Avslappende massasje: dens handling og effekt

Stressende situasjoner, nerver, depresjon skjer ganske ofte. En avslappende massasje kan hjelpe. Med dens hjelp kan du bli kvitt stress. Erfaringer på jobb og feil i ditt personlige liv kan noen ganger gjøre deg urolig. Ikke vær nervøs, bare bruk en halvtime på denne magiske, avslappende prosedyren, så faller alt på plass. Problemer vil umiddelbart forsvinne i bakgrunnen, roen og lettheten som oppnås under massasjen vil hjelpe deg med å finne harmoni i livet og gjenopprette din følelsesmessige bakgrunn.

I tillegg til å forbedre den emosjonelle bakgrunnen, har den avslappende effekten en positiv effekt på menneskers helse: kroppens rekreasjonsfunksjon styrkes, og det er en positiv effekt på de vegetative nodene. Med andre ord kan vi si at denne prosedyren tjener som en beskyttelse for kroppens psykologiske system. Det finnes en form for akuttbehandling for psykiske traumer, kronisk tretthet og nevrose.

Den generelle følelsesmessige bakgrunnen forbedres

Effekt av massasje

Som du vet er det mange nerveender på huden. Gjennom en avslappende prosedyre sendes et visst signal til hjernen vår om at alt er bra, alt er bra. Vitenskapelig forskning viser at en persons fysiske og psykiske tilstand forbedres merkbart, siden kroppen ved kontakt er i stand til å produsere hormoner av glede og lykke.

Med regelmessige og systematiske prosedyrer observeres en ganske dyp endring i kroppens psykologiske og fysiske tilstand. Den helbredende effekten er merkbar etter de første prosedyrene. Hvis du for eksempel bruker noen minutter før du legger deg til å gi barnet ditt en avslappende massasje, vil søvnen hans være god og sunn, og han vil føle seg bra neste morgen.

Hva kan du oppnå etter et kurs med avslappende massasje?:

1. Blodsirkulasjonen er normalisert
2. Den emosjonelle bakgrunnen går tilbake til det normale
3. Gjenoppretter menneskelig energibalanse
4. Forbedrer søvnen
5. Kroppen blir renset og forynget
6. Immunsystemet går tilbake til det normale
7. Forbedrer muskeltonen
8. Forbedrer gastrointestinale prosesser

Generelt er denne typen massasje en utmerket helbredende og avslappende prosedyre som kan utføres på både voksne og barn.

Søvnen din vil være sterk og sunn

Hvordan gi en avslappende massasje

Under massasjen skal pasienten føle seg rolig, koselig og komfortabel. Avhengig av hvilket resultat du ønsker å få, brukes ulike utførelsesteknikker. Hvis du ønsker å oppnå en avslappende effekt på hele kroppen, bør bevegelsene dine være jevne, skånsomme og lette. Slike bevegelser vil utvilsomt slappe av en person. Ved å intensivere bevegelser og øke utførelseshastigheten vil blodet bli mettet med oksygen. Dette vil føre til forbedret lymfesirkulasjon, som er en god måte å bekjempe overvekt.

Gjennom lette, jevne bevegelser og stryking kan du lindre smerte. Stryking er også hovedbevegelsen under anti-cellulittmassasje. I tillegg til å stryke utføres også intens klapping med kanten av håndflaten. Denne teknikken hjelper til med å stimulere det masserte området av kroppen og aktivere blodsirkulasjonen.

Vibrasjonsbevegelser brukes også. I utgangspunktet brukes disse bevegelsene i shiatsu-massasje. Thai avslappende massasje utføres på spesielle punkter, stimulering som fører til ønsket resultat.

Etter en hard dag på jobben er det ingenting mer behagelig enn å motta milde, hyggelige berøringer fra en du er glad i, som igjen har en helbredende karakter. Du vil ikke bare gi utrolig glede til din kjære, men også forbedre helsen hans.

Etter en slik massasje vil mannen din være helt fornøyd.

En avslappende massasje for en mann må utføres i riktig miljø. Forbered deg derfor nøye på massasjeøkten. Skap en atmosfære av harmoni, komfort og kjærlighet i rommet. Hva må jeg gjøre:

1. Avslappende musikk

Slå på passende avslappende musikk, det kan være noe klassisk eller romantisk. Du kan slå på mannens favorittlåter. Pass på at det musikalske akkompagnementet ikke er høyt.

1. Stearinlys

Tenn lys for å skape en avslappende atmosfære. Jo flere lys det er, jo bedre. De kan plasseres vakkert rundt i rommet.

1. Aromaterapi

Aromaterapi vil være et utmerket akkompagnement til en avslappende massasje for en mann. Tenn en aromalampe eller røkelsespinner. Men ikke overdriv, aromaen skal være litt merkbar og lett.

Massasjen bør begynne med lette strykeberøringer. Etter hvert som massasjen skrider frem, bør bevegelsene bli dypere, og dermed varme opp muskelvevet. Deretter kan du utføre gnidebevegelser - de vil sikre et rush av blod til de stedene der stagnasjon har dannet seg. Du kan legge til et snev av erotisk avslapningsmassasje ved å bruke andre deler av kroppen din. Massasjen skal avsluttes med jevn stryking av hele kroppen. Etter prosedyren trenger du bare å ligge stille i 15 minutter slik at effekten av massasjen øker betydelig.

Hver av oss er utsatt for stress. Med begynnelsen av en slik periode, ikke glem en avslappende massasje. Han skal bli den beste assistenten i kampen om godt humør og godt humør.