Speglar provocerar depression hos kvinnor

Många kvinnor kan inte föreställa sig sitt liv utan en spegel. De använder den för att sminka sig, kamma håret och kontrollera utseendet. Men forskare vid London Institute of Psychiatry har funnit att detta kan leda till allvarliga psykiska störningar.

En studie gjord av forskare fann att kvinnor som tittar sig i spegeln flera gånger om dagen börjar lida av depression och ångest över sitt utseende med tiden. Till skillnad från män är kvinnor mycket mer kritiska till sitt utseende och finner många obefintliga eller obetydliga brister i sig själva. I genomsnitt tittar brittiska kvinnor i spegeln 38 gånger om dagen, medan deras landsmän av det motsatta könet ser sig i spegeln bara 18 gånger om dagen.

För att testa denna hypotes genomförde forskare ett experiment där frivilliga som var nöjda med sitt utseende deltog. De ombads att spendera minst 10 minuter om dagen framför spegeln i flera veckor. I slutet av studien visade en betydande andel av deltagarna ihållande ångest för sitt utseende och några upplevde progressiv depression. Forskarna blev förvånade över dessa resultat eftersom de förväntade sig att stress bara skulle bli värre hos personer med kroppsdysmorfisk störning, ett tillstånd som kallas konstant oro för en mindre brist.

Det betyder dock inte att du ska undvika spegeln helt. Det är viktigt att lära sig att korrekt utvärdera ditt utseende och acceptera dig själv för den du är. Överdriven spegling kan leda till negativa konsekvenser, så försök att inte titta i spegeln för ofta. Kom ihåg att varje person är vacker på sitt eget sätt, och utseende bör inte bli en orsak till psykiskt lidande.