Como beber gelatina para beleza

O segredo da eficácia da gelatina

Para entender como funciona a gelatina, você precisa entender o que é. É uma substância obtida dos tecidos conjuntivos do gado. O produto acabado contém muita proteína animal, que é um “material de construção” da pele e promove a sua regeneração. A gelatina também melhora significativamente a condição do cabelo e das unhas.

O efeito pronunciado da ingestão de gelatina se deve à presença das seguintes substâncias benéficas em sua composição:

1. colágeno – possui poderosas propriedades antienvelhecimento, confere elasticidade e firmeza à pele;
2. aminoácidos (cerca de 15 itens) – estimulam a regeneração de áreas danificadas da pele, inibem o processo natural de envelhecimento;
3. complexo vitamínico – nutre as células da pele, mantém a epiderme em estado funcional normal;
4. minerais (ferro, fósforo, potássio, cálcio) – estimulam processos metabólicos e aceleram a regeneração.

A gelatina é uma valiosa fonte de proteína animal, necessária ao funcionamento normal do corpo e à construção dos tecidos. Esta é uma alternativa válida à carne. Mas vale lembrar que a gelatina é um produto altamente calórico. Seu valor energético é de cerca de 300 Kcal por 100 gramas. Portanto, quem está de olho no seu corpo deve ingerir gelatina com moderação.

Como posso tomar gelatina?

Para preservar a beleza e a juventude da pele, é necessária a gelatina mais comum. Você pode comprar o mais barato. O principal é garantir que a composição não contenha quaisquer aditivos sintéticos (conservantes, etc.). A bebida rejuvenescedora é preparada da seguinte forma:

1. À noite, dilua uma colher de chá de mel em um copo de água fria e adicione duas colheres de chá de gelatina. O mel não é um componente necessário, mas funciona muito bem quando combinado com gelatina. Além disso, sem ele, o sabor da bebida será muito desagradável.
2. Misture bem e deixe a mistura até de manhã em temperatura ambiente.
3. De manhã, despeje o líquido em uma panela e aqueça até que a gelatina se dissolva. Mas não ferva, senão o produto será inútil.
4. Quando a bebida esfriar um pouco, beba com o estômago vazio. Você pode tomar café da manhã em cerca de meia hora.

A gelatina deve ser tomada diariamente durante um mês. Devem se passar pelo menos três meses antes de repetir o curso, caso contrário ocorrerá uma overdose de proteína.

Alternativa conveniente

Se não quiser perder tempo preparando uma bebida de gelatina, você pode comprar cápsulas de gelatina na farmácia. É tão útil quanto culinário, mas está pronto para uso e não requer manipulações adicionais.

Como alternativa, você também pode comprar um suplemento nutricional especial de colágeno em uma loja de nutrição esportiva. Possui alto teor de proteínas e alta biodisponibilidade. Portanto, se a gelatina comum é absorvida pelo corpo em 20-30%, então um suplemento esportivo – em 90%. Uma dose de choque de proteína entra instantaneamente no sangue e é transportada para os tecidos.

Mas tenha em mente que o excesso de proteína não é menos prejudicial do que a sua deficiência. Portanto, se você não tem certeza de quanto colágeno seu corpo precisa, escolha gelatina comum em vez de suplementos esportivos concentrados. Terá um bom efeito cosmético sem efeitos colaterais.

Efeito esperado

A gelatina contém substâncias de origem animal que estão presentes no corpo humano. Ou seja, nutre os tecidos e melhora o seu estado funcional. Após um mês de terapia com gelatina, você pode contar com o seguinte efeito:

1. aumentando a elasticidade e firmeza da pele;
2. suavizar pequenas rugas;
3. melhoria da tez;
4. suavizando a textura da epiderme;
5. elasticidade e brilho do cabelo;
6. fortalecimento das unhas.

Graças às suas propriedades envolventes, a gelatina tem um efeito benéfico no estômago. Tomar a bebida pela manhã pode tratar a gastrite e superar a azia.

Por que nem todos estão felizes?

Apesar dos inegáveis ​​​​benefícios da gelatina, não há apenas críticas positivas sobre ela. Algumas mulheres afirmam que este produto era inútil ou tinha muito pouco efeito. Por que isso está acontecendo?

O fato é que o corpo começa a perder colágeno intensamente a partir dos 30 anos. Mas muitas mulheres começam a lutar para suprir a deficiência de proteína somente quando aparecem mudanças visíveis relacionadas à idade - após os 40 anos (ou mesmo após os 50).

Mas na idade adulta, a deficiência de colágeno no corpo (e especialmente nos tecidos) é enorme. Quando você começa a tomar uma bebida de gelatina, você simplesmente compensa a deficiência de nutrientes resultante. O corpo direciona proteínas para as áreas mais vulneráveis ​​– cartilagem, articulações e vasos sanguíneos.

