콜레칼시페롤

비타민 D(콜레칼시페롤)는 지용성 비타민 그룹에 속합니다. 그룹 D의 다른 비타민과 마찬가지로 자외선의 영향으로 인체에서 합성되며 외부에서 나오며 주로 고기, 생선, 우유, 계란과 같은 동물성 식품을 통해 몸에 들어갑니다. 또한, 비타민 D는 비타민의 일부로 일부 식물성 식품에 존재할 수 있습니다.