가장 해로운 설날 제품 TOP 5

새해는 즐거움과 축하, 그리고 당연히 대접을 받는 시간입니다. 그러나 일반적으로 새해 테이블에 존재하는 모든 제품이 건강한 것은 아닙니다. 영양학자들은 조심해서 섭취하거나 아예 버려야 할 가장 해로운 새해 음식 상위 5개를 선정했습니다.

1. 마요네즈

마요네즈는 사랑받는 러시아 올리비에 샐러드를 포함하여 많은 샐러드에서 가장 흔한 재료 중 하나입니다. 그러나 마요네즈는 새해 식탁에서 가장 해로운 제품 중 하나입니다. 지방, 소금, 방부제가 많이 포함되어 있어 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 마요네즈 대신 영양사는 식물성 기름이나 올리브유를 사용할 것을 권장합니다.

2. 알코올 칵테일과 샴페인

일반적으로 독한 알코올 음료와 탄산 음료를 포함하는 알코올 칵테일도 건강에 해로운 설날 음식 목록에 있습니다. 그들의 섭취는 심한 가슴 앓이, 숙취를 유발하고 위장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 샴페인은 위장 내막 자극과 두통을 유발할 수 있으므로 대량으로 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 대신 레드 와인을 선택하세요.

3. 기름진 고기 요리

라드, 소시지, 튀긴 돼지고기 또는 쇠고기와 같은 지방이 많은 고기 요리는 새해 식탁에 가장 적합한 선택이 아닙니다. 지방과 콜레스테롤이 다량 함유되어 있어 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 영양사는 지방이 많은 고기 요리를 닭고기 또는 토끼 요리로 대체할 것을 권장합니다.

4. 감귤

감귤은 설날 식탁에 빠질 수 없는 음식이지만 건강에 해로울 수도 있습니다. 위 점막을 자극하고 발효를 일으킬 수 있는 산이 많이 포함되어 있습니다. 위장 질환이 있는 사람은 특히 주의해야 합니다.

5. 과자

사탕, 쿠키, 케이크와 같은 과자도 건강에 해로운 설날 음식 목록에 있습니다. 설탕, 지방, 칼로리가 많이 포함되어 있어 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 대신 과일이나 견과류를 선택하세요.

결론

새해는 맛있는 음식과 음료를 즐기고 싶은 시기이지만, 주의사항과 건강한 식습관도 잊어서는 안 됩니다. 새해 식탁을 더 건강하고 안전하게 만들고 싶다면 영양사의 권장 사항을 따르고 건강에 해로운 음식을 포기하고 더 건강한 대안을 선택하십시오. 그리고 어떤 음식을 섭취하든 절제하는 것이 신체의 건강과 웰빙의 열쇠라는 것을 기억하십시오. 많이 드시고 새해 복 많이 받으세요!