Relaxační masáž: její působení a účinek

Stresové situace, nervy, deprese se stávají poměrně často. Pomoci může relaxační masáž. S jeho pomocí se můžete zbavit stresu. Zkušenosti v práci a neúspěchy v osobním životě vás někdy mohou zneklidnit. Nebuďte nervózní, věnujte jen půl hodiny této kouzelné relaxační proceduře a vše do sebe zapadne. Potíže okamžitě ustoupí do pozadí, klid a lehkost získaná při masáži vám pomůže najít harmonii v životě a obnovit vaše citové pozadí.

Kromě zlepšení emočního pozadí má relaxační účinek pozitivní vliv na lidské zdraví: posiluje se regenerační funkce těla a má pozitivní vliv na vegetativní uzliny. Jinými slovy, můžeme říci, že tento postup slouží jako ochrana psychického systému těla. Existuje nějaký druh nouzové léčby pro psychické trauma, chronickou únavu a neurózy.

Zlepšuje se celkové emoční pozadí

Účinek masáže

Jak víte, na kůži je spousta nervových zakončení. Prostřednictvím relaxační procedury je do našeho mozku vyslán určitý signál, že je vše v pořádku, vše je v pořádku. Vědecké výzkumy dokazují, že fyzický a psychický stav člověka se znatelně zlepšuje, protože při kontaktu je tělo schopno produkovat hormony radosti a štěstí.

Při pravidelných a systematických postupech je pozorována poměrně hluboká změna psychického a fyzického stavu těla. Léčivý účinek je patrný již po prvních procedurách. Pokud například pár minut před spaním dopřejete svému dítěti relaxační masáž, jeho spánek bude zdravý a zdravý a druhý den ráno se bude cítit skvěle.

Čeho můžete dosáhnout po relaxační masáži?:

1. Krevní oběh je normalizován
2. Emocionální pozadí se vrací do normálu
3. Obnovuje energetickou rovnováhu člověka
4. Zlepšuje spánek
5. Tělo se čistí a omlazuje
6. Imunitní systém se vrací do normálu
7. Zlepšuje svalový tonus
8. Zlepšuje procesy v gastrointestinálním traktu

Obecně je tento typ masáže vynikající léčebnou a relaxační procedurou, kterou mohou provádět dospělí i děti.

Váš spánek bude silný a zdravý

Jak udělat relaxační masáž

Během masáže by se měl pacient cítit klidně, útulně a pohodlně. V závislosti na tom, jaký výsledek chcete získat, se používají různé techniky provádění. Pokud chcete dosáhnout uvolňujícího účinku na celé tělo, měly by být vaše pohyby plynulé, jemné a lehké. Takové pohyby člověka nepochybně uvolní. Zintenzivněním pohybů a zvýšením rychlosti provádění bude krev nasycena kyslíkem. To povede ke zlepšení cirkulace lymfy, což je dobrý způsob, jak bojovat s nadváhou.

Lehkými, plynulými pohyby a hlazením můžete zmírnit bolest. Hlazení je také hlavním pohybem při anticelulitidové masáži. Kromě hlazení se provádí i intenzivní poplácání hranou dlaně. Tato technika pomáhá stimulovat masírovanou oblast těla a aktivovat krevní oběh.

Používají se také vibrační pohyby. V podstatě se tyto pohyby používají při masáži shiatsu. Thajská relaxační masáž se provádí na speciálních bodech, jejichž stimulace vede k požadovanému výsledku.

Po náročném dni v práci není nic příjemnějšího, než přijímat od milované osoby jemné, příjemné doteky, které mají zase léčivý charakter. Uděláte svému milovanému nejen neuvěřitelné potěšení, ale také zlepšíte jeho zdraví.

Po takové masáži bude váš muž naprosto nadšený.

Relaxační masáž pro muže je potřeba provádět ve správném prostředí. Proto se na masáž pečlivě připravte. Vytvořte v místnosti atmosféru harmonie, pohodlí a lásky. Co musím udělat:

1. Relaxační hudba

Zapněte si vhodnou relaxační hudbu, může to být něco klasického nebo romantického. Můžete zapnout oblíbené melodie svého muže. Ujistěte se, že hudební doprovod není hlasitý.

1. Svíčky

Zapalte svíčky, abyste vytvořili relaxační atmosféru. Čím více svíček bude, tím lépe. Lze je krásně rozmístit po místnosti.

1. Aromaterapie

Aromaterapie bude pro muže výborným doplňkem relaxační masáže. Zapalte si aromalampu nebo vonné tyčinky. Ale nepřehánějte to, vůně by měla být lehce vnímatelná a lehká.

Masáž by měla začít lehkými doteky. Jak masáž postupuje, pohyby by se měly prohlubovat, a tím zahřívat svalovou tkáň. Dále můžete provádět třecí pohyby - zajistí příval krve do míst, kde se vytvořila stagnace. Dotek erotické relaxační masáže můžete přidat i pomocí jiných částí těla. Masáž by měla být zakončena plynulým hlazením celého těla. Po proceduře stačí 15 minut klidně ležet, aby se účinek masáže výrazně zvýšil.

Stresu podléhá každý z nás. S nástupem takového období nezapomeňte na relaxační masáž. Stane se tím nejlepším pomocníkem v boji za dobrou náladu a dobrou náladu.