Rahatlaşdırıcı masaj: onun hərəkəti və təsiri

Stressli vəziyyətlər, sinirlər, depressiya olduqca tez-tez olur. Rahatlaşdırıcı masaj kömək edə bilər. Onun köməyi ilə stressdən xilas ola bilərsiniz. İşdəki təcrübələr və şəxsi həyatınızdakı uğursuzluqlar bəzən sizi narahat edə bilər. Əsəbi olmayın, bu sehrli, rahatlaşdırıcı prosedura yarım saat sərf edin və hər şey öz yerinə düşəcək. Problemlər dərhal arxa plana keçəcək, masaj zamanı əldə edilən sakitlik və yüngüllük həyatda harmoniya tapmağa və emosional fonunuzu bərpa etməyə kömək edəcəkdir.

Emosional fonu yaxşılaşdırmaqla yanaşı, rahatlaşdırıcı təsir insan sağlamlığına müsbət təsir göstərir: bədənin bərpa funksiyası güclənir və vegetativ düyünlərə müsbət təsir göstərir. Başqa sözlə, bu prosedurun bədənin psixoloji sistemi üçün qorunma rolunu oynadığını söyləyə bilərik. Psixoloji travma, xroniki yorğunluq və nevroz üçün bir növ təcili müalicə var.

Ümumi emosional fon yaxşılaşır

Masajın təsiri

Bildiyiniz kimi, dəridə çoxlu sinir ucları var. Rahatlaşdırıcı prosedur vasitəsilə beynimizə müəyyən siqnal göndərilir ki, hər şey yaxşıdır, hər şey yaxşıdır. Elmi araşdırmalar sübut edir ki, insanın fiziki və psixoloji vəziyyəti nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşır, çünki təmas zamanı bədən sevinc və xoşbəxtlik hormonları istehsal edə bilir.

Müntəzəm və sistematik prosedurlarla bədənin psixoloji və fiziki vəziyyətində kifayət qədər dərin dəyişiklik müşahidə olunur. Müalicə effekti ilk prosedurlardan sonra nəzərə çarpır. Məsələn, yatmazdan əvvəl bir neçə dəqiqə vaxt ayırsanız, uşağınıza rahatlama masajı versəniz, onun yuxusu sağlam və sağlam olacaq və ertəsi səhər özünü əla hiss edəcək.

Rahatlaşdırıcı masaj kursundan sonra nə əldə edə bilərsiniz?:

1. Qan dövranı normallaşdırılır
2. Emosional fon normala qayıdır
3. İnsanın enerji balansını bərpa edir
4. Yuxunu yaxşılaşdırır
5. Bədən təmizlənir və cavanlaşır
6. İmmunitet sistemi normala qayıdır
7. Əzələ tonusunu yaxşılaşdırır
8. Mədə-bağırsaq traktının proseslərini yaxşılaşdırır

Ümumiyyətlə, bu növ masaj həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün edilə bilən əla müalicəvi və rahatlaşdırıcı prosedurdur.

Yuxunuz güclü və sağlam olacaq

Rahatlaşdırıcı masajı necə etmək olar

Masaj zamanı xəstə sakit, rahat və rahat hiss etməlidir. Hansı nəticə əldə etmək istədiyinizdən asılı olaraq müxtəlif icra üsullarından istifadə olunur. Bütün bədəndə rahatlaşdırıcı təsirə nail olmaq istəyirsinizsə, hərəkətləriniz hamar, yumşaq və yüngül olmalıdır. Bu cür hərəkətlər, şübhəsiz ki, insanı rahatlaşdıracaq. Hərəkətləri gücləndirməklə və icra sürətini artırmaqla qan oksigenlə doyurulacaq. Bu, artıq çəki ilə mübarizə aparmaq üçün yaxşı bir yol olan limfa dövranının yaxşılaşmasına səbəb olacaq.

Yüngül, hamar hərəkətlər və sığallar vasitəsilə ağrıları aradan qaldıra bilərsiniz. Stroking də anti-selülit masajı zamanı əsas hərəkətdir. Vuruşdan əlavə, xurma kənarı ilə sıx vuruş da həyata keçirilir. Bu texnika bədənin masaj olunan bölgəsini stimullaşdırmağa və qan dövranını aktivləşdirməyə kömək edir.

Vibrasiyalı hərəkətlərdən də istifadə olunur. Əsasən, bu hərəkətlər şiatsu masajında ​​istifadə olunur. Tay rahatlaşdırıcı masaj xüsusi nöqtələrdə aparılır, stimullaşdırılması istənilən nəticəyə gətirib çıxarır.

Çətin iş günündən sonra sevilən insandan zərif, xoş toxunuşlar almaqdan daha xoş bir şey yoxdur ki, bu da öz növbəsində müalicəvi xarakter daşıyır. Siz sevdiyiniz insana nəinki inanılmaz həzz gətirəcəksiniz, həm də onun sağlamlığını yaxşılaşdıracaqsınız.

Belə bir masajdan sonra kişiniz tamamilə sevinəcəkdir.

Kişi üçün rahatlaşdırıcı masajı düzgün mühitdə etmək lazımdır. Buna görə də masaj seansınız üçün diqqətlə hazırlayın. Otaqda harmoniya, rahatlıq və sevgi mühiti yaradın. Mən nə etməliyəm:

1. Sakitləşdirici musiqi

Uyğun rahatlaşdırıcı musiqini yandırın, bu klassik və ya romantik bir şey ola bilər. Kişinizin sevimli melodiyalarını aça bilərsiniz. Musiqi müşayiətinin yüksək olmadığından əmin olun.

1. Şamlar

Rahat bir atmosfer yaratmaq üçün şam yandırın. Nə qədər çox şam olsa, bir o qədər yaxşıdır. Onlar otağın ətrafında gözəl şəkildə yerləşdirilə bilər.

1. Aromaterapiya

Aromaterapiya kişi üçün rahatlaşdırıcı masajın əla müşayiəti olacaqdır. Aroma lampası və ya buxur çubuqlarını yandırın. Ancaq həddindən artıq olmayın, ətir bir az hiss olunan və yüngül olmalıdır.

Masaj yüngül vuruşlarla başlamalıdır. Masaj irəlilədikcə hərəkətlər daha da dərinləşməlidir, bununla da əzələ toxuması istiləşməlidir. Sonra, sürtünmə hərəkətləri edə bilərsiniz - onlar durğunluğun meydana gəldiyi yerlərə qan axını təmin edəcəklər. Bədəninizin digər hissələrini istifadə edərək erotik istirahət masajı əlavə edə bilərsiniz. Masaj bütün bədəni hamar bir şəkildə vurmaqla başa çatdırılmalıdır. Prosedurdan sonra sadəcə 15 dəqiqə sakitcə yatmaq lazımdır ki, masajın təsiri xeyli artsın.

Hər birimiz stres altındayıq. Belə bir dövrün başlanğıcı ilə rahatlaşdırıcı bir masajı unutma. O, yaxşı əhval-ruhiyyə və yaxşı əhval-ruhiyyə uğrunda mübarizədə ən yaxşı köməkçi olacaq.