Top 5 sản phẩm ngày Tết có hại nhất

Năm mới là thời gian vui vẻ, ăn mừng và tất nhiên là chiêu đãi. Nhưng không phải tất cả các sản phẩm thường có trên bàn tiệc năm mới đều tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia dinh dưỡng đã nêu tên top 5 thực phẩm có hại nhất trong ngày Tết nên thận trọng khi tiêu thụ hoặc bỏ hẳn.

1. mayonaise

Mayonnaise là một trong những nguyên liệu phổ biến nhất trong nhiều món salad, bao gồm cả món salad Olivier được yêu thích của Nga. Tuy nhiên, sốt mayonnaise là một trong những sản phẩm có hại nhất trên bàn tiệc năm mới. Nó chứa nhiều chất béo, muối và chất bảo quản, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Thay vì mayonnaise, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng dầu thực vật hoặc dầu ô liu.

2. Cocktail có cồn và rượu sâm banh

Cocktail có cồn, thường chứa đồ uống có cồn mạnh và đồ uống có ga, cũng nằm trong danh sách thực phẩm ngày Tết không tốt cho sức khỏe. Việc tiêu thụ chúng có thể gây ợ nóng nghiêm trọng, nôn nao và ảnh hưởng tiêu cực đến dạ dày. Rượu sâm panh cũng không được khuyến khích uống với số lượng lớn vì nó có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và đau đầu. Thay vào đó hãy chọn rượu vang đỏ.

3. Các món thịt béo

Các món thịt béo như mỡ lợn, xúc xích, thịt lợn rán hay thịt bò không phải là sự lựa chọn tốt nhất cho bàn ăn ngày Tết. Chúng chứa nhiều chất béo và cholesterol, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên thay thế các món thịt béo bằng món gà hoặc thỏ.

4. quýt

Quýt là thứ không thể thiếu trên bàn ăn năm mới nhưng chúng cũng có thể gây hại cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều axit, gây kích ứng niêm mạc dạ dày và có thể gây lên men. Những người bị bệnh dạ dày nên đặc biệt cẩn thận.

5. Kẹo

Các đồ ngọt như kẹo, bánh quy, bánh ngọt cũng nằm trong danh sách thực phẩm ngày Tết không tốt cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều đường, chất béo và calo, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Thay vào đó, hãy chọn trái cây hoặc các loại hạt.

Phần kết luận

Tết là thời điểm chúng ta muốn thưởng thức những món ăn, đồ uống ngon nhưng cũng không nên quên việc ăn uống thận trọng và lành mạnh. Nếu bạn muốn dọn dẹp bàn ăn năm mới của mình lành mạnh và an toàn hơn, hãy làm theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng và từ bỏ những thực phẩm không lành mạnh để chuyển sang những lựa chọn thay thế lành mạnh hơn. Và hãy nhớ rằng việc tiêu thụ bất kỳ loại thực phẩm nào một cách điều độ là chìa khóa cho sức khỏe và tinh thần của cơ thể bạn. Chúc bạn ngon miệng và năm mới vui vẻ!