Как да пием желатин за красота

Тайната на ефективността на желатина

За да разберете как действа желатинът, трябва да разберете какво представлява той. Това е вещество, което се получава от съединителната тъкан на говеда. Готовият продукт съдържа много животински протеин, който е „строителен материал“ за кожата и насърчава нейната регенерация. Желатинът значително подобрява и състоянието на косата и ноктите.

Изразеният ефект от приема на желатин се дължи на наличието в състава му на следните полезни вещества:

1. колаген – има мощни свойства против стареене, придава на кожата еластичност и стегнатост;
2. аминокиселини (около 15 елемента) - стимулират регенерацията на увредените кожни участъци, инхибират естествения процес на стареене;
3. витаминен комплекс – подхранва клетките на кожата, поддържа епидермиса в нормално функционално състояние;
4. минерали (желязо, фосфор, калий, калций) – стимулират метаболитните процеси и ускоряват регенерацията.

Желатинът е ценен източник на животински протеин, който е необходим за нормалното функциониране на организма и изграждането на тъканите. Това е достойна алтернатива на месото. Но си струва да запомните, че желатинът е висококалоричен продукт. Енергийната му стойност е около 300 Kcal на 100 грама. Така че тези, които следят фигурата си, трябва да приемат желатин в умерени количества.

Как да приемам желатин?

За да запазите красотата и младостта на кожата, се нуждаете от най-обикновен желатин. Можете да си купите най-евтиния. Основното нещо е да се гарантира, че съставът не съдържа никакви синтетични добавки (консерванти и др.). Подмладяващата напитка се приготвя по следния начин:

1. Вечерта разредете чаена лъжичка мед в чаша студена вода и добавете две чаени лъжички желатин. Медът не е необходим компонент, но действа много добре, когато се комбинира с желатин. Освен това без него вкусът на напитката ще бъде много неприятен.
2. Разбъркайте добре и оставете сместа до сутринта на стайна температура.
3. На сутринта изсипете течността в тенджера и загрейте, докато желатинът се разтвори. Но не кипете, в противен случай продуктът ще бъде безполезен.
4. Когато напитката се охлади малко, я изпийте на празен стомах. Можете да закусите след около половин час.

Желатинът трябва да се приема всеки ден в продължение на един месец. Трябва да минат поне три месеца, преди да повторите курса, в противен случай ще настъпи предозиране на протеин.

Удобна алтернатива

Ако не искате да губите време за приготвяне на желатинова напитка, можете да закупите желатинови капсули в аптеката. Той е полезен като кулинария, но е готов за употреба и не изисква допълнителни манипулации.

Като алтернатива можете да закупите специална колагенова хранителна добавка от магазин за спортно хранене. Има високо съдържание на протеини и висока бионаличност. Така че, ако обикновеният желатин се усвоява от тялото с 20-30%, тогава спортната добавка - с 90%. Ударна доза протеин незабавно навлиза в кръвта и се транспортира до тъканите.

Но имайте предвид, че излишният протеин е не по-малко вреден от неговия дефицит. Така че, ако не сте сигурни от колко колаген се нуждае тялото ви, изберете обикновен желатин, а не концентрирани спортни добавки. Ще има добър козметичен ефект без странични ефекти.

Очакван ефект

Желатинът съдържа вещества от животински произход, които присъстват в човешкото тяло. Тоест подхранва тъканите и подобрява функционалното им състояние. След едномесечен курс на желатинова терапия можете да разчитате на следния ефект:

1. повишаване на еластичността и стегнатостта на кожата;
2. изглаждане на малки бръчки;
3. подобряване на тена;
4. изглаждане на текстурата на епидермиса;
5. еластичност и блясък на косата;
6. укрепване на ноктите.

Благодарение на своите обгръщащи свойства, желатинът има благоприятен ефект върху стомаха. Приемът на напитката сутрин може да лекува гастрит и да преодолее киселините.

Защо не всички са доволни?

Въпреки неоспоримите ползи от желатина, има не само положителни отзиви за него. Някои жени твърдят, че този продукт е безполезен или има много малък ефект. Защо се случва това?

Факт е, че тялото започва интензивно да губи колаген от около 30-годишна възраст. Но много жени започват да се борят да запълнят протеиновия дефицит само когато се появят видими промени, свързани с възрастта - след 40 години (или дори след 50).

Но в зряла възраст дефицитът на колаген в тялото (и особено в тъканите) е огромен. Когато започнете да приемате желатинова напитка, вие просто компенсирате получения дефицит на хранителни вещества. Тялото насочва протеина към най-уязвимите зони – хрущяли, стави и кръвоносни съдове.

