Aynalar kadınlarda depresyona neden oluyor

Birçok kadın hayatını ayna olmadan hayal edemez. Makyaj yapmak, saçlarını taramak ve görünümlerini kontrol etmek için kullanıyorlar. Ancak Londra Psikiyatri Enstitüsü'ndeki bilim adamları, bunun ciddi zihinsel bozukluklara yol açabileceğini buldu.

Bilim insanları tarafından yapılan bir araştırma, günde birkaç kez aynaya bakan kadınların zamanla depresyon ve görünümleriyle ilgili kaygı yaşamaya başladıklarını ortaya çıkardı. Erkeklerin aksine kadınlar görünüşlerine çok daha fazla eleştirel davranırlar ve kendilerinde olmayan veya önemsiz birçok kusur bulurlar. Britanyalı kadınlar günde ortalama 38 kez aynaya bakarken, karşı cinsten yurttaşları günde sadece 18 kez aynaya bakıyor.

Bu hipotezi test etmek için bilim adamları, görünümlerinden memnun olan gönüllülerin yer aldığı bir deney gerçekleştirdiler. Birkaç hafta boyunca günde en az 10 dakika ayna karşısında geçirmeleri istendi. Araştırmanın sonunda katılımcıların önemli bir kısmı görünüşleriyle ilgili sürekli kaygı gösterdi ve bazıları ilerleyici depresyon yaşadı. Bilim insanları bu sonuçlara şaşırdılar çünkü stresin, küçük bir eksiklik konusunda sürekli endişe olarak bilinen vücut dismorfik bozukluğu olan kişilerde daha da kötü olacağını bekliyorlardı.

Ancak bu, aynadan tamamen kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez. Görünüşünüzü doğru bir şekilde değerlendirmeyi ve kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeyi öğrenmek önemlidir. Aşırı ayna iç gözlemi olumsuz sonuçlara yol açabilir, bu nedenle aynaya çok sık bakmamaya çalışın. Her insanın kendine göre güzel olduğunu ve görünümün zihinsel acıya neden olmaması gerektiğini unutmayın.