Релаксиращ масаж: неговото действие и ефект

Стресови ситуации, нерви, депресия се случват доста често. Релаксиращ масаж може да помогне. С негова помощ можете да се отървете от стреса. Преживяванията в работата и неуспехите в личния ви живот понякога могат да ви обезпокоят. Не се нервирайте, просто отделете половин час на тази вълшебна, релаксираща процедура и всичко ще си дойде на мястото. Неприятностите веднага ще избледнеят на заден план, спокойствието и лекотата, придобити по време на масажа, ще ви помогнат да намерите хармония в живота и да възстановите емоционалния си фон.

В допълнение към подобряването на емоционалния фон, релаксиращият ефект има положителен ефект върху човешкото здраве: засилва се възстановителната функция на тялото, има положителен ефект върху вегетативните възли. С други думи, можем да кажем, че тази процедура служи като защита на психологическата система на тялото. Има някакъв вид спешно лечение на психологически травми, хронична умора и неврози.

Общият емоционален фон се подобрява

Ефект от масажа

Както знаете, по кожата има много нервни окончания. Чрез релаксираща процедура се изпраща определен сигнал към нашия мозък, че всичко е наред, всичко е наред. Научните изследвания доказват, че физическото и психическото състояние на човек значително се подобрява, тъй като при контакт тялото е в състояние да произвежда хормони на радостта и щастието.

При редовни и системни процедури се наблюдава доста дълбока промяна в психологическото и физическото състояние на организма. Лечебният ефект се забелязва още след първите процедури. Ако например отделите няколко минути преди лягане, за да направите на детето релаксиращ масаж, сънят му ще бъде здрав и здрав, а на следващата сутрин ще се чувства страхотно.

Какво можете да постигнете след курс на релаксиращ масаж?:

1. Кръвообращението се нормализира
2. Емоционалният фон се нормализира
3. Възстановява енергийния баланс на човека
4. Подобрява съня
5. Тялото се прочиства и подмладява
6. Имунната система се връща към нормалното
7. Подобрява мускулния тонус
8. Подобрява процесите в стомашно-чревния тракт

Като цяло този вид масаж е отлична лечебна и релаксираща процедура, която може да се прилага както при възрастни, така и при деца.

Сънят ви ще бъде силен и здрав

Как да направите релаксиращ масаж

По време на масажа пациентът трябва да се чувства спокоен, уютен и комфортен. В зависимост от това какъв резултат искате да получите, се използват различни техники за изпълнение. Ако искате да постигнете релаксиращ ефект върху цялото тяло, движенията ви трябва да са плавни, нежни и леки. Такива движения несъмнено ще отпуснат човек. Чрез засилване на движенията и увеличаване на скоростта на изпълнение кръвта ще се насити с кислород. Това ще доведе до подобряване на лимфната циркулация, което е добър начин за борба с наднорменото тегло.

Чрез леки, плавни движения и поглаждане можете да облекчите болката. Поглаждането е и основното движение при антицелулитния масаж. В допълнение към поглаждането се извършва и интензивно потупване с ръба на дланта. Тази техника помага за стимулиране на масажираната зона на тялото и активиране на кръвообращението.

Използват се и вибрационни движения. По принцип тези движения се използват в шиацу масажа. Тайландският релаксиращ масаж се извършва върху специални точки, чието стимулиране води до желания резултат.

След тежък работен ден няма нищо по-приятно от това да получиш нежни, приятни докосвания от любим човек, които от своя страна имат лечебен характер. Вие не само ще донесете невероятно удоволствие на любимия човек, но и ще подобрите здравето му.

След такъв масаж вашият мъж ще бъде напълно възхитен.

Релаксиращият масаж за мъж трябва да се извършва в правилната среда. Затова се подгответе внимателно за вашия масаж. Създайте атмосфера на хармония, комфорт и любов в стаята. Какво трябва да направя:

1. Релаксираща музика

Включете подходяща релаксираща музика, може да е нещо класическо или романтично. Можете да включите любимите мелодии на вашия мъж. Уверете се, че музикалният съпровод не е силен.

1. Свещи

Запалете свещи, за да създадете релаксираща атмосфера. Колкото повече свещи има, толкова по-добре. Те могат да бъдат красиво разположени из стаята.

1. Ароматерапия

Ароматерапията ще бъде отличен съпровод на релаксиращ масаж за мъж. Запалете ароматна лампа или ароматни пръчици. Но не прекалявайте, ароматът трябва да е леко доловим и лек.

Масажът трябва да започне с леки поглаждащи докосвания. С напредването на масажа движенията трябва да стават по-дълбоки, като по този начин загряват мускулната тъкан. След това можете да извършвате разтриващи движения - те ще осигурят прилив на кръв към онези места, където се е образувала стагнация. Можете да добавите нотка на еротичен релаксиращ масаж, като използвате други части на тялото си. Масажът трябва да завърши с плавно поглаждане на цялото тяло. След процедурата просто трябва да лежите спокойно за 15 минути, така че ефектът от масажа да се увеличи значително.

Всеки от нас е подложен на стрес. С настъпването на такъв период не забравяйте за релаксиращ масаж. Той ще стане най-добрият помощник в борбата за добро настроение и добър дух.