Ontspannende massage: zijn werking en effect

Stressvolle situaties, zenuwen en depressies komen vrij vaak voor. Een ontspannende massage kan helpen. Met zijn hulp kun je van stress afkomen. Ervaringen op het werk en mislukkingen in uw persoonlijke leven kunnen u soms van streek maken. Wees niet zenuwachtig, besteed gewoon een half uur aan deze magische, ontspannende procedure en alles zal op zijn plaats vallen. Problemen zullen onmiddellijk naar de achtergrond verdwijnen, de rust en lichtheid die u tijdens de massage opdoet, zullen u helpen harmonie in het leven te vinden en uw emotionele achtergrond te herstellen.

Naast het verbeteren van de emotionele achtergrond heeft het ontspannende effect een positief effect op de menselijke gezondheid: de herstelfunctie van het lichaam wordt versterkt en er is een positief effect op de vegetatieve knooppunten. Met andere woorden, we kunnen zeggen dat deze procedure dient als bescherming voor het psychologische systeem van het lichaam. Er bestaat een soort spoedbehandeling voor psychologisch trauma, chronische vermoeidheid en neurose.

De algemene emotionele achtergrond verbetert

Effect van massage

Zoals je weet, zitten er veel zenuwuiteinden op de huid. Via een ontspannende procedure wordt er een bepaald signaal naar onze hersenen gestuurd dat alles in orde is, alles in orde is. Wetenschappelijk onderzoek bewijst dat de fysieke en psychologische toestand van een persoon merkbaar verbetert, omdat het lichaam bij contact hormonen van vreugde en geluk kan produceren.

Bij regelmatige en systematische procedures wordt een tamelijk diepgaande verandering in de psychologische en fysieke toestand van het lichaam waargenomen. Het genezende effect is merkbaar na de eerste procedures. Als u uw kind bijvoorbeeld een paar minuten voor het slapengaan een ontspanningsmassage geeft, zal zijn slaap gezond en gezond zijn en zal hij zich de volgende ochtend heerlijk voelen.

Wat kun je bereiken na een ontspannende massagekuur?:

1. De bloedcirculatie is genormaliseerd
2. De emotionele achtergrond keert terug naar normaal
3. Herstelt de menselijke energiebalans
4. Verbetert de slaap
5. Het lichaam wordt gereinigd en verjongd
6. Het immuunsysteem keert terug naar normaal
7. Verbetert de spiertonus
8. Verbetert de maag-darmkanaalprocessen

Over het algemeen is dit type massage een uitstekende genezende en ontspannende procedure die zowel bij volwassenen als bij kinderen kan worden uitgevoerd.

Je slaap zal sterk en gezond zijn

Hoe geef je een ontspannende massage?

Tijdens de massage moet de patiënt zich kalm, gezellig en comfortabel voelen. Afhankelijk van welk resultaat u wilt behalen, worden verschillende uitvoeringstechnieken gebruikt. Als u een ontspannend effect op het hele lichaam wilt bereiken, moeten uw bewegingen soepel, zacht en licht zijn. Dergelijke bewegingen zullen een persoon ongetwijfeld ontspannen. Door de bewegingen te intensiveren en de uitvoeringssnelheid te verhogen, wordt het bloed verzadigd met zuurstof. Dit zal leiden tot een betere lymfecirculatie, wat een goede manier is om overgewicht tegen te gaan.

Door lichte, soepele bewegingen en strelen kun je pijn verlichten. Aaien is ook de belangrijkste beweging tijdens anti-cellulitismassage. Naast strelen wordt ook intensief kloppen met de rand van de handpalm uitgevoerd. Deze techniek helpt het gemasseerde deel van het lichaam te stimuleren en de bloedcirculatie te activeren.

Er wordt ook gebruik gemaakt van trilbewegingen. In principe worden deze bewegingen gebruikt bij shiatsu-massage. Thaise ontspannende massage wordt uitgevoerd op speciale punten, waarvan stimulatie tot het gewenste resultaat leidt.

Na een dag hard werken is er niets fijner dan zachte, aangename aanrakingen te ontvangen van een dierbare, die op hun beurt een genezend karakter hebben. Je zult niet alleen je geliefde ongelooflijk veel plezier bezorgen, maar ook zijn gezondheid verbeteren.

Na zo'n massage zal je man helemaal blij zijn.

Een ontspannende massage voor een man moet in de juiste omgeving worden uitgevoerd. Bereid u daarom zorgvuldig voor op uw massagesessie. Creëer een sfeer van harmonie, comfort en liefde in de kamer. Wat moet ik doen:

1. Ontspannende muziek

Zet geschikte ontspannende muziek aan, het kan iets klassieks of romantisch zijn. Je kunt de favoriete nummers van je man aanzetten. Zorg ervoor dat de muzikale begeleiding niet luid is.

1. Kaarsen

Steek kaarsen aan om een ​​ontspannen sfeer te creëren. Hoe meer kaarsen er zijn, hoe beter. Ze kunnen prachtig in de kamer worden geplaatst.

1. Aromatherapie

Aromatherapie zal een uitstekende aanvulling zijn op een ontspannende massage voor een man. Steek een aromalamp of wierookstokjes aan. Maar overdrijf het niet, het aroma moet licht waarneembaar en licht zijn.

De massage moet beginnen met lichte strijkende aanrakingen. Naarmate de massage vordert, moeten de bewegingen dieper worden, waardoor het spierweefsel wordt opgewarmd. Vervolgens kunt u wrijfbewegingen uitvoeren - deze zorgen voor een bloedstroom naar die plaatsen waar zich stagnatie heeft gevormd. U kunt een vleugje erotische ontspanningsmassage toevoegen door andere delen van uw lichaam te gebruiken. De massage moet worden afgesloten met soepele streling van het hele lichaam. Na de procedure hoeft u slechts 15 minuten stil te liggen, zodat het effect van de massage aanzienlijk toeneemt.

Ieder van ons is onderhevig aan stress. Vergeet bij het begin van zo'n periode een ontspannende massage niet. Hij zal de beste assistent worden in de strijd voor een goed humeur en een goed humeur.