代谢

新陈代谢是人类和动物体内发生的代谢过程。新陈代谢包括许多不同的过程，这些过程涉及将食物转化为身体的能量和建筑材料。新陈代谢从消化过程开始，食物进入胃并在那里被消化。消化包括碳水化合物、脂肪和蛋白质的消化，以及将复杂的食物分子分解成更简单的分子等过程。然后这些营养物质进入血液并分布到全身。在新陈代谢过程中，身体利用营养物质来产生能量并构建新的组织和细胞。为了让你的新陈代谢正常进行，你需要正确饮食。适当营养的重要组成部分之一是蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例。考虑我们消耗的卡路里量也很重要，因为摄入过多的卡路里会导致肥胖和其他健康问题。新陈代谢过程不仅帮助我们生存，而且