거울은 여성의 우울증을 유발한다

많은 여성들은 거울 없이는 자신의 삶을 상상할 수 없습니다. 그들은 메이크업을 하고, 머리를 빗고, 외모를 확인하는 데 그것을 사용합니다. 그러나 런던 정신의학 연구소(London Institute of Psychiatry)의 과학자들은 이것이 심각한 정신 장애로 이어질 수 있음을 발견했습니다.

과학자들이 실시한 연구에 따르면 하루에 여러 번 거울을 보는 여성들은 시간이 지남에 따라 자신의 외모에 대한 우울증과 불안에 시달리기 시작합니다. 남성과 달리 여성은 외모에 훨씬 더 비판적이며 존재하지 않거나 중요하지 않은 결점을 많이 발견합니다. 평균적으로 영국 여성들은 하루에 38번 거울을 보는 반면, 같은 이성인 여성들은 하루에 18번만 거울을 봅니다.

이 가설을 검증하기 위해 과학자들은 외모에 만족하는 자원자들이 참여하는 실험을 실시했습니다. 그들은 몇 주 동안 하루에 최소 10분씩 거울 앞에서 시간을 보내도록 요청받았습니다. 연구가 끝날 무렵, 상당수의 참가자가 외모에 대해 지속적인 불안을 나타냈고, 일부는 진행성 우울증을 경험했습니다. 과학자들은 이러한 결과에 놀랐습니다. 신체 이형 장애(경미한 결핍에 대한 끊임없는 걱정으로 알려진 상태)가 있는 사람들에게서 스트레스가 더 심해질 것이라고 예상했기 때문입니다.

그러나 이것이 거울을 완전히 피해야 한다는 의미는 아닙니다. 자신의 외모를 정확하게 평가하고 자신을 있는 그대로 받아들이는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 과도한 거울 성찰은 부정적인 결과를 초래할 수 있으므로 거울을 너무 자주 보지 않도록 노력하세요. 모든 사람은 자신의 방식대로 아름답고 외모가 정신적 고통의 원인이되어서는 안된다는 것을 기억하십시오.