Afslappende massage: dens virkning og virkning

Stressende situationer, nerver, depression sker ret ofte. En afslappende massage kan hjælpe. Med dens hjælp kan du slippe af med stress. Erfaringer på arbejdet og fiaskoer i dit personlige liv kan nogle gange forurolige dig. Vær ikke nervøs, brug bare en halv time på denne magiske, afslappende procedure, så falder alt på plads. Problemer vil straks forsvinde i baggrunden, roen og letheden opnået under massagen vil hjælpe dig med at finde harmoni i livet og genoprette din følelsesmæssige baggrund.

Ud over at forbedre den følelsesmæssige baggrund har den afslappende effekt en positiv effekt på menneskers sundhed: kroppens rekreationsfunktion styrkes, og der er en positiv effekt på de vegetative knuder. Med andre ord kan vi sige, at denne procedure tjener som en beskyttelse for kroppens psykologiske system. Der findes en form for akut behandling for psykiske traumer, kronisk træthed og neurose.

Den generelle følelsesmæssige baggrund forbedres

Effekt af massage

Der er som bekendt mange nerveender på huden. Gennem en afslappende procedure sendes et bestemt signal til vores hjerne om, at alt er i orden, alt er i orden. Videnskabelig forskning viser, at en persons fysiske og psykiske tilstand forbedres mærkbart, da kroppen ved kontakt er i stand til at producere hormoner af glæde og lykke.

Med regelmæssige og systematiske procedurer observeres en ret dyb ændring i kroppens psykologiske og fysiske tilstand. Den helbredende effekt er mærkbar efter de første procedurer. Hvis du for eksempel tager et par minutter før sengetid til at give dit barn en afspændingsmassage, vil hans søvn være sund og sund, og han vil have det godt næste morgen.

Hvad kan du opnå efter et forløb med afslappende massage?:

1. Blodcirkulationen er normaliseret
2. Den følelsesmæssige baggrund vender tilbage til normal
3. Genopretter menneskets energibalance
4. Forbedrer søvn
5. Kroppen renses og forynges
6. Immunsystemet vender tilbage til det normale
7. Forbedrer muskeltonus
8. Forbedrer mave-tarmkanalens processer

Generelt er denne type massage en fremragende helbredende og afslappende procedure, der kan udføres på både voksne og børn.

Din søvn vil være stærk og sund

Sådan giver du en afslappende massage

Under massagen skal patienten føle sig rolig, hyggelig og behagelig. Afhængigt af hvilket resultat du ønsker at få, bruges forskellige udførelsesteknikker. Hvis du vil opnå en afslappende effekt på hele kroppen, skal dine bevægelser være glatte, blide og lette. Sådanne bevægelser vil uden tvivl slappe af en person. Ved at intensivere bevægelser og øge udførelseshastigheden vil blodet blive mættet med ilt. Dette vil føre til forbedret lymfecirkulation, hvilket er en god måde at bekæmpe overvægt.

Gennem lette, glatte bevægelser og strøg kan du lindre smerter. Strøg er også hovedbevægelsen under anti-cellulite massage. Udover at strøg udføres der også intense klap med kanten af ​​håndfladen. Denne teknik hjælper med at stimulere det masserede område af kroppen og aktivere blodcirkulationen.

Vibrerende bevægelser bruges også. Dybest set bruges disse bevægelser i shiatsu massage. Thai afslappende massage udføres på specielle punkter, hvis stimulering fører til det ønskede resultat.

Efter en hård dag på arbejdet er der ikke noget mere behageligt end at modtage blide, behagelige berøringer fra en elsket, som igen har en helbredende karakter. Du vil ikke kun bringe utrolig glæde til din elskede, men også forbedre hans helbred.

Efter sådan en massage vil din mand være helt henrykt.

En afslappende massage til en mand skal udføres i de rigtige omgivelser. Forbered dig derfor omhyggeligt til din massagesession. Skab en atmosfære af harmoni, komfort og kærlighed i rummet. Hvad skal jeg gøre:

1. Afslappende musik

Tænd for passende afslappende musik, det kan være noget klassisk eller romantisk. Du kan tænde for din mands yndlingssange. Sørg for, at det musikalske akkompagnement ikke er højt.

1. Stearinlys

Tænd stearinlys for at skabe en afslappende atmosfære. Jo flere stearinlys der er, jo bedre. De kan smukt placeres rundt i rummet.

1. Aromaterapi

Aromaterapi vil være en fremragende akkompagnement til en afslappende massage for en mand. Tænd en aromalampe eller røgelsespinde. Men overdriv det ikke, aromaen skal være let mærkbar og let.

Massagen skal begynde med lette strøg. Efterhånden som massagen skrider frem, skal bevægelserne blive dybere og derved varme muskelvævet op. Dernæst kan du udføre gnidningsbevægelser - de vil sikre et sus af blod til de steder, hvor der er dannet stagnation. Du kan tilføje et strejf af erotisk afslapningsmassage ved at bruge andre dele af din krop. Massagen skal afsluttes med glat strøg af hele kroppen. Efter proceduren skal du blot ligge stille i 15 minutter, så effekten af ​​massagen øges markant.

Hver af os er udsat for stress. Med begyndelsen af ​​en sådan periode, glem ikke en afslappende massage. Han bliver den bedste assistent i kampen for godt humør og godt humør.