鏡は女性のうつ病を引き起こす

多くの女性は鏡なしでは自分の人生を想像することができません。彼らはそれを使って化粧をしたり、髪をとかしたり、外見をチェックしたりします。しかし、ロンドン精神医学研究所の科学者らは、これが重篤な精神障害を引き起こす可能性があることを発見した。

科学者によって行われた研究によると、1日に何度も鏡を見る女性は、時間が経つにつれて、自分の外見についてうつ病や不安に悩まされるようになります。男性とは異なり、女性は自分の外見に対してはるかに批判的で、自分自身に存在しない、または取るに足らない欠点をたくさん見つけます。平均して、英国人女性は1日に38回鏡を見るのに対し、同胞の異性は1日に18回しか鏡を見ません。

この仮説を検証するために、科学者たちは自分の外見に満足しているボランティアが参加する実験を実施しました。彼らは数週間にわたり、毎日少なくとも10分間鏡の前で過ごすように依頼されました。研究の終わりには、かなりの割合の参加者が自分の外見について持続的な不安を示し、一部の参加者は進行性のうつ病を経験しました。科学者らは、身体醜形障害（軽度の欠乏について常に心配することで知られる状態）を持つ人々のストレスは悪化するだけだと予想していたので、これらの結果に驚いた。

ただし、鏡を完全に避けるべきだという意味ではありません。自分の外見を正しく評価し、ありのままの自分を受け入れることを学ぶことが重要です。過度に鏡を内省するとマイナスの結果につながる可能性があるため、あまり頻繁に鏡を見ないように注意してください。すべての人はそれぞれのやり方で美しく、外見が精神的苦痛の原因となるべきではないことを忘れないでください。