代謝

代謝とは、人間や動物で起こる代謝プロセスです。代謝には、食物をエネルギーに変換したり、体の材料を構成したりするさまざまなプロセスが含まれます。代謝は、食物が胃に入り、そこで消化される消化のプロセスから始まります。消化には、炭水化物、脂肪、タンパク質の消化や、複雑な食物分子を単純なものに分解するなどのプロセスが含まれます。これらの栄養素は血流に入り、体全体に分布します。代謝中、体は栄養素を使用してエネルギーを生成し、新しい組織と細胞を構築します。新陳代謝が正常に機能するためには、正しく食べる必要があります。適切な栄養の重要な要素の 1 つは、タンパク質、脂肪、炭水化物の比率です。過剰なカロリー摂取は肥満やその他の健康上の問題を引き起こす可能性があるため、摂取カロリーの量を考慮することも重要です。代謝プロセスは私たちの生存を助けるだけでなく、