的固体食物后，有必要避免食用液体和快速消化的食物，因为液体食物消化较早，但仍高于固体食物，并且没有找到通过的路径，因此会腐烂、变质和变质。夹杂。除了我们将在下面提到的那些情况之外，还会发生这种情况。

另外，不宜吃具有滑落能力的食物，也不宜吃完后立即吃浓硬的食物，因为后者进入肠道时会随着前一种食物一起滑落，而无法完全消化。

剧烈运动后也不宜吃鱼之类的东西，因为它们会破坏汁液。

有些人在吃饭前应该吃一些增强体力的东西。这些人的胃部较弱，食物会很快下降，直到完全消化为止；那么你需要不断监测胃的状况和性质。还有些人的胃里，清淡易消化的食物会变质，而消化慢的食物则会被消化。这些人的胃主要是火热的。也有人对此持反对态度。每一个都应该根据他们的习惯需要来对待。

各国都有各自的自然特征，而就自然而言，更是无法类比的。你应该记住这一点，并且优先考虑经验而不是类比。在大多数情况下，熟悉的食物，即使有轻微的危害，也比不寻常的优质食物更适合。

对于每种肤色和每种性质，都有特定的食物对应和偏爱。如果想要改变肤色和本性，就需要吃性质相反的食物。

有些人因美味、值得称赞的食物而受到伤害；有些人则因美味而受到伤害。在这种情况下，就让他们放弃吧。

一个人不应该欺骗自己，认为他可以消化劣质食物，因为这样一来，随着时间的推移，就会形成恶性汁液，导致疾病和死亡。

大多数情况下，身体里有坏汁的人被允许吃大量值得称赞的食物，

特别是如果由于身体虚弱而无法耐受泻药。

身体多孔、容易吸收多余物质的人应该吃容易消化的湿润食物。另外，多孔体更容易忍受粗暴多样的食物，不易受到内因的害处，而更容易受到外因的害处。

凡是吃肉多、久坐的人，都应该注意放血。体质偏寒的人应该食用黄芪、黑心草以及能够净化胃、肠和附近小静脉的东西。

最糟糕的是多种食物混在一起吃，而且吃的时间太长，因为那时吃的食物已经开始被消化了，后来吃的食物就和之前吃的食物混合在一起了。因此，食物各部分的消化不会均匀。

要知道，食物好吃才算合适，因为当食物的物质健康、各脏腑都健康、相辅相成时，胃和抓握力就更强烈。这是必须的。如果脏腑性质不健康，或者脏腑相冲，肝与胃相冲，超过了自然的相冲，那么食物的味道好不好也无所谓。

非常美味的食物造成的危害是你可能会吃太多。吃饱时，最好一天吃一次，第二天吃两次，早晚各一次。在这种情况下，你需要严格遵守这个习惯。一个习惯一天吃两次的人，如果开始吃一次，那么他的体力就会减弱，所以他必须吃两次，即使他的消化能力减弱了，但每次都吃一点。如果一个习惯每天吃一次的人开始吃两次，他就会变得虚弱、懒惰和嗜睡。如果早上吃东西，那么到了晚上就会身体虚弱，如果晚上吃东西，食物不消化，就会出现酸嗳气、心情不好、恶心、口苦、胃弱的情况。出现的原因是异常食物进入胃部。他也会有一个人因消化不良而出现的症状，这一点你稍后会了解到。这些包括恐惧、不安、胃口疼痛和胃灼热。因为胃是空的、收缩的、有皱纹的，所以对于一个人来说，他的肠子和内脏就好像悬在空中一样。这样的人会排出烧焦的尿液和粪便。有时他会临阵退缩
由于胆汁涌入胃而引起的不适。后一种情况多发生在胆汁性质的人，以及胆汁仅在胃性质中占主导地位而不是在全身的人中。他的睡眠质量恶化并且变得焦躁不安。

