Gương gây trầm cảm ở phụ nữ

Nhiều phụ nữ không thể tưởng tượng cuộc sống của họ mà không có gương. Họ sử dụng nó để trang điểm, chải tóc và kiểm tra ngoại hình. Nhưng các nhà khoa học tại Viện Tâm thần học London đã phát hiện ra rằng điều này có thể dẫn đến rối loạn tâm thần nghiêm trọng.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học cho thấy những phụ nữ nhìn vào gương nhiều lần trong ngày sẽ bắt đầu bị trầm cảm và lo lắng về ngoại hình của mình theo thời gian. Không giống như đàn ông, phụ nữ chỉ trích ngoại hình của mình nhiều hơn và nhận ra nhiều khuyết điểm không tồn tại hoặc không đáng kể ở bản thân. Trung bình, phụ nữ Anh nhìn vào gương 38 lần một ngày, trong khi những người khác giới chỉ nhìn vào gương 18 lần một ngày.

Để kiểm tra giả thuyết này, các nhà khoa học đã tiến hành một thí nghiệm trong đó những tình nguyện viên hài lòng với ngoại hình của mình sẽ tham gia. Họ được yêu cầu dành ít nhất 10 phút mỗi ngày trước gương trong vài tuần. Vào cuối cuộc nghiên cứu, một tỷ lệ đáng kể những người tham gia tỏ ra lo lắng dai dẳng về ngoại hình của mình và một số bị trầm cảm tiến triển. Các nhà khoa học rất ngạc nhiên trước những kết quả này vì họ cho rằng căng thẳng sẽ chỉ tồi tệ hơn ở những người mắc chứng rối loạn dị dạng cơ thể, một tình trạng được gọi là lo lắng thường xuyên về một sự thiếu hụt nhỏ.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn nên tránh xa gương hoàn toàn. Điều quan trọng là bạn phải học cách đánh giá chính xác vẻ ngoài của mình và chấp nhận con người thật của mình. Việc soi gương quá mức có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực, vì vậy hãy cố gắng đừng soi gương quá thường xuyên. Hãy nhớ rằng mỗi người đều đẹp theo cách riêng của mình, và ngoại hình không nên trở thành nguyên nhân gây đau khổ về tinh thần.