Assim, se você não notou efeito antienvelhecimento após o primeiro curso, isso não significa que a gelatina não funcione. Funciona, mas primeiro falaremos sobre transformações internas. Para perceber transformações positivas na pele, é preciso fazer dois, ou até três ou quatro cursos. Você obterá resultados cosméticos somente quando os problemas internos forem resolvidos.

A gelatina é um produto de trabalho econômico para o rejuvenescimento abrangente da pele e de todo o corpo. Quanto mais cedo você começar a tomá-lo, mais pronunciado será o efeito cosmético. Os resultados podem não ser notados tão rapidamente quanto você gostaria, mas no final você notará mudanças positivas. O valor da gelatina é que ela rejuvenesce não só externamente, mas também por dentro.

Na cosmetologia moderna, são frequentemente utilizados produtos que normalmente são utilizados no preparo de alimentos, por se tratarem de ingredientes naturais e orgânicos. Os benefícios da gelatina para a pele do rosto foram comprovados há relativamente pouco tempo, quando especialistas começaram a aprender como enriquecer o corpo com colágeno externo.

Foi assim que surgiu a ideia de usar esse produto internamente e preparar máscaras a partir dele para restaurar a elasticidade da derme.

Quais são os benefícios da gelatina para a pele do rosto ↑

As mulheres muitas vezes se perguntam: a gelatina é saudável? Avaliações de muitos cosmetologistas importantes concordam que esse ingrediente realmente tem um efeito positivo na condição e na aparência da pele das mulheres. Assim, com o uso regular de máscaras de gelatina, você pode recuperar a aparência florida e reduzir significativamente a rede de rugas.

A própria substância, como se sabe, é feita a partir de resíduos industriais, ossos e cartilagens de animais. O resultado é um concentrado granulado seco (ou quebradiço, prensado), amplamente utilizado em confeitaria. A gelatina comestível é a base de geleias, muitas mousses doces e outras sobremesas.

Porém, qual é a principal característica desse produto? O fato é que as cápsulas de gelatina são quase puro colágeno animal. E, segundo cosmetologistas experientes, é capaz de compensar a deficiência dessa substância nas células da pele humana. Com o passar dos anos, as elastinas naturais passam a ser produzidas pelo nosso organismo em volume significativamente menor, por isso ocorrem flacidez da pele, perda de elasticidade e ptose tecidual. A falta de colágeno afeta rapidamente a aparência da mulher - ela envelhece rapidamente, os contornos do rosto ficam borrados e perdem contornos nítidos.

Nossa derme se assemelha a uma malha microscópica, com pequenos espaços entre moléculas e células. É graças a eles que a pele pode respirar, além de absorver de fora e absorver substâncias que lhe são aplicadas e que fazem parte de máscaras, cremes e loções. As moléculas de colágeno, unidas à máscara de gelatina na superfície da pele, penetram nas células e restauram a elasticidade e o turgor, rejuvenescendo a aparência.

Como a gelatina afeta a pele do rosto ↑

Com o uso regular, máscaras e compressas de gelatina podem restaurar sua beleza e juventude, deixando seu rosto mais liso e fresco. Para isso, você pode utilizar tanto receitas caseiras quanto produtos acabados da indústria da beleza à base de colágeno animal.

A maneira mais fácil de nutrir a derme com substâncias úteis é fazer uma máscara caseira de gelatina. Para isso, encha a embalagem de ingredientes com um pouco de água em temperatura ambiente. A seguir esperamos que a gelatina inche, amasse até obter uma pasta homogênea. Aplique a máscara na pele limpa e preparada do rosto, deixando agir por vinte a trinta minutos.

1. Preservação da juventude: esta medida ajudará a prevenir o agravamento das rugas e sulcos faciais.
2. Retorno da elasticidade: com cuidados sistemáticos (3-4 vezes por semana), essa máscara pode melhorar o estado da derme.
3. Tez uniforme e pele lisa: além do efeito rejuvenescedor, as máscaras de gelatina também funcionam bem contra a tez e a textura opacas da pele.

Após usar a receita, é necessário aplicar um creme hidratante de dia ou leite facial para reter as fibras de elastina no interior das células e consolidar o efeito resultante. Com o uso regular, as máscaras à base de gelatina comestível devolvem à pele um aspecto tonificado e proporcionam um efeito lifting perceptível.

Se o seu ingrediente não se dissolver bem em água fria, aqueça a máscara em banho-maria. Neste caso, os grãos e grânulos se dissolverão rapidamente e você obterá uma pasta espessa e homogênea, ideal para procedimentos cosméticos.

Gelatina interna para pele facial ↑

Além das receitas populares que incluem máscaras, a gelatina também pode ser tomada por via oral, já que esse ingrediente é de qualidade alimentar. Para isso, pode-se preparar sobremesas à base dele (por exemplo, geleia com suco de frutas), ou consumi-lo de forma simplesmente diluída, uma colher de sopa por dia, pouco antes das refeições.

