たるんだ首の対処法

自宅で首の皮膚の弾力とハリを取り戻すための7つのルール

女性の年齢を最もはっきりと示す 3 つの兆候は、首、目の周り、腕です。それで、皆さん？

首がたるんだままにならないようにするには... 私たちの中には、急いで鏡に向かい、映った自分の姿に満足そうにうなずく人もいれば、悲しそうに微笑むだけの人もいます。

私たちが若い頃は、美しいまつ毛や豪華な髪に関心があり、首のことなど気にしていませんでした。でも、首の皮膚はとても柔らかいです！

その構造上、顔の皮膚よりも早く弾力性とハリが失われます。
これに加えて、首のケアを忘れること、加齢に伴う皮膚の脱水症状、頸部骨軟骨症、間違って選ばれた枕、「抗えない重力」、体操の軽視などが挙げられます。

私たちの最愛の首には多くの不幸がありますが、解決策は1つだけです。
そしてあなたは驚くでしょう！これは自己規律です。
首の皮膚の状態を改善するために、たるみのない状態にしないために、毎日、粘り強く系統的にあらゆることを行うことが必要です。
ちなみに、首のケアにデコルテのトリートメントもプラスしてください。
じゃあ何をすればいいの？

1. たるんだ首の敵は正しい姿勢です。

このビデオで、王道の姿勢を身につける方法をご覧ください。この姿勢が自然になるまでトレーニングしてください。

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座ったり、立ったり、歩いたりするときは、自分が女王であることを忘れないでください。姿勢、鼻は少し（ほんの少しだけ）上がり、背筋はまっすぐ、そしてすぐに美しい胸。
「年齢が間違っている」と言うのは誰ですか。
さて、イギリスのエリザベス女王 2 世の年齢を思い出してみましょう。

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今すぐビデオを見て、魔法の姿勢を感じてください。そして、美しい歩き方をするようになります。

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2. 自宅でできるネックケア

覚えておいてください - 首とデコルテの皮膚のケアは、顔の皮膚のケアと同じくらい重要です。私のクライアントの一人は、「私の肌はすべて浄化され、潤いを与え、栄養を与えています」と言いました。

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そして、首の皮膚が引き締まっているのか、衰えているのか、あるいは老化した、たるんだと言われるかもしれないが、それは関係ありません。 40歳でも50歳でも60歳以上でも。

大切なのは毎日の正しいケア！

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そして、それも覚えておいてください 首の皮膚は常に乾燥しているか正常です。しかし、年齢を重ねると乾燥することが多くなります。

したがって、首のスキンケアのすべての段階または民俗レシピ、乾燥肌および/または普通肌用の化粧品を選択してください。
「乾燥肌用」と表示されている優しいスクラブを使用してください。

たるみやハリのある首肌のアンチエイジングケア - 同じです。唯一の違いは、その週のマスクの数です。
書き留めます:

1. クレンジング（洗浄）、トナー、昼夜用フェイスクリームまたは特別なネッククリーム - 毎日朝と夜。
2. 週に1〜2回優しくスクラブしてください。
3. マスク（栄養補給、保湿、修復、アンチエイジング、リフトアップなど - すべて乾燥肌用）を週に 3 ～ 7 回！

化粧品の正しい使い方、塗り方、落とし方 以下のシリーズ「40～45 歳後の顔のケア」を参照してください。

ここでの「顔」とは、FACE = 顔+目の周り+首+デコルテの部分を意味します。

このシリーズは、40歳から65歳以上まで、あらゆる年齢の女性に適しています。

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3. 首のゆるみを解消するセルフマッサージ

3番目に重要なルールはセルフマッサージです。

多くの有名な化粧品会社は、顔、首、デコルテのための専用のマッサージを考案しています。しかし、本質はどこでも同じです - たたいたりつまんだり、特定の経穴を押したりすることです。

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さらに、首の後ろを椎骨と椎骨突起に沿って個別にマッサージすることも効果的であり、適切な血液循環を刺激します。

1. 血液循環が良好なおかげで、顔や首の皮膚細胞、さらには脳にも必要な栄養素や酸素が活発に届きます。
2. 血行が良くなると化粧品の効果が高まり、期待通りの効果が得られます。

首といわゆる首の部分の背骨が強くて健康であればあるほど、首の皮膚がたるみから長く保護されます。

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このビデオを見て学びましょう 首と襟元の適切なセルフマッサージ プロのマッサージセラピストによる！

