Οι καθρέφτες προκαλούν κατάθλιψη στις γυναίκες

Πολλές γυναίκες δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς καθρέφτη. Το χρησιμοποιούν για να κάνουν μακιγιάζ, να χτενίζουν τα μαλλιά τους και να ελέγχουν την εμφάνισή τους. Αλλά επιστήμονες στο Ινστιτούτο Ψυχιατρικής του Λονδίνου ανακάλυψαν ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ψυχικές διαταραχές.

Μια μελέτη που διεξήχθη από επιστήμονες διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που κοιτάζονται στον καθρέφτη πολλές φορές την ημέρα αρχίζουν να υποφέρουν από κατάθλιψη και άγχος για την εμφάνισή τους με την πάροδο του χρόνου. Σε αντίθεση με τους άνδρες, οι γυναίκες είναι πολύ πιο επικριτικές με την εμφάνισή τους και βρίσκουν πολλά ανύπαρκτα ή ασήμαντα ελαττώματα στον εαυτό τους. Κατά μέσο όρο, οι Βρετανίδες κοιτάζονται στον καθρέφτη 38 φορές την ημέρα, ενώ οι συμπατριώτες τους του αντίθετου φύλου κοιτάζονται στον καθρέφτη μόλις 18 φορές την ημέρα.

Για να ελέγξουν αυτή την υπόθεση, οι επιστήμονες πραγματοποίησαν ένα πείραμα στο οποίο συμμετείχαν εθελοντές που ήταν ικανοποιημένοι με την εμφάνισή τους. Τους ζητήθηκε να περνούν τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα μπροστά στον καθρέφτη για αρκετές εβδομάδες. Στο τέλος της μελέτης, ένα σημαντικό ποσοστό των συμμετεχόντων εμφάνισε επίμονο άγχος για την εμφάνισή τους και κάποιοι εμφάνισαν προοδευτική κατάθλιψη. Οι επιστήμονες εξεπλάγησαν από αυτά τα αποτελέσματα επειδή περίμεναν ότι το άγχος θα ήταν χειρότερο μόνο σε άτομα με σωματική δυσμορφική διαταραχή, μια κατάσταση γνωστή ως συνεχής ανησυχία για μια μικρή ανεπάρκεια.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφύγετε εντελώς τον καθρέφτη. Είναι σημαντικό να μάθετε να αξιολογείτε σωστά την εμφάνισή σας και να αποδέχεστε τον εαυτό σας για αυτό που είστε. Η υπερβολική ενδοσκόπηση του καθρέφτη μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες, επομένως προσπαθήστε να μην κοιτάζεστε στον καθρέφτη πολύ συχνά. Να θυμάστε ότι κάθε άτομο είναι όμορφο με τον δικό του τρόπο και η εμφάνιση δεν πρέπει να γίνεται αιτία ψυχικής οδύνης.