Ao tomar gelatina por via oral, também é importante fortalecer ainda mais os tecidos moles e fibras da derme, para os quais será importante adquirir um complexo vitamínico especial. É melhor escolher um que inclua um grupo de vitaminas B, que são extremamente benéficas para a pele do rosto e para a sua juventude.

Se o sabor da gelatina pura lhe parece desagradável e específico, experimente diluir a substância não com água pura, mas com sucos (de preferência sucos naturais). Não só terá um sabor melhor, mas também será muito mais saudável para o corpo.

Além de um efeito cosmético perceptível, a ingestão de colágeno na dieta pode aliviar dores nas articulações, fortalecer os ossos e restaurar a mobilidade do corpo. Também cuida muito bem das unhas e faz bem à beleza dos cabelos. Porém, se você tem doença renal e tendência à prisão de ventre, é melhor não abusar do produto milagroso. Nesse caso, cosmetologistas e médicos recomendam limitar-se a máscaras e receitas para uso externo.

Deixe-me lembrar que os cosméticos precisam ser selecionados levando em consideração as necessidades da sua pele. No artigo “Como determinar o tipo de pele do seu rosto” faça testes online e veja qual é mais parecido com a sua pele.

Se você ingerir uma substância gelificante na alimentação, é importante seguir um cronograma e não pular doses para beber o produto durante o curso. Neste caso, mudanças dramáticas e positivas serão notadas logo após a conclusão do curso. Isso também permitirá que você esqueça por muito tempo a descamação das unhas e a pele seca e escamosa. Após as cápsulas de gelatina, seu rosto ficará hidratado, nutrido e radiante.

Para que o colágeno seja melhor absorvido, é necessário complementar a dieta com vitamina C. Ao entrar em síntese com a proteína animal, essa substância aumenta sua capacidade de penetração, por isso o curso de administração será mais eficaz.

Recomendo que você leia mais detalhadamente sobre a importância da vitamina C para o corpo humano em meu artigo “Vitamina C – sinais de deficiência ou excesso e sua dosagem”

Receita para beleza feminina ↑

A seguinte receita de rejuvenescimento facial é bem conhecida entre as pessoas: uma colher de chá de colágeno animal é colocada em um copo de leite morno e depois deixada por uma hora e meia para que inche bem. Então você precisa mexer bem a mistura e adicionar uma colher de chá de mel de abelha. Isto irá melhorar o sabor da bebida curativa e enriquecê-la adicionalmente com microelementos úteis. Beba esta bebida com o estômago vazio, pouco antes das refeições. Também será útil adicionar algumas gotas de limão para saturar o corpo com vitamina C.

Normalmente, o curso de internação varia dentro de um mês - de 20 a 31 dias. Se você tiver problemas graves de saúde da pele e do cabelo, é melhor beber colágeno duas vezes ao dia durante um mês. Mas, ao mesmo tempo, monitore a regularidade dos movimentos intestinais - muitas vezes a proteína animal provoca problemas nos movimentos intestinais.

O principal benefício da gelatina para a pele do rosto é a capacidade de manter uma aparência florida e cuidar da aparência e da beleza em casa, sem cremes caros e procedimentos dolorosos. Você pode facilmente combinar máscaras com um curso de administração interna de colágeno. Para mulheres mais velhas, recomenda-se repetir essas sessões a cada dois meses para evitar o agravamento das rugas.

Tratar as articulações com gelatina é um procedimento fácil, basta beber 1 copo da bebida milagrosa por dia. Única condição: deve ser feito com o estômago vazio, meia hora antes do café da manhã. A receita acima contém ácido cítrico, que deve ser adicionado à bebida: melhora significativamente a digestibilidade da gelatina.

Depois de uma semana tomando gelatina, você notará que as dores nas articulações pararam de atormentar e a condição do seu cabelo, pele e unhas melhorou visivelmente! Um belo bônus, não é? Acontece que a gelatina contém colágeno, proteína que é a base de todos os tecidos conjuntivos do corpo!

Como tomar gelatina

Ingredientes:

1. 1 colher de chá. grânulos de gelatina comestível
2. 1 Colher de Sopa. água
3. 1 colher de chá. suco de limão ou 0,5 comprimido de ácido ascórbico

Preparação:

1. Dilua a gelatina com água morna e deixe inchar um pouco.
2. Adicione suco de limão ou meio comprimido de ácido ascórbico, triturado até virar pó, à mistura.
3. Tome esta bebida diariamente, deve fazê-lo com o estômago vazio, 30-40 minutos antes do pequeno almoço.

Os benefícios da gelatina são indiscutíveis. A bebida é recomendada para todos, é a melhor prevenção de quaisquer problemas de ossos e articulações! Além disso, o produto vai cuidar da sua beleza por dentro.