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4. 首の健康のためのエクササイズ

首のケアのためのもう一つのルールは体操です。
日中は、首を左右、前後にゆっくりと曲げる必要もあります。動きの振幅は小さく、突然のぎくしゃくした動きは避けてください。実は、首と背中全体がこれを好みません。

どこかで中国の気功体操を見たことがありますか、すべての動きがいかにゆっくりとスムーズに実行されるかを思い出してください。これは、鋭いスイングや突進を伴う古典的なヨーロッパの体操よりも生理学的アプローチです。

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この演習は役に立ちます。

1. まっすぐに座り、頭を左肩に向けて傾けます
2. 左手を頭の上に置き、右耳の部分をつかみ、右肩の筋肉を横に引っ張りながら、頭を上下に傾けます。

このストレッチは簡単でとても効果的です。首、後頭部、肩の血液循環が改善され、正常化されます。座って仕事をする人にも、一日中立ち仕事をする人にも便利です。

5. 美しく健康的な首のための整形外科用枕

首に問題を起こしやすいかどうかには関係ありませんが、整形外科用の低めの平らな枕で寝る方が良いでしょう。

どれほど快適で、ぐっすり眠れるかをお試しいただければ、他の枕には戻れなくなります。

6. 首の弛みを防ぐエクササイズ

ネックの状態を良好に保つのにも役立ちます。 顔の体操 （これらのエクササイズは、フェイシャルヨガ、フィットネス、フェイスビルディング、シェイピングなどと呼ばれることもあります）。

完全に 顔のすべての体操 このページを見てください。

これ マルガリータ・レフチェンコからの10のレッスンのセット、 プロのマッサージセラピストと美顔体操トレーナー。

さあ、試してみましょう 首にとって重要な 2 つのエクササイズ:

1) 足全体を床にしっかりと置き、まっすぐに座るか立ってください。

ａ．舌を出して鼻の先に届くようにしてください。
b.このとき、舌を左右に動かします。
c.それからあごに手を伸ばそうとするかのように舌を下げます。
d.また、さまざまな方向にスイングします。

2) 2 番目の練習は、唇を積極的に使って「I」、「U」、「O」、「A」の音を発音することです。

7. オイルを使った首のスキンケア

自宅で首をケアするときは、エッセンシャルオイルや植物油を使用してください。
オイルを含むマスクやオイル湿布は、老化した首の皮膚を活性化するのに非常に効果的です。

たとえば、ラップなどの圧縮は次のようになります。

1. アーモンド油、ゴマ油、またはホホバ油大さじ2を湯煎で少し加熱し、
2. 首にたっぷりと塗布し、
3. 脱脂綿またはあらかじめ温めたタオルをその上に置きます
4. そして30分ほど放置します。
5. その後、ナプキンで残留物を拭き取るか、温水で洗い流してください。

面白そう エッセンシャルオイルと植物油を使ったマスクのレシピ このページを見てください。

8. 美容とたるんだ首

さて、状況が完全に制御不能で、首の外観が率直に言ってあなたを動揺させている場合は、美容師、サロン、またはクリニックへの旅行があなたを救うでしょう。

今日、専門家は、同じマッサージでも専門家によって、場合によっては必要な器具を使用して行われるものから、メソセラピー、さらには形成外科に至るまで、幅広い処置を提供しています。
彼らが言うように、あらゆる手段が良いです。

しかし、皆さん、自制心は取り消されていません。したがって、愛する人よ、自分自身に注意を向けましょう。

さあ、この美しい音楽をかけて、あなたの美しさと若さを呼び起こしましょう!

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首やあごの部分の皮膚がたるんだと、女性の年齢が明らかになることがあります。これらの欠点を解消できる効果的な対策があります。このような場所の皮膚は老化するのを待つ必要はなく、前もって、定期的に、中断することなくケアする必要があります。

肌状態が悪くなる原因

デコルテ部分のたるみの原因は、必ずしも加齢だけではありません。ただし、コラーゲンの損失は40年を超えるとはるかに早く発生します。弾力性が失われ、すぐに回復する能力が遅くなります。

もう一つの原因は内臓の不調です。腎臓、腸、内分泌系の機能低下は、皮膚の状態に悪影響を及ぼします。皮膚の色は著しく青白くなり、表面は荒れて乾燥し、しわやダメージを受けやすくなります。

乾燥しすぎる空気は体全体に悪影響を及ぼし、皮膚細胞から水分が失われ、小さな血管が破裂して赤みが生じます。保湿のタイミングを誤ると乾燥がシワの原因となります。過度の太陽への曝露やセルフタンニングクリームの頻繁な使用も皮膚に悪影響を及ぼします。