胃里积聚大量胆汁的人应该分份吃，但要多吃，而且还要在洗澡前吃。

至于休息，则应进行体育锻炼，先去澡堂，然后吃饭，但在澡堂前不要吃饭。

如果有人在进行体育锻炼之前感觉需要吃东西，那么就让他只吃面包，吃的量要保证在开始锻炼之前面包就开始被吸收。

饭前体育锻炼时动作不宜弱；同样，进食后的动作也应该轻柔流畅。

食欲不振表现为对辛辣食物的渴望、对甜食和脂肪的厌恶，可以通过在吃完鱼后服用西坎朱宾和萝卜等药物来诱导呕吐来纠正。

肥胖者洗完澡后不宜立即进食，而应稍等片刻再睡觉。这类人最好每天吃一次。人吃得太饱后睡觉是不受欢迎的。吃完饭后要千方百计提防突然的动作，因为后者可能会来不及消化就滑落或滑出，或者肥胖者的性情可能会因食物的晃动而恶化。饭后不宜喝大量水，因为水会使食物与胃体分离并使其漂浮，因此需要等到食物从胃中下降（出现“上腹部有轻松的感觉。如果一个人口渴，请让他小口喝一些凉水。水越冷，少量的水就会越令人满意。大量的水会使胃膨胀和收缩。总之，饭后喝冷水是可以的，但吃饭时不能喝，适量以利于食物消化为宜。

耐渴安眠，对于寒湿之人有利，对于胆热之人不利。如果你忍受饥饿，也会发生同样的后果。胆汁质的人在饥饿的时候，胆汁就会涌入胃里，吃了东西就会变质，而在梦中和现实中，我们所说的胃里有变质食物的人会怎么样呢？

已经提到了。他们对食物的胃口也可能会恶化，在这种情况下，他们需要喝一些能释放胃里所有东西并软化性质的东西。这包括温和且无干扰的药物，如李子或少量的 shirkusht。当你的食欲恢复时，你需要吃东西。此外，被自然水分润湿的身体可以快速吸收，因此它们不能像干燥的身体那样忍受饥饿，除非潮湿的身体被水分饱和，而水分不是身体物质的一部分。器官，但在人性的影响下是有利的，能够完全转化为实际的食物。

最有害的事情之一是饭后喝酒，因为它被吸收和代谢得很快，结果食物就在没有被消化的情况下就溜走了。结果，出现堵塞、腐烂，有时甚至形成疥疮。甜食会加速堵塞的形成，因为人类的本性甚至在消化之前就吸引了它们。堵塞会导致许多疾病，例如水肿。

空气和水的密度，特别是在夏天，会破坏所吃的食物；在这种情况下，吃一杯用水稀释的酒或用芦荟木和乳香煮沸的热水后喝并没有害处。如果一个人吃了很多粗糙的食物，而他的内脏太热，那么食物就会变成风，使胃及其区域的器官伸展。这伴随着不适。

人空腹吃清淡的食物，胃就会抓住；如果之后他吃了更多粗糙的食物，那么胃就会远离它，不会消化它，并且它会变质，除非在清淡食物和粗糙食物之间经过一定时间的情况。遇到这种情况，最好先吃一点粗粮，这样胃就不会怕清淡的食物了。

如果一个人吃得太多，吃饱了，一动，胃里的食物就搅动起来，或者喝了就烦，那么就让他赶紧把胃里的东西倒出来。如果无法呕吐，则需要喝一点热水，这样胃部的饱腹感就会下降，从而产生睡意。然后你需要躺下并获得充足的睡眠。

如果还不能满足或者失败，就要看自然力是否足以排便；如果是这样，那就好，但如果不是，那么你需要用温和的泻药来帮助她。性热者，给予细辛和缓泻药聚兰枣宾，与少量浓缩的cdmapa汁混合。寒性者也应服用药典中提到的药物，如甘木尼、沙里雅兰、塔姆里等。喝太多比吃得太多要好。

