Розслаблюючий масаж: його дія та ефект

Стресові ситуації, нерви, депресія трапляються досить часто. На допомогу може прийти розслаблюючий масаж. З його допомогою можна позбутися стресового стану. Переживання на роботі, невдачі в особистому житті іноді можуть вибити з колії. Не варто нервувати, а просто приділіть півгодини цій чарівній процедурі, що розслаблює, і все встане на свої місця. Неприємності відразу підуть на другий план, спокій і легкість, отримані під час масажу, допоможуть знайти гармонію у житті та відновлять емоційне тло.

Крім покращення емоційного фону, розслаблююча дія позитивно позначається на здоров'ї людини: зміцнюється функція відновлення сил організму, відбувається позитивний вплив на вегетативні вузли. Інакше кажучи, можна сказати, що це процедура у ролі захисту психологічної системи організму. Відбувається якась швидка допомога при психологічних травмах, хронічній втомі та неврозі.

Поліпшується загальне емоційне тло

Дія масажу

Як відомо, на шкірі дуже багато нервових закінчень. За допомогою розслаблюючої процедури в наш мозок посилається сигнал про те, що все в порядку, все добре. Наукові дослідження доводять, що помітно покращується фізичний та психологічний стан людини, оскільки при зіткненні організм здатний виробляти гормони радості та щастя.

При регулярних та систематичних процедурах спостерігається досить глибоке зміна психологічного та фізичного стану організму. Оздоровчий ефект помітний після перших процедур. Якщо, наприклад, ви приділите кілька хвилин перед сном для того, щоб зробити масаж розслаблення дитині, його сон буде міцним і здоровим, а його самопочуття наступного ранку буде чудовим.

Чого можна досягти після проведення курсу розслаблюючого масажу:

1. Нормалізується кровообіг
2. Емоційне тло приходить у норму
3. Відновлюється енергетичний баланс людини
4. Поліпшується сон
5. Відбувається очищення та омолодження організму
6. Імунна система приходить у норму
7. Поліпшується тонус м'язів
8. Поліпшуються процеси шлунково-кишкового тракту

Загалом, цей вид масажу є прекрасною оздоровчою та розслаблюючою процедурою, яку можна проводити як дорослій людині, так і дитині.

Ваш сон стане міцним та здоровим

Як робити розслаблюючий масаж

Під час проведення масажу пацієнт повинен почуватися спокійно, затишно та комфортно. Залежно від того, який результат ви бажаєте отримати, використовуються різні техніки виконання. Якщо ви хочете досягти розслаблюючого ефекту всього тіла, ваші рухи мають бути плавними, ніжними та легкими. Такі рухи безперечно розслаблять людину. Підсилюючи рухи та збільшуючи швидкість виконання кров насичуватиметься киснем. Це призведе до поліпшення лімфообігу, що є добрим способом боротьби із зайвою вагою.

За допомогою легких, плавних рухів, погладжувань можна зняти болючі відчуття. Також погладжування є основним рухом під час антицелюлітного масажу. Крім погладжувань виконуються й інтенсивні поплескування рубом долоні. Такий прийом сприяє стимуляції ділянки тіла, що масажується, активізації кровообігу.

Також використовуються рухи вібраційного характеру. В основному ці рухи застосовують у масажі шиацу. Тайський розслаблюючий масаж виконується за спеціальними точками, стимуляція яких наводить необхідному результату.

Після важкого робочого дня немає нічого приємнішого, як отримати від коханої людини ніжні, приємні дотики, які, у свою чергу, несуть у собі оздоровчий характер. Ви принесете не тільки неймовірне задоволення своєму коханому, але й зміцніть його здоров'я.

Після такого масажу ваш чоловік залишиться в повному захваті

Розслаблюючий масаж для чоловіка потрібно виконувати у потрібній обстановці. Тому ретельно підготуйтеся до сеансу масажу. Створіть в кімнаті атмосферу гармонії, затишку та кохання. Що для цього потрібно зробити:

1. Розслаблююча музика

Увімкніть відповідну розслаблюючу музику, це може бути щось із класичного, романтичного. Можна увімкнути улюблені мелодії вашого чоловіка. Слідкуйте за тим, щоб музичний супровід був тихим.

1. Свічки

Для створення сприятливої ​​обстановки запаліть свічки. Що більше буде свічок, то краще. Їх можна красиво розставити по кімнаті.

1. Ароматерапія

Ароматерапія буде чудовим супроводом розслаблюючого масажу для чоловіка. Запаліть аромалампу чи ароматичні палички. Але, не перестарайтеся, аромат повинен бути злегка вловимим, легким.

Масаж варто почати з легких дотиків, що погладжують. У міру виконання масажу руху мають бути глибшими, тим самим розігріваючи м'язову тканину. Потім можна виконувати рухи, що розтирають - вони забезпечать приплив крові до тих місць, в яких утворився застій. Можна додати нотки еротичного розслаблюючого масажу, задіявши інші частини тіла. Закінчити масаж варто плавними погладжування всього тіла. Після проведення процедури потрібно 15 хвилин просто спокійно полежати, щоб ефект масажу значно зріс.

Стресам піддається кожен із нас. З настанням такого періоду не забувайте про розслаблюючий масаж. Він стане найкращим помічником у боротьбі за гарний настрій та відмінний настрій.