ストレスや過労は、首やあごの筋肉の過度のストレッチにつながります。急激な体重減少や​​増加による体重の変化は、見た目に影響します。間違った化粧品の使用も肌の状態を悪くしてしまいます。刺激、アレルギー反応、乾燥、たるみが発生する可能性があります。

家で何をすればいいですか？

首の肌をケアし、整え、しわやたるみを取り除き、自宅で行うことができます。サロンでの特別な美容処置はより早くこれを行うかもしれませんが、女性は常にそれらに参加する時間と経済的余裕があるとは限りません。自宅でのトリートメントも効果的で肌に優しく、効果がより長く持続します。

皮膚のたるみを解消するには、以下を使用する必要があります。

1. 特別な演習。
2. マスク、圧縮。
3. 特別食;
4. マッサージ、セルフマッサージ。

このような手順は約25歳から実行する必要があります。しかし、年齢のせいで遅れている場合は、遅滞なく開始する必要があります。体はケアに反応しますが、いずれにしても前向きな変化が起こります。首のケアは毎日定期的に行う必要があります。

特別な練習を毎日実行する必要があります。首のたるみ、たるみ、緊張の低下の最初の兆候がすでに現れている場合は、クラスを1日2回に増やす必要があります。若い頃のマッサージは週に2回で十分です。 35年後、このような手順を毎日実行する方がよいでしょう。 40年後は、洗浄プロセスにいくつかのマッサージ動作を含める必要があります。

肌の老化とともにマスクや湿布の回数も増えます。彼女は常に介護、食事、治療を必要としています。この場合、たとえ高齢であっても、彼女は年数を言いません。

演習のセット

一日中いつでも運動する必要があります。血管内の血液の動きを改善し、筋肉を発達させ、体の調子を整えるために、複合体全体を行うことをお勧めします。各エクササイズは5〜10回行う必要があります。

1. まっすぐに向かってください。ゆっくりと頭を上げ下げします。持ち上げるとき、あごはまっすぐ上を向く必要があります。頭は横に行かず、一直線に上がったり下がったりしてはいけません。
2. 頭をまっすぐに保ち、首の筋肉を緊張させないでください。顎がまっすぐ上に見えるように、ゆっくりと頭を後ろに傾けます。緊張を感じるまで下顎を上に動かします。 10 まで数えてください。時間をかけて元に戻りましょう。
3. ゆっくりと頭を後ろに傾け、あごをまっすぐ上に向けます。下顎を内側に引いて上顎を露出させます。 10 まで数えます。ゆっくりとエクササイズを終了します。
4. 頭を上げてください。上唇を下唇の上にしっかりと置きます。彼らは唇を押さえながら微笑みます。 10まで数えて、開始位置に戻ります。
5. 腕立て伏せはとても役立ちます。胸や腕のたるんだ皮膚も消え始めます。腕立て伏せは床からだけでなく行う必要があります。そしてテーブル、椅子、窓から。
6. 横たわった状態から体を起こすと、腹部と顎の部分の皮膚が引き締められます。うつ伏せになって、頭の後ろに手を置く必要があります。皮膚と筋肉の緊張を感じながら、あごを引き上げながら上体を起こします。

このような運動の後は、ゆっくりとセルフマッサージを行って、働いている筋肉をリラックスさせることをお勧めします。心地よい温かさを感じるまで手のひらをこすってください。次に、それらを首に適用し、下から上にマッサージラインに沿って軽い動きでストロークします。

特殊なマスクの使用

首の皮膚のたるみを防ぐマスクは定期的に行う必要があります。 6〜8回のコースでお得です。そして、休憩後、再開します。

マスクレシピNo.1

柑橘系の果物は皮をむき、種を取り、果肉を刻む必要があります。首に栄養クリームや植物油を塗ります。準備した果肉をナプキンの上に置き、首に20分間当てます。次にナプキンを外し、オイルで肌を拭き、次にレモン汁で拭きます。手順の最後に、ジュースが吸収されるまで待った後、乾いた布で首を拭き、栄養クリームで潤滑します。

マスクレシピNo.2

バナナ半分、熟したイチゴ5〜6個、添加物やケフィアを含まない全脂肪ナチュラルヨーグルト大さじ2を混ぜます。混合物を首、あご、デコルテに塗布し、1時間放置します。ぬるま湯で洗い流してください。このようなマスクには、さまざまな季節のベリーを使用できます。スグリ、グーズベリー、チェリーなど、酸っぱいものが良いです。