一顿饭后的良好措施包括吃三块鹰嘴豆泥，或者吃半迪拉姆的萨布尔、半迪拉姆的纳巴泰树脂和一份达纳克的巴夫拉克。简单的补救措施包括使用两到三个鹰嘴豆泥量的松节油树树脂。有时会添加相同量或稍少的巴夫拉克。

用一点细茎菟丝子配酒服用，很有用。如果这不起作用，您应该长时间睡眠并放弃当天的食物。如果病人感觉缓解了，就让他去澡堂，吃点清淡的食物。如果在此之后食物没有被消化，并且您感到胃部沉重和紧张并且普遍昏昏欲睡，那么就知道血管已经充满了多余的东西。这是因为过多的食物虽然在胃中被消化，但在血管中却很少被消化，在血管中仍然是生的，使血管伸展，有时甚至破坏血管。然后出现嗜睡、打哈欠和伸展身体的情况，然后你需要用对血管有通便作用的药物来治疗。如果没有出现这种情况，只是出现疲劳，那么就需要让患者休息一段时间，然后根据出现的疲劳类型进行治疗，这个我们后面会讲到。

当一个人老了的时候，他的身体吸收的食物就不会像年轻时那么多了。食物会变成剩余的。因此，他不应该像以前吃的那么多，而应该减少食物的量。如果一个人习惯了重食饮食，改吃清淡食物，那么空气就会占据那些以前吃重食时占据的通道，而现在清淡食物无法占据的通道。如果他继续吃大量的食物，他就会出现阻塞。

shikanjubin 消除了热性食物的危害，尤其是添加了知名种子后。服用糖斯堪菊宾比较有用，如果是蜂蜜的话，单纯的斯堪菊宾就够了。饭后宜服蜂蜜水、蜜酒、甘木尼。性热的人应在饱餐后服用带有种子的强力西堪朱宾。性寒的人遇到这种情况应该吃法拉菲里和复旦吉...

清淡的食物更能保持健康，但保持体力和体力的能力较差，而重食则相反。

凡是需要强身健体的人，都应该吃食糜浓的食物，等有强烈的饥饿感时，再一点一点地吃，这样食物才能更好地消化。

经常锻炼和努力工作的人更容易忍受油腻的食物。良好的深度睡眠有助于他们的消化。然而，由于他们大量出汗，体内发生大量吸收，肝脏会吸引未消化的食物，这使他们在生命的晚期或早期容易患上致命的疾病，尤其是当他们自己认为自己患有这种疾病时。在睡眠的帮助下消化食物，然而，当他们经常失眠时，尤其是当他们已经上了年纪的时候，这种情况就不会发生。

对于胆质偏盛、经常从事体力劳动、运动的人来说，夏季吃新鲜水果，饭前吃是有益的。水果包括杏、桑、甜瓜、桃和李。如果你能通过其他方式度过，那就更好了，因为一切充满血液的水都在体内沸腾，就像水果的汁液在体外沸腾一样。虽然这很有用，但同时它也让血液为腐烂做好了准备。同样的效果适用于所有使血液充满生汁的东西，尽管它们通常是有益的；这些蔬菜包括基萨和黄瓜。因此，吃大量此类食物的人会成为发烧的目标，尽管水果一开始可以提神。

