Τα 5 πιο επιβλαβή προϊόντα της Πρωτοχρονιάς

Η Πρωτοχρονιά είναι μια εποχή διασκέδασης, γιορτής και, φυσικά, λιχουδιών. Δεν είναι όμως όλα τα προϊόντα που υπάρχουν συνήθως στο πρωτοχρονιάτικο τραπέζι υγιεινά. Οι διατροφολόγοι κατονόμασαν τις κορυφαίες 5 πιο επιβλαβείς τροφές της Πρωτοχρονιάς που πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή ή να εγκαταλείπονται τελείως.

1. Μαγιονέζα

Η μαγιονέζα είναι ένα από τα πιο κοινά συστατικά σε πολλές σαλάτες, συμπεριλαμβανομένης της αγαπημένης ρωσικής σαλάτας Olivier. Ωστόσο, η μαγιονέζα είναι ένα από τα πιο βλαβερά προϊόντα στο πρωτοχρονιάτικο τραπέζι. Περιέχει πολλά λιπαρά, αλάτι και συντηρητικά, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία σας. Αντί για μαγιονέζα, οι διατροφολόγοι συνιστούν τη χρήση φυτικού ή ελαιόλαδου.

2. Αλκοολούχα κοκτέιλ και σαμπάνια

Τα αλκοολούχα κοκτέιλ, που συνήθως περιέχουν ισχυρά αλκοολούχα ποτά και ανθρακούχα ποτά, βρίσκονται επίσης στη λίστα με τα ανθυγιεινά τρόφιμα της Πρωτοχρονιάς. Η κατανάλωσή τους μπορεί να προκαλέσει έντονες καούρες, hangover και να επηρεάσει αρνητικά το στομάχι. Η σαμπάνια επίσης δεν συνιστάται να καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του βλεννογόνου του στομάχου και πονοκεφάλους. Αντίθετα, επιλέξτε κόκκινο κρασί.

3. Πιάτα με λιπαρά κρέατα

Πιάτα με λιπαρά κρέατα όπως λαρδί, λουκάνικα, τηγανητό χοιρινό ή μοσχάρι δεν είναι η καλύτερη επιλογή για το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι. Περιέχουν υψηλές ποσότητες λίπους και χοληστερόλης, που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία σας. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να αντικαταστήσετε τα πιάτα με λιπαρά κρέατα με πιάτα με κοτόπουλο ή κουνέλι.

4. μανταρίνια

Τα μανταρίνια είναι απαραίτητα στο πρωτοχρονιάτικο τραπέζι, αλλά μπορεί να είναι και επιβλαβή για την υγεία. Περιέχουν πολύ οξύ, το οποίο ερεθίζει τον γαστρικό βλεννογόνο και μπορεί να προκαλέσει ζύμωση. Τα άτομα που υποφέρουν από στομαχικά προβλήματα θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά.

5. Γλυκα

Γλυκά όπως καραμέλα, μπισκότα και κέικ είναι επίσης στη λίστα με τα ανθυγιεινά τρόφιμα της Πρωτοχρονιάς. Περιέχουν πολλή ζάχαρη, λίπος και θερμίδες, που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία σας. Αντίθετα, επιλέξτε φρούτα ή ξηρούς καρπούς.

συμπέρασμα

Η Πρωτοχρονιά είναι μια εποχή που θέλουμε να απολαμβάνουμε νόστιμα φαγητά και ποτά, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε την προσοχή και την υγιεινή διατροφή. Αν θέλετε να κάνετε το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι σας πιο υγιεινό και ασφαλές, ακολουθήστε τις συστάσεις των διατροφολόγων και εγκαταλείψτε τις ανθυγιεινές τροφές υπέρ πιο υγιεινών εναλλακτικών. Και να θυμάστε ότι το μέτρο στην κατανάλωση οποιασδήποτε τροφής είναι το κλειδί για την υγεία και την ευεξία του σώματός σας. Καλή όρεξη και καλή χρονιά!