マスクレシピNo.3

植物油大さじ半分、同量の蜂蜜、鶏卵黄1個を混ぜます。問題のある領域に15分間塗布します。グレープシードオイル、ピーチオイル、亜麻仁油を使用できます。シーバックソーンは注意して使用する必要があります - 汚れます。

マスクレシピNo.4

茹でたジャガイモをマッシュし、マスクが首から垂れないような割合で植物油と蜂蜜を加えます。塗布後は包帯や柔らかい布で包みます。 30分そのままにしておきます。すすぎ、残留物を取り除いた後、栄養クリームで潤滑します。

たるみを圧縮します

首の皮膚が緩むのを防ぐために、湿布が使用されます。その作用は温度変化に基づいており、筋肉をしっかりと引き締めます。タオルは2枚必要です。 1つは冷水に浸し、もう1つは薬草の熱い煎じ薬に浸します。首に約10分間当てた後、冷たいタオルを2分間当てます。熱いスープで手を火傷しないようにしてください。ただし、温度のコントラストが必要であることを忘れないでください。

カモミールをミルクで圧縮します。乾燥させたカモミールの花を一掴み、コップ一杯の牛乳に注ぎ、約3分間煮ます。タオルやナプキンを濡らします。首に塗ってフィルムで包みます。冷たいタオルに替えてから、栄養クリームを塗ります。

カモミールの代わりに、ミント、リンデンなどの他の薬用ハーブを摂取することもできます。セージとローズマリーはコラーゲンの生成を促進するので人気があります。

栄養成分

一部の製品は、肌の弾力性を維持し、ハリを高めるのに役立ちます。それらの摂取量を増やし、毎日の食事に含めるべきです。

他の処置と組み合わせて栄養を強化すると、皮膚細胞がより早く回復し、失われた強さを取り戻すことができます。きれいな水を十分に飲み、新鮮なハーブをメニューに取り入れることは、肌の色に良い影響を与えます。

セルフマッサージを利用する

この手順は、実行中や途中で実行することはできません。夕方、寝る前にゆっくりと連れて行くのが良いでしょう。週に2回のセッションで十分ですが、すべてのルールに従って実行されます。

1. 手を洗う。首をきれいにし、栄養クリームで潤滑します。
2. 心地よい温かさが現れるまで手のひらをこすります。
3. まっすぐに座り、首の筋肉を緊張させないでください。
4. 撫でる動きを使って、首の前部分に特に注意を払いながら、首の表面全体を手のひらで下から上に動かします。
5. 親指を離し、残りの部分に対して直角になるように手のひらを開きます。このような手のひらで、首の下を抱きしめ、しっかりと押し、鎖骨からあごまで下から上に慎重に手を動かします。
6. 一方の手ともう一方の手で片方の耳からもう一方の耳まで撫でます。首に沿って円弧の形で行います。底に向かって毎回増加し、表面全体を覆う必要があります。
7. 首の上部をタップします。これは、痛みを引き起こすことなく、指を曲げて行う必要があります。
8. 真ん中から脇にかけてチクチクする。人差し指と親指で行います。上から始めて徐々に表面全体を覆っていきます。痛みや不快感を避けてください。
9. 反対の動きで鋸で切るように、人差し指の表面で皮膚をこすります。首全体をスワイプします。
10. 最後の練習は、下から上へゆっくりと動きながら表面全体を撫でることです。

各エクササイズを少なくとも 5 回実行します。パフォーマンスを行うときは、痛みを避けるために甲状腺領域に触れないでください。怪我をしないように演奏時は爪を短くしてください。処置後はすぐに寝た方が良いです。

防止

簡単なヒントに従うことで、首の外観の悪化を防ぐことができます。この部分の皮膚はすぐにはたるみませんでしたが、まったく気づかないうちに悪い習慣が原因で徐々にたるみができてしまいました。

1. 横シワを避けるため、高い枕で寝ないでください。
2. 頭を低く下げて座らないでください。二重あごの形成を引き起こします。
3. 喫煙、アルコール、炭酸飲料の摂取をやめる。これらすべてが体細胞の老化を引き起こします。
4. 横になってテレビを見たり、本を読んだり、コンピューターで作業したりすることはお勧めできません。
5. 姿勢を常に監視し、背中の筋肉を強化し、まっすぐにし、あごをわずかに上げる必要があります。