По този начин, ако не сте забелязали ефект против стареене след първия курс, това не означава, че желатинът не работи. Работи, но първо ще говорим за вътрешни трансформации. За да забележите положителни промени в кожата, трябва да вземете два или дори три или четири курса. Ще получите козметични резултати само когато вътрешните проблеми бъдат решени.

Желатинът е бюджетен работещ продукт за цялостно подмладяване на кожата и цялото тяло. Колкото по-рано започнете да го приемате, толкова по-изразен ще бъде козметичният ефект. Резултатите може да не са забележими толкова бързо, колкото бихте искали, но в крайна сметка ще забележите положителни промени. Ценността на желатина е, че ви подмладява не само външно, но и отвътре.

В съвременната козметология често се използват продукти, които обикновено се използват за приготвяне на храна, тъй като това са естествени и органични съставки. Ползите от желатина за кожата на лицето бяха доказани сравнително наскоро, когато експертите се заеха да научат как да обогатяват тялото с колаген отвън.

Така се роди идеята този продукт да се използва вътрешно и на базата му да се приготвят маски за възстановяване на еластичността на дермата.

Какви са ползите от желатина за кожата на лицето ↑

Жените често се чудят: здравословен ли е желатинът? Прегледите на много водещи козметолози са съгласни, че тази съставка наистина има положителен ефект върху състоянието и външния вид на женската кожа. Така че, с редовна употреба на желатинови маски, можете да възвърнете цъфтящия си вид и значително да намалите мрежата от бръчки.

Самото вещество, както е известно, се произвежда от промишлени отпадъци, кости и хрущяли на животни. Получава се сух гранулиран (или ронлив, пресован) концентрат, който намира широко приложение в сладкарството. Хранителният желатин е в основата на желе, много сладки мусове и други десерти.

Каква обаче е основната характеристика на такъв продукт? Работата е там, че желатиновите капсули са почти чист животински колаген. И, според опитни козметолози, той е в състояние да компенсира дефицита на това вещество в клетките на човешката кожа. С течение на годините естествените еластини започват да се произвеждат от тялото ни в значително по-малък обем, поради което се получава отпусната кожа, загуба на еластичност и птоза на тъканите. Липсата на колаген бързо се отразява на външния вид на жената - тя бързо остарява, контурите на лицето й се размиват и губят своите ясни контури.

Нашата дерма прилича на микроскопична мрежа с малки празнини между молекулите и клетките. Благодарение на тях кожата може да диша, както и да абсорбира отвън и да абсорбира нанесените върху нея вещества, които влизат в състава на маски, кремове и лосиони. Молекулите на колагена, попадайки заедно с желатиновата маска на повърхността на кожата, проникват в клетките и възстановяват еластичността и тургора, подмладявайки външния вид.

Как желатинът влияе на кожата на лицето ↑

При редовна употреба желатиновите маски и компреси могат да върнат красотата и младостта ви, правейки лицето ви по-гладка и свежа. За да направите това, можете да използвате както домашни рецепти, така и готови продукти от индустрията за красота на базата на животински колаген.

Най-лесният начин да подхраните дермата с полезни вещества е да си направите домашна желатинова маска. За да направите това, напълнете опаковката на съставките с малко количество вода при стайна температура. След това изчакваме желатина да набъбне, месим го до получаване на хомогенна паста. Нанесете маската върху почистена и подготвена кожа на лицето, като я оставите за двадесет до тридесет минути.

1. Запазване на младостта: тази мярка ще помогне за предотвратяване на влошаването на бръчките и браздите по лицето.
2. Възвръщане на еластичността: при системна грижа (3-4 пъти седмично) такава маска може да подобри състоянието на дермата.
3. Равномерен тен и гладка кожа: в допълнение към подмладяващия ефект, желатиновите маски действат добре и срещу матов тен и текстура на кожата.

След като използвате рецептата, трябва да нанесете хидратиращ дневен крем или мляко за лице, за да задържите еластиновите влакна в клетките и да затвърдите получения ефект. При редовна употреба маските на базата на хранителен желатин връщат кожата към тонизиран вид и дават забележим лифтинг ефект.

Ако вашата съставка не се разтваря добре в хладка вода, загрейте маската на водна баня. В този случай зърната и гранулите бързо ще се разтворят и ще получите хомогенна гъста паста, идеална за козметични процедури.

Желатин вътре за кожата на лицето ↑

В допълнение към народните рецепти, които включват маски, желатинът може да се приема и през устата, тъй като тази съставка е хранителна. За да направите това, можете или да приготвите десерти на негова основа (например желе с плодов сок), или да го консумирате в просто разредена форма, супена лъжица на ден малко преди хранене.