要知道，水状的汁液如果不分解并滞留在血管中，通常会变成脓液。如果在这些水斑堆积之前，甚至吃水果后立即进行体育锻炼，那么这些水斑肯定会消退，造成的危害也会减少。

还要知道，如果血液中有潮湿的粘液或水样，就会阻碍血液粘附在身体上，从而减少身体的营养。

如果有人吃水果，他应该走动一下，然后再吃另一个，这样后者就会和水果一起溜进去。

产生水样、粘稠的汁液和胆汁的食物会导致发烧，因为水样的汁液会导致血液溃烂。粘稠的汁液会堵塞经络，胆汁会温暖身体。

发烧也是由于这种食物产生的血液是辛辣的。冬天的苦菜往往非常有用，就像夏天的新鲜蔬菜很有用一样。

如果有人想吃不好的食物，那就让他减少吃的次数并延长吃的时间；此外，不同品质的食物应混合食用。

如果有人觉得甜食不舒服，那就让他喝下醋、石榴汁、醋、榅桲木枣宾等酸味饮料。他也不应该忘记清空自己的身体。

如果有人觉得酸的食物不舒服，那就让他吃完之后喝蜂蜜和陈酒。同时，他必须在之前吃过的食物成熟和吸收之前服用它们。如果脂肪类食物看起来令人不舒服，你应该使用酸味药物，如板栗、香桃木浆果、叙利亚甜角、枣子和山楂，以及苦味药物，如土木香。另外，还需要吃一些咸味、辛辣的东西，比如辣椒、大蒜、洋葱等。反之亦然。

一个人的身体里含有坏的液体汁液，需要给予更多的优质食物。如果他的身体容易吸收物质，那么应该给他喂湿润且易消化的食物。

盖伦说，湿食是没有一切品质的东西，就像无味一样，即不甜、不酸、不苦、不辣、不涩、不咸。

松散的身体比稠密的身体更容易忍受重食。

由于干粮食用过多，体力丧失，肤色变差，性干枯；过多摄入脂肪会导致嗜睡和食欲不振；生冷的食物会导致虚弱和嗜睡；过多食用酸味食物会导致衰老；过辣、过咸的食物会伤害胃，过咸的食物也会伤害眼睛。

如果你在吃脂肪和天然食物之后吃不好的食物，后者就会破坏前者。粘性食物慢慢通过。未去皮的黄瓜比去皮的黄瓜消失得更快。而且，带麸皮的面包比不带麸皮的面包发酵得更快。

如果从事体力劳动的人，在习惯了清淡的食物之后，空腹吃一些重的食物，比如米饭加牛奶，那么血液会变得更热，更兴奋，所以需要

放血，即使他们最近才这么做。所有这些也适用于愤怒的人。

要知道，人类的天性甚至在甜食成熟和消化之前就抓住它，导致血液腐败。

不同的食物混合在一起会有不同的效果。来自印度和其他国家的经验丰富的人说，牛奶不宜与酸味食品同吃，也不宜与牛奶同吃鱼，因为这会引发麻风病等慢性疾病。他们还说，酸牛奶不应该与萝卜或家禽一起吃；你也不应该在吃完牛奶饭后吃燕麦片。不宜食用铜器皿中储存的油或脂肪。你不应该吃用蓖麻油煤加热的烤肉。

吃多种食物可能有害，原因有二：一是每种食物不同时消化，易消化和难消化食物不相容；二是多种食物不能同时消化。第二个是有机会吃更多单调的食物。

在古代，生活禁欲的人避免这样做；他们满足于早上吃肉，晚上吃面包。

夏天，吃东西的最佳时间是凉爽的时候。

抑制饥饿感通常会导致胃里充满坏脓液。

要知道，烤肉串在胃里消化后是最有营养的食物，但它通过得很慢，在盲肠里徘徊。

舒巴吉是好食物，如果和洋葱一起吃，有驱风的作用，如果不吃洋葱，就会刺激风。

有些人认为炒头后吃葡萄很好，但事实并非如此，相反，这是非常糟糕的。纳比兹也是如此。在这种情况下，有必要吃不带核的石榴籽。

知鹧鸪燥而固其质，鸡肉湿而有通便作用。

最好的鸡肉是用小山羊肉或羊肉凝乳酶煎炸的鸡肉。在这种情况下，它会保留其水分含量。要知道，鸡汤比鸡汤更能平衡果汁。但鸡汤更有营养。

山羊肉最好冷吃，因为这样不会产生蒸汽；羊肉最好热吃，这样其难闻的气味就会消失。

性热的人应食用zirbaj而不加藏红花，性寒的人应与藏红花一起食用。

由糖制成的糖果（如 faluzaj）是有害的，因为它们会形成堵塞并导致口渴。

要知道，如果面包在胃里没有被消化，那么它的危害就很大，但是如果肉没有被消化，那么它的危害就小一些。