首が美しく引き締まるように、このような推奨事項に常に従い、習慣にする必要があります。

オルガ・シーモアのおすすめ

スキンケアの分野で有名なオルガ・シーモアさんの意見を知るのは興味深いでしょう。彼女は民間のボディケア方法を好み、ファッションの歴史を研究し、老化と戦う民間療法に興味を持っている美容師として知られています。

オルガは自身の経験から、適切な定期的なセルフケアがあれば、どんな女性も若々しく魅力的に見えることができることを証明しました。彼女は首のたるんだ皮膚を取り除く方法を知っています。化粧品やサロンでの施術に多額のお金を費やす必要はありません。オルガ・シーモアの自家製レシピは、自然な老化プロセスを遅らせるのに役立ちます。

ピーマスク

このマスクは小じわの発生を防ぐのに適しています。コーヒーグラインダーで挽いたエンドウ豆の大さじ2杯と、グラス半分のナチュラルヨーグルトを混ぜます。混合物を首、デコルテ、あごに塗布します。 10分間放置してから、別の層を塗ります。 10分後、ぬるま湯でよく洗い流してください。乾いたタオルで肌を軽く叩いた後、栄養クリームを塗ります。

タールマスク

優れた治療法はタールマスクです。肌のたるみを改善し、目立つたるみを取り除きます。月に 1 ～ 2 回までにしてください。添加物や香料を含まないタール石鹸を摂取する必要があります。細かいおろし金ですりおろし、水を少し加えます。石鹸が完全に溶けるまで、徐々に泡立ててください。

首とデコルテ部分に泡を塗ります。顎をなくすために下顎に適用することも、顔に適用することもできます。ただし、目の周りなどは注意が必要です。層が乾くまで待って、つっぱりを感じたら、もう一度塗ります。 3つの層を残してから、最初に温水ですすぎ、次に冷水ですすぐことをお勧めします。マスクの後は保湿剤を塗ります。

タールマスクは、発疹を起こしやすい乾燥肌には使用しないでください。初めてご使用になる方は、肘の内側など肌のデリケートな部分で試してから使用することをおすすめします。

有名な美容師は、新しいしわの形成を防ぐために最適な睡眠方法を決定することを提案しています。彼女は鏡に向かって微笑むことをアドバイスしています。顔や首のどちら側にしわが多いかをよく考えて、そちら側で寝るようにしましょう。十分な睡眠をとり、遅くとも午後 11 時までに就寝することも効果的です。

要約する

首に皮膚のたるみが現れた場合の対処法は上記のとおりです。重要なのは、すべての推奨事項に定期的に従うこと、規律を保つこと、そして怠け者ではないことです。即効性を期待しないでください。それはすべて肌の状態と年齢によって異なります。 2か月の誠実なケアの後、前向きな変化が顕著になるでしょう、これは手順を続けるための力を与えます。

しわ、しわ、たるみを取り除く美容上の方法があります。これらは、特別な注射、メソセラピー、プラズマリフティング、バイオリバイタライゼーションです。シミがひどい老化肌に適しています。

このような処置は皮膚のより深い層に影響を及ぼし、より攻撃的です。最初は、体操、マッサージ、湿布など、より穏やかな方法を使用することをお勧めします。これで問題が解決しない場合は、ハードウェアによる方法に進みます。

30代以降のシワをなくすにはどうすればいいですか？

30代を過ぎると女性なら誰でも顔に現れるシワの悩みに直面します。そして今、あなたは鏡で自分自身を楽しみなく見て、加齢に伴う変化に気づきます。

1. 明るいメイクをする余裕はもうありません。問題を悪化させないように表情をコントロールします。
2. あなたは、男性たちがあなたの非の打ちどころのない容姿を褒め、あなたが現れたときに目が輝いたあの瞬間を忘れ始めます。
3. 鏡に近づくたびに、昔はもう戻らないような気がします。

しかし、シワには効果的な治療法があります！リンクをクリックして、わずか 1 か月でシワを取り除く方法をご覧ください。

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たるんだ首、または「七面鳥の首」、「七面鳥甲状腺腫」は、顎の下の皮膚がしずくの形でたるんだ軟部組織の状態です。女性だけでなく男性にも共通する悩みです。

これは年齢とともに最も頻繁に発生し、さまざまな段階を経ます。特に進行した症例では、顎と首の間の角度、いわゆる「若返りの角度」がなくなり、顎の皮膚が文字通り首に流れ落ちます。