Когато приемате желатин през устата, също е важно допълнително да укрепите меките тъкани и влакната на дермата, за които ще бъде важно да закупите специален витаминен комплекс. Най-добре е да изберете такъв, който включва витамини от група В, които са невероятно полезни за кожата на лицето и нейната младост.

Ако вкусът на чистия желатин ви изглежда неприятен и специфичен, опитайте да разредите веществото не с обикновена вода, а със сокове (за предпочитане пресни сокове). То не само ще бъде по-вкусно, но и много по-здравословно за организма.

Освен забележим козметичен ефект, приемането на диетичен колаген може да облекчи болките в ставите, да укрепи костите и да възстанови подвижността на тялото. Освен това се грижи отлично за ноктите ви и е полезен за красотата на косата ви. Въпреки това, ако имате бъбречно заболяване и склонност към запек, по-добре е да не злоупотребявате с чудодейния продукт. В този случай козметолозите и лекарите препоръчват да се ограничите до маски и рецепти за външна употреба.

Нека ви напомня, че козметиката трябва да бъде избрана, като се вземат предвид нуждите на вашата кожа. В статията „Как да определите типа кожа на лицето си“ направете онлайн тестове и вижте кой е най-близък до вашата кожа.

Ако приемате желиращо вещество в храната, важно е да следвате график и да не пропускате дози, за да пиете продукта на курс. В този случай драматични и положителни промени ще бъдат забележими скоро след завършване на курса. Това също така ще ви позволи да забравите за беленето на ноктите и сухата и лющеща се кожа за дълго време. След желатиновите капсули лицето ви ще изглежда овлажнено, подхранено и сияещо.

За да се усвои по-добре колагенът, е необходимо да се допълни диетата с витамин С. Влизайки в синтез с животински протеин, това вещество повишава неговата проникваща способност, поради което курсът на приложение ще бъде по-ефективен.

Препоръчвам ви да прочетете по-подробно за значението на витамин С за човешкото тяло в моята статия „Витамин С – признаци на дефицит или излишък и неговата дозировка“

Рецепта за женска красота ↑

Сред хората е добре позната следната рецепта за подмладяване на лицето: чаена лъжичка животински колаген се поставя в чаша топло прясно мляко, след което престоява час и половина, за да набъбне добре. След това трябва да разбъркате старателно сместа и да добавите една чаена лъжичка пчелен мед. Това ще подобри вкуса на лечебната напитка и ще я обогати допълнително с полезни микроелементи. Пийте тази напитка на празен стомах, малко преди хранене. Също така ще бъде полезно да добавите няколко капки лимон, за да наситете тялото с витамин С.

Обикновено курсът на прием варира в рамките на един месец - от 20 дни до 31. Ако имате сериозни проблеми със здравето на кожата и косата, тогава е по-добре да пиете колаген два пъти на ден в продължение на един месец. Но в същото време наблюдавайте редовността на изхожданията си - често животинският протеин провокира проблеми с изхождането.

Основната полза от желатина за кожата на лицето е възможността да поддържате цъфтящ вид и да се грижите за външния си вид и красота у дома, без скъпи кремове и болезнени процедури. Лесно можете да комбинирате маски с курс на вътрешен прием на колаген. За по-възрастните жени се препоръчва да повтарят тези сесии на всеки два месеца, за да предотвратят влошаване на бръчките.

Лечението на ставите с желатин е лесна процедура, достатъчно е да пиете по 1 чаша от чудодейната напитка на ден. Единственото условие: това трябва да се прави на празен стомах, половин час преди закуска. Горната рецепта съдържа лимонена киселина, тя трябва да се добави към напитката: това значително подобрява смилаемостта на желатина.

След една седмица прием на желатин ще забележите, че болките в ставите са престанали да ви мъчат, а състоянието на косата, кожата и ноктите ви се е подобрило значително! Приятен бонус, нали? Работата е там, че желатинът съдържа колаген, протеин, който е в основата на всички съединителни тъкани на тялото!

Как да приемате желатин

съставки:

1. 1 ч.ч. годни за консумация желатинови гранули
2. 1 с.л. вода
3. 1 ч.ч. лимонов сок или 0,5 таблетки аскорбинова киселина

Приготвяне:

1. Желатинът се разрежда с топла вода и се оставя да набъбне малко.
2. Към сместа добавете лимонов сок или половин таблетка аскорбинова киселина, натрошена на прах.
3. Приемайте тази напитка всеки ден, трябва да го правите на празен стомах, 30-40 минути преди закуска.

Ползите от желатина са извън съмнение. Напитката се препоръчва на всички, тя е най-добрата профилактика на всякакви проблеми с костите и ставите! Освен това продуктът ще се погрижи за вашата красота отвътре.