自宅で首の見た目を改善できます ごく初期の段階だけ たるみ。中期および重度の段階では、美容外科と形成外科のみが役立ちます。

ただし、初期段階では、 すでに は非常に心配な兆候です。氷山を想像してみてください。私たちが目にしているのは、皮膚の色褪せ、しわ、たるみです。このような症状は、脂肪と筋肉組織の深くて大規模な変化を示しています。

これはかなり深刻な欠陥であり、直ちに対処する必要があります。問題の解決が遅れるほど症状は強くなり、顔や首のたるみを治すのが難しくなります。

写真「前」と「後」

ネックリフト、施術前と12時間後の結果！手術後：下顎の楕円形と輪郭が強調され、顎が矯正され、二重あごがなくなり、頭を傾けても顎が垂れません。 外科医によって実行される: マキシム・ワシリエフ .

フェイスリフト、スマ、リポフィリング、フェイス、CO2リフティングを実施。前と9日後。演じるのは外科医：マキシム・ヴァシリエフ。

ハリウッドの首の整形手術。写真は「使用前」と 7 日間の「使用後」に撮影されました。外科医: イスコルネフ・アンドレイ .

ネックリフト。作者のテクニック。手術「前」と「手術後」7日目。出演：外科医：ヴァシリエフ・マキシム .

動的広頸椎形成術によるネックリフト - 顎を傾けても垂れ下がりません。手術から10時間後の結果。腫れや跡がございます。外科医：ワシリエフ・マキシム。

Medpor 顎インプラントの設置を伴う広頸椎形成術。写真は「使用前」と 12 日間の「使用後」に撮影されました。外科医: ヴァシリエフ・マキシム .

ネックリフトの「前」と12時間の「後」の結果。作者のテクニック。出演：外科医：ヴァシリエフ・マキシム .

ネックリフト（筆者のテクニック）。写真は「使用前」と2日後の「使用後」です。外科医が演じる：ヴァシリエフM.N.

専門家のコメント:

「首の皮膚が緩んでしまったことに気づいたら、 文字通り今日 次回の診察時に美容師に電話して予約を入れてください。なぜなら、ある段階から次の段階に移るのが非常に早いからです。数か月のうちに皮膚にしわができ、首にはひだ、あごの下には袋ができます。

いわゆる「ターキーネック」は後期段階です。このような事態の進展により、顎と首のたるみは、ハリウッド広頸椎形成術の方法を使用しても修正するのが難しく、外科医によるいくつかの技術の巧みな組み合わせが必要になります。」

首の皮膚のたるみはさまざまな理由で発生します

年齢とともに、皮膚と筋肉（主に首の筋肉、広頸筋）は緊張を失います。筋繊維が分離します。二重あごが形成され、首の皮膚が見苦しく垂れ下がり始めます。

このプロセスは、加齢に伴うコラーゲンとエラスチンの生成の減少による皮下組織の弱体化によって加速されます。

過剰な脂肪も寄与します。構造が緩いため、首に緩みが生じ、その重さにより皮膚がさらに伸びます。

他にも理由はあります。

1. 急激な体重減少。まず、首の部分に脂肪が蓄積します。体重が減るとそれは消えますが、皮膚は伸びたままです。

あごや首のたるみの理由が何であれ、それは顔に魅力や優雅さを与えません。

自宅で首を締める方法

スキンケアは首の調子を整えるのに役立ちますか?これらのヒントは、初期段階で皮膚と筋肉を引き締めるのに役立ちます。

1. 首の皮膚のたるみを解消するには、1日に少なくとも2リットルの普通のきれいな水を飲む必要があります。水は水分補給を維持し、軟組織の弾力性を高めます。

運動後は、一日を通じて数分間の休息をとる必要があります。

肌タイプに合った保湿クリームや栄養クリームを顔だけでなく首にも塗布する必要があります。首の表と裏、鎖骨からあごまで下から上にクリームを塗ります。首の側面に沿って、耳から肩まで。

体力への負荷としては、広頚筋を鍛えすぎないようにして、ウェイトトレーニングをしましょう。広頸筋はデリケートな筋肉です。首をポンプアップすることができますが、同時にコードの問題、つまり首の前面に縦の線が発生する可能性があります。

ウェイトリフティングなどで首を緊張させると、見苦しい縦縞が発生します。

美容法を使って首のたるんだ皮膚を取り除く方法

で イニシャル たるみの兆候は、メソセラピー、バイオリバイタライゼーション、メソボトックス、脂肪分解注射、メソスレッドの配置、スレッドリフティングによって改善できます。筋刺激処置は良い効果をもたらします。